YUKADAZUIKI2 さん プロフィール

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YUKADAZUIKI2さん: 体育会系母のダイエット日記
ハンドル名YUKADAZUIKI2 さん
ブログタイトル体育会系母のダイエット日記
ブログURLhttp://yukadazuiki2.blog.fc2.com/
サイト紹介文30台後半のワーキングマザーです 「NO PAIN,NO GAIN」まさに運動ってこういうこと
自由文自分に自信を取り戻したい。あの、肉体的にも精神的にも充実していたあの頃に。自分を大好きでいたいんです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供167回 / 279日(平均4.2回/週) - 参加 2014/02/06 11:01

YUKADAZUIKI2 さんのブログ記事

  • 7月26日の運動と7月25日〜19日の結果
  • 今日は、朝4時に起きて 【スピードダイエット】をやりました。ジリアンマイケルズ スピードダイエット LEVEL1&LEVEL2今日からジリアン界のラスボス【スピードダイエット】です。本当ならLEVEL1、LEVEL2を別々に10日づつ、終わったら、LEVEL1+LEVEL2合わせて10回をやるつもりでしたが、今日やってみて、意外と時間的には1時間20分で終わったので、合わせて10回で終わりにしようと思ってます。(※スピードは、LE [続きを読む]
  • 7月18日の運動と7月17日〜8日の結果
  • 今日は、朝は起きれませんでしたが、【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL3【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 Workout3 をやりました。 【1時間15分程度】 踏み台昇降は1時間程度今日で【足痩せ LEVEL3】、 6回目。残り 4回です。更新が空きましたが、更新していない期間の運動は以下7月08日 ダンベル ○ 女子の日7月09日 ダンベル ○ 女子の日7月10日 ダンベル ○ 女子の [続きを読む]
  • 7月8日の運動と7月7日、6日、5日の結果
  • 今朝は、4時前に起きましたが、ソファで少し二度寝をしてしまい4時半から、ジリアンマイケルズ ダンベル・ダイエットをやりました。今日から女子の日。一昨日ぐらいから体がだるかったのでそろそろ・・・と思っていましたが、なってしまえばそう辛くないです。多分、少し寝不足もあったので、身体が悲鳴をあげてたのかも・・・・ちなみに、7月6日 運動×7月7日 運動×でした。週5での運動を目標にしてますが・・・最近、なかな [続きを読む]
  • 7月5日の運動と7月4日、3日、2日の結果
  • 今朝は、4時半に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL3【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 をやりました。今日で【足痩せ LEVEL3】、1回目。残り9回です。また更新が開いてしまいました。7月3日 運動 : 足痩せLEVE2(10回目)、キックLEVEL37月4日 運動 : ×なかなか連続して、運動できない・・・・今週は週5ぐらいで運動できるように頑張ります(*^-^*)足痩せのLEVEL3で [続きを読む]
  • 7月2日の運動と7月1日、6月30日〜23日の結果
  • 今朝は、4時に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL2【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 をやりました。今日で【足痩せ LEVEL2】、9回目。残り1回です。また大分更新が開いてしまいましたが、運動ゼロというわけではなく、更新する時間が取れないだけで、なんとかやってマス(とはいっても、開いた期間の割りにはできてない・・・)実績としては、6月24日 運動 : ×6月25日  [続きを読む]
  • 6月22日の運動と6月21日の結果
  • 今朝は、4時15分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL2【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout3 をやりました。今日で【足痩せ LEVEL2】、6回目。残り4回です。昨日は、お休みだったのでやることリストを作りましたが全制覇。お部屋がきれいになりました。あと、断捨離も少ししたので、夏のセールで新しい洋服を少し購入予定です。ダイエット的には、たくさん動いたのでちょっと [続きを読む]
  • 6月21日の運動と6月19日、20日の結果
  • 今朝は、4時に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL2【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 をやりました。今日で【足痩せ LEVEL2】、5回目。残り5回です。昨日は、寝坊して(前日飲み過ぎた・・・)ブログの更新ができませんでした。朝の運動はできませんでしたが、帰宅後子供達がテレビを見ているときに踏み台昇降運動しました。たかが30分。されど30分。踏み台昇降は昔雑誌をま [続きを読む]
