minarin22 さん プロフィール

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minarin22さん: 家計も身体もスリムに!楽しく生活立て直しブログ!
ハンドル名minarin22 さん
ブログタイトル家計も身体もスリムに!楽しく生活立て直しブログ!
ブログURLhttp://ameblo.jp/minarin19921111/
サイト紹介文50代主婦。 夫突然の退職ショックから 前向きにがんばる記録にしたいです。
自由文50代半ばダイエットと家計建て直しの
ブログを始めたつもりが夫の突然の退職で、
大きな生活の変化が・・・
できるだけ楽しく前向きに乗り切りたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供178回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2014/01/10 17:07

minarin22 さんのブログ記事

  • これって認知症の始まり?2017/06/26の記録。
  • 6/26の体重 73.0キロ 歩数3628歩朝食 チキンサラダ入りサラダ ブランの食パン シャトレーゼ低糖質 青汁甘酒豆乳 豆乳コーヒー昼食 ポークソテーランチ夕食 おから蒸しパン グリルチキン トマト 豆乳コーヒー昨日はカフェでまったりして父も一回電話してきたけどなんとか留守番してくれたのは良かったのですが、入浴後2.3時間眠って昼夜の感覚が狂ってしまった [続きを読む]
  • 糖質制限を忘れて心の洗濯。
  • は今日は妹と大好きなカフェに行って来ました。父が留守番できるというので試しに3時間程家を空けて・・・田舎の自然の中にあり土地のものを使ったコース糖質制限を忘れて満喫しました。美味し過ぎ。ここに月一回これたら後は粗食でも頑張れるな私(笑)心の洗濯 [続きを読む]
  • ローソン低糖質パン売り切れ!2017/6/23の記録。
  • 6/23の記録 73.4キロ 歩数2356歩朝食 豆腐サラダ ブランの食パン 豆乳コーヒー昼食 スンドゥブチゲ もち麦ごはん (チキンは食べず)おやつ 柿の種夕食 おから蒸しパン実家で1日過ごし一歩も外に出ませんでした(笑)スンドゥブチゲ作ったりおから蒸しパン作ったり低糖質は続けています。昨夜、妹に運転してもらいローソン2軒まわったけど低糖質パン一個も買えず・・・近頃人気で売り切れているそう [続きを読む]
  • また実家、ダイエットどうしたら?
  • 今、仕事終わりで実家に向かってます。電車で2時間くらいかかるので疲れます。今日は通院リハビリで腰痛のストレッチをしてもらいました。実家での畳の生活で痛めたようです。その環境でもちゃんと動けるようにってPTさんのアドバイス。またしばらく実家にいるので・・・ダイエットどうしたら良いかな?極力低糖質と夕食軽めで頑張る。妹達との夕食は遅い時間のうえに沢山食べがちだから気をつけなくてはね今日の病院玄関のお花励 [続きを読む]
  • ダイエットよりたまには心の栄養(笑)
  • 6/20の体重 73.5キロ 歩数6783歩朝食 サラダチキン入り サラダ 低糖工房の食パン ブランのあんぱん 青汁甘酒豆乳昼食 デニーズ カットステーキ コブサラダ パルフェ夕食 サラダ 油揚げチーズ焼き チキンと野菜のグリル今日は職場の同僚たちとランチ女子会でした。ダイエットを忘れてごはん・・・はさすがに食べられなかったけどデザート食べま [続きを読む]
  • やっぱりリハビリが必要。
  • 久しぶりに通院リハビリに行って来ました。介護される側の私が父の介護をしていたので肩はバリバリ身体中筋肉痛(笑)だるくなっていました。実家に行っていて二週間以上お休みしたから仕方ないけど・・・ほぐしてもらってだいぶ楽になりました。生活の中での注意点も聞いて、やっぱりまだリハビリ必要です。励みなにりますのでポチっとお願いします。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 健康的に痩せるって。2017/06/19の記録。
  • 6/19の体重 73.3キロ 歩数6352歩朝食 サラダチキンサラダ 低糖工房食パン 青汁甘酒豆乳 ブランのハム&マヨネーズのパン昼食 ブランのあんぱん ブランのハム&マヨネーズのパンおやつ 柿の種 おから蒸しパン夕食 秋刀魚焼き サラダ 塩キャベツ たけのこ・豚肉・厚揚げと切り干し大根煮やっと日常生活。散歩もして体重も少し戻りました。低糖質生活、どうしてもお肉 [続きを読む]
  • やっぱり自宅は暮らしやすい。
  • 父の様子を見に一泊のつもりで実家に帰ったのに・・・そのまま介護が必要ということで二週間以上実家にいた私。昨日やっと自宅に戻りうちの体重計で体重を計ったら73.3キロ。800グラム増えてました低糖質生活しているつもりだったのにな。また仕切り直しです。でも自宅に戻って思うのは、やっぱり暮らしやすい。私の動きにやすいようになってるので・・・実家での畳の生活で立ったり座ったりが多く何故か筋肉痛気味。少し休んでリ [続きを読む]
  • とうもろこしをダイエットの味方に。2017/06/18の記録。
