Saya さん プロフィール

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Sayaさん: ダイエット最強サポーター
ハンドル名Saya さん
ブログタイトルダイエット最強サポーター
ブログURLhttp://ameblo.jp/strongest-diet-supporter
サイト紹介文ダイエット成功の鍵は、食事の食べ方とココロにあります。その両面からのノウハウを提供するブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2014/02/19 09:24

Saya さんのブログ記事

  • 傾聴?ゲシュタルトバージョン
  • またまた久しぶりの投稿傾聴?ゲシュタルトバージョンの勉強会を開催しました〜1番印象に残ったワークはエンプティーチェア使いながら未来の自分の声を聴いていくワーク5年後どうなってる?って訊かれても全然答えられなかったのにエンプティーチェアを使って5年後のわたし を感じてもらったらまるでそこに5年後の彼女が居るみたいに色々話してくれました5年後のわたし から、現在のわたし へのアドバイス焦らなくていいよそ [続きを読む]
  • 遮らずに聴く☆これだけでも聴けるようになる♪
  • 日曜日の聴き方のコツ新規の方がいると、基礎講座を行いますスキルの話ももちろんするんだけど初めて講座を聞いてくれた人がよく衝撃を受けてるのが人の話を遮らずに聴くということ基本的にさ自分自身が人の話を聴くとき、遮ってるつもりはないよねでもね、思い込みで話を聴いたり同感してみたりアドバイスを始めたりすることで人の話を遮っていつの間にか話を奪ってしまうってことが、けっこーあるんだなぁ遮らずに話を聴くこれ [続きを読む]
  • 満たされた時、不安を手放すことができる?
  • 最近あまり更新してませんが…傾聴勉強会、ちゃんとやっております不安や恐れって、頭で手放そうといくら考えても手放せないのよ手放さなきゃって思えば思うほどしっかりと握ってしまうぢゃあ、どうするのそれはね、自分は、本当は何を望んでるのかそれをハッキリさせて自分をしっかり満たしてあげること自分が満たされてくると、自然と手放せるようになる木曜日の勉強会はね、自分を満たしていったことで自然と不安や恐れを手放 [続きを読む]
  • 夢中になれる時間?
  • わたし、人の表情の変化に敏感です表情以外にも、動きとか、声のトーンとかけっこー気づいてしまうことが多いんですまぁ、それがお仕事に活かされてるんですけどねでも、先日…周りが全く目に入らない時間を経験しましたレゴランドのワークショップの時間です〜レゴランドで働いてるお友達を含め5人で遊びに行ってきました(子どもは内1人大人の遠足ですわ)そのワークショップは、ロボットのプログラミングをするというもの対象年 [続きを読む]
  • 価値観が大きく変化していることに気づく?
  • わたしね、20歳の頃からずっと予防医学に携わりたいって、突っ走ってたいろいろあって、健康じゃなきゃやりたいことやれないってゆーのを強く感じてたからでもさ、先日管理栄養士の後輩の子とお茶しながら話してる時にその想いが変化してることに気づいたんだ今までさ健康じゃなきゃダメだから、病気は予防しようって、本当に強く思ってた!生活習慣病は、内臓脂肪の蓄積から始まるから痩せることに焦点当ててみたし動機付けのた [続きを読む]
  • 『 今 』ちゃんと感じて生きてますか?
  • 将来やりたいこと目標を持つこれって、すごく素敵なことって思ってたでも、久々に合った同い歳のお友達は目標ややりたいことがないわけではないけど『 今 』を大切に生きてた目標を定めて、プランを立てるそれ通りにいかないと不安になるけど今の自分の人脈やご縁を信じて動ける行動力直感力今までも笑顔が素敵だったけどいい意味で力が抜けて優しいけど頼もしい感じ未来を思い描くのも未来への不安を取り除くのも一生懸命になり [続きを読む]
  • 今になって、愛情を感じる♪
  • うおばあちゃんの誕生日なので実家に帰ってきました〜ついでに、3泊4日もして、のんびり過ごす平日昼間だったんだけどおばあちゃんの娘(私の叔母)が来てて途中から叔母との会話で盛り上がるひょんなことから昔話になりわたしが幼い頃、食が細すぎて離乳食を全然食べない子だったという話に…お母さんに食べさせてもらってもあまり食べず、嫌がる叔母さんがやってももちろん食べず、嫌がるでも、おばあちゃんがやるとちゃんと食べ [続きを読む]
  • 聴いてもらうって体験、ぜひしてみてほしい?
  • 先日、日本アロマタッチケアのカウンセリング・マインドの講師をしてきました〜セラピストになるためにカウンセリング・マインドを学ぶのはすごく大切なことちゃんと話が聴けるようになるとどんな話でも、相手に巻き込まれないようになるからね今回の参加者さんは、世話焼きタイプの方(* ?? ?* )?*だからこそ巻き込まれずに人の話を聴けるって、すごーく大事午前のワークで聴いてもらうっていう体験をした時目を丸くして驚い [続きを読む]
  • 信じて待つのも大切?
