aki さん プロフィール

  •  
akiさん: Beauty Tai-chi きれい太極拳
ハンドル名aki さん
ブログタイトルBeauty Tai-chi きれい太極拳
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/jyuanaki/
サイト紹介文太極拳で美しさと健康を手に入れませんか
自由文太極拳で美しさと健康を手に入れましょう。
深い呼吸とゆっくりな動きで、コアマッスルを鍛え、理想のボディを目指しましょう。また、Beauty Tai-chiでは「お顔の太極拳」として、表情筋も鍛え、スマイル美人も目指します。テーマは「健康美」愛知県 阿久比 半田 武豊
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供150回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2014/02/05 00:02

aki さんのブログ記事

  • 横隔膜の話とか、新しい勉強とか
  • 最近、TVで「 横隔膜呼吸で 自律神経の 乱れを改善し 血管の老化を防ごう!」的なことが 放送されていたそーですっかり見損なってしまいました横隔膜 動いてますかぁ〜GW明けの「 ビューティ タイチー」レッスンでは今一度、横隔膜をみなさんで確かめてみましょーねぇさてさて、最近新しい先生より 再び中医学の思想 五行の特徴 経絡 ツボ等々習っています。また レッスンにも反映していこうと思ってい [続きを読む]
  • 筍掘り & 食す会
  • 今年もあと少し 筍とゆーことで土日は筍掘りに土曜日はお友達と日曜日は従業員さんのご家族と土曜日は、新しい試みをしてみましたまずは、掘った筍を外で大鍋でアク抜きそして、これが新しい試み掘り立ての筍をアルミで包んでそのまま火に投入これが なんとも美味しかったですもちろんビール片手にそして、それはだんだん利き酒会へ夜にはすっかり 酔っ払いに仕上がりました その他 お魚 お肉 お野菜お久しぶりのバービーで [続きを読む]
  • タイチムーブメント
  • 太極拳には古来から練り上げられ蓄積された身体の動き方の「 知恵 」と「 秘密 」が潜んでいます楊名時先生にも師事し中国武術研究家の笠尾先生は これを「 タイチ ムーブメント 」とおっしゃっていますタイチムーブメントは武術のみならずスポーツ 健康法 日常生活などあらゆる分野、場面で活かされる動きですそして、生き方にも 阿久比町太極拳「 ビューティ タイチー」では古来からのタイチに込められた「 知恵」と「秘密 [続きを読む]
  • 力を入れて力まず & 半田市「ビストロ ラ フェット」
  • 太極拳をやるうえで大切にしていることに「 用意不用力 」という言葉があります「 意を用いて 力を用いず 」です なるべく力を入れず最小限の力で力まず動く経絡は 地に溝があるようなものです溝を塞がなければ水が流れるように経絡を閉ざさなければ気が通じるもし、こわばった力が全身の経絡に充満すると気血は停滞してしまう無駄な力は使わないようにやってみましょーさて、昨日は実家の両親と妹と半田市にあります「 ビス [続きを読む]
  • 春は春らしく
  • 春花が咲くように木々が芽吹くように私も あちらこちらへ まずは、週の初めにいつもの素敵なお友達のライブありがとう元気もらったぁ春だせぃ〜それから、週の真ん中は筍掘りに精出しましたこれやんないと竹林が大変なことになってしまうので重い腰をあげて 掘りながら「 この構えは、弓歩だナ 」なんて考えていたら楽しくなってきた春だぜぃ〜それから、やっと やっと娘と日程が会いようやく 映画 「 SING 」を観てき [続きを読む]
  • まぁいっぺん ゆっくり動いでみてちょ〜バランスの回復
  • 私の祖父や祖母はあっ、もう故人ですがそれはそれは すごい「 名古屋弁 」の人たちで時々思い出して使ってみて 偲んでいます あっ それで ぜひ「 ゆっくり動いてみてちょ〜 」です日常の慌ただしく過ぎる時間を太極拳で一度 スローダウンしてみてくださいスローダウンさせると心身ともに己のバランスが回復しますそれが次への活力新たな力の蓄え「 ゆっくり動くと 小さな筋肉も動きますよぉ〜 」阿久比町 [続きを読む]
  • 陰陽太極図
  • うちのブログにもよく登場します、この図「 陰陽太極図 」とゆいます二つの勾玉が反転して重なっています スサノオノミコトがヤマタノオロチを退治した際に勾玉を身につけていたそーですどーやら勾玉には不思議な力がありそーですね二つの勾玉が右回りに「 弧を描いて 」陰陽が常に循環して流れているさまをあらわしていますやっぱり 「 弧 」は大切だった 太極拳は いつでも「 弧 」です丸い部分は 太陽尾の部分は 月 [続きを読む]
  • そしてまた韓国ドラマ視聴終了
  • まぁー いじわるな人だったわ 「虫けら以下だ」と言われてますがこれでもか これでもかといじわる続きました「 なんちゅーひどいやっちゃ!」と 独り言を言いながら〜全52話 視聴終了長かった けど、面白かったもうすぐ もうひとつの全52話も終了予定「 お次は 何観よっかなぁ〜 」って考えてる時が幸せ 韓国の子とシェアハウスしていた娘が帰ってきてうちのパントリーにはこのようなものが チラホラ蓄えられ [続きを読む]
  • 男性は「陽」で女性は「陰」
