三宅 さん プロフィール

  •  
三宅さん: 三宅のえいしむーすブログ
ハンドル名三宅 さん
ブログタイトル三宅のえいしむーすブログ
ブログURLhttp://miyake921.blog.fc2.com/
サイト紹介文三宅の日常とパズドラ攻略の日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2014/03/02 15:08

三宅 さんのブログ記事

  • 屁がいまだくさい
  • バナナの摂取を始めて快便になったので腸内環境が改善されつつあると思っていましたが、今日も1日屁がずっと出続けており、そして臭く、日常生活を満足に送れないレベルです。まだタンパク質摂取過多状態が続いているのか・・・。とりあえず今開けてる牛乳が終わったらプロテインを水割りに戻してみます。それでも改善されなければプロテインも中止にします・・・。一日中臭い屁が出続けると言うのは大変な事なのです。ビオフェル [続きを読む]
  • バナナってすごいな!
  • 毎日ぶるぶるマシーンに乗りながらタブレット持ってプライムビデオ見てるんですが、そろそろ何を見たらいいか分からなくなって来たので、ててろさんにオススメのアニメあるか聞いてみたら、大量のアニメのタイトルを並べられ、少し困惑しているナイス三宅バルクですどうもこんばんは。とりあえず「Re:ゼロから始める異世界生活」と言うのを見始めました。それでは本日のカロリー計算。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kc [続きを読む]
  • とんでもなく屁がくさい
  • 届きました届きました。シックスパッド的なやつ。これはぶるぶるマシーンのオマケです。1ヶ月後位に届くと言われててとっくに忘れていました。今日からぶるマシに乗りながらこれで腹をぶるぶる言わせたいと思います。それではカロリー計算を。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイク:205kcalバナナ2本:200kcal昼施設給食:700kcal夜バナナ2本:200kcalプロテインシェイク:205kcal合計:1.550kcalここ [続きを読む]
  • スポーツジムに入会して来ました
  • 昨夜は動画のアップもブログの更新もなかった訳ですが、何故かと言うとお酒をたくさん飲んでしまったからなんです。仕事が長引いて遅くなり、「疲れたなぁ、筋トレする時間がないなぁ、明日休みかぁ」と考えていたら酒を呑むしかなくなってしまったのです。そして思いの外飲みすぎました。今朝、起きてやはり後悔しました。その罪悪感を打ち消す為に、ジムに入会したのだと思います。入会した今、すでに満足しており特にジムに通お [続きを読む]
  • 今夜は放送します
  • 先日の花見が楽しすぎたせいで、今週は何だか一日一日が過ぎるのが遅いです。どれだけ楽しかったかと言うと、この笑い声でも分かると思います。どうも気分的に全然乗って来ません。それでも毎日筋トレは頑張ってるんですけどね。でも多分継続はギリギリの中でやってる様に思われます。こんな時はちょっと放送して力をもらいたいと思います。それではカロリー計算。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイ [続きを読む]
  • このブログを一体誰が見ていると言うのか
  • ほんと一体誰が読んでいるのかと考えると誰もいないんです。ターゲット不明ですこのブログ。一時期色々な人が僕の一挙手一投足に注目していました。その色々な人達を僕はきっと悪い意味で裏切り続けてしまったんだと思います。だから今、この現状があるのだと受け止めます。以前はこのブログのアクセス解析を見て、今日はアクセスがどれほどあっただとか色々チェックしていましたが、今ではまるで見る気も起きません。誰も見ていな [続きを読む]
  • 休みの日はたくさんタンパク質が摂れます
  • はい、今日も「だから何やねん」タイトルです。でも今日はお休みだったので、動画を撮りに行ったり、ジムの申込みに行ったり、ジョギングに行ったりしようと思っていたのに、職場から呼び出しがあって、まぁすぐ帰れたんですが、昼飯買って帰ったら眠くなり、気付いたらもう夕方でした。疲れが溜まってる様ですナイス三宅バルクですこんばんは。カロリー計算します。それではカロリー計算します。<摂取カロリー>朝トマトジュース [続きを読む]
  • 今までの苦労がこんなにも一瞬で水の泡になるものなのか
  • 少しずつ体重を減らして来ていたのに、一昨日の花見でたくさん飲み食いしたら体重が開始時に戻りました。昨日はまだうんこが出てないから重いんだろうと思っていましたが、うんこが出た後の今朝も昨日と同じ体重で、ほんと訳が分かりません。今までの累積カロリーの計算は、とりあえず花見の分は計算しようがないので、今回の数からは抜きます。どうもナイス三宅バルクです。それではカロリー計算します。<摂取カロリー>朝トマト [続きを読む]
  • 今夜からプロテインを牛乳で割ります
  • まさに「だから何やねん」なブログタイトルですねどうもナイス三宅バルクです。オプチのダブルリッチチョコレートの2.27kgを初めて買ったのが2015年の8月。それをやっと全て飲みきったのが今年の2月。同じく2.27kgを買いました。またそれを飲み干すまで何年もかかるのか?いや、2ヶ月かからず飲み終わってしまいました。という訳でまたアメリカから直輸入です。今回は3.63kg買いました。食事は大事。PFCバランスメチャメチャ [続きを読む]
  • どうしたら動画の再生数が伸びますか?
