moto さん プロフィール

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motoさん: フルマラソン2:59 べンチプレス100kg
ハンドル名moto さん
ブログタイトルフルマラソン2:59 べンチプレス100kg
ブログURLhttp://moto1222.blog.fc2.com/
サイト紹介文元サブスリーランナーのmotoが、サブスリーを奪還すべく再び立ち上がるブログ!筋トレも頑張ります!
自由文フルマラソンを走る持久力とベンチプレス100kgを上げる筋力を兼ね備えた細マッチョを目指し日々トレーニングに勤しむおっさんのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供333回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2014/02/05 21:59

moto さんのブログ記事

  • 【旅ラン 石垣島合宿】4日目の家族サービス〜最終日!
  • 【8/17の練習】ランオフ本日 無事チーバに生還しました!!関東は 涼しいや。(笑)現在すでに石垣島ロスです。でも頭を切り替えねば・・・。北海道マラソンまで 残り10日。さあ もうちょっと頑張るぞ!  明日からね。(笑)さて昨日の出来事から 今朝の出来事まで振り返ります。9時に宿を出発。向ったのはココ。『石垣 やいま村』目的は 強い嫁と子のリクエストでリスザルと戯れること。かわいい。オレ おちょくられる [続きを読む]
  • 【旅ラン 石垣島合宿】3日目! 夜の部
  • 1時間の昼寝? 夕寝?の後今度は花火を見に ルパンさんの職場へ!オレらが泊まっている所とは比べものになりません。(笑)ルパンさん 仕事中にお邪魔しました。八重山高校の方々の歌と踊りを堪能し花火見物!そして 八重山そば!お盆休みを謳歌してます。(笑)更にマラソンポイントもGET!・・・結局 朝しか走ってねぇ。いや!明日こそは 頑張るぞ!!今日は いじょよかったらポチッとして下さい。コメントも頂けるとうれ [続きを読む]
  • 【旅ラン 石垣島合宿】3日目! マラソンポイントGET編
  • 【8/15の練習】10?10時出発まず米原ビーチへ。空いてる。(笑)浜辺近くまで おさかなさんが遊びに来ている。しばし戯れる。(笑)次 川平ビーチでグラスボート。景色が めちゃくちゃキレイ。次 ミルミルにジェラート食べに行く。マンゴージェラート 濃厚な味。次 プカプカへタコライス(笑)なぜか会計の時 嫁「別会計ですか?」っ て聞かれたらしい。(笑)どーいう意味??そして オレ 疲れる・・・。車の運転手  [続きを読む]
  • 【旅ラン 石垣島合宿】3日目! バンナ公園朝練!
  • 【8/15の練習】10?5時前に起床。5時20分 ホテルを車で出発!バンナ公園北口駐車場へ向かう!石垣島のルパン♂さんとその後輩さんと合流!!朝練開始!!嫁の脚の状態に合わせてもらいポクポク話しながら進む。途中 こんなつり橋とかもあり。(笑)オレ ちょっと怖い。そしてメインの『エメラルドの海を見る展望台』までの上り坂 約1?。嫁は無理なので 南口駐車場に残して3人で駆け上がる!オレは坂道ダッシュ!!頂上から [続きを読む]
  • 【旅ラン 石垣島合宿】2日目!
  • 【8/14の練習】6.5?あぁあああ〜〜 6?しか走れてねぇ〜!!全然 合宿じゃねぇ。(苦笑)朝6時起床。嫁と走りに行く。すでに蒸し暑い・・・。サザンゲートブリッジを渡る。結構な上り。ここダッシュしたら いい練習になる。(笑)朝飯食ったら フェリーで竹富島へ。ルパンさんからの情報で 久保田さんが竹富島でレンタサイクルやってる って聞いた。早速 お願いする。ぱっきーさんのブログに出ていたので ご存知の方も多 [続きを読む]
  • 【旅ラン 石垣島合宿】初日!
