ゆみこ さん プロフィール

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ゆみこさん: ゆみこのダイエットブログ
ハンドル名ゆみこ さん
ブログタイトルゆみこのダイエットブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/yumikonail
サイト紹介文ゆみこのダイエットブログです。 標準体重までの減量を目標とします。
自由文体を動かすことが嫌い
けど、おいしい食べ物・お酒大好き☆

ゆみこのダイエットブログです。

時々、ネイルやデコなども紹介するかも。
基本的に平日更新しております。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2014/01/14 11:34

ゆみこ さんのブログ記事

  • 妊婦の体重管理 結構大変なんだよね。そして驚愕な事実!!
  • 今日は2回目。 こんにちは。石川由美子です。 仕事にストレスを感じていたせいかお腹が張らず。ベビーにはお腹を蹴られ、横にならず、パソコンに向かっています 朝ブログを書いて 今年の医療費控除の計算を行って 妊婦の体重管理ってグラフにするとどんな感じだろうって思い色々調べた結果信じられない結果が 0.3kg/週でコンスタントに増えていくと40wの時に妊娠前よりも12kg増 これ、厚生労働省で標準体型・やせ型の人が最 [続きを読む]
  • 21w6d 切迫早産気味の為、仕事が早くお休みに。
  • おはようございます。石川由美子です。 週末お出かけした後から体調を崩しておりました そして、7/18は張り薬を飲んでもお腹が痛くとりあえず安静。 昨日7/19病院に行って、お仕事休んだほうがよいと診断を受け、お仕事をしばらくお休みする事となりました。 病院行ったついでに、実家にも寄ったんですが、(お昼ごはん食べさせろーって)あんた、実家にくる前に家の事少しはしなさいと言われ・・・・すごすごと帰ることに 母よ [続きを読む]
  • 21w2d 昨日の外食とお寿司で…(汗)
  • こんにちはー。石川由美子です。週末は外食やスーパーのお惣菜で済ませてしまう我が家。そんなこんなで体重増加…(汗)なんか難しいデスね。今朝の体重65.0kg(妊娠前よりもプラス6.0kg)順調に肥えてます。お腹もどんどん前へ突き出てきました。今後の妊婦生活節制しないと…今朝の朝ごはん(デニーズにてモーニング)それでは、今日も素敵な1日を?石川由美子 [続きを読む]
  • 今日のお昼はお肉!!
  • こんばんは〜。石川由美子です。今日は暑かったですね。妊娠してからというものあまり外に出て汗をかくことがなかったので大変でしたそして、旦那様と車を見てきました本当は朝から厚木に行くハズだったのに昨日の食べ過ぎで、旦那が動けず午後から茨城に行ってきました。うちは埼玉なので、神奈川方面よりも茨城の方が移動時間が短くなります。車は、お子さまが出来たことで週末の行動が変わり使用頻度が低くなる上にちょっと不 [続きを読む]
  • 21w1d 食事管理頑張ってたけど、サボる
  • おはようございます。石川由美子です。一週間仕事をしてしてると、金曜日の夜はやる気が出ず色々とサボってしまいます>_キッチンを片付ける気力もなくご飯も作る気力もなく寝てしまいました。でも、薬を飲むためにとおやつ用のさつまいもをいくつか頬張っておりましたまぁ、お菓子とかインスタントじゃないからいっか妊娠中で働いているとがんばりどころが食事じゃないのが大変です皆さんきっとそうでしょうけどその代わり沢山睡 [続きを読む]
  • 20w7d すっきり起きれた。おはよう?
  • おはようございます。石川 由美子です。 ここ最近、睡眠不足で朝起きるのが大変でしたが、今日はすっきり起きれました。 毎朝 重役出勤する・しないってだだをこねる私がいます。とにかく、「眠らせて〜」って感じ でも、今日は何故か4時以降寝れない。おめめぱっっちり やはり、ベビーが生まれてきたときの準備なのか睡眠は浅く、睡眠時間が少ないです。 こまめに体を休めることが大切そうです 今日の定番朝食?朝からモリ [続きを読む]
  • 20w6d 食事と便秘と薬・・・ 
  • おはようございます。石川 由美子です。 朝から排泄についてのお話しですので、嫌いな方は、スルーしてください。 ************************ 今までのお食事は、お腹が張ると理由からコンビニやスーパーのお惣菜で買ってきたものを食べてました。 ですが、先週の妊婦検診で助産師さんから「体重がちょっと増加傾向にあるから気を付けて」っと言われ・・・ 張り止めの薬もしっかり貰い、黄金バランスのお食事(自炊)することを [続きを読む]
