あきちゃんち さん プロフィール

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あきちゃんちさん: Sあきちゃんちのブログ
ハンドル名あきちゃんち さん
ブログタイトルSあきちゃんちのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/j-chenn-daisuki/
サイト紹介文呼吸・運動・食事・排泄・睡眠・姿勢 生まれてから「生きる」為に必要な物の順番♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2014/02/14 09:42

あきちゃんち さんのブログ記事

  • 祝・成人…タイムカプセル開封式…その2
  • 開封した後です‼?まずは、掘り起こし隊長元PTA会長でもある、じゅんくんの挨拶(^-^)この時、汗だくで既に筋肉痛起きてるって言ってました(笑)当時も今も協力的なパパ友です‼?そして、今年から校長先生になられた担任のきよし先生(≧?≦)みんな、みんな子供たちも保護者もきよし先生が大好き?ここにね、来たくても来れない仲間が1人います。5年前に余りに早い旅立ちをした同級生。「ゆうた」きっと、気持ちは一緒に、この場 [続きを読む]
  • 祝…成人…タイムカプセル開封式 その1
  • 昨日、息子が成人式でした。夕方、仕事や大学の都合などで参加できない子供たちもいましたが小学校6年生の卒業前に埋めたタイムカプセルの開封式を終えることができました‼?はじめから笑えたのはハッキリと埋めた場所の記憶がない(笑)ここだと思われる所からスタート‼?なかなか見つからず、範囲を広げていく「あった?」「やったー‼?」と開封する前に写真を取りつつ片方では掘った穴を埋めていく……すると……「もう1クラ [続きを読む]
  • 生活習慣トレーニング‼?目指せ!週一?
  • 松本チームは1年半となった。池田チームが11ヵ月。塩尻チームは7ヵ月。それぞれに変化を報告してくださる(=^^=)細身の方はヒップラインが出てきたり股関節の痛みが消えて可動域が増えたり股関節痛で歩き方まで変形した方の痛みが取れて普通に歩けるようになったり、痛みが減る、無くなる、痩せる、ボディラインが整う人間ドッグや健康診断の結果も注意事項が平均になったり目標に近づいたり身長が伸びたり(私も3cmアップ)体脂肪減 [続きを読む]
  • ひとまず・・・・・ねっ(^_^)☆
  • 高校卒業して、知床グランドホテル「北こぶし」に料理人修行へと行って、1年と4ヶ月。なんだかんだ帰ってくることあったしラインで顔見ながら話せるし特に寂しさってものはなく・・・・・・・・・今日、遠い地「北海道・知床」で二十歳なりました??成人です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆生まれた時にはアトピーで、そりゃ、もう普通に大変でした??1歳過ぎた頃から、ステロイドを塗ると嫌がったんです。それは、激しく、悲し [続きを読む]
  • 逝く人が主人公
  • 亡くなった人は戸隠の山をのぼって天に召されると聞いた。今の私があるのは、この人がいたから。四十九日。戸隠に行って、冥福を祈る。色んな思いが交差するたび人が人のことを勝手に判断すべきじゃないと思いつつ、亡くなった人を思う。残るのは感謝のみ。今日は1年半前から会員になった市民劇場と言っていろんな劇団を招いて松本芸術会館で二ヶ月に1回劇を鑑賞できる??今晩は明日公演される劇団員の皆さんとバーベキュー? [続きを読む]
  • 評価
  • 先日行った、穂高西中学校は、学校保健員会。体験してくださった先生と保護者の方が「子供たちにも??」と意見を出してくださり9月に全校生徒への「おかんの姿勢教室」が実現しそうです(^_^)☆松本市教科等研修会と言って、松本市内の学校の先生方が集まる研修会も学校に持ち帰り、自校での「おかんの姿勢教室開催」を希望してくださり実現近しです(^ ^)たくさんの感想をいただいています。松本市芝沢小学校で行った学校保 [続きを読む]
  • ツボミスクール
  • 小学校の先生にお誘い頂き先生方に混じって下着メーカーのワコールが行っている「ツボミスクール」と言う女の子の成長に合わせた下着選びの学びをしてきました(=^^=)今の時代締め付け一切不要の下着の在り方も作っている方、使っている方といます。どちらの意見も考えも聞いてこそ。締め付けは個人的には反対‼?でも、通常の下着でも試着と専門家からのアドバイスや計測をしないで購入して、カラダに合っていない下着の方は7割も [続きを読む]
  • 続ける…意識。トップの統率力
  • 昨日は15時間動いた‼?流石に帰宅して、ビール??飲んだらブログも書かずに寝てしまってた‼?昼間は午前は穂高西中学午後は芝沢小学校でした。久しぶりに横隔膜をプッシュする機会がありました。しかも、男性の先生‼?女性より硬いです??痛さで悶絶されてましたがその後の柔軟性アップ喜んでいただきました。もう1人の先生は……「凹まない??」むちゃくちゃ硬かった‼?ほぐし方伝えました。カラダ楽になるから毎日ケアし [続きを読む]
  • テンションが下がらない
  • 緊張していることが、ばれにくい「おかん」です。私の緊張の表れのひとつ・・・・・・テンションが下げれなくなる(−_−;)しかも今日は午前は、北部教育会研修講座で90分、午後は、松本市教科等研修会で120分どちらも体育館で時計を背にして立つ??テンションさがらないどころかどちらも、時間オーバーしてしまった??このところ、ほぼ持ち時間でおさめていたのに。伝えたいことがありすぎてもある。(言い訳・笑)暑 [続きを読む]
  • こんな素敵な?
