えーかわ さん プロフィール

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えーかわさん: 昼寝、ときどきRUN
ハンドル名えーかわ さん
ブログタイトル昼寝、ときどきRUN
ブログURLhttp://www.z0z.biz/
サイト紹介文娘のことや趣味のランニングなどの独り言です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2014/02/07 23:31

えーかわ さんのブログ記事

  • 昨日のえーかわ、今日のえーかわ
  • 土曜日、仕事だというのに、朝の3時30分に嫁に体揺すられて起こされる。「何って」って寝ぼけて聞くと、近くにラプラスが出たらしい。むっちゃ不機嫌なえーかわ。でも仕方なく嫁のスマホも持って取りにいった。無事、私の分と、嫁の分も取れてとりあえず満足。二人とも初ラプラスだったからね。ここを逃すと次いつになるか分からないからね。二度寝して仕事へ。仕事終わってから、車のオイル交換。夕方から王寺組(おっとーさん [続きを読む]
  • 最近サボり気味なのでブログを書いてみる
  • 丹後に出るというのに篠山マラソン以降1回も走っていません。だって、まだ夜も寒いし、走りにいく気力がない。早く温かくならないかなと思ってします。サボってるのは、ランだけじゃなくて、ブログもなんだけど・・・。一旦、下書きしたやつがあったんだけど、何度校正しても上手く書けないのでアップするのも止めて、下書きも消した。内容的には、篠山のレポで書き忘れたことが中心だったんですけどね。で、結局今から書く。(消 [続きを読む]
  • 2017篠山マラソン レポ3(ゴール後)
  • ゴールしてやっぱりしんどかったのか?それともタイムが気にならなかったのか?時計を止めるのを忘れていた。気付いて止めた時で4時間39分00秒だったので38分台かと思った。走り終わったあとは、膝もちょっと痛く、寒さも感じて結構フラフラだった。とりあえず、水と、メダルを貰って更衣室へ向かって歩く。。本当は、荷物だけ、受け取ってくるまでノンビリしようと思ったけど、陣地取りでマット置いていたのでそれだけ回収しない [続きを読む]
  • 2017篠山マラソン レポ2(レース編)
  • 10時40分、陸連の部スタート。ゲートくぐるまで25秒。※ 10kmのタイムはアップデート。1kmはエプソン君調べ【スタート〜10km 56’42″ 5’40″/km】(5’45” ? 5’41” ? 5’38” ? 5’37” ? 5’39″)(5’40” ? 5’38” ? 5’31” ? 5’40” ? 5’30″)どの大会でもスタートすると気負い過ぎて早目になる。今回も速くなっていたので少し自重して抑える。スタートしてすぐにサトさんとなーくんの応援に応える。1km [続きを読む]
  • 2017篠山マラソン レポ1(スタートまで)
  • 今回から篠山マラソンのレポを書きます。(レポの写真はライングループから使わせていただいています。)一応シーズン終わったので、温かくなるまでゆっくりするつもり。って暑くて走れないとかになりそうだけど・・・。さて、今回で3度目の篠山マラソン。篠山マラソンはいつも車で行っている。3度目となると、ある程度経験値も溜まっているのでそれなりに快適。行きは、昨年にまとめた記事を再確認。今年補足する分は、京都競馬 [続きを読む]
  • 篠山1日後のあれこれ
  • 篠山マラソンが終わって1日目のあれこれを忘れないようにメモ書きしておきたいと思います。文章ぶつ切りのメモ程度ですので読みにくいでしょうけど・・・。の前に、とりあえずシーズン終了。ということで、久しぶりの家飲み。次の大会はおそらく丹後。なのでっくりして再始動します。まずは、今日の体の調子。筋肉痛は、前日マラニックに行った程度。(要するに元気)膝は、少し違和感あるけど、夕方には気にならなくなった。頭が [続きを読む]
  • 明日は2017篠山マラソン
  • 明日は篠山マラソン。出場は3年連続3回目一昨年は、20kmまでは持った。昨年は、30kmまで持った。今年は・・・(笑)あくまで目標はPB。最初からサブ4は狙いに行かない。(でも狙えそうなら途中から狙う)今回こそは、篠山で納得する走りをしたいと思ってます。いい速報上げれるように頑張ってきますね。それでは、行ってきま〜す。 [続きを読む]
