Michiko.K さん プロフィール

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Michiko.Kさん: Live in Miyako IS
ハンドル名Michiko.K さん
ブログタイトルLive in Miyako IS
ブログURLhttp://honuohana.ti-da.net/
サイト紹介文エアロビクス、ヨガなどのレッスン紹介。 沖縄宮古島に移住してからの日々。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供160回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2014/03/03 14:11

Michiko.K さんのブログ記事

  • 初ヤギ刺し☆彡
  • ヤギ刺しお初でしたずっと食べたかったのですが、機会がなかった。臭みがあるとか言う人は言うけど、私には獣の臭みって全く知らないわからないので、興味津々美味かったですよぉ馬刺しみたい次はヤギの睾丸を食べるぞっそう翌日あるかどうかわからなかったけど、お店に行ったらあったのぉヤギ刺しもまたゲットしといたヤギ刺しの後は、ステーキやっぱ肉美味い〜最近野菜ばっかりやったしなぁ。笑さて今週も終わりですね〜早いわ〜 [続きを読む]
  • フリマat キッチンみはら☆彡
  • 日曜はお友達キッチンみはらさんとこのフリマへオープニングウクレレを聴きに10時にはと行ってきました雨が降ったり止んだり・・・でも雨でも明るいハワイアンやっぱいいね〜由紀ちゃんありがとうねぇマハロ〜そして出店されてたお友達でもある小松庵の水ようかんだぜっローゼルとグアバをチョイス私はローゼルの方が好み [続きを読む]
  • お家居酒屋☆彡
  • いつかの晩ご飯カレーにお茄子を入れようとカットしてたら少し多くて、残ったのを薄くスライス・・・思いつきで・・・お茄子とトマトのガーリックスパイスケチャチーズ焼き彼作お裾分け北海道産のホワイトアスパラ粉チーズマヨオリーブオイルと牛筋とコンニャクのドテ焼きそして色んなええ出汁を寄集めた手羽先のカレースープ美味かったぁお家居酒屋Ohana & Mozuku と一緒にね外食もしたいけど、2人お留守番はやっぱ可哀想で・・・ [続きを読む]
  • 初泳ぎ〜☆彡
  • 私は初泳ぎでした月曜日、午前中満潮時シギラビーチシーガルで冷えた〜フルやったなぁ。。。水着で泳いでる観光客さんが信じられんでも気持ちよかったぁ〜去年の真っ白な世界ではなくなっていたけど、珊瑚達は復活しているのかな白かったイソギンチャクは色戻ってたけどね・・・今年は台風もそれなりに来て海水温保って欲しいな・・・なんて凄い厚かましいこと言ってますやっぱ海は最高今年もガンガン行きますよ〜本日もレッスンあ [続きを読む]
  • 今年のモズク☆彡
  • いつかの晩ご飯酸辣湯と麻婆豆腐旬の収穫したばかりの戴いたモズクを使いましたモズクありがとうサッと茹でるとほんまに緑色になるね。去年は天候で良いのができなかったみたいだけど、今年はシャキシャキと太いモズクですそして、枝豆〜お友達がうちに届けてくれましたありがとうねぇに最高虫食いB級品だけどって・・・いやいや虫が食うほど美味いんねんで上手く虫よけて食べますがな〜そういうの農家さんがドヤって出せる世の中 [続きを読む]
  • Ohana☆彡
  • うちのOhanaまたまたまた皮膚の調子悪く(真菌)カラダ掻きむしって、届くとこはガジガジ噛んでもう毛がありません可哀想な姿です治まったけど、再発したり・・・なかなか善い期間が続かない。先々週かな蒸し暑い日にまたボリボリガジガジ勝手にGWはお休みだと思い込んでOhanaに我慢させていたら、普通営業だったことがHP見てわかり、自分に腹立てたり・・・今週月曜朝すぐ麻布さん動物病院に電話、急遽の診察でお世話になりました。 [続きを読む]
  • 宮古島産でなくタイ産マンゴー☆彡
