美桜 さん プロフィール

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美桜さん: ハッピーミラクルを感じてみよう♪
ハンドル名美桜 さん
ブログタイトルハッピーミラクルを感じてみよう♪
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/happyplayka7a
サイト紹介文自分を好きになる。をテーマに書いています。自分らしく楽しく生きるヒントがあれば幸いです。
自由文庶民派メンタルケアカウンセラーです。周りにいつも合わせてしまう、自分の気持ちを抑えてしまって苦しくなっている人に、自分らしく生きるヒントを込めたブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2014/02/03 18:57

美桜 さんのブログ記事

  • 極端な話。
  • 人に合わせない。自分で選ぶ。いつも自分がご機嫌でニコニコしていられるように生きる。これらをしっかり自分軸に置いていれば、恋愛にしても、極端な話、どんな男性と付き合っても幸せだと思うしうまくいくんじゃないかな〜って思います。たとえば、彼じゃなきゃ幸せになれない。って執着してるとしたら、幸せか不幸かを、彼に求めてるということ。彼に彼女の人生の選択権があり、それに合わせてるということ。自分がない。自分が [続きを読む]
  • 無理しすぎなとき。
  • あるセラピストさんの記事から引用です。まだ、頑張るの?まだ、休めないし。とか言ってるの?長い目で見れば、早めに休んだほうが回復も早いし、悪化したり再発繰り返したりしなくなると思います。がまんしない。無理しない。ためこまない。自分に、嘘つかないでね〜。 [続きを読む]
  • 好きなら連絡くれるはず。
  • 女性的思考。思い込み思考。私のことが好きなら連絡くれるはずでしょ?私のことが心配なら連絡くれるはずでしょ?気にしてくれるはず。〇〇してくれるはず。それが、普通でしょ?!って言う、女性ならではの思い込みが、男女の関係にズレを生むよね〜。たとえば、彼氏がいるのに合コンに誘われた場合。私が好きなら、行くなって止めてくれるはず。と思って、彼氏に合コンに誘われたことを話したらね、彼女が行きたいなら、止めない [続きを読む]
  • 感じる。
  • 思考が過去に戻ったり、未来に妄想したりするときにね、自分の今の感情がわからなくなる。不感症になる。眠れない夜に焦って、眠らないと明日に差し支える。とか考えるでしょ〜?思考が明日に向いてるからこそ、余計にいま眠れなくなる。明日に差し支えるかどうかなんて、わからないじゃない。眠らなかったわりに、眠くならないかもしれない。わからないのだから、不都合なことが起きたとき、考えればいい。そもそも、夜に眠れない [続きを読む]
  • 自分に素直に生きる。
  • 頑張ったり、我慢したり、つくり笑顔で生きていれば、そのうち、ぷつりと何かが切れる。ぱたり、と動けなくなったり、心から笑えなくなったり、泣けなくなったりする。代わりに、イライラしたり、誰かに攻撃されたり、こんなに頑張ってるのに!という理不尽な目にもあう。つまり、頑張ってるから、我慢してたから、そうなった。自分に素直に、自由に、好きに生きるようになると、まわりにいた人間関係が、がらりと変わるから。怖い [続きを読む]
  • その瞬間に感じる気持ち。
  • 幸せって、ずーっと毎日、幸せ幸せ幸せ〜って続くわけではなくて、不幸なこと、嫌なことが続いてるとしても、ふとした瞬間に「あ〜幸せかも」って気づいて感じる気持ち。そういう感覚。雨に降られて、傘がなくて、濡れながら走って、ようやく雨宿りできたら、ホッとする。そんな瞬間に感じる気持ちが、幸せって言うんだと思います。疲れてぐったりして、ようやくお布団に入れた瞬間や、お風呂につかって、ふ〜って息を吐いた瞬間。 [続きを読む]
  • 男性を見る目。
