moto さん プロフィール

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motoさん: フルマラソン2:59 べンチプレス100kg
ハンドル名moto さん
ブログタイトルフルマラソン2:59 べンチプレス100kg
ブログURLhttp://moto1222.blog.fc2.com/
サイト紹介文元サブスリーランナーのmotoが、サブスリーを奪還すべく再び立ち上がるブログ!筋トレも頑張ります!
自由文フルマラソンを走る持久力とベンチプレス100kgを上げる筋力を兼ね備えた細マッチョを目指し日々トレーニングに勤しむおっさんのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供325回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2014/02/05 21:59

moto さんのブログ記事

  • テキトーBU走 あぁ〜勘違い。
  • 【6/28の練習】12?今日は 一応ポイント練習の日。村の仲間たちは このクソ蒸し暑いのに閾値走やら 5?TTやら BU走やら ガンガン走ってる。オレもガンガン走りたいけど体重が重くてガンガンいけないのと脚の具合がまだちょっとよくわからなくてガンガンいっていいのか イケないのか 判断がつかない。判断つかないけど あと2か月もしないうちに真夏のフルマラソン 走らなくちゃならない。長い距離 速くは走れないけど短 [続きを読む]
  • 大阪からの催促
  • 【6/27の練習】10km @514昨日 あるメールが届いた。まだ オレ お金振り込んで ない。現時点で11月のスケジュールも微妙になってきた。大田原は すでにエントリー済み。23日 大田原マラソン中二日開けて26日 大阪マラソン。4日間でフル2本走れるのか??この場合 大田原はガチで行く。もちろん サブスリー狙って走る。かといって大阪は ジョグしに行くつもりはない。タイムはどうなるかわからないがその時 出来る限 [続きを読む]
  • 首が回らない男
  • 【6/26の練習】10?借金で首が回らねぇ・・・じゃなくて!!昨日寝違えて 首が痛くなっちまったオレ。今日は 後ろを振り返る時いちいち腰をひねってました。(笑)いまいち体調が悪いけど 今月も残り5日。土日 距離稼げなかったから 今日も頑張って走る。首を動かさないように気を付けながら。(笑)芝生公園で流し200m 8本。その後 1?流し。最後に500m流し。流しのオンパレード。(笑)ちょっと 調子に乗り過ぎた。走り [続きを読む]
  • moto 寝違える。
  • 【6/25の練習】13?6:00 朝起きたら 結構な雨。昨日 ヒサシさんに「明日 雨でも早朝走ろうかと思ってるんだ。」って話していたが雨 強すぎて 二度寝。次起きたら 9:00。まだ雨降っている。予報では 昼過ぎに一時止むことがわかっていたのでそれから走ろうとグダグダ。(笑)気が付いたらリビングの床の上で 三度寝。年取るとあまり寝れなくなるというがオレ いくらでも寝れる。(笑)多分 24時間寝ることも可能。( [続きを読む]
  • 『75T』と『激沈上等T』
  • 【6/24の練習】10?今日も安定の仕事。(笑)帰宅後ちょっと昼寝して 16時半くらいから稲毛海浜公園へ ノースリ ブルー75Tで。誰かいないかなぁ〜 ってポクポク1.6?の直線走っていると前から ブラックノースリ激沈上等T。ヒサシさん!最近 土曜日って知り合いに会う確率 高すぎ!(笑)ヒサシさん 少しスマートになったように見えた。5?ほど 「75T」と「激沈上等T」 並んで走ってきました。知ってる人が見たら なか [続きを読む]
  • みんな!キャサリン7の締め切りが明日だってさ!