  • 20w5d 食事
  • おはようございます。石川 由美子です。 お腹が張りやすいってことで、料理することを避けていましたが、結局・・・体重管理と健康な赤ちゃんの為に出来るところまで家事はしないとあかん ってことで、頑張る事に。 でもね。やっぱり毎日違うメニューとかは無理なので朝は定番の朝食になってしまうわけです 私の朝の定番朝食? 朝からモリモリ〜。 私の朝食が整うと、必然的に旦那様の朝食も整うわけで(笑) 本日の旦那様の朝食 [続きを読む]
  • 20w4d 週末の妊婦健診の結果
  • おはようございます。石川 由美子です。 寝不足と暑さによりダウンしてました。そんな今日も寝不足。 夜寝れないんですよねー。 土曜日は検診でした 【検診結果】赤さまの体重約290g→週数通りで順調子宮頸管の長さ5cm(3週間前は6cmだった・・・)胎盤の位置 子宮の出口から1.1cm 張り止めの薬と便秘用の薬を次回の検診分まで処方してもらう。次回3週間後に検診。 ぼちぼち、ですかね。 助産師外来にて、体重が少し増 [続きを読む]
  • 20w0d  出産まで折返し
  • おはようございます。石川 由美子です。 とうとう6ヵ月に入りました。出産まで折返し地点に到達というところですね。 仕事も産休に入るまで3ヵ月程度。出来る所をコツコツとやっていくしかないかなぁって・・・ あと、ここ最近の寝不足は、ホルモンの関係みたいです。ここ1週間ぐらいなので19wから寝不足 寝不足は、赤さまが生まれてきて異変に気付きやすいように妊娠時期から睡眠時間が細切れになるようです。 睡眠が取れ [続きを読む]
  • 19w6d
  • おはようございます。石川 由美子です。 今日もあついですねぇ・・・。 ちょっと寝坊気味で簡単に体重報告を・・・・ 今日の体重63.9kg(妊娠前よりプラス4.9kg) 睡眠不足が続きます それでは、今日も素敵な一日を? モデル体型ダイエット塾石川由美子 [続きを読む]
  • 19w5d 台風・・・大変でしたね(/_;)
  • おはようございます。石川 由美子です。 昨日は、関東直撃の台風が来て、皆さん大変だったかと思います。 私は、時短で現在働いているので自分の帰宅時は大丈夫だったのですが旦那様の帰宅時が直撃でした しかも、電車が人身事故でストップ!! 台風が来るからと、早くに帰ってきたのに結局いつもと同じ時間帯・・・ 旦那様よ・・・。お疲れ様です☆ 今日の体重63.8kg(妊娠前よりプラス4.8kg) 体重増加の原因は [続きを読む]
  • 19w4d 昨日は旦那様の誕生日
  • おはようございます。石川 由美子です。 今朝は、すごく眠い朝となりました。 それは、昨日旦那様が帰宅したので、挨拶に行ったら・・・ 昇進試験に受かったと!! なんだってー 今回は初めての階級だった、1次試験の勉強もしておらず、査定も周りよりも悪かった っていってたじゃないかー まじかー。 転勤になって、3交代の勤務になったら赤さんと一緒にいれる時間が増えるからそうなるといいねー そんなわけで、ちょっと話 [続きを読む]
  • 19w3d
  • こんにちは石川由美子です。 週末は皆様どういかがお過ごしでしょうか? 私はというと結局、ほぼ寝たきりおうちでゴロゴロ という結果に。 悪阻が収まったら動けると思ってましたが、お腹が張ってしまい 怖くて安静にしているという生活です。 来週の試験・・・そもそも行けるか心配です そんな体重事情ですが・・・ 土曜日の体重 62.9kg日曜日の体重 62.5kg今日の体重 62.5kg(妊娠前よりプラス3.5kg) そうそう今日の帰りに [続きを読む]
  • 19w0d  週末の予定
  • おはようございます。石川 由美子です。 ようやく週末です。週末はお部屋のお片付けの予定です。 なにせ、うち夫婦二人で物持ち。 今の状態ですら荷物であふれている状態。私も、独身時代に買い込んだネイル用品やらなんやら片づけて、きれいさっぱりしようと思います。 それと、洋服の捨てるのが大変そう。 妊娠前に食べるダイエットで痩せ・・・。 妊娠して体重が増え・・・。 産後ダイエット、どのくらいのペースで痩せるの [続きを読む]
  • 野菜の摂取
  • こんばんはー。石川由美子です。今日は、夜もブログをアップしてみたくなり、記事を書いてます。最近、コンビニで野菜を買うのですが、職場で食べる事が多いのです。なので、間食使える野菜という事で、ハマってるのが、キュウリの浅漬け(´∀`=)コレちょっと塩分がきになりますが、お気に入りで食してます。そして、ちょっとお高く、160円。毎日続くと悩みますよねー。塩分とお金の問題もあるし。で、重い腰を上げてぬか漬け始 [続きを読む]
