アキ さん プロフィール

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アキさん: 生きづライフを活かすライフへ
ハンドル名アキ さん
ブログタイトル生きづライフを活かすライフへ
ブログURLhttp://www.moon29.net/
サイト紹介文ストレス性適応障害によるうつ出社拒否社会不安障害パニック時の処方箋配達中。
自由文15年で80回以上転職し面接は120回以上受けた社会不適合者が教える人生の活かし方
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供40回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2014/02/19 20:15

アキ さんのブログ記事

  • パニック障害はアロマが克
  • 緊張や不安を未然に防ぐ強い不安にも有効なアロマテラピー不眠やパニック障害にはアロマテラピーやラベンダーが効くよでも書きましたが神出鬼没に予期不安が襲ってきた「うわぁぁぁ((+_+))」な状態になってから対策を打つことは難しいですね。パニクってるんだもんね。キツイよ。すぐ横に看護師さんがいたり経験者がいたとしても・・・うーん・・・ギリギリセーフ?アウト?(-.-)とりあえずすぐにパニックを治め心拍数の平安と心の [続きを読む]
  • 不眠やパニック障害にはアロマ
  • 匂うだけで恐怖や不安を和らげる優れた鎮静作用のあるラベンダーの香りパニック発作は突然に・・・でも書いた通り予期不安と恐怖がつきまとうパニック障害は不眠とセットな場合も多いです。いきなり襲ってくる動悸や恐怖は神出鬼没で自分の意志ではコントロールがしにくいからやっかいです(-.-)かゆいから頭を掻く・・・というように自分の意志ではどうにもできないですよね?無意識的な身体の誤作動である発作が起こってしまった [続きを読む]
  • パニック発作
  • パニック発作はいきなり襲ってくるパニック障害になる人の共通点とその対策方法人生がなんか生きづらい・・と感じる何割かのひとに共通することとして過去にいきなり予想外の落とし穴に落ちパニック発作に襲われた経験を持つが挙げられます。後ほど★こんばんわ。管理人アキです。春になりましたね♪あなたの調子はいかがでしょうか??僕は個人的に2月3月は超多忙だったーーーー\(-o-)/バイク便ではまた新人の教育一緒に働け [続きを読む]
  • 仕事に行けなか
  • 仕事に行きたいと行きたくないの共存行きたくないを引き寄せてしまったエピソードこんにちわ。寒いですね。2月だもん。寒いよね。え〜36歳になったので(?)まぁ関係ないんですけど今日はそこそこやる気があって出社したのに行けなかったレアなエピソードをふと思い出したのでラフに書いてみたいと思います。心機一転!転職や適職を探しているあなたはコチラもご参考に 転職適職探し〜無料登録サイトピックアップしてみました [続きを読む]
  • 3回目
  • こんにちわ。2017年も2月も中盤。あなたの調子はいかがでしょうか?バイク便の仕事でスタッフが急に辞め3人分を2人でこなしているため週5,6のフル勤務体制でなかなかまとまった休みがなく記事が更新できずで申し訳ない。気づけば誕生日を迎えてました^m^個人的には2月9日で36歳になりました♪年齢に違和感を感じつつ(笑)人生を振り返ってみると今が一番大人の青春をしてるなぁ〜と思います♪※↑ 大人って変な意味 [続きを読む]
  • うつは食事療法で快
  • 化学薬品と添加物まみれで栄養が死ぬ生きた栄養補給で性格が変わったように快癒する場合も心が病んだ時に必要な栄養素をサプリでサクッと補給するでも書きましたがあなたはちゃんと生きた栄養を摂っていますか?生きた栄養を生きたまま代謝吸収できていますか?それを証明する術も科学的根拠もありませんけど (笑)実感、体感として答えてください(^.^)基本的には不合格でしょう。なぜならできていたら大方元気なはずなんで生きた [続きを読む]
  • 心が病んだ時に必要な栄養素
  • 脳を元気にする卵黄コリンを配合科学的根拠に基づいた30種類の栄養素を配合したサプリのご紹介腸の中の老廃物を排毒し腸の中を善玉菌優位にすると胃腸の働きがスムーズに動きだし精神面もなんだか弾みがついてくる♪約37℃ある人間の体温。腸の中が劣悪な状態は真夏のごみ置き場よりも酷いと書いたのが前回のうんこの記事です(^_^.)→ うつうつとした時の腸内環境の善玉菌悪玉菌 ↑ 紹介した【天然美通】の公式ページがコチ [続きを読む]
  • うつうつとした時の腸