  • 悩みってさ、ひとりで考えてても、ぐるぐるしてるだけなのに人に聴いてもらうと上手に整理できたり面白いこと閃いたりする言葉や、声の大きさ、トーンを繰り返されたとき合ってる or 間違ってるが、ハッキリするだから、わからなかった自分の気持ちがわかるようになってくるし自分がどうしたいのか、感じられるようになる傾聴のスキルとしては、話すスピードがやたらと速い人にはゆっくり繰り返しをするし逆にのんび [続きを読む]
  • わたしの周りには、自分の人生に一生懸命な人が多い♪
  • 学校の講師仲間とカリヤンナイトという飲み歩きに行ってきましたこのお方?大好きな先生なんです〜20歳近く上のお姉さまわたしのお母さんと似ていていかに、自分が楽しく生きるかに全力を注ぐ感じが、すごく好きこの先生と話してると自分の悩んでたことがちっぽけなものに思えてきたりする相談したわけじゃないけど解決もしたわけじゃないけどあ〜何をどう決めても自分の人生なんだなと、妙に納得できるわたしは、自分の人生に一 [続きを読む]
  • 寝るのを忘れるくらい夢中になるもの♪
  • 学生と関わってるとさすごく面白い自分の欲求を満たすためにあの手この手を使ってくる座学って、途中でものすごく睡魔に襲われることあるじゃんその時の寝方が、様々で面白い伏せて寝れば、わたしに注意されるし肘ついてバレないように頑張ればわたしに顔をのぞき込まれるし我慢してたつもりが寝落ちちゃったりで、寝顔を皆に観察されちゃうんだよね終いには、コックコートを被って寝てみたり…行動が可愛い眠たい理由を聞いてみ [続きを読む]
  • 在るもの、に目を向ける♪
  • 友達からさお誕生日のメッセージをもらったの月日の流れは早いけど、お互いおばあちゃんになった時に若い頃にもっとアレをやっておけば…って後悔のないよう年を重ねて行こうね☆ってそんなメッセージもらってふと考えてみたんですわたしには、あれもないこれもないあの人は、〇〇できていいなぁー△△があっていいなぁーーって、自分に無いものが気になることが多いけどよーーーく考えてみれば在るものも、たくさんあると。わた [続きを読む]
  • 結局、自分を認めてるかどーか☆なんだよね?
  • ここ数日の間に、神様は同じようなメッセージを投げ掛けてくるそれは、自分のことを、認めてるかどーか好きって思えてるか、否定してないか自分のことをどう捉えているかその前提が全てのことを牛耳っている自分はダメな子だって思ってたら幸せなことがいっぱいなのにやたらと不安になる自分のことを否定せず認めていれば辛いことが続いてもそれが、最善の出来事になる結局は、自分を認めてるかどーかそれを、もう1度ちゃんと認識 [続きを読む]
  • 自分の期待通りに動いてみる
  • この前さ、仕事を辞めたいのに辞められないっていう話を聴いていたでもさ、聴けば聴くほど、辞めたくない感じが伝わってくる本人も、途中から気づいてる辞めたい気持ちより必要とされてる感が嬉しいと感じていることにやってしまってる行動が(今回で言えば、仕事を辞めないことが)やりたいこと最後には、まだ人に必要とされてたいのよねーと、認めてた辞めたいのに辞められないこの言葉だけきくと辞められないのは悪いことって認 [続きを読む]
  • ブロッキングをはずす?のは、練習が大切カナ♪
  • 久々の投稿最近、小説読むのにハマってて今までブログ書いてた時間も読書時間になってました楽しかった先週は、初めての場所で傾聴セミナーやってきたよ初めて会う人たち初めて触れる価値観受け取り方も全然違って面白かったー傾聴ってさ、理論を知るのは簡単だけど自分の頭の中に湧き上がる気持ちを脇において聴く(ブロッキングをはずす)のが、難しいんだねと、改めて感じる勉強会でしたでも、コレができるようになるには◎自分 [続きを読む]
  • やりたい思いには2種類ある☆
  • 〇〇をやりたい〇〇に行きたい心の底からワクワクして、そう思っている時と恐怖を避けるためにやらなきゃ!行かなきゃ!と思ってる時があるコレをやらないと、行かないとちゃんと評価してもらえないダメなわたしになってしまいそうそれらの恐怖を避けるための行動意欲今回受けた相談は、明らかに後者でした今回は後者でも、危機感というよりコレをやっておいたほうが、コレに行っておいたほうがいいよね今後の為になるはずという [続きを読む]
  • 人間っておもしろい♪