  • 【6/22の練習】10?昨日ランオフしたので 今日は疲労抜けて脚が軽かった。体重は 相変わらず重いケド。(笑)5?のプチビルドアップ。直前の1?よりも速く走るってやつ。またの名を『テキトー走』。まずまず走れた。これ 以前みたいに10?出来るようになりたい。フジヤマさんには 「15?やらないとダメっす。」 って言われてるけど。(笑)なにげにダウンの4?もビルドアップ。(笑)10?目は 流しも含む。永遠のコメンテー [続きを読む]
  • 風が強すぎた。
  • 【6/21の練習】ランオフ雨の合間に帰宅。くるみちゃんにご飯あげて 散歩に行ってもう降らないかも 降るんじゃねぇーってソッコーで着替えて外へ出るが 雨が横なぐりに降ってくる。シャワーランもアリかなそう思ったケド海から吹いてくる風が強すぎ。(笑)この風利用して 1?TT 参考記録出してやろうか!でも止めとく。調子に乗るとロクなことがない。オレもいろいろ経験値 上がってきてるから。(笑)今日はおとなしくラン [続きを読む]
  • ケツが割れた。
  • 【6/20の練習】12?昨日のミトコンドリアダッシュで週の初めから疲労困憊。今日は 朝から眠かった。(笑)ここでミトコンドリアダッシュ効能・効果について おさらい。坂道や階段など負荷のかかる場所で 全力疾走の30秒ダッシュを4〜10本繰り返す練習。階段や坂道なら100〜200m程度。トレーニングの目的は 筋肉中のミトコンドリアの量を増やすこと。ジョグでは 遅筋のミトコンドリアは増えるが 速筋のミトコンドリアは増え [続きを読む]
  • 最近のオレの動静【練習編】
  • 今年の別府大分マラソンで二人とも『激沈上等』を背負い終盤 お互い死力を尽くして競い合ったグンマーのみっつさん。(注)たまさんに撮ってもらったみっつさんのブログその時のオレのブログマイコース 稲毛海浜公園への遠征を考えてくれてるみたい。とても うれしい。ちょっと いや かなり遠いけど。(笑)是非 一緒に走りましょう!!って言いたいんだけど現在のオレの状況は昨年 一昨年の同時期に比べて なかなか芳しく [続きを読む]
  • かっきぃ捕獲作戦 ・・・失敗。
  • 今日もオレ 仕事。(笑)職場で雑務をしつつ14:20頃 ふっとツイッターを覗くとある方のつぶやきが目に留まった。アメブロの妖精 かっきぃさん(注)たまさん含むおっ この風景は・・・。花見川CRを練習コースにしている皆さんはよくおわかりだと思うが(ホントか? 笑)稲毛海浜公園のヨットハーバーから ほぼ7.5?地点。進行方向から考えると これから検見川の浜に向かうことが予測出来る。つぶやきは 14:08。12分過ぎ [続きを読む]
  • 20回目の結婚記念日
  • 大将 パクった。(笑)ぼっちの大将がワイハで アモーレと二人 ぼっち練をしている頃遠くチーバの地でオレ 20回目の結婚記念日を迎えた。ぼっちの大将とそのワイフが最初に出会った時オレもその場所に居合わせた。皇居で思いっきり すっ転んで名誉の負傷。(笑)かなり痛かった。(笑)二人は最初 この位の距離感。(注)たまさん トガーさん 含むワイハでハネムーン楽しそう!幸せそうで うれしいな。オレも またワイハ [続きを読む]
  • サトさんが やってきた(*^^*)
  • 昨日 東京駅の近くである会合があった。こういう会合 東京近郊では 平日に結構頻繁に行われている。最近サシノミってやつも流行っているし。(笑)でもチーバの片田舎に住んでいてチーバの片田舎で働いているオレは基本平日に東京近郊での会合に参加することはない。いや 出来ない。(笑)しかし 昨日は事情が違った。大阪から ある男が来るという。サトさんそう先月京都での『アラフィフおっさん一人旅』において最終日を共 [続きを読む]
  • moto 初めての胃カメラ
  • 昨日の夜から緊張してた。今日は健康診断。そして初めての胃カメラ。今までは バリウム飲む胃のレントゲン検査でごまかしてきた。昨年 ちょっと引っかかる。胃カメラやるように言われたけど やらなかった。(笑)今年は どうせまた引っかかるなら って 最初から胃カメラ 勇気を出して申し込んでみた。 胃カメラちょーコワイ。(笑)なんであんなの胃の中に入ってくんだろう。すげー憂鬱。採血 腹部エコー レントゲン 眼 [続きを読む]
  • マジかよ!【大阪マラソン】
  • 夕方 こんなメールが届いた。ツイッターでお昼くらいにたまさんが 「当選!!」 って喜んでたからああ そっか 今日だっけ?くらいの認識だったけど・・・・・・!!うわぁ〜〜 マジかよ!!一昨年は初出場。サブスリー賭けて勝負するも3時間03分22秒 (ネット3時間02分37秒)moto 大阪の地に散る。その時のブログ前編中編 後編 去年も出る気 マンマン。でも 4月の市民アスリート枠エントリーにまさかの敗戦。更に一般で [続きを読む]
  • 流し はじめました。
  • 【6/12の練習】11.5?マイコース 稲毛海浜公園。東京湾沿岸に位置する長さ約3km、面積約83haの総合公園。我が国初の人工海浜「いなげの浜」や三陽メディアフラワーミュージアムプール、運動施設、バーベキュー場、野外音楽堂、ヨットハーバーなどもある。綺麗な芝のサッカーコートもあって2002年FIFAワールドカップ日本韓国大会の時アイルランド代表のキャンプ地としても使われた。富士通陸上部の長距離や競歩の選手も よく見か [続きを読む]
  • 村の女子会に参加させて頂きました。
  • 【6/11の練習】15?昨日嫁が「今日夜 女子会だから 遅くなるね。」って。本八幡でやるらしい。女子会 何か面白そう。メンツも 何か面白そう。ダメ元で聞いてみた。「オレ 男だけど 行っちゃダメかな?」 (笑)「え〜〜〜〜 一応聞いてみるけど・・・。」午後 仕事から帰ってきた嫁が「いいってさ。他にも男性2人 来るらしいよ。」女子会じゃあ なくなったのかな?(笑)で 嫁と二人でテクテク行ってきました。遠くは [続きを読む]
  • ハダカの季節
  • 【6/10の練習】15?今日は休みだったので早く起きてロング走! と思っていたが・・・見事に寝坊。気合いが入っていない。(笑)朝ご飯 食べちゃったのでくるみちゃんの散歩をして家中の掃除をしてちょっと本読んで時間潰してからいつもの稲毛海浜公園へ走りに行く。もう夏だ。ココは もう夏。海水浴客 たくさん。水着のチャンネーもいた!あいぽん 持ってなかったので写真 なし。(笑)いつもの1.6?の直線。たくさんのラン [続きを読む]
  • 雑記!オレの440!
