なつめ さん プロフィール

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なつめさん: 40歳ダイエット日記
ハンドル名なつめ さん
ブログタイトル40歳ダイエット日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/natume-2/
サイト紹介文リバウンド、精神疾患、いろんな事があるけれど心も身体も元気になりたい。ダイエット再出発です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供195回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2014/01/28 16:05

なつめ さんのブログ記事

  • ブログ休止のお知らせ。
  • こんにちは。 身体の具合が悪くて、どうにもなりません。 どうにも、体調が戻ってくれません。 ブログは元気になるまでお休みします。 応援して下さっていた方々、本当に申し訳ない 思いです。 また元気になったら、ブログ復活します。 ダイエット頑張っている皆様、陰ながら応援しています。 [続きを読む]
  • マイクロダイエット86日目
  • 体重104.5kg体脂肪50.3% こんにちは。 生理になりました。(´_`。)痛いです。 最近のうつっぽい状態や、ストレスなんかも 生理前の例のアレですね。きっと。 ふぅ〜。原因が分かれば、ダイエットもしやすいです。 だって、痩せ期到来のはずですから。 …、実感はまだありませんが。 生理中は痩せやすい時と、1kgくらい太る時があって 何とも言えません。 生理終わりの一週間が [続きを読む]
  • マイクロダイエット85日目
  • 体重104.4kg体脂肪51.0% こんにちは。 今朝は早起きして40分ウォーキングしてきました。 お昼のおにぎりも二個作って、お風呂に入って スッキリさっぱりです。≧(´▽`)≦ 実はここのところ、精神疾患が酷い状態が続いていて 良くなかったのですが、やれることから何でも やってみようと思って、歩いてきました。 寝たのは昨日は19時半です。 今朝は5時半に起きました。 主人 [続きを読む]
  • マイクロダイエット84日目
  • 体重104.6kg体脂肪50.6% こんにちは。 ダイエット続行と決めました。(`・ω・´)シャキーン やっぱり痩せなくちゃ。人並みになんて思っていない けれど80kgくらいにはなりたいのです。 ずいぶん、グズグズしていましたが、やっぱり 頑張ろう。と思いました。 いつもいいね!や三桁ダイエットにポチしてくださる 方々、ありがとうございます。ぺこり。 これからも、何度か、気持ちが停滞 [続きを読む]
  • 月に一度のお楽しみ。
  • こんにちは。 土曜日に、月に一度行っているデッサン教室に 行ってきました。白いシューズと桜の木の根っこ と言うか切り株と言うか、そういうものを描いていました。 仕上がったので、教室のみなさんに拍手を頂き 嬉しかったです。82歳のおばあさんも80の手習いなのよ と言って、80歳から描き始めたんだと話して下さいました。 遅いって事はないのかもしれませんね。 今朝は体重を測り忘 [続きを読む]
  • マイクロダイエット83日目
  • 体重104.5kg体脂肪50.3% こんにちは。 溜め込み期です。胸が張って痛いので間違いありません。 ハンバーガーが食べたくて、お昼にサラダと一緒に 食べました。(^〜^) マイクロダイエットをしているのに、最近どうも忙しさを 理由にラジオ体操もしていないし、マイクロドリンクも 一日一食になったりちょっとダラけています。 主人が、結果を出すためにマイクロダイエットをしている&nbs [続きを読む]
  • マイクロダイエット82日目
  • 体重104.3kg体脂肪50.3% こんにちは。 昨日・今日と仕事がハードで、体調の不安もあり イライラしていました。(`ε´) 昨日はアイスのちっこいのを一つ食べてしまいました。 イライラすると甘い物欲しくなりますね〜。 マイクロドリンクも甘くて美味しいのですが、こうガツンと パンチの強い甘さが欲しくなります。 今日は自転車で動き回ったり、ない頭をフル回転させて デザインの [続きを読む]
  • マイクロダイエット81日目
  • 体重104.6kg体脂肪50.6% こんにちは。 凄い増量です。ようやく離脱症状も消えて ダイエット復活!!なのですが、こう増えちゃうと がっくしですね。(´・ω・`) でも、また一からダイエットの気持ちで頑張ります。 朝はマイクロのミルクティー味を飲みました。 苦手な味なのですが、ゴクゴク飲んだら案外爽やかで 良かったです。 朝と夜のマイクロドリンク復活で、また体重が落ちると [続きを読む]
  • ちょっとお休みしてました。
  • 体重104.1kg体脂肪50.5% こんにちは。 また離脱症状になってしまい、週末寝込んでいました。 金曜日の夜にお酒を飲むことになり、薬は飲まなかった のですが、翌日にかけて頭が痛くなり、痛み止めを飲んだり ぐんにゃりしていたら、丸二日くらい精神薬を飲み忘れて 離脱症状です。(´・ω・`)いやぁ、お正月で懲りていたんです けれど、まさか、二日で離脱症状になるとは思わなくて 冷や [続きを読む]
  • マイクロダイエット80日目
  • 体重104kg体脂肪50% こんにちは。 今日はマイクロダイエットを始めて 80日目なんですよね。 全然、痩せた感がありません。 でも、原因はマイクロではなく私にあるのです。 ただ、一つマイクロダイエットを始めてからの 変化を感じている事があります。 おならが…、臭いのです。((゚m゚;) 主人いわく、タンパク質が多いと腐敗臭になり 穀物や食物繊維が多いと、発酵臭になるらし [続きを読む]
