slime さん プロフィール

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slimeさん: ヨガ&自己整体♪スタジオfanfar/藤沢・辻堂・茅ヶ崎
ハンドル名slime さん
ブログタイトルヨガ&自己整体♪スタジオfanfar/藤沢・辻堂・茅ヶ崎
ブログURLhttp://ameblo.jp/slime-muscle/
サイト紹介文自分の痛みは自分で治す! ルーシーダットンやアシュタンガを使って自己整体をしていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/01/06 07:58

slime さんのブログ記事

  • 後頭神経痛
  • 後頭神経痛かも!*薬局にて長年、片頭痛と言われ片頭痛の特効薬といわれるトリプタン系のマクサルトと痛み止めのSG顆粒を処方されている30代男性今回はSG顆粒のみの処方→マクサルトは高いのでSG顆粒だけでなんとか耐えている。姿勢は胸を張りいいです。肩こり、首こりからくる緊張性頭痛ではなさそう。→「春日」を意識して胸を張るようにしている→頭痛は、家でくつろいでいるときが多い。スマホを家でどういう姿勢で見てますか [続きを読む]
  • 温活料理☆サムゲタン
  • 三寒四温の季節暖かかったり、寒かったり体調管理が難しいこの頃温活料理☆サムゲタンを作ってみました。サムゲタンは丸鳥ですが、人数少ないので、手羽元で作りました。材料手羽元鶏ガラ・丸鳥でないので鶏ガラでだしを取りました朝鮮人参・「補薬の王」と言われる 新陳代謝を盛んにし免疫機能を増強する黄耆・気を補う。朝鮮人参に次ぐ補薬クコの実・身体を温め代謝を上げる松の実・身体を温め、オメガ3たっぷりなつめ・総合ビタ [続きを読む]
  • 嬉しいお便り・腰痛が楽になりました?
  • 先日の宗賢院でのヨガ参加者の方から、腰痛が楽になりました。との声をいただきました。スタジオでのレッスンも参加したいとのこと。嬉しい便りです症状別自己整体[肩こり]肩こりの自己整体僧帽筋の筋膜リリース腕のこりと肩こり[頭痛]頭痛解消の第一歩目覚めと同時に起こる頭痛お風呂に入ると治まる頭痛毎日午後3時の片頭痛低気圧頭痛スマホ頭痛[腰痛]腰痛・100均ストレッチポール腰痛と大腰筋[膝の痛み]膝の痛み[足の [続きを読む]
  • 温活料理☆チリコンカン
  • 寒い日続きます。知らない間に身体が冷えていますね。こんな時は、温活料理チリコンカンを作ってみました。鍋いっぱい作ったのですが、あっという間に完食!作り方は簡単材料①トマト缶詰めいなばミックスビーンズ3缶パプリカ半分チリソース(スイートチリじゃないよ)②玉ねぎにんにく生姜③香辛料ブラックペッパーとうがらし乾燥チリペッパーオリーブオイルで②を炒めて、①を加えて水、ブイヨンを入れます。ビーンズは、サラダに [続きを読む]
  • お寺でヨガ・宗賢院〜藤沢大庭
  • 縁あって藤沢大庭の宗賢院で自己整体ヨガをさせていただきました。宗賢院は1505年の創建曹洞宗の寺院です。一歩入っただけで、壮大な敷地マイナスイオンたっぷりの荘厳なお寺でヨガをさせていただいて、感謝です症状別自己整体[肩こり]肩こりの自己整体僧帽筋の筋膜リリース腕のこりと肩こり[頭痛]頭痛解消の第一歩目覚めと同時に起こる頭痛お風呂に入ると治まる頭痛毎日午後3時の片頭痛低気圧頭痛スマホ頭痛[腰痛]腰痛・10 [続きを読む]
  • 嬉しい言葉・自己の痛みは自分で治す‼
  • レッスンに来ている方から、嬉しい一言☆外出して沢山歩いたら、膝がパンパンになり、お尻が痛く腰が張ったとのこと!次のレッスンまで日にちがあったので、覚えていることをいろいろしてみたそうです。テニスポールでお尻をほぐしたり、足首、膝をストレッチしたり覚えていることしができなかったけど、治ったとのこと!それです自己整体ヨガの真髄は、自分で自分の痛みを治す‼ こと他にも、股関節 [続きを読む]
  • 2月8日の深夜から低気圧頭痛注意報?です
  • 低気圧頭痛注意報??今日の夜から気圧が下がります。頭痛〜るによると(藤沢市)8日、夜の9時頃から気圧が下がってきます。身体がだる〜い!重〜い!と感じるかもしれません。日にちが変わる頃から頭が痛くなる方もいるでしょう!長い方は、9日のお昼頃までつらいかもしれません。気圧の下がっている時、頭痛だけでないです。喘息、皮膚病も悪くなることが多いです。認知症の方の異常行動もみられます。原因は二つ気圧が低下するこ [続きを読む]
  • 宅飲み・タイ料理
  • またまた、ヨガの仲間で宅飲み・タイ料理タイスキタレが辛〜〜い!でも、柑橘類、砂糖も入るので辛い!酸っぱい!甘い!の三位一体パクチが苦手な方がいたのでパクチ添えにでも、冬のパクチはパンチ足りず三つ葉に近い!冬のパクチなら食べれるって?ガパオ今回はガパオの素を使用ホーリーバジルは手に入らず、スイートバジルで代用。ガパオの素にホーリーバジルが入っているのでタイの味になったかな?藤沢・茅ヶ崎情報藤沢市人気 [続きを読む]
  • マルちゃん正麺・黒いごま辛担担麺/うまい!!