  • イオンでタイ産のマンゴー見切り品getちなみに98円です宮古島産のマンゴーは高過ぎて買えません。出荷できないB級品とかを戴いた事しかないですahahaha超熟れ熟れでもなく、これで見切りはマンゴーに失礼かと。。。まぁ、美味しい生ハムマンゴーでけたからええか本日もレッスンあります晩はサークルレッスンが中央公民館でありますよ〜 [続きを読む]
  • 土曜の大雨☆彡
  • 土曜は前々から約束して一緒に遊ぼうって言ってたご夫婦と、観光&行けたら海へなんて。。。遊ぶのは2回目。しかし、ひゃ〜もう行きしなから、行く方向に黒い雲が土砂降りで行きたかったとこに車から出れずドライブそして、宮古市総合博物館へ・・・そしてランチは久々にゆがふ食堂・・・私はタコスしか戴いたことなかったけど、初肉チーズたっぷりのタコライスめっちゃボリュームありで食べ切れずお持ち帰りしましたそうそう、JTA [続きを読む]
  • 生ハムアボカド☆彡
  • スポーツアカデミー宮古島は休館中・・・仕事のない期間の私に、メロンなんて買えまへん・・・98円のアボカドで・・・生ハムは半額get生ハムアボカドわさび醤油をちょろっと。美味かったです〜安い食材でいかに美味く食べて?むか・・・ですな [続きを読む]
  • ベビーヨーガ☆彡ママと一緒に
  • 私をマタニティーヨガ、ベビーヨガ、ベビーマッサージの道へ導いてくれた2人今日やっと揃って会えたね〜同級生になるの・・・ほんまにありがとうねぇ月曜に酵素風呂gingerさんでベビーヨーガレッスンしましたほとんどママが動くんだけど、でもベビーちゃんも一緒に動くんですよ〜まず、ママは常に前傾姿勢で背中、胸、肩、首に負担があると思うから、まずそっからリラックスしてもらってから、ベビーちゃんと一緒に動いてもらいま [続きを読む]
  • 宮古島でホットヨガ☆彡
  • 金曜のホットヨガレッスン模様。。。撮影して頂きましたよ〜初めての事って緊張しながらも、新鮮で発見もあるこのような機会を本当に有難く思います。そして今日ベビーヨガデビューしましたまだまだ勉強、毎回勉強だと思います。これはずっとやってきてますエアロビクスなどのインストラクター業と変わらない。頑張りまっせ〜酵素風呂gingerさん本当にありがとうございます今後も宜しくお願いします [続きを読む]
  • 宮古島トライアスロン大会☆彡バイク、ラン編
  • 宮古島トライアスロン大会バイクフィニッシュとランスタート地点。お天気良くて、顔が日焼けでヒリヒリもう鼻の頭皮むけましたここなら高い確率で出場してる裸足ランニングの方々、アカデミーメンバーさんに会えるだろうと会えた〜太陽出て暑いけど湿度低くてましだったような。。。ジメジメもしんどいでしょうね・・・良いタイミングで会えた方、全く会えなかった方いましたけど、会えた方は皆元気ほんまにさすがストロングマンで [続きを読む]
  • 金晩の雷雨嵐・・・
  • 雷雨の宮古島でしたね・・・北風に変わってきて、土曜は寒かった〜こんな風にウトウトしてはったOhana & Mozukuなのに・・・雷、Ohana & Mozukuはオロオロ、ウロウロ落ち着かない。私には聞こえない距離の雷の音も聞こえるんよね〜Mozukuはハウスしたり、Ohanaは私の脚の上に・・・頑張ったなぁ私もめちゃ雷怖い人やねんけどその夜は午前中に仕込んでたハヤシミートローフ煮込み戴いたミートローフの残りの冷凍してたんを全て煮込 [続きを読む]
  • 酵素風呂gingerさんとコラボレッスン☆彡
  • ご報告です酵素風呂ginger様とコラボさせて頂きます有難いお話ですホットヨガと酵素風呂のセットのお時間です。酵素風呂がある室内でヨガをしますよ。ジワジワ〜と身体から毒素が出るのをぜひ体感して下さい宮古島ではもうクーラーを使用してるご家庭、そして職場があると思います。身体冷えてませんか低体温、いつも同じ姿勢では身体が悲鳴あげてますよ。免疫力アップでウイルス撃退できる身体にもならないとねまずは呼吸を整えて [続きを読む]
