み さん プロフィール

  •  
みさん: 遊びの記録 山,スキー,自転車とか
ハンドル名み さん
ブログタイトル遊びの記録 山,スキー,自転車とか
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/power_of_ukon/
サイト紹介文ロードバイク、スキー、山登りの記録
自由文北海道で、バックカントリースキー、ロードバイク、山登りして遊んでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2014/02/11 16:55

み さんのブログ記事

  • 2017.05.19 手稲山、朝里峠
  • 標高差2,000m稼ぎたくて、本日の練習コースは山を拾っていく感じで計画。手稲山、朝里峠、小樽天狗山を登ってくれば、170km、Up2,400mくらい走れるはず。という予定で出発。出発は9時過ぎ。遅ぇ。7時台には出るようにしたい。遅く出発すると、午後が丸潰れになるのと、風が強くなって帰り辛くなる。まず、手稲山。出発したときは涼しかったのに、10時を過ぎると暑い。今日の予定はまだまだ先があるので、急がずもしっかり走って34 [続きを読む]
  • 2017.05.18 早朝浦河、高岡3周回
  • 昨日のアポイ岳ハイキング後、浦河で一泊。早起きして、牧場エリアを30分少々サイクリング。ひんやりした空気と、いい感じの朝靄。1馬力達を眺めながらとても気持ちが良く走れた。生まれたばかりの仔馬が、ヘルメットを被ったおじさんをとても気にしがち。一方、親の馬は無関心でした。この辺りは5年前走ったことがある。 2012.11.4 浦河〜広尾〜襟裳岬 周回襟裳の強烈な風に印象を持っていかれているが、浦河はとてもい [続きを読む]
  • 2017.05.17 アポイ岳登山
  • 暑い時期の登山は、その暑さや湧いて出る虫が嫌いなのであまりやらない。涼しいうちに登っておこう。チャリ練習はサボる。花の山、アポイ岳へ。麓から山頂まで、登山道やトイレ設備がとても良く整備されていて、調査や植物の保護活動にお金が掛けられている恵まれた山。花は1合目過ぎから登場する。エゾオオサクラソウ。エゾムラサキツツジ。フイリヤマスミレ。朝方、山頂は雲の中だったが、オイラが近づけば雲は切れ始める。そし [続きを読む]
  • 2017.05.12 ロード練、朝里峠・豊羽鉱山
  • あと2日で道新杯ですね。私は出走しません。スキーシーズンを少なくても1ヶ月以上早く締めて、道新杯までに1,500〜3,000kmくらい練習しなければ、真っ当に走れるワケもなく。自転車も所詮は娯楽なので、他の娯楽とうまくバランスしていくのです。皆様の安全と健闘をお祈りしております。そんなわけで、レース前の調整とか考えなくて良くて、自由に練習。そろそろ距離も標高も稼ぎたくて、CMJ土曜練ルートをベースに朝里峠。小樽側 [続きを読む]
  • 2017.05.09 ロード練、手稲山・小林峠
  • 先週は、登る練習をするための練習をした。まだまだ登るには力強さが全然足りないので、標高差を増やすためい手稲山へ。黄砂は収まったようだが、西風。そして、昨日筋トレしたせいで、臀部の筋肉が痛い。そんなこんなで花岬大橋までは低速走行。ちなみに花岬で「バンナグロ」と読むんですね。新港エリアから石狩市役所までは横風+少し追い風気味。臀部の痛みも取れてきた。筋肉の痛みに対しては、力をかけずに回数を動かすのが最 [続きを読む]
  • 2017.05.05 暑寒別岳/滑り納め
  • スキーは粘れば6月中も可能。だが、チャリもそこそこ乗れないと競技が面白くないので、G.W.まででスキーを〆る。締めは増毛のビッグマウンテン。このエリアも雪が少なかったようで、尾根に出るまでは板を外したり履いたり、小川を渡ったりな感じ。ショートカットせずに、林道を素直に歩いたほうが距離は長くとも、時間や体力的に進み易かったと思われる。左上台に出ても、雪はまだ所々切れている。天気はまぁOK。高曇りで視界があ [続きを読む]
  • 2017.05.04 小さく登坂練、厚田月形
  • 4月の走行距離は433km、3月末の1回を合わせて538km。4月末までの自分なりのノルマ500kmには達した。(しっかり準備するなら2〜3倍くらい乗らなければならないのはわかってる。)ハンドルの遠さや低さにも慣れてきて、腰回りや臀部の走るためのベースになる筋肉は機能してきた。走るため、を意識した練習はこのくらいで良しとして、登るための練習を開始。登るための練習とはいっても、まだ練習するための練習の段階なので、小さ目 [続きを読む]
  • 肉離れの瞬間@羊蹄山