  • 篠山の次にあるもの
  • 一昨日の話なんですけど、仕事に行く途中で車ぶつけられました。車同士でちょこんと当たっただけなのですが、私の軽は大きく凹み相手の超高級車は私のボディの色が付いただけという程度。高級車は違うな〜と思いました。私は完全に停止していたので、結局100対0で話がつきました。ちなみに、体への影響は全くありませんのでご安心を。あ〜。でも折角、仮眠しやすいようにしていたのに無駄になったのが悔しい・・・。仕方ないので前 [続きを読む]
  • 2017篠山マラソンの目標
  • 篠山マラソンとは相性が悪い。一昨年は、DNF。昨年は30km以降大撃沈。天候とか、当日までの練習に問題もあるんだろうけど、実力以上に突っ込んでいるのが原因だと思う。昨年の篠山後に書いた記事、2016篠山マラソンレポ3【篠山マラソン大反省会】今回は、前回の失敗を潰したつもり。補給(給水含む)は、飲み物を変えて無理の無いようにした。そして、当日までの練習も昨年と変えた。昨シーズンは、大阪、奈良マラソンが終わって [続きを読む]
  • 篠山マラソンの持ち物リスト
  • 本日は、東京マラソン、関西で姫路城マラソン、と大きな2フルが2つありました。どちらもいい記録でた人多いみたいですね。来年こそは東京マラソンに出れたらいいなと思います。とりあえず、今日のランから。本当はTHさんと一緒にどこか走ろう話していたのですが、娘が金曜日からインフル。私もヤバいかもしれないけど、THさんに移すと駄目なのでキャンセルさせていただきました。また、いつかお願いします。どこ走ろうか考えたの [続きを読む]
  • 衝動買いと篠山前の30km走
  • 明日は各地で大会がありますね。走られるみなさん頑張って下さい〜。まずは、衝動買いの話。とっていも、それほど高い物ではない。昨日、東急ハンズにいって買ってきたのがこれ。中身は・・・。リーディンググラスと言ったら少しかっこいいけど、要は老眼鏡。最近近いものが見にくい。試しにリーディンググラスをすると、世界が変わったみたいによく見える。ってことで衝動買い。電車の中でスマホとか見る時など便利そうです。でも [続きを読む]
  • サブ4を目指す仲間たちはどうなったのか(経過報告)
  • 珍しく食べ物ネタから・・・。もうすぐバレンタイン。毎年書いているけど、私のお気に入りは不二家のハートチョコレート。チョコレートではやっぱりこれがいい。ゴディバ(GODIVA)よりも・・・。安っぽい舌だ。今でも探せば普通に売ってるんでしょうけど、この時期になると何処にいっても売ってるのでありがたい。ということで、買ってきてもらう。まだ1月だし、もうちょっと食べれそう。(笑)でもって、今日仕事から帰ってくる [続きを読む]
  • お一人様鴻ノ池ぐるぐる 2nd
  • 先週の鴻ノ池ぐるぐるが不甲斐なかったので今週も鴻ノ池ぐるぐるに挑戦。今回も競技場周回を40週。今日は、職場にラングッズを持って行って、仕事が終わってファミマでおにぎりとウィザーインゼリーを買ってスタート。ウィザーインゼリーは補給食にする予定でしたが、走り出してから携帯していないことに気付いたけど止まりたくなかったのでそのまま走りました。結果は・・・。30.004 km 2時間51分23秒 05’42/km5’32” ? 5 [続きを読む]
  • お一人様鴻ノ池ぐるぐる
  • 最近短い距離しか走ってなかったので、急に思い立って30km走ることにした。信号待ちなどで止まりたく無かったので鴻ノ池陸上競技場の外周を走ることにしました。1周が750mなので30kmだと40周。本当にぐるぐるって感じ。結果は・・・。30.004 km 3時間04分46秒 06’09/km5’25” ? 5’25” ? 5’20” ? 5’28” ? 5’24”5’21” ? 5’20” ? 5’12” ? 5’20” ? 5’18”5’25” ? 5’33” ? 5’31” ? 5’33” ? [続きを読む]
  • やっぱ、坂錬が一番いいのかな〜