  • 6月19日の運動と6月18日の結果
  • 今朝は、4時45分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL2【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout3 をやりました。今日で【足痩せ LEVEL2】、4回目。残り6回です。今朝も清々しい〜(*^-^*)女子の日も終わり、身体が完全復活。今日は、午後か来客があり、焼き肉パーティ予定。食べ過ぎないように気を付けますが、楽しみたいと思います♪さて。まずはお掃除。昨日出勤だったので全然 [続きを読む]
  • 6月18日の運動と6月17日の結果
  • 今朝は、4時15分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL2【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 をやりました。今日で【足痩せ LEVEL2】、3回目。残り7回です。女子の日の終わり、身体が軽い!今日からまた【足痩せ】のLEVEL2。5日ぶりにやりましたが、汗だくだくでした(*^-^*)ジリアン様からS発言(愛のムチ)をいただき、朝からご機嫌です♪今日は、土曜日出勤日。今日も1日 [続きを読む]
  • 6月17日の運動と6月16日の結果
  • 今朝は3時45分ごろに起きて、ジリアンマイケルズ ダンベル・ダイエット【リストアンクルウェイト付き】でやりました。身体が微妙に筋肉痛・・・リストアンクルウェイトをつけてるからかな???女子の日5日目ですが、もう今日で終わるので明日からまた【足痩せ】に戻ります。1か月に5日程度ですが、ダンベルをやるとなんだか新鮮。負荷もそんなに高くないので、女子の日というのもありますが、少し楽にやってます。でも、明日から [続きを読む]
  • 6月16日の運動と6月15日の結果
  • 今朝は4時15分ごろに起きて、ジリアンマイケルズ ダンベル・ダイエット【リストアンクルウェイト付き】でやりました。女子の日も4日目。昨日よりも身体はつらくないですが、いつもよりはやっぱりダル重。昨日はものすごく眠かった・・・午前中は眠気のピークでしたが、昼休みお昼寝したら大分すっきりしました。15分程度の軽い睡眠は頭の切り替えに大分良いとか。午後は会議だったので、なんとか眠くならずに済みました( ゚Д゚)今 [続きを読む]
  • 6月15日の運動と6月14日の結果
  • 今朝は4時過ぎに起きて、ジリアンマイケルズ ダンベル・ダイエット【リストアンクルウェイト付き】でやりました。やっぱり、負荷をつけるときつくなりますね。でも、そろそろ0.5キロだと物足りないかも。1キロ購入も視野に入れようかな。(前にもそんなこと言っていたような?)でも、女子の日中なので、身体がダル重。そして、眠い・・・女子の日が終われば痩せ日!女子の日中もそれを目指して運動頑張ります(*^-^*)今日も1日 [続きを読む]
  • 6月14日の運動と6月13日の結果
  • 今朝は4時過ぎに起きて、ジリアンマイケルズ ダンベル・ダイエットをやりました。昨日から女子の日になったので、女子の日中は筋トレ強化週間です。今朝は、リストアンクルウェイトをつけずにやったので負荷はいまいち。明日はつけてやろうと思います。今日は、お仕事お休み。長男の予定もないので、子供達の習い事の送迎時間までフリー。やりたいことがたくさんあるので、リストにまとめなくては。買物にもいかないと!今日も1日 [続きを読む]
  • 6月13日の運動と6月12日の結果
  • 今朝は、4時分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL2【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 をやりました。今日で【足痩せ LEVEL2】、2回目。残り8回です。やはりLEVEL2は、キツイ。終わったら、やっぱり滝汗。昨日は必死で気が付きませんでしたが、このLEVEL2は私の好きな名言をジリアン様が言ってるんですよね。「人生は勉強(?)の連続」だったかな?少し聞き逃したので違う [続きを読む]
  • 6月12日の運動と6月11日の結果
  • 今朝は、4時15分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL2【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout3 をやりました。今日から、【足痩せ LEVEL2】です祝1回目。残り9回です。いやはや。やはりLEVEL2よりもきついですね( ゚Д゚)終わった後は、滝汗でした。でも朝からがっつり運動して気持ちいい〜。今日は、子供達の定番TV(獣王ジャーと仮面ライダーゴースト)が終わったら、アスレチッ [続きを読む]
  • 6月11日の運動と6月10日の結果
