stylishbody さん プロフィール

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stylishbodyさん: 「スタイリシュボディ」
ハンドル名stylishbody さん
ブログタイトル「スタイリシュボディ」
ブログURLhttp://ameblo.jp/stylishbodystaff/
サイト紹介文女性専用、食事付パーソナルトレーニングスタジオ「スタイリシュボディ」です。
自由文プロのトレーナーと美しいボディつくり。食事付、パーソナルトレーニングで健康的な美しい体を目指しましょう。有酸素運動は何度通っても無料です。お好きなDVDを見ながら脂肪燃焼してみませんか。エステ併設で、痩身エステ、若返りフェイシャルも受けられます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2014/02/25 16:06

stylishbody さんのブログ記事

  • そろそろ四月ですね
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 三月が終わりそろそろ四月になりますが」今年の三か月は皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか? ちなみにキングは順調でございます 最近花粉が多いそうですね、、、会員様の中にも花粉症の方がいらっしゃいますが、毎回しっかり予約を取られて、トレーニングに励まれていますよ 心優しい会員様は、花粉はダイジョブデスカ?と言って下 [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • こんにちは!だんだん暖かい日も増えてきて、春のおとずれを感じますね〜(=⌒▽⌒=) 今週のパーソナルミールはこちら! チキンのガーリック焼き、もやしのナムル高野豆腐の含め煮、ミックスべジ入りスクランブルエッグ大豆のトマト煮、ブロッコリー切り干し大根とパプリカの和え物、きゅうちゃん 自家製のきゅうりのきゅうちゃんは簡単でとってもおいしいですよっ☆よく噛んで食べましょう〜♪   [続きを読む]
  • コジマックスの筋力トレーニングに密着
  • 皆さんこんにちは??パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回はわが社のゴッチィ〜コジマっクスのトレーニングに密着しました♪ 今日は大胸筋のトレーニングをしていました トレーニングを始めてから3サイズ程上がったそうです 今回も自慢げに見せてきたので、仕方なく撮って差し上げました コジッマックス曰く意識するポイントは 刺激いきわ [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーのくりばやしです 今日はひな祭りということで、チョコレートが死ぬほど好きな紺野さんにちらしずしを作っていただきました♪ でーらうまそうですね!スープもついてます 好きなものを食べれるって幸せですね スタッフ皆で美味しく頂きました 皆さんも食べすぎないようにしましょうね♪ 今回のブ [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 二月も今日で最後、皆さま今年の目標に向かって日々頑張っていますか? 頑張ってない方は、頑張ってね笑 ということで、今回は我が社のキッチン担当岐阜県出身、趣味はスキーの内田和枝が魂込めて作り上げた一品です あんかけうどんです すごい美味しそうですね!!!!!うまいですよ 皆さんも是非 [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールはこちら★ チキンのオイスターソース焼き、もやしのナムルスクランブルエッグ(干しエビ、ねぎ)、ブロッコリー厚揚げの煮物、わかめ炒め切り干し大根の炒め煮、きのこのマリネです(*'▽') 海藻、きのこ類はカロリーが低くて食物繊維がたっぷり☆・食物繊維の働きとしては・胃の中で水分を吸収してふくらむので、満腹感を得られる・腸内で善玉菌の栄養となり、腸内の環境を整 [続きを読む]
  • こじMAXのトレーニング
  • 皆さんこんにちは!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです 最近気温が上がってきて、昼頃は日焼けができるくらい暖かい感じがしますね ということで、今回はわが社のパワー系女子?こじMAXのトレーニングに密着しました 最近はヒップアップのトレーニングをメインにしているそうでその理由は、運気を上げてお尻も上げるそうですそして、イケメン男子をゲットらしいです そのために身体つ [続きを読む]
  • 紺野さんの歓迎会
