ジャスミン さん プロフィール

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ジャスミンさん: アロマで人生を快適に、美しく☆
ハンドル名ジャスミン さん
ブログタイトルアロマで人生を快適に、美しく☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/aromalife1025/
サイト紹介文アロマが大好きで、自分や家族のケアをしています。アロマテラピーの勉強や、食、自然療法や体質改善など。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2014/02/17 12:46

ジャスミン さんのブログ記事

  • 嬉しいこと
  • みなさんこんばんは離れて暮らす実家の父が、もうすぐ誕生日を迎えます。ふと閃きまして、フォトブックを送ることにしました。こんな感じで一文字づつ紙に書いて撮影して、じいじおたんじょうびおめでとうまたあそんでね手書きのメッセージも載せました。毎日ガンバッテネ って・・ 笑思いついたらやらずにいられない性格なもので、夕食を作りながらわーわー撮影会しました。笑こんなことをしている時が、ものすごーく楽しいです [続きを読む]
  • しあわせの香り
  • みなさんおはようございます昨日は梅しごとをしました。今年は作るつもりがなかったんですが、オーガニックマルシェで出会って、即購入。嬉しい^^面倒くさがりな私にとって、大きな瓶の殺菌消毒はハードルが高くて・・密封袋で簡単に作れるレシピを見つけ、梅ジュースを仕込みました。何と言っても、梅の甘酸っぱくて瑞々しい香りが大好きなのです。 ずっと香っていたいくらい。コロンとしたフォルムも、手触りも、色も、本当に [続きを読む]
  • ストレスからのお腹の不調にアロマ
  • みなさんこんにちは今日はダラダラする!と決めまして 笑寝ている赤ちゃんの隣でゴロゴロしています。このところ心配なことがあって、ずっと考えてたんですよね。考えても仕方ないと分かっているのに、ついグルグルと。こういう時って、大抵睡眠不足ですまずは十分眠ることそれからアロマの力を借ります。心配ごとがあるとお腹に来るタイプなので、メンタルもお腹の働きも両方サポートしてくれるアロマが心強い味方です。不調に対 [続きを読む]
  • 心のコリ
  • みなさんこんにちは疲れが溜まりに溜まった金曜日。ヒコナさんへメンテナンスに行って来ました。やっぱり身体が凝っていたので、丁寧にほぐして頂きたくさんおしゃべりしました。眠くてうとうとしつつも、話したくて。笑終わったら、スッキリ〜身体も心も軽くなって嬉しい。行く前は疲れて眠くてどんよりしてたけど、明るい気持ちになれました。凝っていたのは身体だけではなかったみたいで、積もり積もった、〇〇しなきゃあれも [続きを読む]
  • 心もゆるむアロマヘッドマッサージ
  • みなさんこんばんはよく寝てくれる三女ですが、いつ起きるかと眠りが浅くなっていて、朝起きた時にはすでに疲れている私朝までぐっすり眠りたいなぁと、アロマを使ってヘッドマッサージをしました。マッサージ用ブレンドオイル①ガラス容器などにキャリアオイルを5ml入れる②精油を1〜2滴入れ、よく混ぜる私はラベンダー・アングスティフォリアプチグレンのブレンドにしました。どちらも神経を鎮めてくれる精油ですが、その時 [続きを読む]
  • アルコール濃度別アロマスプレー
  • みなさんこんばんはシンク周りやテーブル拭きに使える、キッチン用アロマスプレーを作りました。梅雨に入り、衛生的にも、こもった匂いも気になるところ。アロマには抗菌作用や汚れを落とす作用もあるので、いい香りと共に、キッチンを気持ちよく清潔に保てます。キッチン掃除用アロマスプレー①アルコール対応のスプレー容器に、無水エタノール10mlを入れる②精油を10滴入れてよく混ぜる③精製水 (水道水でも可) 40mlを加 [続きを読む]
  • 子どもの鼻詰まりにアロマケア
  • みなさんこんばんは最近は 夜蒸し暑いのに朝方冷え込むことが多く、我が家の家族も体調を崩しがちです。次女は、鼻詰まりから咳が出始めました。子どもって、布団をかけてもゴロゴロ転がって寝ますよねゆるやかな作用のマートルを使って、アロマケアをしています。ホホバオイルに混ぜて、小鼻の横や耳の下に塗り込みます。ロールオンボトルだと、ピンポイントで手軽に塗れて便利です。マートルは、ティーツリーやユーカリに似てい [続きを読む]
