池 ももこ さん プロフィール

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池 ももこさん: きれいとおいしいはつくれる 4step kitcken
ハンドル名池 ももこ さん
ブログタイトルきれいとおいしいはつくれる 4step kitcken
ブログURLhttp://ameblo.jp/momokoike0302/
サイト紹介文どんなお料理も簡単4ステップ!おいしく食べてきれいになれる美腸を育てる家庭料理とお菓子教室♪
自由文料理教室”きれいとおいしいはつくれる”4step kitchenを主宰。4ステップで美腸も育つ4ステップクックレッスン、メニュー開発、料理番組など幅広く活動中。どんなお料理も4ステップ!おいしく食べてきれいになる華やかメニューが得意♡ 仕事のご依頼・お問い合わせはpopupkitchen123@gmail.comまで
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供546回 / 365日(平均10.5回/週) - 参加 2014/01/28 11:56

池 ももこ さんのブログ記事

  • 疲労感は体の〇〇不足!イキイキとした毎日を送る秘訣?
  • どんな華やかな家庭料理も簡単4step!”きれいとおいしいをつくる”4step kitchen代表の池 ももこです こちらでは働く女性を支援する団体(社)WOMAN TO WORK協会にて執筆させて頂いているコラム記事をご紹介しています^^ ---------- ”なんか最近ダルいなぁ〜” ”特別何をしたわけでもないのに疲れる…” ”季節の変わり目には体調を崩しがち。。” そんな風に感じることはありませんか?^^ もちろんそうなるにはち [続きを読む]
  • 自分のライフスタイルに合わせて体を整えていくコツ?
  • ”毎日の食事を充実させて効率よく体を整えたい!” 仕事柄不規則でなかなか自炊が続かなかったり、 毎日家事や育児と共にご飯の支度も頑張ったり、 食生活をもっと充実させたい!と思っても今すぐに環境を変えることって難しい…というかハードルが高いですよね! それならば?今の自分の環境に適した食生活の充実法を考えてみるのはいかがでしょうか?^^ M・A 様(30代/OL)仕事が不規則なこともあり、自炊がなかな [続きを読む]
  • 自然と作りたくなる”華やかな”家庭料理のつくり方?
  • ”見栄えのする料理にチャレンジしてみたくても作ることで精一杯!余裕もないし自信がない…” 彩りのあるお料理ってとにかくハードルが高そう…その上どうすれば彩りが豊かになるのかも分からない… 挑戦する前ってなかなかイメージもつきにくいですし、なかなか手が出せないことも多いですよね! で・す・が、 彩りと工程の複雑さは果たして比例するのでしょうか? ものすごーく工夫いないと華やかなお料理は作れないもの [続きを読む]
  • 【調理道具のいろは】基準は〇〇良さ?失敗しない包丁選び
  • /【残1】7/30 市販のルゥ不使用チキンカレーレッスン 詳細はこちらから※8月分はこちらから\料理を頑張ろう!と思ったとき、まず最初に買い揃えるのもののひとつが「包丁」ですよね^^ 包丁と言っても刃先の鋭いものから素材まで色んな種類があります どんな風に見分ければ良いのかイマイチ分からない。。という方も少なくないのでは? 今日は使い勝手の良いものを選ぶための簡単な見分け方をご紹介します^^ まず包丁は [続きを読む]
  • 時間も手間をもかけすぎなくてもおいしいごはんは作れます?
  • ”時間がないからちゃんとしたごはんをつくるのは難しそう…” 料理はなにかと手間がかかりそうだからメイン系やオシャレなものは作れないかな…なんて思ってしまうときもあると思います では逆に時間をかければおいしいごはんが必ずできるのでしょうか?^^ 手間をかけなければ栄養満点のおうちごはんは本当に作れないのでしょうか?^^ もしそう思って自炊を諦めかけている方がいたとしたら、それは「自分のライフスタイ [続きを読む]
  • 刺激を受けまくって無駄に姿勢が良くなっちゃいました!