  • 男性は優しいのです。でも、男性は自分を守ってくれる存在だと信頼してないなら、当たり前ですが、優しくされないし守ってもらえない。男性をバカにしていたり、どこか見下していたりすれば、その態度は男性に伝わるから、大事にしてもらえない。男性とはたたかわない。張り合わない、優越感はいらない。男性は、女性が見たようになります。つまり、優しい人だという目で見ていれば優しいのです。ステキだな〜って目で見ていれば、 [続きを読む]
  • まだ来る。
  • 離脱症状の、ピリピリした感覚。しびれるような感覚。いま来てる(泣)。。。まだ来るのね。。。いったいいつまで続くの〜?精神安定剤が欲しくなるわ(笑)要らないし、耐えるけど。うーん、いつ来るか予測不可能だから嫌だな。ツライ。。。 [続きを読む]
  • 大変が好きな変態。
  • 以前の私は、大変でいたかった。不幸でいたかった。被害者意識が強かった。幸せなんて!って思っていて、幸せそうな人や幸せそうなブログなどにいちいちイラついていた(笑)こうしたら幸せだよ〜みたいなことを言われても、なんだよ、気楽そうに。私なんか、あんな過去があって、あんなひどい目にあって、こーんなに不幸で、みんなからいじわるされて、理不尽に怒られるし、、、、などなど、いかに自分が不幸なのかに、たぶん、た [続きを読む]
  • 許可してないことは起こらない。
  • 自分の現実に起こることは、すべて自分が許可してることです。自分が意識してなくても、起こることは起こりますが、意識できないだけで、無意識には許可してるんです。大事なのは、それらが起きたときに、自分はどうしたいのかの選択は、自由にできるということ。 [続きを読む]
  • 誰かに言いたいこと。
  • 悩みや問題が、外側に向いてるときには、誰かや何かのせいにしてるから、愚痴や文句が出ちゃう。誰かに言いたいことは、自分が自分に言いたいことなんだよ〜。あの人が私を大事にしてくれないというようなときは、自分が自分を大事にしてないときだし、誰も手伝ってくれない、私ばかり我慢してる!というようなときも、もっと我慢をやめてよ、自分をもっとゆっくり休ませてよ、という自分の本心を無視しないでの叫びなんだよね。好 [続きを読む]
  • 人から批判されたとき。
  • あなたは間違ってる!あなたはおかしい!あなたのせいで〇〇!みたいに批判をされたとき、嫌な気分になりますよね。落ち込みますよね。批判してくる人の心理ってね、自己正当化したいんですよね。自分の正しさを押し付けてくる。自分を正当化するために、人を批判したり、加害者にしたりって言うのは、簡単な方法です。だいたい「普通は」とか「常識」とか言ってくる。で、私は以前は、批判されたとき、何も言い返せなかった。言葉 [続きを読む]
  • 人にしたことは自分に帰ってくる。
  • 良いことも嫌なことも、自分が人に対してしたことは、ブーメランみたいに帰ってくる。ブーメランの法則とか、種まきと刈り取りの法則とか言われます。で、ね、、、。人にしたこと、って、他人だけではなくてね、人、つまり「自分」も人だよね。自分が自分にしたことも、自分に帰ってくるよ。だから私はずーっと言ってるの。幸せになりたいなら、人生うまくいきたいなら、まず、自分を大事にしようね〜って。自分に厳しくしたり、自 [続きを読む]
  • 何もしてない。
  • 私は、できないことやダメだと思い込んでいたこと、過去のトラウマなどについて、何もしてなくて、何も克服してないのです。できないまま、ダメだと思い込んでたまま、それも自分なんだと、ただ受け入れた。だから以前からできないことは、今もできないです。ただ、それじゃダメだとう考え方を、これでいいか、まあいいかって変えただけ。ひとりで生きていかなくちゃと頑張ってたときは、誰にも頼ることをしなかったし、頼っていて [続きを読む]
  • 何もしてない。
  • 私は、できないことやダメだと思い込んでいたこと、過去のトラウマなどについて、何もしてなくて、何も克服してないのです。できないまま、ダメだと思い込んでたまま、それも自分なんだと、ただ受け入れた。だから以前からできないことは、今もできないです。ただ、それじゃダメだとう考え方を、これでいいか、まあいいかって変えただけ。ひとりで生きていかなくちゃと頑張ってたときは、誰にも頼ることをしなかったし、頼っていて [続きを読む]
  • 悩み苦しみ、、、