  • 動画の再生数が大体20〜50位です。さすが参入障壁が高いぜYouTubeは!それならとりあえず古巣のニコニコにアップしてそれからYouTubeに殴り込むか!てな訳でニコニコにアップしたらYouTubeより再生数が少なかったナイス三宅バルクです。それでは本日のカロリー計算。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイク:120kcal昼施設給食:700kcal夜猫まんま:585kcalプロテインシェイク:120kcal合計:1.565kcal [続きを読む]
  • 今日も動画を3つ上げました
  • 今日はお休みをいただいていたので、朝昼夕に一本ずつ動画を撮り、合計3本の動画をアップしました。面倒くさがりなので、編集や準備に時間をかけないので可能な事だと思います。もう何本か動画を上げていけば、何かしらのこだわりが生まれるか、飽きてやめるかどっちかだと思います。今しばらく暖かく見守っていただければと思います。それでは本日のカロリー計算です。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテイン [続きを読む]
  • 桜が満開になりました
  • 皆さんがお住いの地域はどうだか分かりませんが、今日は久しぶりに晴れ、満開の桜もより輝いて見えました。などと叙情的な出だしのナイス三宅バルクですどうもこんばんは。カロリー計算します。昨日とまったく一緒です。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイク:120kcal昼施設給食:700kcal夜猫まんま:585kcalプロテインシェイク:120kcal合計:1.565kcal<消費カロリー>基礎代謝:2,000kcalぶるぶる [続きを読む]
  • 今のうちに動画を撮っておかないと
  • 完全に細マッチョになる流れになってしまっているので、今のうちに、今のダルダルな体のうちに早く動画を撮っておかなければ!あっと言う間に細マッチョになってしまう!早く動画を撮っておかなければ!と焦っているナイス三宅バルクですこんばんは。はい、今日のカロリー計算。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイク:120kcal昼施設給食:700kcal夜猫まんま:585kcalプロテインシェイク:120kcal合計 [続きを読む]
  • ちゃんと脂肪だけが1kg減っているのか
  • どうもナイス三宅バルクです。さて、昨日で累計マイナス7,200kcalを達成したので早速体組成の報告からしたいと思います。今回のダイエットは脂肪だけを減らす事に照準を合わせています。その為には以下のルールをもうけています。1.日々の摂取と消費カロリーを計算して記録する2.摂取カロリーは基礎代謝を下回らない3.タンパク質:炭水化物:脂質を4:4:2の割合をなるべく保つ4.筋トレを行うだいたいこんな感じのルー [続きを読む]
  • ついに7,200kcalを突破
  • お花見シーズンをどうやって乗り切ろうかとびびってるナイス三宅バルクです。どうもこんばんは。それでは早速カロリー計算と体組成の報告を。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイク:120kcal昼ブランパン:264kcal生ハム:68kcalスライスチーズ4枚:232kcalサラダ:65kcalゆで卵:80kcal合計:709kcal今日びっくりしたのは生ハムです。成分表示を写真撮るの忘れてしまったんですが、とにかく成分のほと [続きを読む]
  • 充実した夕飯
  • どうもこんばんは。早速カロリー計算から行きます。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイク:120kcal昼施設給食:700kcal夜夜ご飯で改革が起きました。遂にファミマのおつまみグリルチキンを発見したんです!いやぁ食べたかったです。そして食べました。いやぁ美味しかったです。2個食べちゃいました。そして次はこれ。ローソンに売ってるブランブレッド。これもずっと噂には聞いていたんです。どんな噂 [続きを読む]
  • リんぷちゃんハピバ