  • マルちゃん正麺・黒いごま辛担担麺めちゃ美味しいです!ラーメン屋なら、行列が出来そう思わず、ダース買いしちゃいました。今、赤黒対決してるとか!マルちゃん正麺・赤黒対決HPへ黒でリツイートしました。黒湯温泉当たらないかな?!自己整体ヨガ・メディカルヨガスタジオ・ファンファー女性専科となっておりますスケジュールはこちらネット予約はこちらお問い合わせフォームはこちら? fanfar302@gmail.com電話 & [続きを読む]
  • あさイチ☆そのつら〜い痛み、片頭痛かも!
  • あさイチで片頭痛の特集してましたね。そのつら〜い痛み、片頭痛かも! あさイチ ?NHK・HPへズキンズキンする痛み、そして吐き気、始まるとなにもできない!‥‥‥その頭痛、片頭痛かもしれません。推計で840万人〜〜↑NHK・HPより片頭痛には、いろいろな原因がある・生理の周期と重なる・ストレスを受けたと時、またはストレスから開放された時・天気が悪いとき・強い光、嫌な匂いが発端に・ある食べ物が発端に対処 [続きを読む]
  • インソールを作ってみた!/fanfar自己整体ヨガ/藤沢・辻堂・茅ヶ崎
  • 左足だけ過回内の方とインソール作ってみました。いつもながら、すべて100均(DAISO)過回内とは、踵の上に乗っている距骨が内にずれて落ちている状態。内くるぶしから、足の内側が痛くなりやすい。左足が過回内しているので、内側を高くしたい。左足の中敷きの上置きを内側に置きました。裏側に左足だけクッション靴に入れて微調整!これで完成です距骨とは距骨の過回内とは、距骨が内側に落ちてしまう状態症状別自己整体[肩こり] [続きを読む]
  • fanfarでGoogle検索/自己整体ヨガ/藤沢・辻堂・茅ヶ崎
  • やっと、「fanfar」と入力するとGoogle検索出来るようになりました。fanfarという名前がいけなかったのか?「もしかしてfanfare」となり、候補表示されず!「fanfar」をいっぱいブログに入れたら、やっと検索可能に‼こんな感じちなみに、fanfarは柔軟剤ではありませんfanfarは、タイ語で「ブーゲンビリア」「そらに向かって咲く花」と言う意味です症状別自己整体[肩こり]肩こりの自己整体僧帽筋の筋膜リリース腕のこりと肩こり [続きを読む]
  • 江の島に沈む夕日
  • 朝は江の島から昇る初日の出 ? 夕方は、江の島に沈む夕日腰越、小動神社からの夕日です。今年も皆さま良い年でありますようにfanfarこちらは、初日の出 (浜竹海岸より)にほんブログ村追記?夕日もキャンドルにしたかったのですが、腰越側は絶壁!行けるところが限られてしまいました。ブロトピ [続きを読む]
  • 江の島*キャンドル初日の出・fanfar自己整体/藤沢・辻堂・茅ヶ崎
  • 明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします江の島キャンドル初日の出6時50分 地平線からの初日の出の時刻まだまだです。富士山がうっすらピンクにピンクになるのは、ほんの一瞬凄い人??遠くに烏帽子岩が見え〜る江の島からの初日の出キャンドル初日の出はもう少し後江の島灯台にキャンドルが灯るところを狙って‼太陽が少し上がって灯台がキャンドルに(ちと、ズレタ)少し、移動して灯台に火が灯りまし [続きを読む]
  • ヨガの仲間にお呼ばれ/真鶴・fanfar自己整体ヨガ/藤沢・辻堂・茅ヶ崎
  • 真鶴にお呼ばれ(ヨガ仲間)藤沢〜真鶴行きの湘南アクティーめちゃ混み。通勤電車なみ小田原でようやく座れて真鶴へgo!岩海岸〜絶景!この絶景を観ながらの食事豚ヒレ肉と野菜のオーブンロースト焼きブイヤベースなんちゃってお節オープンお稲荷さんご馳走さまでしたお腹がいっぱいになった頃、背中が硬いということでストレッチポールを使って背中の自己整体をしてました。突然、ミニチュアダックスフンドのジョージくん人形をぶん [続きを読む]
  • 熟成肉バルkaze辻堂店
  • 気になっていた熟成肉バルKAZE辻堂店にいってみましたオープン冷蔵庫の熟成肉のど迫力テーブルに持ってこられた肉アメリカ産リブアイ普通のステーキとは全くの別物高座豚の熟成肉美味し〜い!アボカドとシーフードのサラダマッシュルームのゴルコン続いて二軒目和酒すずきへ芋焼酎里芋のから揚げ藤沢・茅ヶ崎情報にほんブログ村にほんブログ村藤沢市人気ブログ茅ヶ崎市人気ブログ自己整体ヨガ・メディカルヨガスタジオ・ファンファ [続きを読む]
