あきちゃんち さん プロフィール

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あきちゃんちさん: Sあきちゃんちのブログ
ハンドル名あきちゃんち さん
ブログタイトルSあきちゃんちのブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/j-chenn-daisuki/
サイト紹介文呼吸・運動・食事・排泄・睡眠・姿勢 生まれてから「生きる」為に必要な物の順番♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供274回 / 365日(平均5.3回/週) - 参加 2014/02/14 09:42

あきちゃんち さんのブログ記事

  • 変わった‼?カラダって正直?
  • 【伝えるだけ、その場の結果だけで満足しない‼?】時間も遅いし飲まないで寝ようと思ったんやけど(^^)今日ね、塩尻の生活習慣トレーニングで2月からのメンバーさん。年長さんママ。お腹周り100近くになってたんだって。肩もすぐ脱臼しちゃう方で??脱臼は伝えてるトレーニングと使い方でほぼ、脱臼しなくなってて健康診断があったんだって‼?そしたら、体重は7kgマイナスお腹周り10cmマイナスコレステロールも下がったんだっ [続きを読む]
  • ヨガとピラティス、どっちの呼吸がいいの?
  • 本日はNHK松本カルチャーセンターでした??今月は「骨盤底筋エクササイズ」4月には「足」メイン5月は「股関節」を。そして、6月「骨盤底筋エクササイズ」足腰鍛えよう企画です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ヨガを経験されていたメンバーさんが「呼吸が、いつもと逆でわからなくなる」と困っておられました。いろんなエクササイズが世の中にはあって一つのエクササイズに携わって、呼吸法が真逆のエクササイズをすると呼吸が合わ [続きを読む]
  • 出来ることがあると言う事
  • おかんの姿勢教室行ってきました‼?できる人にはできない事の理由が理解できないことがある。集団に身を置くことが苦手な子だとききました。静止することが苦しんです。姿勢教室をしている間、苦しそうでした。それなのに、もがきながらも最後まで参加(^^)その子から帰りに折り紙のプレゼントもらった?鶴は、牛乳瓶の蓋、あの丸い厚みのあるやつ‼?そして、質問があった。「折り紙が好きなんだけど、どうすれば背中を丸めた悪 [続きを読む]
  • これっこれ??
  • 保育園から運動プログラムを始める検討をされているところ、すでに行っているところがでてきています(≧∇≦)姿勢を伝えて6年目に入る年です。さっと良い姿勢。お辞儀。座る姿勢が取れることはできても授業中の維持・・・・ここが長続きしない課題。これには、幼い頃からのカラダつくりの環境が大事です。ここが整っていれば、私の伝えるポイントもカラダで理解しやすいです。環境がなかったお子さんにとっては、園や学校とい [続きを読む]
  • 癖になっていた肩の脱臼が、治る???
  • 本日は塩尻で生活習慣トレーニングでした??【 嬉しいご報告 】◎地区行事で1000mの場所へハイキング?山登り?以前からは信じられないくらい元気に行ってこれました。◎癖になっていた「肩の脱臼」今、外れなくなりました。◎畑仕事時の腰痛がでなくなりました。◎お通じ順調2月に始まってから、休まずに参加or1・2回休みのみの方々からです??そして、30秒でつらかった腹筋「プランク」通しで90秒挑戦??みなさんク [続きを読む]
  • 新しく梓川に塾がOPEN??体験会で姿勢します??
  • 私も学びをさせてもらっている方が塾をOPENします??学び舎  CRAM (くらむ)梓川・セブンイレブンさま向かいとおしやさまのお隣です♪( ´θ`)ノ体験会では私も少し姿勢を伝えます。【勉強時間】◎悪姿勢=長時間座っているとカラダも辛いし     集中力&向上心が衰えます。◎良姿勢=カラダが楽なので、長時間机に向かえる。     呼吸がしやすいから思考力も増す。集中力・向上心もアップ。     免疫力も上が [続きを読む]
  • 特に好きじゃない、仲間と次へ
  • 飛び出す読み聞かせ「会染母んばー」はみんな仕事が忙しくなり年1回あるか、ないかの活動量ながら、不定期の宴と走り出す読み聞かせ「会染母んばー部」活動がある?(????)安曇野ハーフマラソンに挑戦して3年目‼?走ってるのは8名中4名。みんな特に走ることが好きなわけじゃない(笑)仲間の1人は、看護学校時代の仲間と同窓会マラソンとしても出場してる。これまた、いい人達?もう1人は、小学生の娘ちゃんとファミリーの部 [続きを読む]
  • 私の開運手段??
