stylishbody さん プロフィール

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stylishbodyさん: 「スタイリシュボディ」
ハンドル名stylishbody さん
ブログタイトル「スタイリシュボディ」
ブログURLhttp://ameblo.jp/stylishbodystaff/
サイト紹介文女性専用、食事付パーソナルトレーニングスタジオ「スタイリシュボディ」です。
自由文プロのトレーナーと美しいボディつくり。食事付、パーソナルトレーニングで健康的な美しい体を目指しましょう。有酸素運動は何度通っても無料です。お好きなDVDを見ながら脂肪燃焼してみませんか。エステ併設で、痩身エステ、若返りフェイシャルも受けられます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2014/02/25 16:06

stylishbody さんのブログ記事

  • 河部さんの歓迎会をしました♪
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回は新しくわが社のスタッフになりました、愛知県出身、O型、チャーリーズエンジェルが好きな河部泰子エステティシャンの歓迎会を6月某日、名古屋某所で行いました♪ 私自身、久しぶりに、好きなものを食べれました、凄くおいしかったですよ♪ それをコジッマックスがよそってくれて、さらにおいしく感じましたね 美味しさの余り、岐阜県出身、リチャードギアが誰よ [続きを読む]
  • SUMMER DIET CHALLENGE
  • 皆さんこんにちは!!!!! パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回は早速モニター企画のSUMMER DIET CHALLENGEに挑戦して頂ける方のご紹介です。 入会されたころの目標ダイエット、体力作りはもちろんですがその前に腰の痛みやひざの痛みなどの改善で、医者からもこれ以上うひどくならないために運動をしましょうと言われたそうです。 トレーニングを始めて徐々に体力もついてきて運動をする自信 [続きを読む]
  • スタイリッシュボディ、モニター入会者募集中
  • SUMMER DIET CHALLENGE夏に向けて今年こそはシェイプしたいと思っている会員様へそんな皆様を応援するために、週一コースに入会していただいている方 限定の新企画モニターコースをご紹介いたします。 ・募集条件 (3か月限定)(すぐにスタートできます)① トレーナー、小内、栗林、荒井、小島につき1名様限定(指名)で毎週一回のトレー二ング+自主トレーニング(有酸素運動)を3回以上行 [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • みなさんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 夏も近づいてきまして、薄着の季節になってきましたね!日焼けですね! ということで、今回のまかないは豚肉の大葉はさみ揚げとたまごスープです、 私自身、大葉は結構すきなので大満足していただきました♪おかずがうまいと米が進んでしまいますがそこは我慢ですね、、、、、 スタッフ皆美味しく頂きました♪ 食べ [続きを読む]
  • たんぱく質、足りてますか?
  • 皆さんこんにちは??パーソナルトレーナーのくりばやしです 5月にもはいりまして気温も上がったきましたね 連休も終わり、少し残念な気持ちの方も多いのではないでしょうか? ということで、今回は鶏肉を使った少し簡単な料理をご紹介いたします♪ パーソナルミールにもたまに入っているのですが鶏肉をミンチして、その中に、ねぎ、や、塩コショウなどを入れて焼くだけの簡単な料理です?? &nbs [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • 皆さん連休いかがお過ごしですか?(^◇^) 今週のパーソナルミールはこちらです! チキンのカレー焼き、水菜と紫キャベツ人参サラダ、ゆで卵ひじき煮、きゅうりのきゅーちゃん大豆マリネ、ブロッコリーです(^^)/ 今日もよく噛んで食べましょう〜♪ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…「あなたのキレイをとことん応援します!!!」プロと鍛えて美 [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回はわが社のもちもちハンドの持ち主紺野さんが ピザを作ってくれました 学生時代ピザ屋さんでバイトをしていたしそうで、その経験を生かすためにわが社に、、、、、、じゃないですね、、、笑 ピザは全部手作りになります♪私はまだ使用している所を見た記憶がないのですが実はここには立派なオーブンがあるので [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • あたたかくなってきて、桜も開花してきましたね☆ お花見の季節です(^^♪ 今週のパーソナルミールはこちら(^◇^) チキンのハニーマスタード焼き、サニーレタス大豆マリネ、ブロッコリースクランブルエッグ(しめじ、パセリ入り)、人参サラダわかめの酢の物、厚揚げピリ辛煮です(^_-)-☆ 今日もよく噛んで食べましょう〜♪ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… [続きを読む]
  • たんぱく質、意識してますか?
  • みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのくりばやしです 皆さんは日々たんぱく質を意識していますか? 一日に約体重の2倍のたんぱく質量が必要とされています、体重50キロの人の場合は最低でも100gのたんぱく質量を摂取する必要があります 100gとはどの程度摂取すればよいか? 例えばダイエットによく出てくる鳥のササミでたんぱく質100gを摂取する場合は約500g食べる必要があります そん [続きを読む]
  • そろそろ四月ですね
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 三月が終わりそろそろ四月になりますが」今年の三か月は皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか? ちなみにキングは順調でございます 最近花粉が多いそうですね、、、会員様の中にも花粉症の方がいらっしゃいますが、毎回しっかり予約を取られて、トレーニングに励まれていますよ 心優しい会員様は、花粉はダイジョブデスカ?と言って下 [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • こんにちは!だんだん暖かい日も増えてきて、春のおとずれを感じますね〜(=⌒▽⌒=) 今週のパーソナルミールはこちら! チキンのガーリック焼き、もやしのナムル高野豆腐の含め煮、ミックスべジ入りスクランブルエッグ大豆のトマト煮、ブロッコリー切り干し大根とパプリカの和え物、きゅうちゃん 自家製のきゅうりのきゅうちゃんは簡単でとってもおいしいですよっ☆よく噛んで食べましょう〜♪   [続きを読む]
  • コジマックスの筋力トレーニングに密着
  • 皆さんこんにちは??パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回はわが社のゴッチィ〜コジマっクスのトレーニングに密着しました♪ 今日は大胸筋のトレーニングをしていました トレーニングを始めてから3サイズ程上がったそうです 今回も自慢げに見せてきたので、仕方なく撮って差し上げました コジッマックス曰く意識するポイントは 刺激いきわ [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのくりばやしです 今日はひな祭りということで、チョコレートが死ぬほど好きな紺野さんにちらしずしを作っていただきました♪ でーらうまそうですね!スープもついてます 好きなものを食べれるって幸せですね スタッフ皆で美味しく頂きました 皆さんも食べすぎないようにしましょうね♪ 今回のブ [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 二月も今日で最後、皆さま今年の目標に向かって日々頑張っていますか? 頑張ってない方は、頑張ってね笑 ということで、今回は我が社のキッチン担当岐阜県出身、趣味はスキーの内田和枝が魂込めて作り上げた一品です あんかけうどんです すごい美味しそうですね!!!!!うまいですよ 皆さんも是非 [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールはこちら★ チキンのオイスターソース焼き、もやしのナムルスクランブルエッグ(干しエビ、ねぎ)、ブロッコリー厚揚げの煮物、わかめ炒め切り干し大根の炒め煮、きのこのマリネです(*'▽') 海藻、きのこ類はカロリーが低くて食物繊維がたっぷり☆・食物繊維の働きとしては・胃の中で水分を吸収してふくらむので、満腹感を得られる・腸内で善玉菌の栄養となり、腸内の環境を整 [続きを読む]
  • こじMAXのトレーニング
  • 皆さんこんにちは!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです 最近気温が上がってきて、昼頃は日焼けができるくらい暖かい感じがしますね ということで、今回はわが社のパワー系女子?こじMAXのトレーニングに密着しました 最近はヒップアップのトレーニングをメインにしているそうでその理由は、運気を上げてお尻も上げるそうですそして、イケメン男子をゲットらしいです そのために身体つ [続きを読む]
  • 紺野さんの歓迎会
  • 皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーのくりばやしです♪ 今月某日、新しいエステスタッフ紺野さんの歓迎会をしました 紺野さんは以前の職場よりも驚くほど楽しく仕事ができますと、、、もちろん私はいじめてませんよ ここでも、我が社の峰不二子ことワタッチが先陣を切ってお酒を飲みいろんな話をしておりました、、、、、笑 お酒を飲みながら、この幸せそうなツラ、、、 [続きを読む]