  • 栄養学ダイエット検定中級、第3期生が無事に卒業しました\(^^)/今回は受講生の半分が地方組!なんとも意識の高い方々が2ヶ月間もの間自分や家族の食生活と向き合いながら一生懸命学びに来て下さりました^^そして毎回毎回本当にビックリするのが…生徒さんたちの結果を出すスピードの早さ!!見た目からガラリと変わった(良い意味で?)方もいれば目標をサクサク達成されている方まで…!そのあまりの急成長っぷりに今の自分は [続きを読む]
  • 0からレシピを教えないお料理レッスンが始まります?
  • 現在3期生まで満員御礼のお料理入門コースのステップアップコースが間もなく満を持して登場しちゃいます? 毎日のお料理がパパッと手際よく作れちゃう?その名も ”きれいとおいしいをつくる”家庭料理マスターコース でございます\(^^)/ (このコースは一般社団法人WOMAN TO WORK協会の認定講座として代表理事の能登すみれさんに全面的に監修して頂いています)詳しくはこちら↓ 既に試作もかーなーりいい感じに仕上がり [続きを読む]
  • ごはんを食べていないのに痩せられないというからくり
  • ”きれいとおいしいをつくる”4step kitchen代表の池 ももこです こちらでは働く女性を支援する団体(社)WOMAN TO WORK協会にて執筆させて頂いているコラム記事をご紹介しています^^ ---------- 今年こそ本腰入れてダイエット! ”なんとなく食べると太りそうなものは極力控えて食事制限から頑張る!”という方も少なくないのでは? そしてその代表例として頭に浮かびやすいのが炭水化物 私も昔めちゃくちゃなダイエット [続きを読む]
  • 魚料理が簡単おいしく仕上がる秘訣?
  • 今日はメッセージを読んでいて「あ、なるほど!確かにそういう疑問もでてくるよね〜っ!」と1人なのに思いっきり声に出ちゃっていた(笑)、 お料理入門コースを受講中の生徒さんからの質問にお答えしたいと思います^^ Q:先日魚のムニエルで習った塩を使った魚の臭み消しをアクアパッツァで試したら味が濃くなってしまいました…臭み消しやって良い時とそうでない時があるのでしょうか? これ、私にも経験があるのでものす [続きを読む]
  • 目元のくすみをスッキリ解消!瞳美人になる方法
  • どんな華やかな家庭料理も簡単4step!”きれいとおいしいをつくる”4step kitchen代表の池 ももこです こちらでは働く女性を支援する団体(社)WOMAN TO WORK協会にて執筆させて頂いているコラム記事をご紹介しています^^ ---------- デスクワークにスマートフォン、テレビや読書などなど。。 私たちは普段から目を酷使する生活に慣れてしまいがちです そして目を使えば使うほどかすんだり、目の奥がジーンとしたり、目元の [続きを読む]
  • むくみをとるならマッサージよりも〇〇〇〇ケアがオススメです?
  • 旬なものを旬な時期に食べることは体を元気にしてくれます^^ それだけそのお野菜に含まれる栄養価もアップするので効能もぐーんとアップするわけですね! 特にこの時期は汗をかきやすい分、水分不足になったり冷たいものを飲み過ぎたりもして体は少々むくみがち… (水太りが嫌だからとお水をたくさん飲むことを怖がる方をみかけますが、摂らないと血流が滞り逆にむくみやすくなりますのでご注意を〜!) でもそんな時こそ [続きを読む]
  • 自炊が外食よりも楽になるポイント?
  • 3連休も終わってみると本当にあっという間! 最近は寝る前にYoutubeで昔好きだったドラマを早送りしながら好きなシーンだけ観るというちょっと変わったことにハマっています?笑 一気に完結させたいので早送りしつつ観るくらいがちょうどいいんです←どうでもいい そんな私のくだらないマイブームは置いといて 普段はどれくらい自炊しているのですか?という質問を頂いたのでこちらでお答えしますね^^ 私はごはんを食べに [続きを読む]
  • 謎の特別待遇に苦しめられても楽しすぎたランチ会でした?
  • コンサルでお世話になっている能登すみれさん主催の生徒さん限定ランチ会に行ってきました^^メンバーもほとんどの方が以前から交流のある方々ばかりだったのでリラックスして楽しませて頂きました^^?ShineUp!の認定講師としても一緒に活動させて頂いている方々だったり^^WTW協会のフェスでご一緒させて頂いた方々や、栄養学ダイエット検定で一緒に講師を務めさせて頂いているともこ姉さん^^SNS上ではお顔を拝見したこと [続きを読む]