dietmomsan さん プロフィール

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dietmomsanさん: dietmomsanのblog
ハンドル名dietmomsan さん
ブログタイトルdietmomsanのblog
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/dietmomsan/
サイト紹介文アラフォー料理苦手主婦のゆるレコダイ記録。食事の写真、カロリー計算で王道ダイエット。
自由文 すぐにダイエットのモチベーションが下がるので、ブログを使って記録することにしました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 73日(平均5.0回/週) - 参加 2014/03/05 02:37

dietmomsan さんのブログ記事

  • x46、9k 記録のみ
  • 朝 マヨ焼豚丼 ぶどう 味噌汁 お饅頭昼 肉肉じゃが 玄米 煮豚 ぶどう夕 ステーキ サーモン サラダ 味好み ミックスナッツ 赤ワイン みたらし団子 お饅頭 チートス ポン菓子過食の波が来てる〜〜そろそろヤセキなるはずだからここで頑張らないと...。 [続きを読む]
  • ◎46、2k 忙しく運動できなかった。
  • 珍しく朝から快腸。実は昨夜過食してしまった。。。赤玉遅れてる、早よきてくれんと過食の頻度増えそう朝 りんご ゆで卵昼 ごはん ちゃんぽん風 ネバトロきゅうりオヤツ またカスコでフリーサンプル どら焼き夕 えのきキムチ和え 柿 ネバトロ和えちゃんぽん風は求める味と違ったーー [続きを読む]
  • 1ヶ月で2、1キロ痩せた方法 美容体重へ
  • なになにを食べて痩せる、とかなになにを飲んで痩せる、とかそんなものないと実感。飲み食いで痩せるなんて無理、飲まない食べないからこそ痩せるんでしょ。空腹は辛いけどね。私が痩せた方法は、1,砂糖抜き小麦粉抜きを基本 2,毎日1時間なんかの運動 歩くか自転車、エアロビなど3,晩酌抜き4,タンパク質のおかずをいままでの半分にする。5,炒めものはテフロンで油抜き、体に必要な油はアボカド、ナッツ、オリーブ [続きを読む]
  • 47、1k調整日
  • 朝 りんご ゆで卵 雑炊昼 しらたき焼きそば 手羽元1本(ハニーマスタード)おやつ 寒天 ドライマンゴー夕 海苔キャベツのミルフィーユ りんご 調整日2日目だがお腹空いて朝は雑炊プラス昼は手羽元1本プラスしてしまった。。。すっかり定番焼きそばこんにゃく [続きを読む]
  • チートデイのおやつ達
  • おやつ大好き。高脂肪、スイーツ、肉類、ワイン、大好き。右下の粒餡は、クリームチーズと混ぜてトーストに乗せて食べた、激ウマダイエット中ガマンしてたから数倍うまい。もう一つにはpバター蜂蜜バナナで。最高!今日は豚になりきった。ドーナツとチョコレートも食べたよ。途中から写真めんどくさくなったよ。ご馳走様。 [続きを読む]