  • 去年の事ですが、12月に車検でした。見積もりを取ってみると、税金含めて30万超。かなりお気に入りの車だったのですが、さすがに限界かなと思ったので一旦中古の軽に買い替えることにしました。手放した車は2001年に新車で購入したのですが、形だけでも買い替えで値段を付けてくれて7万円でした。でも、車屋さんが俗にいう車買い取り専門店に持ち込めば10万は軽く超えると思いますとコッソリ教えてくれた。折角なので一度試してみ [続きを読む]
  • サブ4へのアプローチ
  • 今日、仕事終わって歯医者にいってきた。昨日気付いたんだけど、歯と歯が重なっている所がなんか茶色い。舌で触ると凹んでいる感じがした。いつも行っている歯医者さんへ電話・・・。出ない・・・。近所なのでそのまま行ってみると「往診のため本日の診察は終了しました」と張り紙貼ってあった。せめて、電話留守電とかにすべきじゃないの???って思ったので別の歯医者さんをネットで探すことに・・・。最近は土曜日の昼からでも [続きを読む]
  • やっと戻ってきた感じがする
  • 冬季休暇後の2.5連休なので日曜日に家族で遊びに行く予定をしていたんだけど、嫁さんが土曜日から調子が悪く結局どこにも行けなかった。仕方ないので日曜日走ることにしたんだけど、朝からあいにくの雨予報。今にも雨が降りそうだったので近所を走ることに・・・。最低限サブ4ペースで5kmのつもりでしたが、5’40″でもしんどい。3km通過して心が折れてキロ6を超えるペース。しかし、ちょっと走ると若干下りになるのでなんとか少 [続きを読む]
  • 2016いびがわマラソン、2016奈良マラソン雑感
  • 毎日1投稿していると、明日から仕事になってしまった。いびがわ、奈良とまとめて雑感を書いておくことにしました。いびがわマラソンでは明らかに走り込み不足で臨んだ。ロング走も最長20kmだったので後半下り基調とはいえ、苦戦するのは覚悟していた。(ちなみに予想通り苦戦した)それでも、歩かずに走れたのは久しぶりだったし、タイムも予想以上(4時間26分台)だったので、これ以上満足する走りは当分出来ないだろうなと思っ [続きを読む]
  • 2016奈良マラソン レポ1(スタートまで)
  • 食べすぎでカリー消費しないといけないので大晦日、元旦、今日と3日続けて走りました。しかし焼け石に水状態・・・。休みの間にレポを上げておきたいので今日から奈良マラソンのレポ。前日からスタートまで。奈良マラソンは前日受付だ。土曜日昼まで仕事の私は、万一のことを考えて前日受付を嫁に託した。仕事を終わってから現地で合流する予定だったが、私の方が早く着いた。初参加の時から購入しているおっとーさんお勧めのピン [続きを読む]
  • 2017お正月の過ごし方
  • あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。m(__)mもう、この歳になると定番化するお正月の過ごし方。過去の記事をそのまま書いてもいいぐらい・・・。一昨年の記事昨年の記事今日は朝から初詣。ただ、今年は、年賀状を中央郵便局へ出しに行ってから石上神宮へ。これは、今年撮った写真。(毎年一緒のようにみえるが右下に娘が映っている)今年は、寒くなかったので、鶏もなんだか嬉しそう・・・。干支の置 [続きを読む]
  • 2016いびがわマラソンレポ2 レース、レース後編
  • 約2ヵ月走らず、10月に入ってから再び走りはじめたえーかわ。実際、どの程度で走れるか全くわからなかった。走る前にブログで「4時間30分を切れれば大満足なんですけど」って書いたけど、上手く走れて4時間30分前後と思ってました。とりあえず、作戦は余力を残して後半勝負のネガティブスピリット。過去2回のいびがわは、ネガティブで走れている。(※ 前半上り、後半下るコースなので・・・)【スタート前】晴れた〜。しか言わ [続きを読む]
  • 2016いびがわマラソンレポ1 当日まで
  • 昨日で年内の仕事が終了。リアルで会っている人には言ったりしていますが、10月に未経験の業種に転職した。あっという間の3ヶ月でした。はっきり言って、休日は非常に少ない(泣)。でも、そこは仕方ないね。折角の長期休暇なので、溜まっていたマラソンレポでも書こうと思う。まずは、2016いびがわマラソンのレポから。今日は当日のスタートまで。いびがわマラソンへは、おっとー号でおっとーさん、山ちゃんと私で行ってきました [続きを読む]