  • 【6/7の練習】11.5?最近無理やり キロ6の男を演じてきた(ホントか?笑)が今日は より自然に気持ちがいいペースで10?走ってみた。もちろん アキレス腱と膝に負担がかからないように。やっぱ オレキロ440くらいが走ってて楽しいや。呼吸も苦しくないし。フォームも Mペースのフォームで走れる。キロ6だと何か変なフォームになる。腰の回転も使えないし踵から着地しようとするから逆に膝に負担がかかる ような気がする。  [続きを読む]
  • あんずボー
  • 職場近くのスーパーへ飲み物を買いに行った時偶然 レジの近くに陳列してた。『あんずボー』・・・懐かしい。(笑)もう40年くらい前になるのかな?小学生のガキだったあの頃100円玉を握りしめ駄菓子屋で 「何食べようかな?」って物色していたあの頃10円のフーセンガムやあんこ玉 きなこ棒 ふがしウルトラマンやスーパーカー消しゴムのガチャガチャそして 『あんずボー』当時 ちょっとお高めの20円だった記憶が。(笑)10円 [続きを読む]
  • 【大田原マラソン】3年振りの本気(マジ)エントリー
  • 【6/5の練習】8.3?昨日のぬまっちさんのツイッター見るまですっかり忘れてて今日になって慌ててエントリー。大田原マラソン3年振り 2度目。実は去年も一昨年もエントリーしてたけどつくばマラソンの保険の為。ゆずれーる で譲ってた。今年は マジで出場予定。前半ハーフは下り基調 後半ハーフは上り基調。基本 風が強いコース。制限時間が4時間のガチなマラソン大会。3年前の大田原マラソン その直前の北海道マラソンで大 [続きを読む]
  • 【エア柴又2017】2年連続DNF
  • 【6/4の練習】45?若干 嫌な予感はあったんだけどとりあえず元気にスタート切ったんだよね。45?でDNF。左アキレス腱が痛くなってしまって半分以上歩いた。おかげで柴又100?・60?の全選手の応援が出来た。(笑)一つ 学んだことがある。リアル柴又当日 ほぼ同じ時間帯にリアルコースを使ってエア柴又ゼッケンを付けて エア柴又をやってはいけない。絶対に!!選手や運営の方の邪魔にならなくてもダメ!もちろん 給水や給食 [続きを読む]
  • モノホンのエアレース
  • ・・・寝坊した。すいません 『エア柴又』 翌日持ち越し。代わりじゃないけどモノホンのエアレース 家の近くから タダ見してきた。久々のCanonの白レンズ。640?相当の望遠レンズで(笑)それでもトリミングあり。零戦展示飛行 これが見たかった!スカイツリーと零戦 なんか不思議な感じがする。ハナぽんさん 交換ありがとう!!今日届きました!!明日はこいつで。よかったらポチっとコメントもよろしくです。にほんブログ [続きを読む]
  • 【エア柴又2017】何処 走ろうかな?
  • 明日・明後日と幕張・検見川地区ではエアレースが開催される。モノホンのエアレース。(笑)そのため マイコース検見川の浜・花見川CRの一部は立ち入りが禁止になる。お金を払わないと入れない。オレ エアレースにエントリーしてる。『エア柴又2017』たまさん ゼッケンありがとう。花見川CRを使って走ろうと思っていたけどどうも明日明後日は 人が多くて走りにくそうな感じがする。・・・まあ 佐倉の方まで行っちゃえばカンケ [続きを読む]
  • 【熱狂の稲毛海浜公園リレマラ】オレの中での勝ち・負け
  • 今日の村の注目記事。リレマラ関連 4記事。1位 あざーす。(笑)今回の【熱狂の稲毛海浜公園リレマラ】オレの中では「勝ち」「負け」ちゅーのがあった。目標タイムは『海浜地区韋駄天ランナーズ』 2時間25分切り!我が 『チーム激沈上等』 サブスリー!1周3?のコース目標タイムで35分差下手したら2周 いや3周差つけられちゃうんじゃないの??いやいやいや それはダメでしょう!!そりゃあ相手は 全日本マラソンランキ [続きを読む]