  • ぷりんさんお誕生日おめでとうございます。今朝、なにげにツイッターアプリを開いたら三宅公式サイト管理人のアンチ三宅さんがぷりんさんのお誕生日おめでとうツイートをしているのを発見し、知る事が出来ました。”支那”と覚えたのでもう忘れる事はないでしょう。そして今夜辺りひろし君がおめでとう放送をする事でしょう。それでは本日のカロリー計算。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイク:120kc [続きを読む]
  • ブチギレ遠ちゃん動画
  • どうもこんばんは。ナイス三宅バルクです。早速本日のカロリー計算をば。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイク:120kcal昼施設給食:700kcal夜猫まんま:585kcalプロテインシェイク:120kcal合計:1.565kcal今日のサラダチキンはタンドリーチキン風って奴にしました。写真撮るのを忘れ、サラダにした後気付きました。噂ではファミマに売ってるおつまみグリルチキン”とやらがやたら美味いらしいんです [続きを読む]
  • お気に入りのフィリピンパブが潰れました
  • いつも行っていたフィリピンパブが最近いつ通っても電気が消えている。あれー?おかしーなぁ?開店時間遅くしたのかなぁ?変だなぁおかしいなぁ・・・あれー?なんて思っていたらついにお店の前に「テナント募集中」の看板が!びっくりしていつも指名しているリンちゃんに連絡をする。返事はない・・・。寒いぜ。春なのに俺の心は真冬のままだぜ。はい、そんなナイス三宅バルクですどうもこんばんは。それでは早速本日のカロリー計 [続きを読む]
  • クワガタが冬眠から目覚めました
  • こんばんは。最近ホモばりに筋トレユーチューバーのチャンネルばかり登録しているナイス三宅バルクです。今日家に帰ったら母が「あんたが飼ってるゴキブリが動いてる!」と騒ぎ出しました。はて、そんなファンキーな虫を飼ってたかなと記憶を手繰り寄せましたがそんな記憶ありあません。「そんなの飼ってないよ」と母のところに行くと、そこにはクワガタを冬眠させていた飼育容器が。中を確認すると、「おおお!!クワガタが動いて [続きを読む]
  • 懐かしい動画を上げたい気分です
  • どうもこんばんはナイス三宅バルクです。それでは早速本日のカロリー計算をば。<摂取カロリー>朝トマトジュース200cc:40kcalプロテインシェイク:120kcal昼施設給食:700kcal夜サラダ:63kcalサラダチキンスモーク味:131kcal長崎県産真鯛幽庵焼の四季満彩弁当:484kcalプロテインシェイク:120kcal猫まんまはちょっと飽きたので今日はお休みしました。帰り道に寄った西友で、こやつが余りに美味しそうで、思わず買ってしまいま [続きを読む]
  • 放送しないで筋トレすると
  • どうもナイバルです。最近筋トレ放送してないんですが、筋トレをやめた訳ではありません。一度、放送しないで筋トレをやってみようと思ってやってみたら、めちゃくちゃはかどりました。筋トレだけに完全に集中して、しっかり追い込みも出来、数日筋肉痛が取れない程でした。放送しないだけでこんなに効果的な筋トレが出来るとは・・・。まさに青天の霹靂、目からウロコ、なぜ今まで放送にこだわったのかと不思議に思いました。よく [続きを読む]
  • チートデイについて
  • 暑さ寒さも彼岸までとは言いますが、まだまだ冬バリの寒さが続くこの候、皆さまにおかれましては益々ご健勝の事とお慶び申し上げます。どうもこんばんは、ナイバルです。色々とダイエットの事を調べていたら、チートデイと言うシステムについての知識を得ました。一体このチートデイと言うのが何なのかと言うと、こう言う事らしいです。ダイエットをしていると、体がダイエットに慣れて来る。 ↓少ない摂取カロリーでも足りる様な [続きを読む]
  • マイナス64,800kcalへの道 ルール変更
  • 何かねぇ、調べたんですが一日の摂取カロリーを基礎代謝以下にしたらまずいらしいですね。そりゃあ摂取カロリーを減らせばどんどん体重は減っていくでしょう。しかし、基礎代謝とは、生を営む上で消費する最低限のカロリーの事です。この基礎代謝以下の摂取カロリーを続けていれば、脂肪だけでなく筋肉もどんどん減っていく事でしょう。まさに本末転倒。今までの筋トレの日々の活動全てを泡に帰すところでした。マイナスカロリーを [続きを読む]