  • 手作り虫よけスプレー・かゆみ止めオイル
  • みなさんこんばんは暑くなり、蚊が出て来ましたね家族からリクエストがあり、虫除けスプレーとかゆみ止めオイルを作りましたお気に入りのマステを貼って作り方が簡単でアレンジもできるので、毎年作っています。これがあればお出かけも安心です。虫除けスプレーのレシピ①スプレー容器に無水エタノールを5ml入れる②精油を3〜6滴入れ、よく混ぜる③水を25ml入れ、よく混ぜる1%濃度になります。精油のおすすめは、*シトロネ [続きを読む]
  • じわーっと感じる幸せ
  • みなさんこんばんは今日は、長女の9歳の誕生日です。昨日は次女と、飾り付けをしたり、招待状を作ったり、パーティーの準備をしました。今日は家族で食事に行き、家で注文しておいたケーキを食べました。ローソクの火を消す時、長女がフーフーしても消えなくて、次女が隣から一発で消してしまい即やり直しました。笑まだ5歳の時。次女そっくりです。大きくなったなぁ。緊急帝王切開で生まれ、すぐに他病院のNICUに運ばれた長女 [続きを読む]
  • ハプニングとつながり
  • みなさんこんばんは私はFacebookのアカウントを持っているものの、たま〜に見る程度です。最後に投稿したのは2年前という離れっぷり。今日久々に、友達に連絡を取りたくて開こうとしたら、パスワードが合わない仕方なく再設定したら、なんと乗っ取られてました私の名前でたくさんの友達に、身に覚えのない広告が投稿されていたんですパニック。。せっせと削除したんですが、Facebookで繋がって下さっているみなさん、大変失礼し [続きを読む]
  • 胃腸の弱さとジレンマ
  • みなさんこんにちは毎日いきいき過ごせる体つくりのため、最近タンパク質を増やしているのですが、困ったことが。。元から胃腸が弱いので、お肉や卵などが増えると消化不良を起こしてしまうのです。タンパク質摂りたいのに消化吸収できないし、タンパク質不足だと胃腸が弱くなる・・お肉大好きなのにお腹が下るというジレンマ今も唇カサカサだし口角炎が出来てます(唇で胃腸の状態が分かるんですよ)というわけで、無理せず体質改 [続きを読む]
  • 毎日元気に過ごしたい
  • みなさんこんばんは胃腸炎?は、だいぶよくなりました授乳中なので、食べられない=母乳不足になってしまって、(混合なのでミルクに助けられましたが)珍しく三女の機嫌が悪かったり、私もイライラしたり落ち込んだりしてました。健康で、美味しくご飯が食べられるって、ありがたいですねで、食について。少し前までマクロビ寄りだったのを、お肉や卵などの動物性タンパク質を増やしたり、脂肪も積極的に摂るよう変えました。油も [続きを読む]
  • 自分の磨き方
  • みなさんこんばんは昨日からお腹の調子が悪くて、ヨロヨロしています。。原因は、冷えと疲れかなぁと。最近外は暑いのにスーパーの中は寒いくらいだったり、薄着だったり、自分が思っているより冷えてしまってたみたいです。それとお腹って、生活リズムや精神面がダイレクトに出るので、心と体のバランスを見直した方がいいよ、のサインだと思ってます。 まだ産後3カ月。なかなか疲れがリセットされないので、気合いで乗り切 [続きを読む]
  • 幸せホルモン?オキシトシン
  • みなさんこんばんは我が家に赤ちゃんが誕生し、ますます賑やかになり笑顔が増えました。赤ちゃんを囲んで集う。赤ちゃんが笑えばみんな笑う。オナラしても笑う。笑ほんとに、赤ちゃんのパワーはすごいです!家族みんな毎日ウキウキしているし、私も体調を崩すこともなく、穏やかな気持ちで子育てできているのは、きっと赤ちゃんのおかげで、オキシトシンが増えているのだなぁと思います。オキシトシンは、別名「幸せホルモン」「 [続きを読む]
  • 寝かしつけずに朝まで眠る
  • みなさんこんばんは生後3カ月のムスメは 生活リズムがついてきて、最近は、21時頃から朝5時頃まで、続けて寝てくれるようになりました。しかも、お風呂上がりの授乳をして、ベビーベッドに寝かせると、1人静かに眠ってくれます上の2人は、なかなか寝ないし、抱っこしてようやく寝たと思ってベッドに置くとパッと起きるし夜中の頻回授乳や夜泣きで、ずーっと寝不足でした赤ちゃんのお世話で何が大変って、睡眠不足ですもんね [続きを読む]
  • 人の手を借りる