  • トークセン・タイの伝統木槌療法/ヨガスタジオfanfar藤沢・辻堂・茅ヶ崎
  • トークセンとは、タイ北部に伝わる伝統木槌療法 「トーク」とは、木槌などで「たたく」と言う意味です。 「セン」とは、「エネルギーライン」と言う意味です。 トークセンは、エネルギーラインをたたくということになります。トークセンで使われる木槌は、雷の落ちた木から作られる。雷の聖霊が宿っていると信じられている。写真でタイ語が木槌に書いてあるのがわかると思います。出来上がった木槌をお坊様に拝んで頂いて聖 [続きを読む]
  • 肩こり・首こり/4つに分けて自己整体③④☆fanfar藤沢・辻堂・茅ヶ崎
  • 肩こり・首こりの自己整体を紹介ガチガチの肩こり!揉んでも、叩いてもびくともしないくらいガチガチ!ガチガチを揉んだら手が痛くなるだけですね肩を4ブロックに分けて自己整体してみましょうブロック①②はこちらブロック③・脇の後ろを緩める脇の後ろは小円筋、上腕三頭筋、大円筋3つの筋肉が肩甲骨と腕を繋いでいます。ここが硬くなると腕を後ろに引けず肩が前にいってしまいます。脇をストレッチポールにのせる。はじめは手 [続きを読む]
  • 肩こり・首こり/4つに分けて自己整体①②☆スタジオfanfar-藤沢・辻堂・茅ヶ崎
  • 肩こり・首こりの自己整体を紹介ガチガチの肩こり!揉んでも、叩いてもびくともしないくらいガチガチ!ガチガチを揉んだら手が痛くなるだけですね肩を4ブロックに分けて自己整体してみましょうブロック①頸椎〜肩甲骨の真ん中を緩める。頸椎と腰椎の連動を使って首を緩める腰にストレッチポール首にタオルの首枕肘倒し(写真は首枕が少し高過ぎ、頭が床につくように)首倒し(腰、首10回ずつ、2ターン)横向きになってタオルを肩の下に [続きを読む]
  • May J.☆テラスモール湘南にてクリスマススペシャルライブ
  • 12月17日、May J.☆テラスモール湘南にてクリスマススペシャルライブサンタの格好で可愛いMay J.アナ雪や恋人達のクリスマスなどを歌ってました。テラスモール広場や2,3階からも沢山!May J.のカウントダウンで明かりが灯りライブ終了その後、ヨガの仲間と辻堂新町にあるラフマンズメキシカーナへタコス トルティージャ・チップスにワカモーレオイルサーディン藤沢・茅ヶ崎情報にほんブログ村にほんブログ村藤沢市人気ブログ [続きを読む]
  • fanfar自己整体ヨガ参加理由・第二位=頭痛、肩こり
  • 自己整体ヨガ参加理由・第二位はパソコン、スマホ等による頭痛・肩こり・首こり仕事でパソコンをたくさん使うスマホをたくさん使う手芸等が好き姿勢が悪い自己整体ヨガ参加理由第三位は、身体が硬いこの頃、身体が硬くなってきた!よくつまづく!転ぶ!身体が重い感じがする症状別自己整体[肩こり]肩こりの自己整体僧帽筋の筋膜リリース腕のこりと肩こり[頭痛]頭痛解消の第一歩目覚めと同時に起こる頭痛お風呂に入ると治まる頭 [続きを読む]
  • fanfar自己整体ヨガ参加理由・第一位!=ヨガで痛めた
  • 自己整体ヨガ参加動機 第一位は、ヨガ・フィットネスで身体を痛めた!!健康のために始めたヨガ・ダンス・フィットネスそれなのに、身体を痛めてやめることに!スタジオfanfarの自己整体ヨガに参加なさった方の一番多い理由は、ヨガなどで身体を痛めたため。なぜ、痛めてしまったのでしょうか?ヨガで身体痛めるのはなぜ??関連記事無理してヨガのポーズを完成させようとしませんでしたか?頑張りすぎませんでしたか?ポー [続きを読む]
  • 大船 ビストロカラメリット
  • 大船 ビストロカラメリットで女子会忘年会でした。ベルギー大使館にお勤めだったシェフの料理最高??魚のリゾット鎌倉野菜のバーニャカウダ牛肉のビール煮パテムール貝のスープデザート三種もり症状別自己整体[肩こり]肩こりの自己整体僧帽筋の筋膜リリース腕のこりと肩こり[頭痛]頭痛解消の第一歩目覚めと同時に起こる頭痛お風呂に入ると治まる頭痛毎日午後3時の片頭痛低気圧頭痛スマホ頭痛[腰痛]腰痛・100均ストレ [続きを読む]