  • 6/18の体重73.2キロ 歩数5263歩朝食 豆腐サラダ ハムエッグ ブランの食パン 低糖質パン 豆乳コーヒー 昼食 ブランのパン 焼鳥おやつ SUNAO夕食 サラダ とうもろこしこの夏初のとうもろこし、実家からの帰りに道の駅で購入。確かに糖質高いけどごはんを半膳食べるより食べ応えもあり楽しい。私とうもろこしが大好きなんです。上手に食べてダイエットの味方にしたいな。励みなにりますのでポチっとお [続きを読む]
  • ロカボーノ低糖質プリンみつけました。
  • 低糖質のおやつを探している私食べたかったこれみつけましたロカボーノカスタードプリン。私が小さい頃食べたようなプリンの味。とにかくタップリの量が嬉しいです。鎧塚さんプロデュース・・・六本木ミッドタウンで食べた鎧塚さんのお店のスィーツとは比べようもないけど(笑)励みなにりますのでポチっとお願いします。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 思いっきり炭水化物を食べたいな。2017/06/17の記録。
  • 6/17の体重73.2キロ 歩数2212歩朝食 豆腐サラダ ブランの食パン 豆乳コーヒー昼食 茶碗蒸し 舞茸の天ぷら 海鮮丼(ごはん1/4)うに軍艦夕食 サラダ たけのこ煮 豚肉 ピーマン 茄子炒め おから蒸しパン夫が父のお見舞いに実家に来て姪と3人でお寿司を食べに行きました。ゆるい低糖質生活になって初めてのお寿司屋さん。たまには気にせず食べようと思いつつ小心者の私は・・・申し訳な [続きを読む]
  • ダイエットに不可欠のこと。2017/06/16の記録。
  • 6/16の体重73.8キロ 歩数2157歩朝食 サラダチキン入りサラダ ブランの食パン 豆乳コーヒー昼食 カップヌードルナイス ブロッコリーとトマト おから蒸しパン夕食 コーヒーゼリー おから蒸しパン食欲のない父は夕食はアイスクリームだけ、私一人の為だけにごはん作る気にもなれなくてシャトレーゼの低糖質コーヒーゼリーと作り置きしてあるおから蒸しパンで済ましました。こんなメニューは [続きを読む]
  • 一週間分のロカボナッツ!
  • 妹に父の透析のお迎えを頼み散歩がてら買物に・・・低糖質探索(笑)こんなものみつけました。あの山田医師推奨らしい。1日1袋カロリー高いけど・・・下手なおやつより良いか?買ってみましたとっても美味しいです。励みなにりますのでポチっとお願いします。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 父の介護問題、ちょっと一息。2017/6/15の記録。
  • 6/15の体重73.2キロ 歩数6562歩朝食 サラダ 牛肉とピーマン炒め ブランの食パン 豆乳コーヒー昼食 魚貝のドリアランチ3/4おやつ ナッツ夕食 サラダ 鯖の開き ピーマンのチーズ入り肉巻き おから蒸しパン父の介護問題。職場の皆さんの協力で下の妹がとりあえずひと月お休みを貰うことが出来ました。私もやっと自分の家に戻れそうもちろんこれからも手伝いにくるし、その先のことは決まって [続きを読む]
  • ちゃんと食べて痩せないと。2017/6/14の記録。
  • 6/14のの体重 73.4キロ 歩数2158歩朝食 サラダ もち麦スンドゥブチゲ雑炊 ブランのあんぱん 豆乳コーヒー昼食 サラダ ブランの食パンおやつ シュークリーム 柿の種夕食 おから蒸しパン昨日blogにあげたように妹との話で疲れ食欲も無くし、夕食はおから蒸しパンのみ。ダイエット的には・・・ダメですね。バランス良く食べて痩せないとちゃんと食べて歩きましょう。励みなにりますので [続きを読む]
  • 父の介護どうしたら・・・。
  • 今日は下の妹と父の今後の介護のことで話しましたが、とっても疲れました。血圧がめちゃ上がりました老人ホームの正職員で主任のような立場の妹。前の話し合いではとりあえず休職して父の介護をして貰うことになったのですが・・・妹にも生活がありそこは父から補填してもらうとしても、職場自体も人手が足りなく休むのも簡単ではなさそうです。義父が認知症になった時は主人の姉は介護に参加することもなく嫁の私が一手に引き受け [続きを読む]
  • せめて5000歩は歩きたい。2017/6/13の記録。
  • 6/13の体重 73.4キロ 歩数5233歩朝食 ブランのハム&マヨネーズパン おから蒸しパン 豆乳コーヒー昼食 魚貝のドリアランチ3/4おやつ プチシュークリーム 柿の種夕食 サラダ もち麦のスンドゥブ雑炊実家での生活になって歩数激減の私。今日は父の病院の迎えを妹に任せてランチの帰り歩きました。機会を作ってせめて5000歩は歩きたいと思います。励みなにりますのでポチっとお願いしま [続きを読む]
  • 外に行きたくなります。2017/06/12の記録。
  • 6/12の体重72.4キロ 歩数2158歩朝食 サラダ 鶏肉と豆腐のハンバーグ ブランのトースト 豆乳コーヒー昼食 蒸しキャベツのトマト煮チーズかけ ブランのトースト (画像撮った後にブランのトーストに変更)おやつ マドレーヌ 夕食 スンドゥブチゲ トマト おから蒸しパン すいか体重少し戻って来た感じです。やはり夕食が鍵のような・・・と言いつつ久しぶりにスンドゥブチゲ作りまし [続きを読む]