  • 土曜日の聴き方講座?人が話す言葉ってね、よーく聴いてみると1面だけじゃないことが多い例えば、緊張する理由を話すとすると…その内容から逆にリラックスする方法も教えてもらえたりする無自覚なのに、言葉としてちゃーんと表現しちゃってるんだよね人間っておもしろいよねあとね、今回は新しい試みにもチャレンジしてみたんだいつもは、ちゃんとキーワードに反応する練習のために、話のメモをとるんだけど基礎が出来てる人には [続きを読む]
  • 気づきがおこると、自分に自信が持てる♪
  • 昨日は、平日夜の部?聴き方講座いつも忘れちゃうんだけど久々に写真撮れた帰り際だから、リュック背負ってるけどねみんな、イイ笑顔でしょ話をちゃんと聴いてもらって気づきがおこると最終的に自分への自信に繋がるんだよね昨日もすごーーーく面白かった人って話の中に、こんなにも情報を詰めこんで話すんだって、なんだかとっても愛おしく思えた( *¯ ?¯*)ブログでも説明したいんだけど、あの気づきは、あの場にいるからこそ [続きを読む]
  • 生きる意味☆
  • 今週は傾聴週間昨日は平日午後の部の聴き方講座でしたみんな、素敵な笑顔でしょ〜すごく楽しかった今回の傾聴はさ参加者さんの話題を通して「生きること」についてたくさん感じることができたよー生きる意味使命自分は何のために生きてるのか考えたり、悩んだりしたことあると思う☆わたしはね生きる意味や使命はあると思ってるでも人の役に立つもの、とか大層なものじゃなくてもいいわたしの場合はひとの感情の動きエネルギーの動 [続きを読む]
  • 口に出すって大事だね?
  • 最近のわたしの夢ニュージーランド親子留学わたしに、まだ子どもがいないから前向きに…という意味で、公言してたのそして、GWに実家に帰った時お母さんにも話したんだ〜だから、お金貯めようと思うって。そしたらさ、次の日、お母さんからこんな提案があったお母さんが60歳になったら(仕事やめるから)一緒にニュージーランドに旅行に行こうって。あたしお金ないよって伝えたら旅費はお母さんが全部出してくれると太っ腹〜なんと [続きを読む]
  • 本当にやりたいこと☆
  • GWは、毎年BBQをやっているけど今年は色々あって、予定なしだけど、夕飯を食べ終わったあとお酒を片手に焚き火をしました焚き火のユラユラしてる感じが好きなんですよね〜焚き火を見ながら旦那さんと話していたら「教師やりたいな〜」と呟きました旦那さんは高校の理科の先生の免許を持ってたのでも、人生思い通りにはいかずに今は全く違うお仕事しています生活のために、今のお仕事はやめれないから「ぢゃあtotoBIG当てて教師やろ [続きを読む]
  • 両方あるからおもしろい♪
  • 陰と陽マイナスとプラス裏と表わたしたちは必ずどちらも持ち合わせているだからね傾聴すると、その両方が見えてくるマイナスな話を聴いていてもその内容から、その人の本当に期待してることがわかってくるその人はどんな事で満たされるかがわかる逆にプラスの話を聴いていくと嬉しい気持ちの背後にはそれまでその人が感じてきた不安や怒り悲しさが隠れてるだからさ、どんな話を聴いても話してくれてる人の陰と陽、マイナスとプラ [続きを読む]
  • 素晴らしい才能であふれてる?
  • 世の中GWがスタートしている中わたしは出勤〜でも、全然イヤじゃない非常勤講師のお仕事楽しいんだよね去年は、全部が初めてだから大変だったけど今年は少し余裕があるから初めから学生ひとりひとりをちゃんと見れる個性あふれてて接していると本当に面白い例えばさ、授業中に折り紙で鶴おってたら普通叱るよねでもさ、その鶴がめっっちゃ小さいの職人並のサイズで鶴をおってたりする見つけた瞬間すごいって、感動を伝えてしまっ [続きを読む]
  • 知らない世界を知る☆
  • 大学の時の同級生とひょんなことから繋がりランチしてきました〜あの4年間は同じクラスでほぼ同じ授業を受けて同じような時間を過ごす学生だったでもさ、この歳になって改めてちゃんと話すとさ共有してた時間もあるハズなのに全く違う人生送ってるんだよね〜イイ意味で価値観も、見ているものもまわりにあるものも、求めているものもぜーんぜん違う彼女の世界は、わたしの知らない世界で彼女からしたら、わたしの世界も知らない世 [続きを読む]
  • ウキウキ扉が開いちゃった♪
  • 今日はお茶会〜お茶会はさ、細かいこと決めずに進めるから世間話的な内容から一気に深いところに入る自分の好きな事?好きなもの?これらって、好きだから努力が苦にならないし好きだから、より自分の能力も発揮できるでもね、過去にその好きな事や好きなものに関連したことで怒られた記憶があると好きって認めちゃイケナイ感覚に陥ることがあるホントは好きなのに好きって認められなくて認めちゃいけなくてだから自分に自信がな [続きを読む]