  • 先日の羊蹄山の1合目付近で、立木に衝突して転びました。そして内腿の肉離れ。内腿の筋肉から内出血し、どす黒い紫色に染まってしまいました。GoProで撮った、転んで伸ばしたときの様子。脚を横方向に広げることができません。多分数か月間。膝を曲げて前後に腿を動かすことはできます。なので、自転車は問題なく乗れます。転んだ翌日はしっかり走れた。乗り降りする際に、脚を上げるときが怖いだけ。歩くのも大丈夫。スキーするの [続きを読む]
  • 2017.04.28 ロード練、浜益往復
  • 先週は練習をサボっちゃったので、しっかり乗る。4月の目標走行距離は500kmくらいになればいいかという感じ。ちゃんと走り込んでる競技者にくらべらば半分にも満たないのは分かってますよ。そこそこの距離を乗れるように、道道28号を北上し、暑寒国道から浜益に向かうルートを往復。150km弱くらい。当別ダム沿いの往路はやんわりと向かい風。朝は北から風が吹く。短くは無い距離だが、大きな峠は無くガツンと強度を上げる箇所も無 [続きを読む]
  • 2017.04.26 羊蹄山
  • 今シーズン、ニセコ・羊蹄エリアが著しく少雪だったこともあって、羊蹄山は1回行っただけ。毎シーズン2回以上は通っている、1回で終わるというのも寂しいので、行ってきた。コースはありがちな真狩コースから。正午過ぎから曇る予報なので、タイムスケジュールは、7時出発、11時外輪山、釜滑って外輪に戻って12時、13時までに登山口に戻る。という予定だったが、中山峠でトラックに抑えられたりコンビニでレジ待ちしたりで出発は [続きを読む]
  • 2017.04.14 ロード練習@小樽往復
  • これからは練習日の殆どが平日になって、ぼっち練ばっかりになるかと思いきや、リアルアスリート女史がいらっしゃいましたのよ。朝練のランを終えてきたオフシーズン無きこちらの水陸両用アスリート、「脚がパンパンだからサイクリングペースで行こうね」とか言いつつも、張碓峠で点となり先へと消えてゆきました。往路も復路も完全にやられましたよ。結構本気で登ったつもりなんだけど。まだまだ私の身体は登れるような状態じゃな [続きを読む]
  • 2017.04.13 テレマーク練、キロロパウダー
  • 春キロロ、たまにこんな青空も。なんだけど、風ビュービュー。ついでに降雪あり。パウダースノーは降雪で殆ど吹っ飛ばされているけれど、所により吹き溜まっていて深さ10cmくらい。本当に最後のパウダーを味わう。気温は氷点下。風が強いからハイシーズン並みの寒さを感じる。アイスバーンありなのでよく板が走るコンディションで練習できた。斜度が無いペタペタ斜面が多くて退屈なキロロではあるけれど、テレマークなら低速でもま [続きを読む]
  • 2017.04.07 高岡×3周回
  • 朝はしとしと雨。昼頃になって路面が乾いてきたので午後から練習。午後からなので距離は短め。高岡周回路を内回り×2周、外回り1周。ひんやりした北西の風。雨上がりで春にありがちな埃っぽさが無くて清々しい風。外回りの方がペースは速めでa.v.30km/hを少し超えるくらい。LSD走は2日こなした。今日は、負荷を上げるところはしっかり上げることを意識。一番大きなピークの坂前半はダンシングでガシガシ踏む。ピークを下ってからの [続きを読む]
  • 2017.04.06 テレマーク練、札幌国際スキー場
  • 8:40くらいに札幌国際スキー場到着。車が多いしチケット売り場には行列。シニアDAYだったということで、シニア様がウジャウジャ。キロロかテイネに行けばよかったかな。気温が10℃近くまで上がったもんだから、雪は水分が多くなりすぎてストップ系。テレマークでのストップ雪は恐怖。抵抗力が変化する都度、心底ドキっとする。テレマーク滑走は2日め。前後脚の荷重バランス、 正解を見つけたつもり。後ろ脚が軸なんだわな、多分OK [続きを読む]
  • 2017.04.05 ロード2回目、継立・由仁105km
  • 今週の休みは3連休。雪山にもゲレンデにも行きたいけれど、明日から雨になりそうなので、まずはロード練。シーズン開始の3〜4週はベース造りなので、峠はまだ行かない。南東からの風が強い予報のため、いつもの当別ダム・青山ダム方面は却下。復路で泣きそうになる。往路よりも復路を楽に帰ってきたいものだ。ということで、岩見沢、継立、由仁、江別の順で周回することに。平地ばっかりだから、できるだけ長く走れるようにしたか [続きを読む]
  • 2017.03.29 初乗り105km
  • 約4ヶ月ぶりの実走。2週間くらい前からロードの実走をスタートするサイクリストが続々。例年より1週間くらい遅いが、少雪シーズンということで周りの皆さんはスタートが早かったようで。乗らなきゃとは分かっていながらも、雪遊びを優先してしまうものだ。。。そして、ここ4シーズンくらいは、冬はスポーツクラブで週に1回以上はスピンバイクに乗っていたものの、今冬はタイムテーブルと終業時間が合わず全然乗ってない。ここ数年 [続きを読む]