  • こんな素敵なチラシを作って頂き保護者の皆さんに呼びかけしてくださいます‼?週末、喉のケアしています。8月まで頂いている講演・講習喉枯れしないように‼?しっかりお伝えできるように‼? [続きを読む]
  • 今日の仕事
  • 今日も「おかんの姿勢教室」北安曇学校給食協議会下記研修会でした‼?いつも思うのは学校関係者の皆さんが夏休みも結構な忙しさだと言う事。時代の移り変わり、カラダの情報も色々変わるけど子供たちの置かれている環境やカラダ、体力が変化がある度先生方は学んでいます。その学びの場、時間を「姿勢」にあてがってくださいました。大量に作る給食。カラダの使い方を間違えば、ケアをしなければ痛みを伴うカラダになるから。少 [続きを読む]
  • 今日は筑摩小学校でおかんの姿勢教室
  • 松本市、筑摩小学校の学校保健委員会で「おかんの姿勢教室」でした‼?聴いて頂きつつ、カラダ動かしてもらいつつたくさんの事を一気に伝えるので「覚えていることに不安が多いにある」とよく聞きます。でも年1回の機会‼?数回に分けて聞いて頂けるわけではないので詰め込みで伝えてます。◎扁平足なくそう◎内股やめよう◎立腰(お尻ふんわりお腹伸ばす)◎背骨の上に頭蓋骨「顎は後ろ、うなじは上に」◎緊張と癖からくる巻き肩治 [続きを読む]
  • 菅野小学校で学校保健委員会
  • 継続姿勢松本市、菅野小学校で先生と保護者の方対象学校保健委員会で「おかんの姿勢教室」‼?あっという間に90分‼?去年も呼んで頂いて2回目です?(???*)?何が嬉しいって去年からいらっしゃる先生方が「今年も阪上先生で」とリクエストしてくださり保護者の方の中には去年の役員さんから「良かったよ」と聞いていたから参加しようと決めてましたとか担当の先生は、「個人的には来年も今から予約お願いします‼?次回は内容 [続きを読む]
  • できた新・復習DVD
  • 最後の最後で諸事情で200枚作ったオカンの姿勢教室復習DVDを破棄したのは今年の3月‼?それも、あれやこれやで遅れ遅れになっていて時間と費用と気力と体力をかけた200枚でしたが、起きるストッパーは変化の前触れ、きっといい流れになるはず‼?そう切り替えて挑んだ「新・おかんの姿勢教室復習DVD」作成‼?モデルは学校の先生から姿勢インストラクター同期のKaoriちゃん編集は、故郷、大阪の友人の旦那さま?(???*)?スケジ [続きを読む]
  • 塩尻東小学校で身の丈を再認識
  • 先日、塩尻東小学校の6年生に「おかんの姿勢教室」を体験してもらった(^ ^)そして、養護の先生が私の想いも汲み取って下さりPTAの活動のひとつとして今夜、保護者を募ってくださり多くの方が夕飯の忙しい時間帯に参加していただきました??「身の丈のことしかできない」重々、理解はしてるんです??なのに、折角いただいた機会を、同じ方向を向いてくださる先生方への感謝・・・・・「伝えたーーーーーい??」とやる気満々に [続きを読む]
  • 明日、生きてるとは限らない!
