さくら&ツバキ さん プロフィール

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さくら&ツバキさん: さくら&ツバキのゆるゆるIBSにっき。
ハンドル名さくら&ツバキ さん
ブログタイトルさくら&ツバキのゆるゆるIBSにっき。
ブログURLhttp://ameblo.jp/ibscure
サイト紹介文つらいIBS(過敏性腸症候群)の症状をどうしたら良くできるでしょうか。そんな問いから出発したブログです。
自由文このブログは過敏性腸症候群(IBS)に悩んでいる方々と、かつて過敏性腸症候群に深くふかく悩んださくらとツバキの2人が、皆さんと意見交換・交流・情報提供を行うために立ち上げたブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2014/02/23 12:05

さくら&ツバキ さんのブログ記事

  • 明けまして、おめでとうございます
  • 2017年の幕開けですね。ツバキです。どのようなお正月を過ごされていましたか?私は、持ち帰りの仕事をしたり、家族のお見舞いに行ったりとバタバタしましたが、それ以外の時間は、ひたすら食っちゃ寝してゴロゴロゴロゴロいたしました(;・∀・)そのせいか、少しお腹の不調に、、、以前でしたら、再発!?なんてビクビクしたところですが、↑の生活を考えれば当然とも言えます。そんな感じでゆったり構えていると、数日で戻るこ [続きを読む]
  • 手持ちのものでいまあるベストを
  • こんにちは、さくらです。さいきん風水講座に参加して参りました。青い寝具(カーテン含む)をやめよう!とか具体的なアドバイスもあったのですが、講師の方から「手持ちのものを活かしきれない人がより多くを得て活かせると思いますか?」という問いかけに たーしーかーにーとなりましたいま健康な体を手に入れた方は精神も健全なものを取り戻して、いま不健康な状態に有る方はまずは精神と身体をいたわり不調の原因を取り除く [続きを読む]
  • パタパタ
  • こんにちは!ツバキです。秋らしくなりましたね(^^)毎日いかがお過ごしですか?私は昨日まで東京では雨が続いて、低気圧により頭痛が‥今朝は久々に晴れて、少しスッキリしました!お腹の調子も、緊張すると悪くなる時はありますが、まぁ、あまり問題には感じていません。苦痛度は本当に下がりましたし、他者の目を気にする程度も100から20くらいに減りました。それは色んな取り組みのお蔭なのですけれど、ひとつの大きな要 [続きを読む]
  • meetup
  • こんにちは、さくらです。つい先日meetupというサービスで異文化交流をするイベントに参加して参りました。今のところ日本においてIBSのmeetupを企画している方は居なさそうですが、「おなかに優しくする会」みたいな、公園に集合して太極拳とかヨガで30分位体を動かした後、おなかにやさしそうなごはん食べ行くとか公園散策するとかしたら楽しそうイベントではひっさびさに新しい人と知り合いになって新鮮でおもしろかったです [続きを読む]
  • 無痛台湾式足ツボ
  • こんにちは、さくらです。台湾式足ツボにいってきました!すごく気持ちよかったです胃が弱いとか言われるかなーとおもったら筋が堅いと(運動不足で筋肉が無く筋が堅いそうです)、、ストレッチの取り組みに熱が入ります。布団の上でできることに絞り、少しずつですねーさくらにほんブログ村 [続きを読む]
  • 肛門科、御礼行脚
  • ツバキです。仕事帰りに、数年前にお世話になっていた肛門科の女医さんに良くなったよ報告にいってきました!その方が、お腹と心の関連について指摘してくれた人だったんですね。厳しめの方ですが、出会えて良かったかな。とはいえ、今もお腹は張っていると触診で仰ってました。数ヶ月のうちには、定期検査として内視鏡検査も受けたいと思っています。大腸がんなど、若年層でも増えていますから‥ibsを長く患っている方は、最低限 [続きを読む]
  • 週休1日とか‥けど意外と☆
  • 矢車菊です。ツバキです。こんばんは!タイトル通り、今、私はお仕事を3つ掛け持ちしていまして、時々、週休1日とかになっちゃうんですね(*_*;休みが少ないって考えただけで、けっこうストレスなんですが‥意外と元気です。そこが、以前と大分変わりましたね。3つ掛け持ちといっても、自分が好きな同じテーマに関する仕事なので、なんとか頑張れるのかもしれません。そこに到達するまでは血反吐が出るくらい‥いえ、お腹がどう [続きを読む]