  • みなさんこんにちは先日、いつも整体をお願いしているヒコナさんに行って来ました。産後すぐって、なかなか出かけられないけれど、メンテナンスしてほしい頃。毎日赤ちゃんに癒されているものの、授乳や抱っこで体はガチガチだし、睡眠不足で疲れが溜まっているし、ホルモンの関係で、気持ちも不安定になりやすい・・・こちらは託児して頂けるので、とってもありがたい。しばし赤ちゃんと離れ、つらつらとおしゃべりしながらリラ [続きを読む]
  • 失敗を成功に変えるために大切なこと
  • みなさんこんにちは一足早く送った母の日のプレゼントが届いたと、2人の母から連絡がありました。実家の母には、最近はまっているという多肉植物。喜んでくれたのですが、なんと明細書も同封されていたらしくフォローされてしまいました。。申し訳ないやら恥ずかしいやら義母には違うところから送っていてセーフだったのが、不幸中の幸いでしたこういう失敗はよくある私。。本当に抜けてます最近読んだ本によると、失敗をした時 [続きを読む]
  • 自分だけかも、という誤解
  • みなさんこんばんは先日幼稚園でママトークをしている時、「子どもに怒ったりしないでしょ?」と言われてびっくりしました。いつでも穏やかに子どもと接している!イメージらしいのですが、全くそんなことはないです眠い時、お腹空いてる時、疲れがピークな時なんて、相当沸点が低いです怒る前に自分のケアが必要ですね考えてみると私自身も、【自分だけがこんなに怒ってばかりいるんじゃないか】とか、【周りのお母さんは穏やか [続きを読む]
  • 休みながら走る
  • みなさんこんばんはGWいかがお過ごしですか?我が家は夫が仕事のため、予定なし。のんびり過ごしています三女が生まれてからというもの、やることが一気に増えて、全力で駆け抜けています授乳しながら寝てしまったり、体がバキバキだったり、体的にはやっとやっとですが、隙があれば寝たり、手を抜いたり人を頼ったり、セルフケアしたり、休みながら走っています。夜はガクッと寝てしまいますが、エネルギーを出し切る感じが気持 [続きを読む]
  • 感性を磨く
  • みなさんこんにちは先日、5歳の次女が、デジタル時計を見て言いました。あっ、53分だー!! やったー私 何かあるの?5と3って、形がキレイでしょ。だから好きなんだ〜まさかの答え!!数字をそんな風に見たことがなかったので、新鮮でした。こういう感性、大事にしてほしいなぁ。美しい景色をみたり、芸術に触れたり、自然に浸ったり、新しい体験をしたり、人と会話したり、特別な場所に行かなくても、心が反応する機 [続きを読む]
  • 現実を変えるには
  • みなさんこんにちは新学期が始まり、やることたくさん!ハードな毎日ですが、充実しています。もうすぐ2ヶ月になる三女は、目が合うようになったり、表情が豊かになって、ますます家族はメロメロです泣いても変顔もオナラも、なんでも可愛い!!笑毎日癒されています1人目・2人目の時は、余裕がなくて、もちろんかわいいんだけど、育児=大変なもの という認識でした。人に頼るのがヘタで、本当にしんどかった。辛いなら助けて [続きを読む]
  • 温活・わたしの必需品
  • みなさんこんばんは今日は、妊娠中からヘビーに活躍してくれているアイテムをご紹介します。ご夫婦でモノづくりをされているyumさんから購入した玄米ホットパック?写真お借りしました小豆ホットパックを愛用していましたが、家族と取り合いになるので 買い足そうとしていたところ、ブロ友さんの記事からたどり着きました。yumさんの作り出すモノたちもですが、自然とともにある暮らしぶりや写真が素敵で、愛読させてもらっていま [続きを読む]
  • 思い出は宝物
  • みなさんこんばんは入学式シーズンですね。今日は初々しい姿をたくさん見かけて、ふと、自分の大学の入学式を思い出しました。私には12歳離れた弟がいるんですが、彼の小学校の入学式と、私の大学の入学式がちょうど同じ日だったんです。弟の方には母が行くことになり、私の方には父がついてきてくれることに。地元の大学だったので、電車で2駅、山の中腹にあるキャンパスまで一緒に歩きました。入学式の後、学食でランチした [続きを読む]
  • 新しいスタート
  • みなさんこんにちは今日から新学期が始まり、長女は3年生次女は年長になりました。三女は1ヶ月半ですみんな元気にスタートが切れて、清々しい春の朝となりました。妊娠中からずっと、頭も体もスリープ状態だった私。こんなにぼーっとしていて大丈夫かな?と思うほどでしたが、じっと体を休めて、頭も空っぽにして、内にこもって、、それだけエネルギーを蓄える必要があったんですね。出産という大仕事を終えて、体も軽くなって [続きを読む]