  • 18w6d 安定期に入ったとはいえ、油断できない体
  • こんにちは。石川 由美子です。 昨日は、会社をお休みし、家で一人安静生活を送っておりました 認識できたことは、やはりお腹の張りはお仕事の内容だったみたいです。 ただ、昨日は寝ていました。 今度は、座っているとどうなるのかを週末に試してみようと思います。 旦那とも話していましたが、私の実家に戻った方がいいのかねぇって話しもしました。 私の実家に二人で居候すれば、実は、お互い職場には近いんですよー。帰りも遅 [続きを読む]
  • 18w5d ちょっと動き過ぎ?
  • こんにちは。石川 由美子です。ここ最近、仕事をしてるとお腹が張るらしく休んでは仕事をして、休んでは仕事を休んではいます。横になってしばらくするとお腹は楽になります。が、15分ぐらい仕事するともうキツイ張り止めの薬貰ってますが、もう帰る時間直前には限界!!ってことで、早退しております。頑張って、私の子宮ちゃん今日の体重 63.0kg(妊娠前よりプラス4.0kg)それでは、素敵な1日を?モデル体型ダイエット [続きを読む]
  • 18w4d 今朝の体重
  • おはようございます。 石川由美子です。 眠気が襲ってくるときもあれば、夜が寝れない時もある 睡眠が上手くとれずにこまっております 朝、眠いよー 今日の体重63.00kg(妊娠前よりプラス4.0kg) 順調に育ってます? そうそう、週末に栄養学インストラクターのお勉強をしてきました。 その時に、同期のプレゼンも聴講したのですが、妊娠時に栄養不足になると、出産した赤ちゃんが体重が増えすぎる っという問題 [続きを読む]
  • 18w3d 週末に洗濯物を溜めると…。
  • こんばんは。石川 由美子です。週末動き回ったせいかお腹が辛い1日でした。そんなわけで、さっさと帰り一眠り。ゆっくり休むとお腹が楽チン?まだ、18wなのにこんなにお腹が辛くてこれからがちょっと心配…さて、共働きの我が家。週末洗濯物を一気に干した結果、場所がない!!そんな、旦那様が選んだ洗濯場所は…!!コレ↓面白くて思わず、写真を…。雨降ると、洗濯場所ないもんねー。仕方がない。そして、面白い!!それでは、 [続きを読む]
  • 18w0d  お腹が苦しい原因
  • こんにちわ石川 由美子です。 なかなか妊婦生活に慣れず、このところお腹が苦しかったんです。 昨日は、お腹が朝からカチコチ。 心配になって、朝から病院に行きました。 診察の結果、赤ちゃんは順調子宮・胎盤の状態は良好 原因は病院ではわかりませんでした。 前日から仕事のストレスやらなんやらで色々あった事便秘も治ったとおもっていたけど、再発した事 そういうのが重なっているのか気を付けて様子を見て下さいとの事で [続きを読む]
  • ざれごと
  • せっかく書いていた公開日記が・・・ なくなっている。 残念(-_-;) [続きを読む]
  • 検診の結果、胎盤が下気味・・・
  • こんばんは。石川由美子です。 本日2回目。 ちゃんと記録記録しておこうと思いブログ書いています。 6/17(土) 妊婦検診に行ってきました。この日だ、旦那様とエコーを見るという約束で、うきうきでした 赤ちゃんは、横向きでうつ伏せの状態。結構先生が見るのが大変そうでした。 頭、体、足とそれぞれの長さを測ってもらい赤ちゃんは、順調ですよーって先生に言ってもらえました。 性別もわかりますかーって話したら 一生懸命お [続きを読む]
  • 17w2d 今朝の体重
  • こんにちは〜石川由美子です。 今週も始まりました。なかなかブログ更新できてません。 のんびり更新していきたいと思います。 さて、体重の記録がご無沙汰でした。ご無沙汰分をご報告したいと思います。 一昨日の体重62.4kg昨日の体重61.6kg今日の体重61.7kg(妊娠前よりプラス2.7kg) 土曜日は妊婦検診でした。赤さんは順調に育っているようで、一安心ただ、胎盤が下にあるねー。ってことで、要経過観 [続きを読む]
  • 16w6d 今朝の体重
  • こんにちは〜石川由美子です。 今日は、ぎりぎり寝ていたので会社に来る時間がギリギリ〜 体調も良かったので、仕事がしがしやってたら休憩時間も無くなってしまった 今日の体重61.6kg(妊娠前よりプラス2.6kg) おうち帰ってやりたい事が、実はたくさん。今日は、少しでも前に進めるといいな 遅くなりましたが、一日をお過ごし下さい モデル体型ダイエット塾インス [続きを読む]