  • IBSのウェブサイト
  • こんばんは!ツバキです。まだまだ梅雨ですが、蒸し暑くなってきましたね〜私は今、ぬか漬けを作っているのですが、慣れないせいで白カビを生やしてしまい、その漬物を食べたせいか、少しお腹の調子を崩しています・・・。でも、今日も元気に一日働いてきました^^やりたいことをやれています。今日は、タイトルのとおり、IBSのウェブサイトのご紹介です。ぢをさんが開設してくださっていた、「過敏性腸症候群の個人研究」の掲示 [続きを読む]
  • 毎日の取り組み
  • こんにちは、さくらです。一度師匠について健康的な食生活を学ぼうとしたことがあります。なにか画期的な食べ方とか生活の仕方とかこれまでの生活からは想像も出来ないような「なにか」があるんじゃないかなとかなり無意識に自分で思っていたようで、実際に生活をすると毎日の食事、適度な運動、気持ちのいい人間関係とかですごく拍子抜けしたことがあります。毎日の積み重ねなんですねーといま焦りそうになる度に思い出していま [続きを読む]
  • 腰痛回復中
  • こんにちは、さくらです。遂に!腰痛が起き上がるときに出にくくなりました。そして日常に運動を少しずつ組み込んでいます。1分ずつちょこちょこという感じですが痛い思いをして初めて(真面目に)取り組み始めるて何なんでしょうね筋トレ以外では骨盤コンディショニングと導引術ホッカイロが効いてるぽいです次の予防を目指そーさくらにほんブログ村 [続きを読む]
  • 働く
  • こんにちは、さくらです。就職活動が6月から開始されることになったみたいですね。私が就職活動をしていたときはまだ普通にIBS症状が出ていて、症状をコントロール出来ていない状態でしたが、なんとか雇ってもらえるところが見つけられて今も働いています。周りに人がいない、うまくごまかせる環境で少しずついろんな体質改善を行い今に至ります。やりたいことも特になかったので生きられる環境の条件から就職活動先を絞るのは取 [続きを読む]
  • 嫌われるということ
  • こんにちは、さくらです。さいきん仕事上で何度も衝突している方と、停戦協定を結びました。おかげで職場の空気も少しは緩和されたのですが、お互いまだ腹には黒いものがありそうです。こんな時に腹に一物あると言いますね。ストレスって胃にきやすいイメージです。IBS持ちだと特に自分の健康のためにも、受け流すゆとりが欲しいです。IBSの症状が 出まくっていた全盛期、まず・自分自身がどんなに努力しても変えられない症状が受 [続きを読む]
  • 足湯
  • こんにちは、さくらです。体質改善の一環で寝る前に足湯をしています。これが少し特殊な方法でして、①ぬるま湯に足をつけて②我慢出来なくなる手前まで熱湯を注ぎ、15分浸かる③終わったら指の間の水分をよくふき取り、寝るというものです。簡単なのにこれまでで一番冷え性に手ごたえを感じます手のひらがお風呂上がりじゃなくてもぽかぽかして何回もみちゃいます。ふふーさくらにほんブログ村 [続きを読む]
  • 低速ジューサー
  • こんにちは、さくらです。きょうは低速ジューサーのbefore→after入れる前の野菜・人参2本・レモン1個・りんご1こ・伊予柑1つ・ほうれん草4束・あかしそ 2つかみ・ブロッコリー 少し・レタス 余った葉っぱ少しジュースになったあと500mlと300mlくらいIBS持ちに限らず、おなかが弱くて繊維が消化仕切れないと続かないので、少しもったいないきもしますが繊維は捨てています。そしてジュースだけどよく噛みながら飲むようにす [続きを読む]
  • ぎっくり腰の経過
  • こんにちは、さくらです。ぎっくり腰になって1週間たちました。腰を痛めた両親の為に一時期腰痛関係の書籍を買いまくってたのですがまさかの自分用に改めて取り組んでいます。今面白いと思って取り組んでいるのが背骨コンディショニング導引術腰(仙骨周辺)にホッカイロ腰ベルトあと銭湯で温冷浴です。すこーしずつなのですが痛みがやわらいでいます。本の中に「痛い」のいの字がでる手前まで、という表現が有るのですが腰を痛め [続きを読む]
  • さいきんの食生活