  • 腸の調子が超悪い腸活菌活ライフが活かすライフへの超(腸)近道!?うつ状態・社会不安障害・パニック障害・適応障害・出社拒否も含めた適応障害的な生きづらさ・・・。心が病んでいるときは胃腸の調子が超悪い!これ断言してもいいですか?(-.-) あなたもこんな生活スタイルになっていたら要チェック!発酵食品を摂っていない (腐ってるものは食べたくない)3食お菓子ばかり食べている (4、5食も当たり前)コー◎やサイダ [続きを読む]
  • 甘いものがどうして
  • 炭水化物がやめられないあなたに摂ってしまった砂糖を分解してくれるサプリ長期慢性的なうつ状態になっているあなたが抱える生きづらいさ生きにくさはカロリー過多の栄養失調状態が原因かもしれません。精神の安定には生きた栄養が絶対不可欠さぁあなたの食生活や栄養状態を今一度チェックしてみましょう。その第一歩目として栄養を効率的に代謝・摂取・吸収させるため秘訣が前回記事に書いた咀嚼のススメです。砂糖菓子をひとくち [続きを読む]
  • 咀嚼の
  • 咀嚼は生きた栄養を代謝させ心身の健康を増進させる甘いモノのドカ食いも減らせる咀嚼方法とは?うつ、社会不安障害、パニック障害など精神を病み心が不安定になっている病んだ人に共通した食べ方として噛んで食べていない甘いモノは丸呑みも同然で流し込んでいると書いたのが前回の記事でした。今日のテーマは咀嚼咀嚼して食べることは味覚を意識することでもありますよね。病んでるときって五感センサーとでも言うんでしょうか。 [続きを読む]
  • 病んだ人に共
  • お菓子やスイーツは丸呑みも同然に流し込んでますよね?砂糖の食べ過ぎは心を病ます。2017年は朝、一杯のお水から一日をはじめることで悪いものを流して・・・さぁ食べようとする前に!ボロクソに病んでいた時の管理人アキもそうでしたが・・・  あなたはしっかり噛んで食べてないですよね? (ドキッ!)ましてやスイーツ。  20回も噛まず丸呑みして流し込んでません?(ドドキッ!!)チョコやケーキ、おまんじゅうや [続きを読む]
  • 朝、一杯のお水か
  • 朝お水を飲むことは開運行動1日に2リットルの水を目標に飲む2017年は水を象徴する一白中宮年ということで管理人アキも毎日やっている健康的な心身にしていくためのお水の活かし方を書いてみようかと思います♪心が病んで生きづらい、身も心も詰まっている時間が長いあなたも是非今年はお水をたくさん飲んでくださいねウイルス感染もしにくくなり風邪もひかなくなりますよ♪まず朝起きたら①歯を磨きます→起床時のお口の中の [続きを読む]
  • 2017年あけまして
  • 2017年は水の年一白中宮年自分自身の水質改善を心がけるあけましておめでとうございます。管理人アキです。2017年あけましたね〜。いかがお過ごしでしょうか?2017年、一白中宮年は水を象徴する年です。特徴は 流れる水のように柔軟な考え方を持ち止まることなく流れ続けることで自分が最も幸せになれる場所へとたどり着ける。加えて言えば悪い運気を水のように自然に流していける、流していきやすい年とも言えそうで [続きを読む]
  • 転職適職探し〜無料登録サイ
  • 自分の適性を知り転職するニートフリーター社会復帰にも役立つ転職サイトのご紹介なぜか仕事が続かない特にしたい仕事がない自分がなにに向いてるかわからない反対になにに向いてないかわからない今の仕事を辞めたい次こそはちゃんと自分にあった仕事を見つけたい仕事を続けることがストレス!今回こそは慎重に本当に自分に合った仕事をしたいと考えたときに自分の適正を知る必要があると思います適性を知り適職と出会うためにはま [続きを読む]
  • 資格取得し
  • 心理セラピスト1級&メンタルコーチの資格取得しました→ 適職の探し方管理人アキ編①→ 適職の探し方管理人アキ編②など出社拒否に関する記事をも書いてるのでチェックしといてね♪こんばんわ!題名にも書いた通り心理セラピスト1級&メンタルコーチの資格取得しました会場↓顔出しは久しぶりかな?(笑)♪↓正式には「内閣総理大臣認証NPO法人 コミュニケーション能力開発機構 心理セラピスト1級&メンタルコーチ」です。N [続きを読む]
  • 適職の探し方
  • 好きの中での妥協は仕方なく受け入れようやれるだけのことはやってみる少しでも自分の中の「良い」で仕事を選んできたと書いた適職の探し方管理人アキ編①の続きです。仕事続かない系の記事は出社拒否にまとめてあります♪好きと得意を混ぜ合わせると西宮で清潔感のある配送の仕事がいいな・・・。医薬品は汚れないしな。医薬品を配達する人は清潔感がある。(薬局や病院に届けるからね。)うん。なんかスマートに仕事ができるイメ [続きを読む]
  • 適職の探し方