  • 【8/13の練習】ランオフ(移動日)世界陸上ロンドン大会で日本の4×100mリレーのメンバーが銅メダルを獲得した今日ボルトがラストランを飾れなかった今日オレは 家族旅行という名の合宿の地に降り立った!moto 石垣島 初上陸!!第一印象は・・・む 蒸し暑い。(笑)そして 早くも石垣島のルパン♂さん 捕獲に成功!いろいろと情報頂きました!15日早朝 6時からバンナ公園10?走をやります!えむさん サトさん ごえちゃ [続きを読む]
  • 【真夏の検見川クロカン2017】詳細レポ
  • 8時過ぎに家を出る。検見川東大グラウンドまでポクポクとジョグる。だいたい6?くらい。近くのコンビニで2リッターの水とトイレ。そしてみんなと合流。本日参加の皆さんmizoreさん フジヤマさん Ukeさん madmadさん りこさんたけさん ヒサシさん Mさん たまさん りゅうさん ユーリさんじゅんさん zonoさん mitsukudeさん Tomさん かまかまさんトヨチンさん okuさん タロウさん furuhon-yaさん  moto(順テキ [続きを読む]
  • 【真夏の検見川クロカン2017】
  • 【8/11の練習】だいたい合計30?Ukeさん主催【真夏の検見川クロカン2017】へ参加してきました!参加したら副幹事というポジションになってました!!(笑)いや〜〜 良い練習した!メインの練習は皆さんの半分でしたが・・・。(笑)浦安ではキミ兄さんを捕獲成功!今晩は ドイツから ともちゃんも遊びに来て泊まってるし・・・。今日はいろいろあって疲れて眠いので詳細は後日。今日は いじょよかったらポチッとして下さい。 [続きを読む]
  • 涼しいと走りやすい。
  • 【8/10の練習】15?2日ランオフ後の今日。本当はポイント練習の日だけど明日はポイント練習以上の練習をしそうな感じだから(ちなみに明日は検見川クロカン)今日は疲れを残さない程度にテキトーに走っておきたい。(笑)ちょっと用事があったのでいつもだったらチャリで行くところを ラン。目的地について 用事を済ませ帰りに嫁の職場へ寄って 一休み。ちょこっと仕事 お手伝い。(笑)そこから 花見川CRへ向かいいつものコ [続きを読む]
  • 2日連続 走ろうとしたら豪雨
  • 【8/8の練習】ランオフ【8/9の練習】ランオフ7月はランオフが1日しかなかったのに8月はもうすでに4日ランオフしているmotoです。こんばんは。(笑)2日連続ランオフ。走る気がないわけではないんですよ。着替えて外に出て ちょっと行くとドバァーーー って雨が降ってきてありゃ ダメだな こりゃって家に帰って 風呂に入ったら 雨止んでるパターン。(笑)家から離れたところだったら開き直るけどちょっと行ったところでド [続きを読む]
  • 台風来襲前のミトコンドリアダッシュ
  • 【8/7の練習】8.3?雨雲が近づいている。最近のスマホの天気予報アプリはほぼリアルタイムで雨雲の状況が見れるから すばらしい。予報では 1時間後 おそらく大雨。隙間をついて走りに行く!時間があまりない。かといってインターバルとか 5?閾値走とか今日はやりたくない。(笑)美浜大橋へ向かう。予定をずらして ミトコンドリアダッシュに挑む。いつものスタート地点へ。向かい風がハンパねぇ〜〜〜!!ほぼ真正面から吹 [続きを読む]
  • 足立フレンドリー・東京マラソン エントリーしました!
  • 【8/6の練習】11?世界陸上の男子マラソンを見終わったのでブログ書きます。(笑)川内 惜しかった!!根性と気持ち 見習いたい!本日 北海道マラソン3週間前。3週間前と言えば Mペースで30K。でも この時期30Kは 危険 無理!まあ 普通に走ってきた。(笑)気温30℃超えると 速く走れないよ。気持ち的にも。結果ラストは気持ち上げた。最近 だいたい考えてるくらいのペース例えばキロ4って思ったらキロ4で走れるように [続きを読む]
  • 【かっきぃ捕獲計画】ついに花見川の妖精をGET!
  • 【8/5の練習】18?午前中に世界陸上の10000mの決勝を録画で見た。ファラーすげえな! 本当にすげえ!!他の国の選手が束になってかかってきても結局抑え込んで勝っちゃうんだから。ラスト 競り合ってフィールド側に一歩入っちゃたりしたから失格になったりしないだろうなって心配していたけど 大丈夫だったみたいだ。興奮冷めやらぬうちに ツイッターを覗くとうおっ!! ここは!!オレんちから1.5?地点。パチパチとオレピ [続きを読む]
  • 5km閾値走BU
  • 【8/4の練習】10?昨日は 体調不良のため走れず。ガーミン ぶっ飛ばせず・・・。(笑)今日は 走らねぇーとみんな5?の閾値走やってるよなオレもやらねぇーとってな感じで 稲毛海浜公園のいつもの往復3.2?の直線へ。身体 重いや。1?アップ 512。そして スタート!・・・出来ず。(笑)あ〜〜 やりたくねぇ〜ウダウダ思いながら150mくらい進むも やらなきゃ北海道マラソン やべぇ・・・。ダメ元でやってやるぜ!!って [続きを読む]
  • 人と人との繋がりって面白い
  • 【8/3の練習】ランオフ本日 体調不良のため走れず・・・。ガーミン ぶっ飛ばせず・・・。(笑)ホリケンさんから コメントを頂いた。ホリケンさんは 練習コースを同じくするご近所のサブスリーランナー。会うといろいろお話しする。そして たまに一緒に走ったりもする。こないだ 富士登山競走(頂上)に出場してた。『こんにちは、ホリケンです。先日の富士登山競走での宿で部屋が一緒だった方が、motoさんのブログのファン [続きを読む]
  • moto、ガーミンに小バカにされる。
  • 【8/2の練習】15?今日はかなり涼しかった!スピード練習のチャンス!だが しかし走り始め なんだか身体が ダル重。昨日ランオフだったのに・・・。2?ほどジョグれば走れるようになるだろう。2? キロ7くらいでジョグる。相変わらず ダルい。5?ジョグれば復活するだろう。キロ6くらいまで上げてジョグる。さあ 閾値走でもすっか!って 気に全くならず。(笑)10?ジョグれば・・・・以下 略。結果気候はベストだったの [続きを読む]
  • 今年の夏合宿は 『石垣島』!!
