Michiko.K さん プロフィール

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Michiko.Kさん: Live in Miyako IS
ハンドル名Michiko.K さん
ブログタイトルLive in Miyako IS
ブログURLhttp://honuohana.ti-da.net/
サイト紹介文エアロビクス、ヨガなどのレッスン紹介。 沖縄宮古島に移住してからの日々。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供158回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2014/03/03 14:11

Michiko.K さんのブログ記事

  • ドンキのええ肉〜☆彡
  • こんなええ肉の半額にもう巡り会わんかも・・・明日、死ぬかもしれんし、一生食べれんかもしれん(今日は生きてるけど)・・・半額でも2,000円の肉やでごっつ高級やで・・・お店で食べたらなんぼするんや・・・半分出してってメールしよかな・・・はい、ドンキの肉コーナーで何往復もしました。カラダ冷えました。決めました。買いました。清水の舞台から飛び降りるってきっと言い過ぎなんやろうけど、私にはそんな感じやった贅沢奮 [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆ご参加ありがとうございました!!
  • ママとベビーのHappy YOGAこないだ20日はお1組のママ&ベビー実はママさんはBody Make Lesson会員だった方。妊婦さんになって退会、それからもメッセージでやりとりしてました。もう2人のお子さんがいてます。フラメンコの先生してたAさん、いつか私も習いたいなぁカラダ動かすのは大好きでも現役時代と比べるとやはり体力など低下しちゃいます。でも元々あるもんは残ってる。頑張りましたよ〜目覚めたね〜筋肉チューブの筋トレ [続きを読む]
  • 明日のレッスンご予約は本日中に☆彡
  • ママとベビーのHappy YOGA明日20日のご予約は本日までです。まだ空いてますよ〜暑い中大変と思いますが、動けばスッキリほぐしから始まり、ヨガ、筋トレ、ストレッチで心身リフレッシュしませんかご自分のペースでできますし、ベビーちゃんは自由にして戴いてますよ〜ママがカラダを動かす時間ですぜひぜひご参加下さい毎週木曜10時〜11時半 お茶お菓子タイム有り場所 下地参加費 2,500円ベビーちゃんはハイハイ期までご予約は前 [続きを読む]
  • 実は昨日も白鳥シュノーケリング☆彡
  • 海の日日曜と同じ場所へ。Mozukuも一緒にね曇ってるから昨日と全く違う色。。。やっぱ晴れた方が綺麗やなでも、海の中はまあまあ綺麗今日はすぐにダイビングボートがいてるエリアへ入ってすぐには珊瑚もクマノミさんもいてるけど、そっから地形がすごい面白いポイントで気に入りました。結構深いポイントでシュノーケルでもダイビング感覚です。今日もガーラに会いましたよまた行きたいポイントですさてさて・・・ママとベビーのHa [続きを読む]
  • 初白鳥シュノーケリング☆彡
  • 伊良部探検昨日はほんまに良い天気やった初の白鳥。。。アウトにはダイビングボートもたくさんのポイント。初めてでわからず、ちょうどシュノーケルツアーショップの方々がゲストと上がって来た時間帯でした。とりあえずアウト方向へ直進ここは日本海か珊瑚も魚もおらんクマノミ見つけたけど、最初のハマクマノミファミリーは全く出て来ない。次のクマノミファミリーは子沢山でめっちゃ可愛かった〜戻ってから魚いっぱいなとこ見つ [続きを読む]
  • 下地空港☆彡
  • 家にいて風もそんなにないし、ドイツ村辺りへと行ったら、やっぱ風ありで、引き返し伊良部へ来月、友達ファミリー来島で下見に下地空港のとこはほんまに綺麗うちのMozukuも絵になるやんっ親バカっここでSUPしたいなぁって色々下見しながら、我々のシュノーケル探検現場へGoしましたしかし、ここもそうでしたが、中の島も車の路駐えげつないなぁ。。。 [続きを読む]
  • ホットヨガ☆彡at 酵素風呂ginger
  • 本日14日㈮10時半〜酵素ホットヨガやりますよ〜前回、私、ポタっポタって、自分のマットに落ちる、自分の汗の音聞きましたヨガで呼吸を整えて、その後に酵素風呂へ更にデトックスですカラダの中から綺麗になりましょうまだ1名行けるかも〜酵素風呂gingerさんへお問い合わせ下さいhttp://kousoburojinjer.ti-da.net/ [続きを読む]
  • 久々インギャー観光☆彡
  • 月曜日、干潮前にシギラビーチアウトリーフシュノーケリング予定、の前に、久々インギャーへ観光移住6年目にして、ここの展望台いいよ〜初めて登った絶景楽しめました〜ユニマット社がどんどん開発してますフィットネスクラブも作ってくれへんかなぁ笑さて、ママとベビーのHappy YOGA明日木曜ですまだ空きありますよ〜ベビーと一緒にママが楽しくカラダを動かす時間です毎週木曜10時〜11時半 お茶お菓子タイム有り 場所は下地  [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆ご参加ありがとうございました!!