  • 2017.03.23 キロロ ゲレパウ漁り
  • 3月も終わろうというこの時期に、たっぷりと降雪。ロードバイクに乗りたかったのだけれど、道路に雪が積もってしまっては走れない。仕方がなく滑りに行く。ルスツにも行きたかったのだけれど、やっぱり運転の距離が長いから嫌。で、結局キロロ。もうこの時期でやる気が無いんだろうが、除雪が毛無峠を除き全く除雪なし。車の腹を雪で擦り続ける。毛無峠も8時過ぎてもまだ作業をしていたレベル。人がアサインされていないのだろう。 [続きを読む]
  • 2017.03.20 朝里岳・白井岳周回
  • 暖かく雲ひとつない快晴、3月にしては絶好の自転車日和。なので、山に行ってスキーをしてきた。札幌国際スキー場から、朝里岳と白井岳を周遊しスキー場に戻る満腹コース。山歴30年の大ベテランに率いてもらいました。この大ベテラン師から、出発前に地形図を片手に今日の計画ルートを聞く。あそこ行ってここ下りて登り返して...のループ。ハイク中も、あそこ行ってここ下りて登り返して...とプランニング。6本行けるらしい。滑りの [続きを読む]
  • 2017.03.12 東川遠征Day2 旭岳 地獄谷
  • 遠征1日目の夜はキトウシのコテージ泊。綺麗で安くて暖かくていい環境でした。昨日は旭岳ロープウェイから安足間岳(Day1 安足間岳)。良い天気だった。そして2日目も天気がいいので同じく旭岳ロープウェイへ。日曜日で人も多い。のんびり出発したから2便乗車。今日はピークハント。...から、地獄に落ちてみよう。トムラウシから富良野岳までスッキリ。今日は幸福感に浸る人たちが多いんだろうな。昨日のトラックが結構入っている [続きを読む]
  • 2017.03.11 東川遠征Day1 安足間岳
  • 数日間着々と降雪が続き迎えたこの日、間隔の広い等圧線を持つ高気圧に覆われ、気温も低い。快晴、無風、低温という全てを期待できそうな天気図を確認してから、期待が膨らみ興奮。前夜の眠りは浅いまま。朝焼けを眺めながら道央道を北上し、旭岳ロープウェイ山麓駅に到着。外国人は2月末頃に殆ど帰ってしまうこともあり、激混みの様子は無く1便に乗車。そして北海道最高峰と間近にご対面。標高1,600mオーバーなのでさすがに風はあ [続きを読む]
  • 2017.03.05 目国内岳&前目国内岳
  • スーパーテレマーカー氏のアテンドでカチカチ山に行ってきた。昨日に引き続きありがとうございます。目国内岳という奥ニセコの山になると、これまた遠い。倶知安から更に小一時間の移動になるので、敬遠していて未だに行っていなかった。こういう奥ニセコの雰囲気は、アンヌプリ周辺とはまた違ったものがある。新見峠の道路から見る目国内岳は果てしなく遠く感じる。先細りの山の形状が、山が遠くにあるように感じさせるのだろう。 [続きを読む]
  • 2017.03.04 テレマークスキー in 札幌国際スキー場
  • テッテレ〜、テレマーク。テレマーカーパパの変態2家族に御一緒させてもらい、札幌国際スキー場でテレマーク体験。1本目、力入り過ぎで汗だく。2、3本目、アンギュレーションとか、山側スキーへの荷重を教わる。4本目以降、斜度やスピードによってテンポよくターンできることができたりできなかったり。力加減ができていないので、早々に脚が売り切れてしてしまいました。もうね、小学1年生に着いていけないの。驚いたのは、スキ [続きを読む]
  • 2017.02.26 音江山
  • 音江山へ。深川道の駅に集合。結局先週と同じメンバー。札幌近郊は昨晩からモッサリ降って、移動中は視界イマイチ。ところが滝川からいい感じにお天道様が見えてきた。深川道の駅から音江山方向を見ると、上部に西から流れてきた雲がかかるものの、風と日射を受けない斜面にはいい雪が溜まっていることが十分期待できる様子。期待が膨らむ。工事事務所に着くと大所帯が出発するところだったが、低山の割に懐の深い音江山の斜面なら [続きを読む]
  • 今日のニセコでの雪崩事故のニュース
  • UHBのニュースで、アンヌプリの「春の滝」で事故があったというニュース。アンヌプリ国際スキー場から北東側をズームした映像を放送。そこは、湯の沢の方向です。(春の滝と同じく立ち入り禁止エリアだけど)てゆーか、湯の沢の手前であって湯の沢ではない。しかもアンヌプリ国際スキー場からの映像を「倶知安町のニセコアンヌプリ岳」とテロップを出す。そこは、倶知安ではなくニセコ町です。UHBさんよ、ローカル局だろーが。HTB [続きを読む]