stylishbody さん プロフィール

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stylishbodyさん: 「スタイリシュボディ」
ハンドル名stylishbody さん
ブログタイトル「スタイリシュボディ」
ブログURLhttp://ameblo.jp/stylishbodystaff/
サイト紹介文女性専用、食事付パーソナルトレーニングスタジオ「スタイリシュボディ」です。
自由文プロのトレーナーと美しいボディつくり。食事付、パーソナルトレーニングで健康的な美しい体を目指しましょう。有酸素運動は何度通っても無料です。お好きなDVDを見ながら脂肪燃焼してみませんか。エステ併設で、痩身エステ、若返りフェイシャルも受けられます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供45回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2014/02/25 16:06

stylishbody さんのブログ記事

  • くりくん頑張ってきました
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです。 今回は私自身、今年も大会に出場してきました BBJ金沢大会と東海メンズフィジークです お店にも写真が飾ってありますが、昨年に比べて、しっかりパワーアップして挑戦してきました 結果はBBJ金沢大会は2位 東海メンズフィジークは3位でした 私自身、東海メンズフィジークが一番のメインの大会でしたので(昨年は5位)表初代に乗ることが出来ましたが、やっぱり優 [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • こんにちは!暑い日が続きますね、、、みなさん!夏バテしていませんか?? しっかりごはんを食べて暑さに負けないからだをつくりましょう♪今週のパーソナルミールはこちらです! チキンのガーリック焼き、サニーレタススクランブルエッグ(べジ入り)、ブロッコリー人参サラダ、オクラの味噌マヨ和えわかめ炒め、厚揚げのピリ辛煮です。 旬のねばねばオクラ!オクラは、ムチンや食物繊維、ビオチンなど便秘解消や疲労回復に効く [続きを読む]
  • 3ヵ月チャレンジダイエットの1ヵ月報告です。
  • お久しぶりです。チーフの爺マッチョです。今、3ヵ月ダイエットをしている会員様の1ヵ月報告です。 ビフォー                  アフター体重56.1K               体重54.5K体脂肪24%               体脂肪21.2%ヒップ94?                ヒップ91.5?太もも55.5?              太もも53?この方は、下半身 [続きを読む]
  • 今回のまかないしょうかいです
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 暑い日々が続いておりますが皆さま体調管理はいかがでしょうか? ありがたいことに我がスタイリッシュボディではスタッフ皆、元気でございます その元気の源の1つは毎日の美味しい賄だと思っています 今回のまかないはラタトゥーユです♪ 毎日スタッフのために美味しいまかないを考えてくれている岐阜県出身、リチャードギアが誰よりも好きなウチダカズエに感謝ですね [続きを読む]
  • SUMMER DIET CHALLENGE!!!
  • 皆さん、こんにちは!パーソナルトレーナーの荒井です。 最近、暑くなってきましたね。それでも、Aさんはトレーニングを頑張っています。 今日は、いつも行っているトレーニングを紹介しますね。 スクワットですね!!! 皆さんも、1度はやったことがあると思います。「次はスクワットです。」と言うと皆さん、嫌な顔をされますが・・・・ Aさんもスクワットは毎回やっています。スクワットなどトレーニングを行うと代謝が上が [続きを読む]
  • SUMMER DIET CHALLENGE!!!
  • 皆さん、こんにちは!パーソナルトレーナーの荒井です。6月から「SUMME DIET CHALLENGE」を頑張っているAさんですが7月からは栗林トレーナーに代わって荒井が担当しています。毎週、週に1回のトレーニングと週に3回ほど有酸素運動に頑張って来られています。最初の1ヶ月はなかなか体重が落ちてきませんでしたが最近、少しずつですが落ち始めてきました。日々の頑張りが数字に表れると嬉しいですね。1ヶ月経った写真も載せます [続きを読む]
  • コジマのダイエット経過報告
  • ジメジメした蒸し暑い日が続きますね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:こんにちは!コジマです。 コジマダイエットに励んでます!! 本格的な食事改善は4月半ばから開始!! 最近会員様からも「痩せたね」と言われたりすることもあり、、、 さらにがんばろ〜っという気持ちになります(`∀´)ありがとうございます ビフォーの写真をお見せします・・・ とりあえず後ろ姿!!!ずどーん!!!!! 女子プロレスラーみたいと小内さ [続きを読む]
  • 梅雨のっ季節ですね!!!!!