  • 【8/1の練習】ランオフ7/7以来のランオフ。雨だし。(笑)明日はスピード練習しよう。毎年 moto家は 家族旅行という名目の夏合宿へ行く。(笑)去年は『箱根』。芦ノ湖トレイル侵攻作戦!・・・こけて左脚と左胸 強打した。(笑)そして今年は な なんと『石垣島』!moto 初上陸!!日程は8/13〜8/17の四泊五日。50?くらい走れるかな?(笑)6月の末に カリスマブロガー ぱっきーさんが訪れていた。【イツカインビテ [続きを読む]
  • 2017年7月 月間500Kmの軌跡
  • 簡単に今月を振り返りたい。 7/1 走行距離25? @5037/2 走行距離15? @500 ゲスト:まくはりさん7/3 走行距離12? @455 テキトーBU走 7/4 走行距離15? @5347/5 走行距離10? @5057/6 走行距離5? @446  1?3417/7 ランオフ7/8 走行距離25? 【イツカインビテーション養老渓谷マラニックスペシャル】参加7/9 走行距離10? @5217/10 走行距離11?+5? @621・@455  二部練 1?3507 [続きを読む]
  • moto、初の月間500Km 本日達成!!
  • 【7/30の練習】23.5? 今日決めてやろうと思ってました!明日は何が起こるかわからないから。(笑)トヨチンさん・はむまるさんが稲毛海浜公園でドレスリハーサルやるという情報を嫁から聞いていた。何のドレリハかは 知らんけど。(笑)バーベキュー場に8時集合らしい。10?くらい走ってから合流しようとオレ 7:20頃家を出る。ここで大きな間違いを犯す。この計算だとキロ4で走らなければならない。この時期 無理でしょ。( [続きを読む]
  • 【北海道マラソン2017】挑戦状 届く。
  • 本日2回目の投稿。北海道マラソンからの挑戦状が届いた。ちょっと気合が入ってきた!今年もゼッケンは Bゼッケン。番号は 去年より若干後退。5回目の挑戦。2013年は 初マラソン。サブフォーを目指して走った。結果 グロスで3時間58分台。目標達成!2014年 当時の自己ベスト3時間24分切りを目指す。しかし 熱中症で大撃沈。35km過ぎから歩き倒す・・・吐きながら。(笑)結果 グロスで3時間45分台。目標達成ならず。2015年  [続きを読む]
  • 【カウントダウン】キロ6の攻防
  • 【7/29の練習】21.1? 早朝ランしてきました!キロ6の攻防。キロ6 つらい・・・。なかなか進まない・・・。何も食べていかなかったので 低血糖になりかける。(笑)3時間走ろうと思っていたけど ガマン出来ず。これでもかなり耐えたんだけど。(笑)残り およそ22?。・・・見えてきたな。やつのシッポが。いじょよかったらポチッとして下さい。コメントも頂けるとうれしいです。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 久し振り!ぼっち皇居練!
  • 【7/28の練習】20? 本日午前中 神田周辺で会議があったので午後からぶっちして(笑) 久し振りに皇居を走ってきました!本当に久しぶり。今年初めてじゃないかしら。前回はどうも昨年の12月18日モノホンのぼっち練【ぼっち忘練走】だったらしい。その時のブログ最近 『ぼっち練』が開催されないので皇居で走る機会が ほぼほぼ無くなった。『ぼっち練』・・・ 大将 元気かな・・・。(笑) いつもの神田のラフィネ。そう [続きを読む]
  • ミトコンドリアダッシュ 失敗
  • 【7/27の練習】10?+14? 今日は ちゃんと起きれた。(笑)早朝 10?ジョグ。まあまあいい感じ。(笑)夕方は 一応ポイント練習。美浜大橋の上りを使ったミトコンドリアダッシュ。(笑)約200mの全力走 6本。ミトコンドリアを増やす練習・・・と信じてる。(笑)今日の合格の基準は キロ250を切ること。ここでおさらい。(笑)ミトコンドリアダッシュとは?坂道や階段など負荷のかかる場所で 全力疾走の30秒ダッシュを4 [続きを読む]
  • 【葛西セブン】キロ5 30K走の顛末 その3
  • 【7/26の練習】14?ジョグ 『第14回エコ・ジャーニー梅雨明け葛西臨海公園 7時間走』。どこまで進んだのかよくわかんなくなっちゃったケド確か まだスタートしてなかった。(笑)今日は 絶対終わらせるぞ。9:00スタート事前にキロ5で30Kとブログで宣言していたのでフジヤマさん いわさん みっつさん キミ兄さん 萌え太郎さんと序盤一緒に走る。曇りで日差しはないが 蒸し暑くてすぐに汗が噴き出る。キロ5切って走るの [続きを読む]