  • こんにちは、さくらです。最近は朝スイマグ キャップ1杯水昼低速ジューサーで人参ジュース 500ml足りなければ定食夜味噌汁卵納豆玄米クリーム足りなければ低速ジューサーのジュースか適当なおかずという感じです。お肉は鶏肉を食べますがガスが発生しすぎて不便なので週2、3回にします。(ガス発生して→野菜中心に戻す→間をあけてまた食べる調整を繰り返す感じです)鶏肉だけでもお肉が食べられるとメニューの選択肢が広がる [続きを読む]
  • to be or to not to be
  • こんにちは、さくらです。一昨年くらいに出会った海外の知人から、知り合ったばかりのときに明るくIBSなんだよね!とカミングアウトされたことがあります。そのあまりにカラッとした姿勢と勢いに思わずあ私もなんだーつらかったよねーと共感しあったことがありますきっと症状名に日本より市民権があるんだろうなーと少しうらやましかったです。なににだろう、、明るく言えるところ?お腹弱いんだよねーとかはいえるか。。悩み度合 [続きを読む]
  • ひとつになる
  • こんにちは、さくらです。ひとりになると、想像上の人と会話をしてみて、意外と成り立つことがあります。ケンカしてる人が許してくれないかなーと思って心の中で話しかけると、まだ怒ってるからああもう少し待とうと思ったり。ひどいことをされた人にあとから心の中で話しかけるとその人なりの理由があったり、やっぱりまだ心を開いてくれなかったり。(何年も経ってから想像の中で言い訳をされたり笑)不思議なのですが自分の中 [続きを読む]
  • what goes around comes around♪
  • こんにちは、さくらです。喜びを感じない、悲しくむなしい気持ちで帰路につくとき、その日の自分の行動を振り返ると同じように悲しくむなしい気持ちになるような振る舞いを周りにしていたことがあります。(表面上は繕っていますが、心の中での蔑みや罵詈雑言含め)でちゃうんですよーたぶんもうにじみでちゃうんです。そして感受性の高い状態の人がひどく疲れたり、傷つくとその影響力大だと思います。「本当はこんな風にありた [続きを読む]
  • 医者ギライ
  • こんにちは、さくらです。医者ギライというと言葉が強いのですが、深刻な病状の場合は別として私は安易に病院へ行ったり薬を貰ってきたりする事はなるべく避けたいと思っています。(まぁ病院へ行くのが好きな人はいないですね。。)誰にも信じてもらえないと思うのですが今年の会社の健康診断では逆に診断後体調を崩してしまい、早退しました。IBSに関して、自分で自分を治せる(改善できる)という気持ちが強いので、風邪とか頭 [続きを読む]
  • all you need is love ^^
  • こんにちはさくらです。私だけじゃないと思うのですが、コージーコーナーの箱持ったお父さんとかみるときゅんきゅんします。さいきん同じ系統のきゅんきゅんポイントを発見。めっちゃポストイットを貼ってあるガイドブック片手に旅行されるご夫婦の方。すてきですねぇさくらにほんブログ村 [続きを読む]
  • ながれにのる
  • お久しぶりです さくらです。プライベートでの心配ごとがおかげさまで解決しまして、またげんきに更新しようと思いますお元気でしょうか?私さいきん3年ぶりにぎっくり腰をやりました。動くときの激痛にいよいよ筋トレの必要を感じております。今いる環境が嫌だーと思ってたのも影響していそうです。先月将来の相談を複数人にしてみました。漠然とした不安感だったのですが「カフェで未来のあり方について頭の中を整理するとよい [続きを読む]
  • そしてどうなった?
  • つばきです。お仕事の一部において、すごく有り難いチャンスをいただき、新しい業務がスタートして10日ほど。症状は、出ています‥!出ていますよー予想通りですよー出ていますが、大丈夫です(^_^)元気です!そして、いろいろ、よい感じです。お仕事の内容も、人との関わりも。ありがたいです。また報告いたしますね☆ツバキ綺麗に撮れました! [続きを読む]
  • 明日への想い
  • こんばんは。お元気でしょうか。私は、また今月から環境が少し変わります。お腹にとっては、一時悪化も予想しておいた方がよいくらいの変化ではありますが、やりたいことなので、そうなったらなった時に、しっかり悩みます?自分へ向ける言葉なのですが、もしかしたら他の方にも響くかもしれないと思い、ここに詩を貼っておきます。それでは、また(^^)※※※※※苦しみそれはあなたの殻が壊れること果実の芯が陽に触れるためには [続きを読む]