  • 我が家のパキラ☆彡
  • 植物達がムクムクしてきましたねぇついでに雑草もね〜昨日今日は暑かった〜蒸し暑い〜夏やね〜昨日は初めて酵素風呂の酵素ちゃんに触れたり、お友達Babyに会いに行ったり、私なりに色々考えること増えたり・・・楽しい悩みに変わったうふふ( *´艸`)ムクムク〜育ってます産業祭りで買って連れて帰って来たパキラは、背は高いけどひょろっちかったので、暑い日に葉っぱごとひょろっちい上部分をカットしました。カットした葉っぱ部 [続きを読む]
  • ハッシュドビーフ☆彡
  • 晩酌済んで、明日の晩ご飯仕込みはOK市販ルーですが牛腿肉と玉葱のハッシュドビーフハッシュドビーフ系最近好きです〜まぁ晩酌後で・・・?まな味わからん私やしちょうどええ・・・かしかし、やっちまったか、お水の量間違えたか薄い・・・ケチャップにソースに塩入れてみたけど、薄い・・・もうルーの在庫はない・・・最初ハッシュドビーフとカレーを作ってどっちか冷凍でもいいかなと思ってた私。。。1かけだけカレールー入れて [続きを読む]
  • レッスンお知らせ〜☆彡
  • まずは、昨夜の肴。。。マグロの漬けをるいべで一昨日1柵半額getして仕込んだけど、食べる物が他にあって、冷凍してみた。調べると漬けって冷凍保存OKのようで知らんかったぁ切り身にしてしまうとあまり保存できないような気になって・・・冷凍保存ならそりゃ数日は大丈夫やなぁ今回はニンニク大葉醤油使用、漬けてるニンニクも大葉もみじん切りして漬けてみましたかなりイケます保存の肴になるね〜さて、本日もレッスンあります火 [続きを読む]
  • 砂山ビーチ☆彡
  • 先週ですが。。。砂山ビーチへおデート海の色は最高ほんまにすぐ飛び込みたいぐらい。。。でも風はまだ私には寒い・・・でも観光客さんは入ってたすげぇな・・・もう寒い日はないかな早く海亀さんに逢いたいなぁ [続きを読む]
  • マグロ☆彡
  • 戴いた捌きたてのマグロの切り身美味しかったぁ1日目はお刺身、食べ切れないのはコチュジャン入りの漬けにしといて2日目はユッケめちゃめちゃ新鮮で美味しく戴きましたぁいつも戴いてばっかり美味しいのんほんまにありがとうねぇ明日は金曜日。中央公民館でのラテンエアロビクスサークルもありますスポーツアカデミー宮古島では、アカデミー会員向けレッスンはボクシングエクササイズ、Body Make Lessonはコンディショニングエア [続きを読む]
  • サニツ・・・
  • には行けず・・・この日ハッシュド牛塊肉〜仕込んだこないだもしたけど、冷凍してた塊肉でトロトロやわやわでっせ〜ほんまはアカデミーって5週目って休みなんやけど、GWに工事やら何やらかんやらで2週間まとめて休館にするってことで、休みじゃなくなったわけで・・・サニツに行くはずが残念友達の赤ちゃん女の子と、行けるはずだったけど・・・残念でしたでも木曜はお天気良くて暖かくて良かったよね〜 [続きを読む]
  • 赤紫蘇☆彡
  • 大葉が欲しかったけど、赤紫蘇の枝付きしかなくて・・・ちょっと味は違うけど、なかなか美味しかったですよお刺身にも使ったし、鶏皮湯引きにそして湯引きしたええお出汁を使って、赤紫蘇と春雨のスープそして彼は煮豚を作ってくれてそれをカリッと表面焼いて焼き豚にしてくれましたぁ美味いっありがとうさて本日もレッスンあります3月最後なんて早いなぁ・・・今日はエアロビクスと筋コン混ぜたレッスンですよ〜しっかり筋肉使い [続きを読む]
  • なかなか暑くならんな。。。
  • 鶏、島豆腐、車麩のおでんこの味が好きです。お酒の代わりに泡盛入ってます。MECですなクックパッド『俺流!ぷるぷる柔らか沖縄おでん風豚足煮 』ですよ〜ぜひぜひお薦めのお味ですよ〜今回はテビチじゃなく鶏ももですけどOK糸コン結んで、翌日はハンペン入れました。ハンペンはお鍋の中でベイマックスみたいにプック〜ってなって可愛かったわぁそうです彼が茹で卵作ってほり込んでくれました美味かったぁ [続きを読む]