  • 皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーのくりばやしです♪ 今月某日、新しいエステスタッフ紺野さんの歓迎会をしました 紺野さんは以前の職場よりも驚くほど楽しく仕事ができますと、、、もちろん私はいじめてませんよ ここでも、我が社の峰不二子ことワタッチが先陣を切ってお酒を飲みいろんな話をしておりました、、、、、笑 お酒を飲みながら、この幸せそうなツラ、、、 [続きを読む]
  • 久しぶりに大須賀トレーナーと
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今年も一か月が終わりましたね、、、はやいですね、、、、、この調子でいくと今年もあっという間に終わりそうですね、、、 私自身大会が終わりまして、むっちり脂肪がついてきました♪会員様からも、あの頃とはちがうね、、、顔がでかいね♪と言って下さる方が大勢います♪今のコーチ、嫌、、と言われる方もいれば今ぐらいがちょうどいいと言って下さる方もい [続きを読む]
  • 本日のまかない
  • みなさんこんにちは! キングことパーソナルトレーナーのくりばやしです 今回のまかない紹介です?? 岐阜県出身、先日、実家の雪下ろしから無事帰ってきた我が社のキッチン担当内田和江が休日なので今回は、健康に楽しくを今年の目標にしている紺野さんに作っていただきました 生姜焼き炒めと味噌スープです 料理は苦手そうなので、期待してます、と声をかけて差し上げました♪   [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールは ソイミート玉葱の煮物、サニーレタス青のり入りスクランブルエッグ、ピリ辛こんにゃくひじきツナサラダ、ブロッコリー大根とセロリの漬物、人参シリシリです☆(^^♪ 大根とセロリの漬物はさっぱりしててお気に入りの献立です!冬が旬の大根!一年中出回っている大根ですが、晩秋から真冬にかけてうまみが増し、 寒さが厳しくなる12月から2月に旬を迎えます。栄養的にはビタミンCと食物 [続きを読む]
  • 今年の目標はなんですかっ?
  • 皆様こんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです♪ 皆様は今年の目標はきめましたか? トレーニングの最中にたまにお聞きするのですが毎日ストレッチを心がけます、休日は有酸素運動をします!など、、、 まだ決まっていない方は早く決めて、周りの人に積極的に言ってください♪ 声の出していうと身体も反応しやすいらしいですね♪ ちなみに我が社の峰不二子ことわたっちの目 [続きを読む]
  • 今週のお客様パーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールは、、、 チキンカレー焼き、キャベツナムル大豆のマリネひじき煮物、だしまき玉子ごぼうと人参のきんぴら、小松菜お浸しです! ミールにいつも入っていると言っても過言ではない定番のたんぱく源た・ま・ご!今回は手間暇かけて愛のこもっただしまきたまごになっています★ そんなたまごの栄養について、、、 卵は栄養価の優等生!たんぱく質を構成するのは20種類のアミノ酸。そ [続きを読む]
  • 今週のお客様パーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールは・・・ チキン香味焼きサニーレタス 大豆マリネブロッコリー きのこソテー卵紅生姜焼き 筑前煮です。 筑前煮に入っている根菜類には食物繊維が多く含まれています。食物繊維は腸の働きを整えたり、コレステロールをコントロールしたりする重要な作用を持っています。 れんこんにはビタミンcが豊富に含まれており、シミ、ソバカスから肌を守り、皮膚の新陳代 [続きを読む]
  • 今週のお客様パーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールは、 ソイミート入り鶏バーグサニーレタス 大豆マリネブロッコリー ナスとししとうの揚げ浸し 切り干し大根の煮物スクランブルエッグ です。 鶏ハンバーグにはソイミートが入っており、普通のハンバーグより低脂質、低カロリーとなっておりヘルシーな仕上りです☆ ソイミートは大豆を原料としているので良質な植物性のタンパク質もとれます。またイソフラボンも豊富に [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です,うみゃ〜