  • うまくいかないときって、悩み苦しみ、深刻になりすぎるから。カラダもココロも、ガチガチに緊張しちゃいますね。逆なんだよ、逆、、、。緩めなくては。カラダもココロも、緩めてリラックス。悩み、いったん保留にし、軽く考え、踊ってみるといいよ〜。カラダもココロも緩んで、良い考えが浮かび、きっとうまく回り出すから。 [続きを読む]
  • 悩み苦しみ、、、
  • うまくいかないときって、悩み苦しみ、深刻になりすぎるから。カラダもココロも、ガチガチに緊張しちゃいますね。逆なんだよ、逆、、、。緩めなくては。カラダもココロも、緩めてリラックス。悩み、いったん保留にし、軽く考え、踊ってみるといいよ〜。カラダもココロも緩んで、良い考えが浮かび、きっとうまく回り出すから。 [続きを読む]
  • 感情に良し悪しはないよ。
  • 感じた感情に対して、頭で考えてしまうから余計にぐちゃぐちゃになる。感情は感じるものであって、考えるものではない。なんかイヤだな〜って感じてるのに、イヤだな〜なんて思うなんてダメだ。って、自分が自分の感情を否定するとね、さらに落ち込むでしょう。イヤなものはイヤだ!という、すごいシンプルなんだよ。落ち込むなんてダメだ。早く浮上しなくちゃいけない。っていうのも同じ。水の底に沈んでるのに、重い重りがついて [続きを読む]
  • 感情に良し悪しはないよ。
  • 感じた感情に対して、頭で考えてしまうから余計にぐちゃぐちゃになる。感情は感じるものであって、考えるものではない。なんかイヤだな〜って感じてるのに、イヤだな〜なんて思うなんてダメだ。って、自分が自分の感情を否定するとね、さらに落ち込むでしょう。イヤなものはイヤだ!という、すごいシンプルなんだよ。落ち込むなんてダメだ。早く浮上しなくちゃいけない。っていうのも同じ。水の底に沈んでるのに、重い重りがついて [続きを読む]
  • 過去でも未来でもなく。
  • 自分に素直になるには。自分を大事にするには。幸せを選ぶには。やっぱり、いま、どうしたいのか。って言う決断をして動くだけでいいんだな〜って思います。その決断の連続なら、悩まないよね。その決断に対して、自分で責任を持てるなら、他人は関係ないよね。 [続きを読む]
  • 過去でも未来でもなく。
  • 自分に素直になるには。自分を大事にするには。幸せを選ぶには。やっぱり、いま、どうしたいのか。って言う決断をして動くだけでいいんだな〜って思います。その決断の連続なら、悩まないよね。その決断に対して、自分で責任を持てるなら、他人は関係ないよね。 [続きを読む]
  • 自分を大事にする考え方。
  • 親やまわりの大人たちから、ちゃんとしなさいと言われて育ってきた人は、自分の気持ちを大事にすることができにくいんですよね。宿題しなさい、もっとしっかりしなさい、食べ物は残してはいけません。など、いろいろありますがすべてが親の命令形だし、押し付けです。他人軸な生き方ですね〜。他人軸(他人中心)と自分軸(自分中心)の違いの例をひとつ書いてみます。あなたは勉強をしていました。でも、途中で眠くなり、つい、うたた [続きを読む]
  • 自分を大事にする考え方。
  • 親やまわりの大人たちから、ちゃんとしなさいと言われて育ってきた人は、自分の気持ちを大事にすることができにくいんですよね。宿題しなさい、もっとしっかりしなさい、食べ物は残してはいけません。など、いろいろありますがすべてが親の命令形だし、押し付けです。他人軸な生き方ですね〜。他人軸(他人中心)と自分軸(自分中心)の違いの例をひとつ書いてみます。あなたは勉強をしていました。でも、途中で眠くなり、つい、うたた [続きを読む]
  • 楽になるなら。
  • 以前も書きましたが、私のブログでは世間で言われる「正しさ」や、世間一般の「常識」と言われることは、書いてません。なぜかと言うと、それらの正しさや常識を信じて生きてきて、辛かったり、うつになったり、苦しかったり、してるんですよね?私はそういう、せっかくの人生なのに、苦しむのは変だよ。って思ってから、正しさを疑い、常識をあやしみ、だったら、自分なりの楽になる考え方を採用してみようかな〜って思った結果、 [続きを読む]