  • 開運の手段のひとつ??(個人的・笑)◎髪を切る・ヘアスタイルを変えるいくつか「最近うまく回ってないなー」て思う時にすることがあるんですが、今日は、大手5丁目川沿いにある「ニチカ」熊井さんのところに行ってきました。1年半ほど前からカットしてもらってる??4月終わりに行って2ヶ月経ってないんだけど最近の雨や季節の変わり目で「クセ毛」が目立ち不器用なので、上手にセットできず??ゆるーく、ゆるくストレー [続きを読む]
  • ご紹介・推薦という感動
  • 【 また感動(^ ^) 阪上案いかがでしょう 】新たな講師の依頼。学校関係。学校医の先生方も参加される会。なんと??以前、学校保健委員会で私の話を聞いてくださっていてその先生が「この会でも是非」と私を推薦してくださった。一昨年くらいから、学校医の先生も一緒に学校保健委員会でお話しを聴いてくださることが増えてそれだけでも、嬉しかった?内容に間違いがないと言ってくださったり表現や伝え方を褒めてくださったり [続きを読む]
  • 走るタイムアップと言う結果
  • 【嬉しいことが続く】成果がでた??白馬南小学校3年生に行ったのは5月10日。姿勢の復習と短距離・長距離を見学した後、どうすればタイムを縮めることができるか姿勢から見たアドバイスをした。練習方法も伝えた。先生は、子供たちに「前回より1秒タイムを縮めよう??」とご指導されていて、その応援ができたことを昨晩聴けました??なんと??全員、本番でベストタイムを更新するという結果??子供たちは自主的に練習方法 [続きを読む]
  • 食べたいが止まらない時
  • 今夜は池田町で生活習慣トレーニング‼?トレーニングのメンバーさんが体重を落としたいけど、食べたくなるとおっしゃる(^-^;本日のアドバイス‼?「食べたら、食べたくなる」「食べたくなったらカラダ動かす」少しでも食べる=副交感神経優位=胃腸が働き出す=もっと消化してやるぜっどんどん入れな‼?状態??変えるにはヤル気の神経交感神経を優位にしたい‼?呼吸で言えば、ラジオ体操時にする深呼吸です‼?「カラダを動か [続きを読む]
  • 性・金・体
  • カラダと繋がりのある教育です?? 性・金・体の教育が、せめて週に1回。考える力も生まれる。集中力も向上心も生まれる。 1年生の時から入っていた子供たちが6年生。「おかんの姿勢教室」 教育委員会・校長先生はじめ教員の皆さん養護の先生は、はじめからずっと。 「いい姿勢になりましょう」と声を変えればお辞儀をしても、ほとんどのお子さんが綺麗に姿勢をとることができます?? 「会染 [続きを読む]
  • また、つながった、繋げてもらった。
  • 塩尻の小学校で「おかんの姿勢教室」開催決定?? まずは、来年、卒業してしまう6年生対象。さらに保護者向けも、数日遅れで開催決定?? 繋げていただきました。先日の初・私立開催決定もですが、今回も(^ ^) 子供たち・保護者の皆さんそして、先生方に、伝えるチャンスをいただく。 行政に要望書を提出し、いくつか頂いたお返事の中に「実績と効果が足りない」と言う理由で支援が得られないという現実。&n [続きを読む]
  • それだけのこと・・・ができない。
  • 【 おかんの姿勢教室 】 昨日は、豊科南中学校1年生にそして、今日は、池田町会染小学校に明日も、会染小学校です(^ ^) 昨日の豊科南中学校1年生。 大勢ですると伝える内容が少し減ってしまいます。なので、後で思い出しながらシェアできるように簡単なプリントを作成して配布してもらいました?? ざっくりと、一気に立位・座位・お辞儀を伝えました。 本当は [続きを読む]
  • ゆっくり体重を落とし・夏に足を温めることが大切??
  • 急いで落としたい。その気持ちはわかりますが。ゆっくり落としてほしい。 元の体重にもよりますが。1週間に1kg〜1ヶ月で1kgくらい。 基本的には体重が減る=筋肉も脂肪も同時に減ります。 でも、ゆっくり落とすと急ぐより、より脂肪が落ちやすく筋肉はあまり減らず作られるという結果もでているそうです?? 食事面で、筋肉維持のためのたんぱく質を取りながらという、食事面あっての結果です。 そ [続きを読む]
  • 姿勢の参考資料できた‼?