  • バイクの運転を選んだ管理人アキ好きな街で清潔感ある配送ならできそうだしやりたい前回の記事→ うつ社会不安障害仕事続かない〜興味のない仕事をしてませんか?では時給や待遇だけで興味が沸かない仕事をすると最終的には病んじゃうしモチベーションも上がりづらいからすぐ辞めたくなっちゃいますよ!ってな内容でした。適応障害、社会不安障害、うつ状態、出社拒否、パニック障害・・・など生きづらさを抱え、ストレスに対して [続きを読む]
  • うつ社会不安障害仕事続かない〜
  • なぜその仕事を選んだのですか?やりたい仕事と向き不向きはそこにあるうつ社会不安障害で倉庫内作業の仕事が続かない②〜理由〜シリーズの仕事が続かない理由①→ うつ社会不安障害仕事続かない〜恐怖対策〜仕事が続かない理由②→ うつ社会不安障害仕事続かない〜神経質対策〜今日はその③そもそも興味のない仕事をしているからにせまりたいと思います。こんにちわ。管理人アキです。少し間が空きましたがお元気ですか?僕は元 [続きを読む]
  • うつ社会不安障害仕事
  • 出勤前日に考えても仕方ないをマシにする方法寝起きの思考が少し変わりますよ前回記事の→ うつ社会不安障害仕事続かない〜恐怖対策〜では出社拒否時に起こるどうしようもない恐怖感に対する捉え方・意識のコントロールの仕方を書きました。恐怖を感じているあなたは正真正銘のリアル実像だけど恐怖自体はあなたが妄想・虚像化して大きくしている側面があるを忘れないでください。今日は→ うつ社会不安障害で倉庫内作業の仕事が [続きを読む]
  • うつ社会不安障害仕事
  • 出勤恐怖の根本を叩き割るこう考えると恐さがマシになる出勤拒否する人の仕事が続かない4つの理由恐怖を感じ過ぎている神経質すぎて精神が持たないそもそも興味のない仕事を選んでいる通勤時間が1時間以上を書いたのが前回の記事。→ うつ社会不安障害で倉庫内作業の仕事が続かない②〜理由〜管理人アキと同じ理由で倉庫内作業や工場内作業を選んだり出社拒否しちゃう人の①恐怖を感じ過ぎている対策が今日のテーマです [続きを読む]
  • うつ社会不安障害で倉庫内作
  • うつ社会不安障害で仕事をすぐやめてしまう出勤拒否する人の仕事が続かない4つ理由と実体験工場の仕事続かない・・・倉庫内作業向いてないのかな・・・仕事が続かず転職を繰り返す・・・前回の記事。→ うつ社会不安障害で倉庫内作業の仕事が続かない①今日は理由を考察してみましょう仕事を続けることに困難を感じ緊張と不安で家を出たくない毎日出勤時間は不安と緊張感で押しつぶされそう仕事はしたいのに、お金は稼ぎたいのに [続きを読む]
  • うつ社会不安障害で倉庫
  • 転職を繰り返してきたベスト1の職種がコレ続かないとわかっているのにまた選んでしまうあなたがうつで社会不安障害もあり出社前日や出勤直前にパニック発作がでて体調を壊しているのであれば相当生きづらい思う(T_T)→ 適応障害の生きづらさはうつ病でも新型うつ病でもない?→ 適応障害の生きづらさは環境を変えてみるついに管理人アキも自らの過去を暴露?というか人生最大のテーマである仕事に行けない・仕事が続かないネタ [続きを読む]
  • 適応障害の生きづら
  • ストレスが障害でおこる適応障害環境とは自分自身を含めたすべて自分がうつ病だと思ってきた10年の治療期間。うつ状態。うつ症状が強い。ではあるが・・・うつ病っていうその”病”がねぇ〜(;一_一)なんか違う(というかオーバー?)気もしてた管理人アキ。俺は単に甘えているだけなんじゃないか・・・と。→ 適応障害の生きづらさはうつ病でも新型うつ病でもない?あとで書きますね♪こんににちわ。台風が来てるみたいです。 [続きを読む]
  • 適応障害の生きづらさはうつ
  • うつ病ではないその症状は適応障害かも新型うつ病とも似ている適応障害生きづらい・・・なんかしらんが生きにくいんだ・・・当サイトに訪れる方の共通点です。うつと思われる症状がある病院でうつ病と言われたSSRI・向精神薬を飲んでいる不安障害の気もある家庭環境がね・・・パニック障害もある会社に行きたくない出勤を拒絶するなにはともあれストレスをうまく対処できずに苦しいが長引いている状態ですね。生きづらい系の諸症状 [続きを読む]
  • うつ・精神不安定の要因⑤〜たん
  • たんぱく質は神経伝達物質の栄養源たんぱく質は記憶力・思考力の低下を招く飽食(豊食)の時代の栄養失調が原因で起こるといっても差支えないであろうあなたの精神不安定。→ うつ・精神不安定の要因①〜マグネシウム不足〜2016.8.12→ うつ・精神不安定の要因②〜マグネシウムの上手な補い方〜2016.8.15→ うつ・精神不安定の要因③〜鉄分不足〜2016.9.07→ 低血糖のお話:うつを悪化させる食べ物今まで300人以上メールの [続きを読む]