  • マイクロダイエット79日目
  • 体重104kg体脂肪50.1% 昨日はどうしてもパンが食べたくなって食パン を二枚トーストで食べました。美味しかったけれど いけない事をしているようで、少し後ろめたかったです。 春も近くなりましたね。こちらはずいぶん暖かくなって ぼんやり日和です。本当はやらなくちゃいけない事 だらけなのですが、手が伸びません。 季節の変わり目、花粉症、寒さが和らいでのぼんやり いろいろありま [続きを読む]
  • マイクロダイエット78日目
  • 体重103.7kg体脂肪50.1% こんにちは。 下腹部痛が大分和らいで不正出血も止まりました! それが関係しているのか、体重もほんの少し減りました。 食べてる内容もそんなに変わらないから、やっぱり ホルモンの不調だったのかもしれませんね。 それと今回思ったんですが、やっぱり食事だけで痩せるのは リバウンドが早いようです。 いくらストレッチしても本格的に歩いたり運動しないと、す [続きを読む]
  • マイクロダイエット77日目
  • 体重104kg体脂肪50.0% こんにちは。102.6kgまで減っていた体重が 104kgまで戻りました。・°・(ノД`)・°・ お昼に食べ過ぎってほどでもないんですけれど、 寝てばかりいたからかなぁ。昨夜は痛みが酷くて 痛み止め飲んで寝てたんですよね。 まぁ、しょうがない、きっと溜め込み期に違いない! 今日は下腹部痛はそんなに酷くないから、お墓参り に行ってきます。よーく拝んでこようっと [続きを読む]
  • マイクロダイエット76日目
  • 体重103.7kg体脂肪50.0% こんにちは。 もう溜め込み期なのか、1kgくらい増えています。こわっ。 体調があんまり悪いので、寝てばかりになってしまいました。 精神科で、薬の副作用かどうかの検査をするために 採血してきました。結果は次の診察の時にお願いしたので 一か月後です。体重は増えるし、体調は悪いし ケチョンケチョンです。・°・(ノД`)・°・ でも、増えたものは増えたの [続きを読む]
  • マイクロダイエット74日目
  • 体重103.5kg体脂肪49.6% こんにちは。 体重が増えました。痩せ期が終わったのと 不正出血によるホルモンバランスの崩れ いろいろ考えて嫌になったので、うどんを 食べました。(笑)それが原因。 昨日の夜ご飯はマイクロではなくうどんだったのです。 でも、少し食べたくらいで太るのは、やっぱり 痩せ期終わったのね。と思いました。 今日からまたコツコツダイエットに励みます。&n [続きを読む]
  • マイクロダイエット72日目
  • 体重103kg体脂肪49.7% こんにちは。 昨日はショックな事があって、夜のマイクロを 飲むことすら出来なかったのに、体重が微妙に増えました。 ヽ(`Д´)ノ身体が体重減る事を拒否したのか。 まぁ、微差なので、のんびりダイエットは進めていきます。 まだまだ三桁だし、これでも一応7kgは減ってるしね。 焦るこたぁない! 気持ちが落ちるのが一番良くない!!(`・ω・´) & [続きを読む]
  • マイクロダイエット70日目
  • 体重102.6kg体脂肪49.2% こんにちは。 ぼんやりしていても、体重と体脂肪が落ちてくれて 嬉しいです。ぼんやりといっても、食事制限中なので 朝と夜はマイクロ以外食べていません。 その効果が痩せ期と重なり、いい感じで減ってくれて いるのかもしれません。 夏は薄着と言うコメントを頂いて、薄着〜と目から鱗でした。 今に夢中で先の事考えていませんでした。 7月には90kg切りた [続きを読む]
  • マイクロダイエット69日目
  • 体重103.0kg体脂肪49.7% こんにちは。 昨日は唐揚げ弁当をお昼に食べたにもかかわらず 体重が落ちました。やった。 今日のお昼は炊き込みご飯を作ってしじみのお味噌汁 で食べました。美味しかった〜。 お昼ご飯は割と好きに食べていますが、食べたいものは お昼に集中するので、朝晩のマイクロダイエットはドリンク タイプが多いです。 今日はなーんにもしたくなくて、ふて寝してい [続きを読む]
  • マイクロダイエット67日目
  • 体重103.6kg体脂肪50.1% 昨日は久しぶりに、甘い物が食べたくなり 小さなプリンを一つ食べました。(^〜^) そこまでは良かったんですが、夜が更けていくに したがって、猛烈に食欲が沸いてしまいました。 なんだろう、食べたくて食べたくて頭がパンクしそう になったんです。でも、今食べたら罪悪感で吐いてしまう!! それは絶対に嫌だと思いました。昔、摂食障害 だった時に、食べては吐 [続きを読む]
  • マイクロダイエット66日目
  • 体重103.7kg体脂肪50.1% こんにちは。 生理が終わりました。ゆるい痩せ期が続くといいな。 今日は、お昼にサラダとうどんを食べる予定です。(^ε^)♪ うどん大好きなんですよね。でも、炭水化物の取りすぎは 注意しているので、普段はなるだけ食べないようにしています。 昨日テレビを見ていたら、ダイエット企画をやっていましたね。 一生懸命運動する姿に感動しました。私はそこまでの [続きを読む]
  • マイクロダイエット65日目
  • 体重103.5kg体脂肪49.9% こんにちは。 やっぱり痩せ期は違うなぁ〜。すぐに104kg台に戻っちゃう かもしれないけれど、お久しぶりの103kg台です。 いやぁ、嬉しいですなぁ。(^〜^)体脂肪もギリギリながら 40%台。こっちはすぐに戻りますね。でも、やっぱり嬉しい〜。 ストレッチをしているとビリビリ電気が走るように節々に 何かが流れるのを感じます。 かちんこちんの身体がほぐれるま [続きを読む]