  • ママとベビーのHappy YOGA先日6日のレッスン模様ですボート肘を伸ばしていくと、ちょっと強度アップでしんどくなり、今回ちょっと足も上げてみましたよ〜ブリッジお尻も内腿もしっかり締めて骨盤底筋群を鍛えるポーズと共にしっかり胸も開くポーズですまだこれはポーズの前ですプレレッスンの時よりも、繰り返す動作の回数を増やしたり、意識するとこも増やしたり、ストレッチ時間も増やしてみました。うぅぅと言う声もたまに聞こ [続きを読む]
  • シュノーケリング☆彡
  • まさかの台風発生でしたねこれから天気が悪くなるって意味を家に帰ってからわかったのでした日曜日午前中に海へ。でもうちの辺りはすでに土砂降りしかし目的地は晴れLuckyここ行ってみよって探検シュノーケルでしたサーモなのかほんまに濁ってるのか見えなくて怖いって思ったのは内地の海以来やったな〜濁ってるってほんま手伸ばした先が見えない白浜とか今考えると有り得ん。笑ほんまええ海のそばにいてますちょっとザブザブして [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆彡
  • ママとベビーのHappy YOGA明日6日は2組様まだいけま〜す毎週木曜10時〜11時半 お茶お菓子タイム有り 参加料 2,500円 場所 下地(ご予約の際に場所の説明致します)ベビーちゃんと一緒にママがカラダを動かす時間ですヨガ、ストレッチ、筋トレなど含む時間です。ぜひぜひ、ご参加下さいご予約お問合せはFacebookの北村路子のメッセージまで宜しくお願いします。もしくは・・・mom.baby.happy.yoga@gmail.comまで。お待ちしてます [続きを読む]
  • 先日の酵素ホットヨガ☆彡
  • 酵素ホットヨガ(写真は前回のです)私が滝の様な汗、汗、汗ポタッと落ちる音が聞こえるぐらい。外は暑いしと1日中クーラーの中だったり、またお仕事上1日中クーラーの中にいる方、汗をかくというコントロールができにくい方、室温の高いお部屋を使ってカラダのセンサー機能改善しませんか次回の予定が決まりしだい、お伝えさせて頂きます酵素風呂gingerでお待ちしてますヨガ30分1,000円と酵素風呂のセットです。キャンペーンする [続きを読む]
  • ベビーちゃんと一緒にカラダ動かせますよ☆彡
  • もう6月も終わり・・・今年もあと半年・・・ひえ〜っっっこないだうちのMozukuにノミダニ予防の首輪タイプをつけてみたんですわ。次は半年後か・・・と何気にカレンダーめくったら、次って12月25日クリスマスやったうわっと共に半年もこの首輪ほんまに効果あるんかって思ったり・・・笑年々1年が早い、速いよ〜さてさて、お知らせしてますが、来月から毎週木曜にベビーちゃんと一緒にママがカラダを動かす時間を始めますママ [続きを読む]
  • 新城海岸シュノーケル☆彡
  • 日曜予定していた場所はバシャバシャで、その辺りも探しながらも、無難な新城へ・・・もう年に1回しか行かなくなったかな笑車いっぱい、人いっぱいこんなんやったなぁ今日もMozukuと一緒場所は昨日の方が断然良い(m´・ω・`)m ゴメン…しかしカクレクマノミさんはどこにいても最高可愛い帰り最後会ったカクレクマノミファミリーはイソギンチャクからめちゃ出てきてくれて人懐っこかったです悪い奴らに捕まるなよ〜イソギンチャクご [続きを読む]
  • プルメリア満開☆彡
  • プルメリア満開です彼からの誕生日プレゼントの子もっと色濃い赤ピンクだったけどなぁ。。。里子ちゃんもまだ蕾があります株はいっぱいあるけど、花咲いたのはこの2株だけ。あとは葉っぱのみです。なんでやろう栄養足らんのさて、本日もレッスンありますボクシングエクササイズでストレス発散体験ビジター制ありますよ〜そして来月から毎週木曜にママとベビーのHappy YOGA始まりますベビーちゃんと一緒にママがカラダを動かす時間 [続きを読む]
  • 我が家は肉食MECなのです☆彡
  • 日曜は父の日Mozukuの父ちゃんの日。Ohanaの父ちゃんでもある日。Mozukuはほんまに父ちゃん命はい、父ちゃんありがとう便乗して割引のええ肉get〜昨日戴きましためちゃ美味かった〜いつもありがとう実の父親には何もでけてないけどさて、来月から毎週木曜に開催させていただきますママとベビーのHappy YOGA10時〜11時半 レッスン後にご参加の皆様とお茶お菓子タイムあります。レッスン参加料は2,500円です。場所は下地です [続きを読む]
  • 明日ホットヨガやります☆彡
  • 酵素風呂gingerさんでホットヨガさせて頂きます明日20日㈫9時半〜30日㈮11時〜共に残り1名様ご予約可能ですよ〜酵素風呂のあるお部屋でホットヨガです。まずは呼吸から。。。ご自分のペースで深い呼吸を。。。内臓を動かし、肺を動かし、中からジワジワ〜と温めます。そしてジワジワ〜と毒素を出すその後にメインの酵素風呂ですリラックス&デトックス素晴らしいコラボレーションですご予約は酵素風呂gingerさんへ宜しくお願 [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆ご参加ありがとうございました!!