  • 明日、豊科南中学校の1年生で「おかんの姿勢教室」‼?中学校だし、大人で使った資料をもう少し作り替えて参考資料にしてもらいます(≧?≦)たくさんの内容を詰め込むので後で思い返し、反復練習に使ってください‼?小学校より姿勢教育の時間を捻出するのが難しい中学校です。でも知っている方が絶対お得な情報?「おかんの姿勢教室」講演承ります‼?眠たくならない講座時間がもっと長くていい講座毎年でも歓迎の講座と好評頂 [続きを読む]
  • 豊科高校・定期演奏会
  • 育児サークル仲間の子供達の中でも一番のおチビちゃんだった女の子がもう高校3年生?可愛いかわいい女子になっただけではなくて豊科高校・吹奏楽部で思いっきり弾けて才能全開に出して頑張ってます°・*:.。.☆第21回定期演奏会が6月24日(土)13時半開演‼?「おかんの姿勢教室」でささやかですが協賛??チケットを2枚プレゼントしてくれました(≧?≦)本当に素敵なパフォーマンスと音色が聴けます。どなたか、ご一緒に行きませ [続きを読む]
  • 保育園でも姿勢の講師?
  • 今日は、池田町で生活習慣トレーニング?(???*)?体験もできますよー‼?来月、池田町開催で4市町村の保育士さんと給食担当さんが集まる研修会があります‼?午後の眠気高まる講演会に講師勤めさせていただきます(´。?ω?。`)本日、打ち合わせでした。時間は90分。正しいカラダの使い方と正しい姿勢のポイントです‼?◎セルフリンパケア◎呼吸でトレーニング◎日常に活かす方法ご要望頂きました‼?つまりは、生活習慣トレ [続きを読む]
  • 一昨日の成田
  • 「おかんの姿勢教室」復習ビデオの撮影が目的で成田の姿勢イントラ?Kaoriちゃんに会いに行ったっけど撮影時間が一番所要時間短かった?笑Kaoriスタジオでろっ骨エクササイズ「カキラ」同期のしのちゃん‼?オーナーとマネージャーにカキラ体験(≧∀≦)その後、ガッツリ豚カツ定食で腹ごしらえの後連れて行ってもらった「寺田本家」と言う酒蔵‼?この酒蔵には斉藤ひとりさんとのご縁から祀られた観音さまがいらっしゃる??お願 [続きを読む]
  • 姿勢復習DVD撮り直しの旅
  • 今日はねー‼?成田に来てる??姿勢のイントラのKaoriちゃんにモデルになってもらって復習DVDの取り直しです‼?実際の撮影は明日(=^^=)今日は成田山にご挨拶に行きました。同期会も合わせてと思ったけどGWギリギリで思いついたからみんな予定が??また夏に企画するね‼?さあ、もう少しで「宴」?美味しい??飲んでくる(∩^o^)⊃━☆゚.*・。 [続きを読む]
  • ずっと、願ってずっと、応援する
  • 息子は知床グランドホテルで料理修行5日の子供の日10代最後のお節句、本人はいませんがささやかものですが飾って健康でありますようにと願う。本人はその日440人分のビュッフェ料理で忙しく仕事。飾り切りの練習も続けてる様子。はじめての金魚に挑戦。今年の夏は成人式で帰省します。夏が誕生日なので公の場で堂々と(笑)飲めるのは楽しみ(^^) [続きを読む]
  • 半音下げる・上げる
  • 今日は塩尻・えんぱーくで生活習慣トレーニングLIFE CYCLE +(ライフサイクルプラス) 汗をかくほどしません。心拍もさほど上がりません。 姿勢と呼吸と意識あるトレーニングの組み合わせ。 今日は、胸式呼吸がしずらいから教えてほしいとリクエストがありました。 カラダの中で起きてることを想像してもらって少し実感もしてもらって最後は「呼吸しやすくなりました」と喜んでもらえる。 いい姿勢の「 [続きを読む]
  • マナー講習会だった‼?
  • 今日は、坂井小学校で姿勢教育の日。・・・・・スケジュール帳をお客さまの家に忘れてきてしまって?? 11時坂井小学校に行く‼?だけは覚えていたので前日から、姿勢教室初日と緊張していた・・・ 勘違いでした‼? 姿勢教育は姿勢教育なんですが「マナー編」 松本在住の好生館 マナー研究所の青木 孝子先生の「マナー講習会」でした‼? http://www.kouseikan.net 1クラス10 [続きを読む]