  • 今朝は、4時15分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL1【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 をやりました。今日で、【足痩せ LEVEL1】は祝10回目。明日からLEVEL2です。やっとLEVEL1から抜け出せた。今回はおさぼりが多くてちょっと期間的には長めでした。少しモチベーションも持ち直したので、またLEVEL2頑張ります☆昨日は、22時近くまで会議。会議長いよー( ゚Д゚)人がいな [続きを読む]
  • 6月10日の運動と9、8、7、6、5、4日の結果
  • 今朝は、4時15分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL1【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout3 をやりました。今日で、【足痩せ LEVEL1】は9回目。LEVEL1終了まであと1回です。またしても更新が空きました( ゚Д゚)更新しなかった日々の結果は、以下。6月9日 足痩せLEVEL1 + キック WorkOut26月8日〜6月5日 運動なし(結局運動しない日が4日も開いてしまった・・・・)大分 [続きを読む]
  • 6月4日の運動と6月3日、2日、1日の結果
  • 今朝は、5時に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】 LEVEL1【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 をやりました。今日で、【足痩せ LEVEL1】は7回目。LEVEL1終了まであと3回です。またしても更新が空きましたね。更新できなかった 6月2日、3日は運動なしです。今週は、長男の予定が色々あり、あわただしく過ごしていました。心に余裕がなくなるとやっぱり運動しようという気持ちは半減。 [続きを読む]
  • 6月1日の運動と5月31日、30日、29日の結果
  • 今朝は、4時15分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】 Workout3 をやりました。更新がすっかりご無沙汰になってますが、運動の結果は以下です。5月29日(日) 運動なし 5月30日(月) 足痩せ+キック WorkOut35月31日(火) 足痩せ+キック WorkOut2PCが調子悪くて更新しようとすると、フリーズ。朝の時間に更新しないと、更新時間がないので、なかなか [続きを読む]
  • 【やっと復活しました】5月28日の運動
  • 今朝は、4時30分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 をやりました。今日で、【足痩せ】は3回目。LEVEL1終了まであと7回です。本当にお久しぶりです(*^-^*)FITBITが壊れて、早10日あまり。運動のモチベーションが半分ぐらいになったのと、ちょうど女子の日期間&右足に異常(肉離れの症状)が出たので運動はFITBITが戻るまで潔く中止にしてました。 [続きを読む]
  • 5月18日、17日の運動と5月17日、16日、15日の結果
  • 今朝は、4時20分に起きて【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】 Workout3 をやりました。実は、【足痩せ】は今日で2日目昨日、1回目をやりました。【足痩せ】とセットでWorkout2。足痩せだけだと大体40分なのでセットでキックボクシングもやります(*^-^*)実は、自宅のPCが調子悪くてPC立ち上げるとウィルスソフトの更新や裏でアプリが色々動いているのか、動きがカメの [続きを読む]
  • 5月16日の運動【寝坊の為なし】と5月15日の結果
  • 今朝から【足痩せ】予定でしたが・・・・やはり昨日の疲れが・・・・腹やせが各レベル15回ずつで、終盤は、エクササイズに飽きていたので新しいDVD楽しみにしてたんですが・・・・気が付いたら、5時過ぎてました。今日は不本意ながら運動お休み。明日からまた頑張ります(*^-^*)今朝は、少し寒いですね。子供達が昨日川に入ってたので、風邪ひかないか心配・・・では。今日からまた月曜日。1日頑張りましょう(*^-^*)5月15日の結果 [続きを読む]
  • 5月15日の運動と5月14日の結果
  • 今朝は4時に起きて【ジリアン・マイケルズ 腹やせエクササイズ】 レベル2 【リストアンクルウェイト付き】【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 【リストアンクルウェイト付き】をやりました。今朝はイベントがあり、6時15分に家を出る必要があったので、いつもより30分早く起きました。【腹やせ】は今日でラスト15回目。明日から【ジリアンマイケルズ 下半身最強ダイエット】をやります。今日のイベント [続きを読む]
  • 5月14日の運動と5月13日の結果
  • 今朝は少し寝坊。4時30分に起きて【ジリアン・マイケルズ 腹やせエクササイズ】 レベル2 【リストアンクルウェイト付き】【ジリアンマイケルズ キックボックスダイエット】Workout2 WorkOut3 【リストアンクルウェイト付き】をやりました。【腹やせ】は今日で14回目。あと、残り1回で次のDVDです。明日でラスト。いつもより30分早めに起きて頑張る予定です(^O^)今日は、土曜出勤。今日も1日頑張りましょう(*^-^*)良い1日を? [続きを読む]