  • 先日、15日の木曜日、告知していたHappy YOGA無事にレッスンを終える事できましたベビーちゃんは自由に、ママは今あるご自分と向き合いながらのマイペースでママが楽しんでリフレッシュして、そしてリラックスして笑顔になれるようにべビーちゃんはママの笑顔がとっても嬉しいのですベビーちゃんがいるから、カラダを動かす時間を一人では作れない・・・そんなママにお勧めしますよママとベビーのHappy YOGA私のとこパタパタと来て [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆彡
  • 日付変わり本日のママとベビーのHappy YOGAお陰様で定員となりました。ありがとうございます。ベビーちゃんがいるからママが運動できない、カラダ動かしたいけどベビーちゃんいて行けないなど、お悩みあるママさんがいてますね。支援センターでも、そういう講座がそんなないとかヨガと言っても、メインはママのカラダのメンテナンス心とカラダをスッキリさせるお手伝い今後もやっていきますどうぞよろしくお願いいたします [続きを読む]
  • シギラビーチ快晴シュノーケリング☆彡
  • 日曜Luckyでした午前中、雲1つない快晴海でしょ〜行かなもったいないぐらいの天気前回はシーガルで寒かったけど、今日はおNewのタッパーと短パンでいけました〜やってきたぜっ夏この日は、先に海亀さんとこへ・・・久々にご対面できた2人に遭えた元気にしてたと声をかけ・・・そっからニモ家へ・・・可愛いなぁイカちゃん達もキラキラと泳いでたつい美味そうだなと野生っぽい本能が出た海に浸かるとほんまにスッキリするわ〜さてさ [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆彡
  • 今週木曜10:00〜11:30に開催致します。定員5組のママとベビーちゃん。あと2組のママとベビーちゃんいけますよ〜参加料 2,500円 (お茶お菓子付きで、ママ同士のお喋り時間あります)動きやすい服装で、スカートはNGです。バスタオルと水分とタオル。そしていつものベビーちゃんのおでかけセットをご持参ください。場所は公表できなくてすみません。でも怪しくないので興味がある方、申し込みされたい方はFACEBOOKのメッセージ北村路 [続きを読む]
  • 飼い主さん自覚あるん?
  • FBからですが、宮古島のフリマのとこにアップされてました・・・前もどっか店やってるブログ見てめっちゃ怒った時ありました。子犬が産まれたのでもらって下さいはぁ???ではないですか?宮古島、保健所に行くワンコいっぱいいてます。放し飼い、お外でいるワンコの避妊、去勢をしない子ができたから、うちでは世話できんから誰か貰ってくれ〜なんやねんそれ最後まで責任持てよで、誰も貰い手なかったら捨てる・・・人間、人とし [続きを読む]
  • 我が家のワンコ Ohana & Mozuku☆彡
  • Ohana & Mozuku Ohana月曜診察。真菌性の皮膚病で毛が抜けたとこ産毛みたいなん生えてきたけど、まだまだ可哀想な姿。しばしまだ投薬。狂犬病ワクチン接種頑張りました2週間後は混合ワクチン頑張ろうね〜さて、本日はアカデミーレッスンと晩は中央公民館サークルレッスンありますよ〜そして、ママとベビーのHappy YOGAも宜しくお願いします来週15日㈭10:00〜11:30 参加料2500円興味のある方は北村路子FACEBOOKメッセージを宜 [続きを読む]