  • 中医学では男性は「陽」で女性は「陰」血管でゆーと動脈が「陽」で静脈が「陰」ほぉっ女性が「静脈」の働きを大切にしなければならない理由もこの辺りにありそーですね女性のほーが血液を戻す力が弱いよーでそこで太極拳のタイチウォークこれは、ホント素晴らしい〜踵を上げたりつま先を上げたりここに、もちろん呼吸もつけますそーすると血が動きます静脈の血液が心臓に戻ってゆきます女性の生徒さんが多いのもこんな理由もある [続きを読む]
  • 今日も韓ドラ そして八段錦
  • 今日も 韓ドラいーこと ゆってるぅ今ひとつすぐれない王に対して医女は言います「息を長く 吐かれてください 」「 もっと長く 」「 長く 吐かれてください 」くどい程 ゆってますそれだけ大事ってことよねこの七情はストレスと 説明されてます「 怒 喜 憂 思 悲 恐 驚 」これら七つの感情怒は 肝を喜は心を憂 思は 脾を悲は 肺を恐 驚は 腎を 傷ると 言われています医療体術 八段錦の第四段「 五労七傷往后膲 」長い呼吸をしなが [続きを読む]
  • 陰陽のバランス & 半田市「古扇楼」さん
  • 「 陰陽のバランスを整える 」自然界の陰と陽が発する流動的なエネルギーの変化この中で、私たちは生きています例えば月ば陰 太陽は陽夜は陰、昼は陽天は陽、地は陰どちらかが強くてもどちらかが弱くても ノーだから、自然の流れには逆らわないようにしましょ体の動きにも 陰と陽は あります太極拳は動きの陰と陽のバランスをなるべく整える型になっています 陰と陽を上手に組み合わせた動きでこれが、体の [続きを読む]
  • 「 気 血 水 」の気 & 娘たちの逢瀬 ⁈
  • 東洋医学では 「 気 血 水 」は人間の生命活動に必要な3要素としていますそして、その中の「 気 」太極拳では、この「 気 」もとても大切にしています生命エネルギーである「 気 」は常に陽である頭から陰である足に向かって 流れていますそして、おへそのちょっと下辺りの「 臍下丹田 」に集中していますお稽古のはじめの「 立禅 」では「 気 」の在り処を意識して深く呼吸をすることを心がけています本来あるところにしっかり流 [続きを読む]
  • まずは肩の力を抜きましょう
  • 「 まずは 肩の力を抜きましょう〜」日常生活での緊張、疲労は、肩に力が入ってしまいますそして、それが続くと固まり、やがて首筋まで硬くなってしまうからだ全体の不快感にも繋がってしまいます何より「 石頭 」になっちゃうよぉ 太極拳では、いつも優しくみえる 撫で肩を目指します この時代の青春の私ホントに「 おったまげー」だわ阿久比町太極拳教室「 ビューティ タイチー」jyuanaki@gmail.comワタナベ [続きを読む]
  • 甩手再び
  • ブログでも何度もお伝えしています 「 甩手 」( スワイショウ )阿久比町太極拳教室「 ビューティ タイチー」でもお稽古のはじめと終わりに「 甩手 」をしています 両手を脱力させたまま遠心力で振り回す動きですこの「 全身を脱力させながら 」とゆーところが極めて重要なんです 背骨を中心に両腕が左右交互にまとわりつくように〜力を抜き遠心力にまかせると鞭のようにしなやかに振ることができます 遠心 [続きを読む]
  • 心と身体を一緒に健康に!
  • 太極拳は 古くから中国に伝わる健康法です中国には三宝がありひとつは、鍼灸 ひとつは、太極拳 ひとつは、気功 といわれています。太極拳は、自分の身を守る武術をベースに中国医学の理論や思想が加わり今日のように「 心と身体を一緒に 健康にする 」という スタイルに進化しました動作や呼吸に気持ちに集中させる 「 調心 」深い呼吸を繰り返す「 調息 」身体を動かしながらも姿勢を保つ 「 [続きを読む]
  • 韓国料理 プライベート教室 in半田
  • またまたかっさサロンMaumuさんにて韓国料理のプライベート教室をお願いしました本日は、丸鶏が手に入らなくても出来る簡単!参鶏湯をはじめスルメキムチサラダチャプチェ等々 どれもこれも美味しぃ〜参鶏湯は しっかり身体を温めることが出来ました。早速、帰りに鶏を購入。やるぞ!韓国ドラマでよく観る手袋をつけてキムチをまぜまぜするシーンやりましたやりましたんで、ついでにその手袋のまま味見をするシーンもよく観るので [続きを読む]
  • 娘が帰国
  • 先日、娘がカナダから帰ってきました。旦那さんが、とっても嬉しそう旦那さんが、ご機嫌なのはいいですがやっぱり私は、いろいろ雑事が増えましたわ少しずつ慣れていかなければこのご時世日本のことはなんでも知っていましたが「 平野ノラ 」さんのネタははじめて見たよーで爆笑してましたその姿が また可愛いお家に着いたら すぐにお仏壇へ行きお礼をしていました今日は、TOEICなので時差ボケの中一生懸命 問題集解いてましたや [続きを読む]
  • ひねって〜ねじって〜のばして〜ちぢめて〜
  • 太極拳の動きはウエストをひねりながら腕をねじり上げたり体を上下左右に交互にのばしたり ちぢめたり難しく考えがちですがいたってシンプルな動きですそして、このシンプルな動きこそが効果を高めていますひねって ねじって全身のマッサージ効果 のばして ちぢめて体のデトックス 太極拳の健康効果は国内外の医学会でも大変 注目されていまーす最近 ブロガーさんのところで拝見しそのままアマゾンへいって迷わず  [続きを読む]
  • その秘密、動作のスピードにあり!