  • 皆さんこんにちは!!!!! パーソナルトレーナーのくりばやしです!!!!! 今回の賄は私が作りました♪ キング特性鍋ッス 味付けは今までの豊富な経験をいかして香ばしいみぞれ鍋です これはまだ、あたっまる前、、、 はい、出来上がり すごいうまそうですよね といか、でらうみゃ〜よ 水の量や味付 [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • 皆さんこんにちは! 最近、久しぶりに会う方に、整形した?と聞かれます、、、、、かもしれませんね?♪と答えるパーソナルトレーナーのくりばやしです!!!!! 今回のブログはくりくん特性キャリーです みての通り心優しいくりくんは美味しいカレーを作るために頑張りますよ♪ 私は食べる事を控えていますのでもちろんこんな物は隠し味でたっぷり入れてませんよ♪&nb [続きを読む]
  • 今回のまかないしょうかい
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです!!!!! 本日はわが社の新人コジマっクスがまかないをたんとうしました 以前の職場でも料理を作っていたので期待大ですね!!!!! 今回はツナパスタと肉団子のすぅ〜ぷぅ〜らしいです 両方美味しそうですね♪もちろん私の分はありません?? 今回もアラマックスはモフモフ言いながらお召し上がりに [続きを読む]
  • 今回のまかないしょうかいです
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです!!! 最近ブログ見たよっ!この間の楽しそうだね♪などと言って下さる方が、増えてきている気がします♪有り難いことですね 毎回見てくださる方もいらっしゃいますが、あんまりご覧にならない方も、たまーに、見ると面白いかもしれませんよ♪ ということで今回のまかないは昭和生まれの岐阜育ちビビりの、うちだかずえ氏が作るうどん [続きを読む]
  • たんぱく質、、、、、確保!!!!!
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです♪ 最近サム〜くなってきていますが、体調管理はいかがですか? 風邪っぽいので、、、のどが痛くて、、ジムに行けず、、、、、 まあ私なら行きますが、、というか風邪って何ですか?話の通じるのはこの辺では小内トレーナーくらいですかね??? 小内トレーナーは一年中ノースリーブですから!!!さすがっすね 中には、、 [続きを読む]
  • コジマックスの歓迎会
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回は、今月某日、わが社のニューメンバー小島ひとみこと、、、コジマックスの歓迎会を行いました♪ でーーーーーん なかなかみんなで集まる機会がありませんので近くの焼肉屋さんに行きましたよ コジマックスは小内コーチ [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介
  • みなさんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです今回は久しぶりにわが社のまかないをご紹介致します鶏肉団子鍋です!!!!!笑今回は少しだけ賄を頂きましたよ♪うまいですね、一口でご飯一杯いけそうな勢いですね、、、、、わが社のスタッフはがっつりほおばっていりましたよ、、、、、私も二か月後はがっつりほおばる予定でございます皆さんもぜひ、たっぷり野菜とたんぱく質を入れたお鍋、ほおばってくだ [続きを読む]
  • 今週のミール
  • みなさんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです今回はミールのご紹介ですチキンカレーとコールスロー、アスパラと人参シリシリ、スクランブルエッグとわかめの酢の物、生揚げ煮物とひじき煮です!!!!!全部我がスタッフの手作りです愛情込めて作っていますのでおのこしは許しまへんでぇ〜〜〜〜〜!!!!!有り難いことに明日の仕事のお弁当や、家族のために買われる方もいらっしゃいますよ♪コンビニ弁 [続きを読む]
  • 今回は食トレです
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです今月、某日、、大会のお祝いにと、とても優しい大須賀トレーナーと食事に行きました。大須賀くんはなんと、ステーキ300g!!!!!すっすっすっスゴイボリュームですね!さすがと思いました私も何にしようか悩んでいましたが、とても優しい大須賀君は何でもいいよ♪といって下さったので、、、、ハンバーグ300gとステーキ450gご飯二杯をお代わりして美味しくい [続きを読む]
  • 今回のまかないしょうかいです
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしですこの間久しぶりにラーメンを食べました、、、すごくおいしかったです、さらに300円のトッピングでお肉の量が全体で約400g程あっただろうか、、笑もはやお肉屋さんですね、、、、、笑ということもありましたが体調の管理はしっかりできていますよ最近はなかなか外での日焼けはできておりませんが、、、、、ということで今回のまかないはスパゲッティーでございま [続きを読む]