  • 目指せ‼?週1回。明日はあるけど、陽は必ず昇るけど明日、生きてるとは限らない。サイズダウンはしてるのに‼?生活習慣トレーニング?◎パンツが気づけばベルトが必要なくらいに。久しぶりにベルトを買いました(^-^)◎リボンフィッティング。メジャーでボディサイズを測るのは抵抗がある人は、リボンで今のサイズを確認。そのリボンにゆとりが出来ている‼?◎いますよ‼?変化が起きないという方も‼?私は全員に変化を拝見し [続きを読む]
  • 足首とふくらはぎ
  • 暑いねー??夏だから(^_^)☆冷たいものの摂りすぎ。クーラーや扇風機かけっぱなし。カラダを動かすことが少ない。風呂に入らず、シャワーで終わらせる。どれも、これも、わかっていても解消できない。でも、今、代謝を悪くすることが秋の豊作、うまいもん一杯の季節に代謝をあげないままものすごい栄養をカラダに取り込むことになる??(; ・`д・´) ナ、ナンダッテー!!そして、それも癒えぬままに・・・・・・・・・・Σ(゚Д゚;≡ [続きを読む]
  • 姿勢インストラクター1期生へ業務連絡‼?
  • 姿勢インストラクター1期生へ業務連絡‼?同期会in成田を相変わらずのドタバタで終了しました(≧?≦)時間がなくて、色々な連絡が前日や当日という何とも計画性に掛ける同期会(^-^;でも、まあ、元よりB型が主流メンバーという「大丈夫か、コイツら」が半端ないことは計画性のあるなしは問題外(笑)なので結果オーライでありました?秋、10月1日に第1回松本フルマラソン出場と前日に「裸足ランニング」イベントをしに香川県から明石 [続きを読む]
  • ほぼ毎日、小学校・・・・活かす??
  • 姿勢がよくなるような筋トレや運動を遊びの中に取り入れる。そんな企画を続けてやってもらえる環境を作るのも結構、難しいのが現状。姿勢を整える「小道具」を使う?費用がかかるし、「矯正」ものの継続は、欠点もある。ラジオ体操だって、本気で正しくすれば、素晴らしい運動。でも、飽きてくると動きはいい加減になっていくもの。一回、講習や講義を受けたって「一過性」で終わることが多い。「継続」する方法・手段を考えてき [続きを読む]
  • 参観日でおかんの姿勢教室
  • 昨日は、参観日でおかんの姿勢教室をさせていただきました‼?ずっと、ずっと、ずっと、ずっと願っていることです(^-^)私1人では、どうしようもないこと。姿勢には、勉強やスポーツと同じで反復練習が必要です。姿勢も整うような武道系、スポーツ系、音楽を「熱心」に取り組み結果を出される方は自然にもれなく、いい姿勢の人も多い。子供たちが学校の中の起立・礼・着席だけでいい姿勢を手に入れよう‼?とすることは、私が出来 [続きを読む]
  • 今月だけで15日間・・・・
  • セーブしようと思ってはいたんです。初めての学校、「これから取り組んでいきたい」の言葉はやっぱり・・・・断れないさっそりゃっ??PTA対象や、北部にある数校が集まって行う研修会学校保健委員会に、学校の給食に携わる職員の方の研修会では給食を作る工程で起きるカラダの負担軽減のアドバイスも希望あり??そんなこんなで・・・・・15日間「おかんの姿勢教室」開催です??「シーズン」って感じです(^_^)☆今月・来 [続きを読む]
  • 想像を超えた出来事と救いのメッセージと姿勢
  • 始めに、溜めていたので、かなり長いです。先月、これでもかと思うくらい良い事づくしの1日の終わりに、想像を超えた出来事が最後に起きた。丸2日、姿勢を良くしたくてもできず呼吸もしずらくなる状態。子供たちの言葉と時間と姿勢を戻す手段を見つけた事と環境の変化、周りに人がいると言う状態のおかげで元に戻せた‼?良く学校で姿勢がいい人はポジティブ思考になりやすいと言う事を伝えてる。そのまんまを体験した。姿勢が戻 [続きを読む]
  • 変わった‼?カラダって正直?
  • 【伝えるだけ、その場の結果だけで満足しない‼?】時間も遅いし飲まないで寝ようと思ったんやけど(^^)今日ね、塩尻の生活習慣トレーニングで2月からのメンバーさん。年長さんママ。お腹周り100近くになってたんだって。肩もすぐ脱臼しちゃう方で??脱臼は伝えてるトレーニングと使い方でほぼ、脱臼しなくなってて健康診断があったんだって‼?そしたら、体重は7kgマイナスお腹周り10cmマイナスコレステロールも下がったんだっ [続きを読む]
  • ヨガとピラティス、どっちの呼吸がいいの?
  • 本日はNHK松本カルチャーセンターでした??今月は「骨盤底筋エクササイズ」4月には「足」メイン5月は「股関節」を。そして、6月「骨盤底筋エクササイズ」足腰鍛えよう企画です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ヨガを経験されていたメンバーさんが「呼吸が、いつもと逆でわからなくなる」と困っておられました。いろんなエクササイズが世の中にはあって一つのエクササイズに携わって、呼吸法が真逆のエクササイズをすると呼吸が合わ [続きを読む]