  • 久しぶりに大須賀トレーナーと
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今年も一か月が終わりましたね、、、はやいですね、、、、、この調子でいくと今年もあっという間に終わりそうですね、、、 私自身大会が終わりまして、むっちり脂肪がついてきました♪会員様からも、あの頃とはちがうね、、、顔がでかいね♪と言って下さる方が大勢います♪今のコーチ、嫌、、と言われる方もいれば今ぐらいがちょうどいいと言って下さる方もい [続きを読む]
  • 本日のまかない
  • みなさんこんにちは! キングことパーソナルトレーナーのくりばやしです 今回のまかない紹介です?? 岐阜県出身、先日、実家の雪下ろしから無事帰ってきた我が社のキッチン担当内田和江が休日なので今回は、健康に楽しくを今年の目標にしている紺野さんに作っていただきました 生姜焼き炒めと味噌スープです 料理は苦手そうなので、期待してます、と声をかけて差し上げました♪   [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールは ソイミート玉葱の煮物、サニーレタス青のり入りスクランブルエッグ、ピリ辛こんにゃくひじきツナサラダ、ブロッコリー大根とセロリの漬物、人参シリシリです☆(^^♪ 大根とセロリの漬物はさっぱりしててお気に入りの献立です!冬が旬の大根!一年中出回っている大根ですが、晩秋から真冬にかけてうまみが増し、 寒さが厳しくなる12月から2月に旬を迎えます。栄養的にはビタミンCと食物 [続きを読む]
  • 今年の目標はなんですかっ?
  • 皆様こんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです♪ 皆様は今年の目標はきめましたか? トレーニングの最中にたまにお聞きするのですが毎日ストレッチを心がけます、休日は有酸素運動をします!など、、、 まだ決まっていない方は早く決めて、周りの人に積極的に言ってください♪ 声の出していうと身体も反応しやすいらしいですね♪ ちなみに我が社の峰不二子ことわたっちの目 [続きを読む]
  • 今週のお客様パーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールは、、、 チキンカレー焼き、キャベツナムル大豆のマリネひじき煮物、だしまき玉子ごぼうと人参のきんぴら、小松菜お浸しです! ミールにいつも入っていると言っても過言ではない定番のたんぱく源た・ま・ご!今回は手間暇かけて愛のこもっただしまきたまごになっています★ そんなたまごの栄養について、、、 卵は栄養価の優等生!たんぱく質を構成するのは20種類のアミノ酸。そ [続きを読む]
  • 今週のお客様パーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールは・・・ チキン香味焼きサニーレタス 大豆マリネブロッコリー きのこソテー卵紅生姜焼き 筑前煮です。 筑前煮に入っている根菜類には食物繊維が多く含まれています。食物繊維は腸の働きを整えたり、コレステロールをコントロールしたりする重要な作用を持っています。 れんこんにはビタミンcが豊富に含まれており、シミ、ソバカスから肌を守り、皮膚の新陳代 [続きを読む]
  • 今週のお客様パーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールは、 ソイミート入り鶏バーグサニーレタス 大豆マリネブロッコリー ナスとししとうの揚げ浸し 切り干し大根の煮物スクランブルエッグ です。 鶏ハンバーグにはソイミートが入っており、普通のハンバーグより低脂質、低カロリーとなっておりヘルシーな仕上りです☆ ソイミートは大豆を原料としているので良質な植物性のタンパク質もとれます。またイソフラボンも豊富に [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です,うみゃ〜
  • 皆さんこんにちは!!!!! パーソナルトレーナーのくりばやしです!!!!! 今回の賄は私が作りました♪ キング特性鍋ッス 味付けは今までの豊富な経験をいかして香ばしいみぞれ鍋です これはまだ、あたっまる前、、、 はい、出来上がり すごいうまそうですよね といか、でらうみゃ〜よ 水の量や味付 [続きを読む]