  • 太極拳は足から動きはじめひざ 股関節 胴体 肩 ひじてな感じで動きの中心になる部位がゆっくり変わっていきますここが、ポイントなんですつまり、徐々に動く筋肉が変わっていっているんですねそして、そのスピードと体の末梢部分の血流の速さはほとんど同じで太極拳でゆっくり動かしていると静脈のポンプを使って血液を流す働きや老廃物を流す動きのサポートが出来ているってことになります血液の粘性の性質を考えるとやはりこの [続きを読む]
  • 変わらないこと
  • 本日観ていた韓ドラより医師を志す人たちに教授は言いますまずは、己の健康ですねそしてみんなで歩いてます課外授業「 息を吐きながら 10歩以上 吸いながら 5歩以上 」呼吸の練習も「 できるだけ 長く吐くほど良い 」腹式呼吸によって体の邪気が抜けるのだと、シン教授様教授 しつこいほどおっしゃいます「 長く ゆっくり吐くのだ 」さらにしつこく「 深く吸え 深くだ 」ゆっくり 長く 深くですねっ、教授 [続きを読む]
  • 大笑いの常滑市での体験太極拳
  • 常滑市飛鳥台での「 太極拳体験会 」参加してくださいました皆さまありがとうございましたすごく楽しかったですはじめてお会いしたばかりでしたが今までもお友だちだった?って感じるほど楽しかったです私が楽しんでしまってまた機会がありましたらぜひ阿久比町の教室では随時体験を受け付けておりますご興味ある方はぜひ ご連絡くださいお気軽にぃ〜「 阿久比町太極拳教室 ビューティ タイチー」jyuanaki@gmail.comさてさて、先 [続きを読む]
  • 佳き日
  • 先日、ビューティタイチーの目の中に入れても痛くない可愛い可愛い生徒ちゃんYちゃんが華燭の典を挙げられました 女子って 素晴らしいです結婚が決まりどんどん どんどんおキレイになっていきましたビューティちゃんがさらにビューティちゃんにお日にちが決まった時も式場が決まった時もドレスが決まった時もいつもいつもキラキラな瞳で報告してくださりこちらも潤いましたわブーケはお母様手作り想いを込め丁寧に丁寧に作ら [続きを読む]
  • 源動腰脊
  • レッスン中「 腰からね〜腰からね〜」と、言います動きは腰から発し 関節を貫くように末端な伝わります太極拳は、これをとても大切にしています「 脊貫四梢 」または「源動腰脊 」四肢を動かす筋は、脊椎中心から四方へだから、脊椎中心は動きや力を生み出す要になるわけですね気血の流れも身体の中心にある心臓 大動脈から四肢に向かって送り出される身体は、なるべく楽に使ってあげたいものです週末 主人の実家の方々と伊勢神宮 [続きを読む]
  • 常滑市「太極拳」体験レッスンのお知らせ
  • 阿久比町太極拳教室「 ビューティ タイチー」ではまたまた常滑市飛鳥台にて出張体験教室致します。次回開催は2月23日pm7:30 よりこちらから申し込みできます〜23日太極拳体験レッスンまたは、メールでもjyuanaki@gmail.comワタナベまで〜太極拳は、「タイチー」と呼ばれ世界中に愛好者がいっぱいいます普段使わない体の部位を刺激して筋肉や関節を柔軟にし内臓の動きを活発にしますそして、なんといっても経絡に沿って 気と血液を [続きを読む]
  • 争わない 競わない
  • 昨日は、愛知県体育館で行われた日本健康太極拳協会愛知県支部の師範研修会に行ってまいりました本日は師範対象なので私は、まだまだひよっ子です重鎮の先生方にたくさんお会いしましたこのフロアーに 先生方 いっぱいになりました。お久しぶりにお会いした先生に「 あきちゃん、貫禄出てきたな 」って言われてテヘテヘ 楊名時先生の教えのひとつに「 争わない 」「 競わない 」がありますこれが、皆さん長く続けらる理由だ [続きを読む]