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです 皆さんは夏に向けて準備はいかがでしょうか?会員様の中には子供と一緒にプールや海に行かないといけないから頑張らなくちゃ(本当は日焼けするので嫌らしい)と言われるかたもいらっしゃいますよ さすがですね!!!!! 我が社のわたっちも、今年の夏はミランダカーになるわよと言っていますが、、、、、わらり とりあえず、わたっちのことは、、、そっとして [続きを読む]
  • 河部さんの歓迎会をしました♪
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回は新しくわが社のスタッフになりました、愛知県出身、O型、チャーリーズエンジェルが好きな河部泰子エステティシャンの歓迎会を6月某日、名古屋某所で行いました♪ 私自身、久しぶりに、好きなものを食べれました、凄くおいしかったですよ♪ それをコジッマックスがよそってくれて、さらにおいしく感じましたね 美味しさの余り、岐阜県出身、リチャードギアが誰よ [続きを読む]
  • SUMMER DIET CHALLENGE
  • 皆さんこんにちは!!!!! パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回は早速モニター企画のSUMMER DIET CHALLENGEに挑戦して頂ける方のご紹介です。 入会されたころの目標ダイエット、体力作りはもちろんですがその前に腰の痛みやひざの痛みなどの改善で、医者からもこれ以上うひどくならないために運動をしましょうと言われたそうです。 トレーニングを始めて徐々に体力もついてきて運動をする自信 [続きを読む]
  • スタイリッシュボディ、モニター入会者募集中
  • SUMMER DIET CHALLENGE夏に向けて今年こそはシェイプしたいと思っている会員様へそんな皆様を応援するために、週一コースに入会していただいている方 限定の新企画モニターコースをご紹介いたします。 ・募集条件 (3か月限定)(すぐにスタートできます)① トレーナー、小内、栗林、荒井、小島につき1名様限定(指名)で毎週一回のトレー二ング+自主トレーニング(有酸素運動)を3回以上行 [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • みなさんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 夏も近づいてきまして、薄着の季節になってきましたね!日焼けですね! ということで、今回のまかないは豚肉の大葉はさみ揚げとたまごスープです、 私自身、大葉は結構すきなので大満足していただきました♪おかずがうまいと米が進んでしまいますがそこは我慢ですね、、、、、 スタッフ皆美味しく頂きました♪ 食べ [続きを読む]
  • たんぱく質、足りてますか?
  • 皆さんこんにちは??パーソナルトレーナーのくりばやしです 5月にもはいりまして気温も上がったきましたね 連休も終わり、少し残念な気持ちの方も多いのではないでしょうか? ということで、今回は鶏肉を使った少し簡単な料理をご紹介いたします♪ パーソナルミールにもたまに入っているのですが鶏肉をミンチして、その中に、ねぎ、や、塩コショウなどを入れて焼くだけの簡単な料理です?? &nbs [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • 皆さん連休いかがお過ごしですか?(^◇^) 今週のパーソナルミールはこちらです! チキンのカレー焼き、水菜と紫キャベツ人参サラダ、ゆで卵ひじき煮、きゅうりのきゅーちゃん大豆マリネ、ブロッコリーです(^^)/ 今日もよく噛んで食べましょう〜♪ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…「あなたのキレイをとことん応援します!!!」プロと鍛えて美 [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回はわが社のもちもちハンドの持ち主紺野さんが ピザを作ってくれました 学生時代ピザ屋さんでバイトをしていたしそうで、その経験を生かすためにわが社に、、、、、、じゃないですね、、、笑 ピザは全部手作りになります♪私はまだ使用している所を見た記憶がないのですが実はここには立派なオーブンがあるので [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • あたたかくなってきて、桜も開花してきましたね☆ お花見の季節です(^^♪ 今週のパーソナルミールはこちら(^◇^) チキンのハニーマスタード焼き、サニーレタス大豆マリネ、ブロッコリースクランブルエッグ(しめじ、パセリ入り)、人参サラダわかめの酢の物、厚揚げピリ辛煮です(^_-)-☆ 今日もよく噛んで食べましょう〜♪ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… [続きを読む]
  • たんぱく質、意識してますか?
  • みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのくりばやしです 皆さんは日々たんぱく質を意識していますか? 一日に約体重の2倍のたんぱく質量が必要とされています、体重50キロの人の場合は最低でも100gのたんぱく質量を摂取する必要があります 100gとはどの程度摂取すればよいか? 例えばダイエットによく出てくる鳥のササミでたんぱく質100gを摂取する場合は約500g食べる必要があります そん [続きを読む]
  • そろそろ四月ですね
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 三月が終わりそろそろ四月になりますが」今年の三か月は皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか? ちなみにキングは順調でございます 最近花粉が多いそうですね、、、会員様の中にも花粉症の方がいらっしゃいますが、毎回しっかり予約を取られて、トレーニングに励まれていますよ 心優しい会員様は、花粉はダイジョブデスカ?と言って下 [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • こんにちは!だんだん暖かい日も増えてきて、春のおとずれを感じますね〜(=⌒▽⌒=) 今週のパーソナルミールはこちら! チキンのガーリック焼き、もやしのナムル高野豆腐の含め煮、ミックスべジ入りスクランブルエッグ大豆のトマト煮、ブロッコリー切り干し大根とパプリカの和え物、きゅうちゃん 自家製のきゅうりのきゅうちゃんは簡単でとってもおいしいですよっ☆よく噛んで食べましょう〜♪   [続きを読む]
  • コジマックスの筋力トレーニングに密着
  • 皆さんこんにちは??パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回はわが社のゴッチィ〜コジマっクスのトレーニングに密着しました♪ 今日は大胸筋のトレーニングをしていました トレーニングを始めてから3サイズ程上がったそうです 今回も自慢げに見せてきたので、仕方なく撮って差し上げました コジッマックス曰く意識するポイントは 刺激いきわ [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのくりばやしです 今日はひな祭りということで、チョコレートが死ぬほど好きな紺野さんにちらしずしを作っていただきました♪ でーらうまそうですね!スープもついてます 好きなものを食べれるって幸せですね スタッフ皆で美味しく頂きました 皆さんも食べすぎないようにしましょうね♪ 今回のブ [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 二月も今日で最後、皆さま今年の目標に向かって日々頑張っていますか? 頑張ってない方は、頑張ってね笑 ということで、今回は我が社のキッチン担当岐阜県出身、趣味はスキーの内田和枝が魂込めて作り上げた一品です あんかけうどんです すごい美味しそうですね!!!!!うまいですよ 皆さんも是非 [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールはこちら★ チキンのオイスターソース焼き、もやしのナムルスクランブルエッグ(干しエビ、ねぎ)、ブロッコリー厚揚げの煮物、わかめ炒め切り干し大根の炒め煮、きのこのマリネです(*'▽') 海藻、きのこ類はカロリーが低くて食物繊維がたっぷり☆・食物繊維の働きとしては・胃の中で水分を吸収してふくらむので、満腹感を得られる・腸内で善玉菌の栄養となり、腸内の環境を整 [続きを読む]
  • こじMAXのトレーニング
  • 皆さんこんにちは!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです 最近気温が上がってきて、昼頃は日焼けができるくらい暖かい感じがしますね ということで、今回はわが社のパワー系女子?こじMAXのトレーニングに密着しました 最近はヒップアップのトレーニングをメインにしているそうでその理由は、運気を上げてお尻も上げるそうですそして、イケメン男子をゲットらしいです そのために身体つ [続きを読む]
  • 紺野さんの歓迎会
  • 皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーのくりばやしです♪ 今月某日、新しいエステスタッフ紺野さんの歓迎会をしました 紺野さんは以前の職場よりも驚くほど楽しく仕事ができますと、、、もちろん私はいじめてませんよ ここでも、我が社の峰不二子ことワタッチが先陣を切ってお酒を飲みいろんな話をしておりました、、、、、笑 お酒を飲みながら、この幸せそうなツラ、、、 [続きを読む]