ricopurin さん プロフィール

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ricopurinさん: 1ヵ月マイナス1キロダイエット
ハンドル名ricopurin さん
ブログタイトル1ヵ月マイナス1キロダイエット
ブログURLhttp://ricopurin985.blog.fc2.com/
サイト紹介文人生後半の今もこんな体重。 基本、レコーディングダイエットです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2014/03/05 14:16

ricopurin さんのブログ記事

  • 4月12日 少しだけ
  • 今朝の体重 91.4キロ ちょっとだけ減った。10日までの目標クリアできず・・・ウォーキングはまぁまぁしたけどそれ以外はプールも1回だけだったし、週末は普通に食べてました。今朝も歩いた・・・30分くらいか。朝:卵かけごはん・カルピス・たらこ    400kcal昼:ごはん・味噌汁・卵焼き・春巻き・シューマイ  ヨーグルト・塩辛・・・・・・・・・・・・・・・・・550kcal [続きを読む]
  • 4月7日 痩せ日来ない
  • 今朝の体重 92.2キロ お通じ△「痩せ日」というものがあるならば、そろそろなんだけどなぁ。実は・・・痩せ日というのを実感した事がない。私にはないのかもなぁ。娘の学校が始まり、朝に余裕がなくウォーキングは休み。どこかで捻出しないと。朝:卵サンド・サラダ・肉まん・牛乳‥‥450kcal昼:ごはん・みそ汁・肉団子&野菜・卵焼き  ヨーグルト・バナナ‥‥‥580kcal夜:ごはん・ラーメン・かぼちゃサラダ  生ハム&チー [続きを読む]
  • 4月3日
  • 今朝の体重 92.0  お通じ ○ウォーキング 35分お通じもあったし、ちょっとは期待してたんだけど減ってないですね〜。今は継続が第一ですね。にほんブログ村にほんブログ村   [続きを読む]
  • 4月3日 お昼のスープ
  • ☆10日までのノルマ☆プール (20往復以上) 2回   2日・ウォーキング   4回  3日・自転車通勤    2回  3日・  お昼スープの日  3回  3日・プール・ウォーキング以外の日 室内でストレッチ等お昼のスープの日というのはこれです。最近のお気に入り。これ2杯とミニごはん等で過ごします。朝:ごはん・野菜炒め・カルピス‥‥‥400kcal昼:春雨スープ・ごはん・ウインナー‥‥‥320kcal運動:ウォーキング35 [続きを読む]
  • 4月2日 10までの目標
  • 今朝の体重 92.0キロプール  20往復朝&昼:ごはん・ビール・豚肉ソテー・目玉焼き・ごぼうサラダ    砂肝・キムチ‥‥‥800kcal夜:ごはん・肉野菜炒め・焼うどん・明太マヨ・カルピス・苺‥‥650kcal間;ファンタ・チーズ・クッキー・せんべい・チョコ‥‥500kcal total 1950kcal☆10日までのノルマ☆プール  2回ウォーキング  4回自転車通勤  2回お昼スープの日  3回 [続きを読む]
  • 4月1日
  • 今朝の体重 92.0お通じ スッキリ。○運動‥‥サークル活動2時間程。朝:ごはん・コンソメスープ・焼魚・肉しゃぶ残り‥‥450kcal昼:醤油ラーメン‥‥700kcal間:チーズケーキ・お寿司‥‥450kcal夜:ごはん・肉野菜炒め・刺身・鶏の照り焼き・お酒  おから煮物・ピーナッツ‥‥‥‥850kcal         total 2450kcalにほんブログ村にほんブログ村     [続きを読む]
  • 31日 3月も終わり
  • 今朝の体重は92.0キロお通じ有り  △かな。朝:ごはん・牛乳・中華くらげ・肉野菜炒め・マミー‥‥460kcal昼:ごはん・春雨スープ・ミニハンバーグ・肉野菜炒め・  ヨーグルト                       ‥‥550kcalにほんブログ村にほんブログ村   [続きを読む]
  • 30日 地味弁
  • 今朝体重は・・・92.0キロ増えてるやないけ〜〜朝:五目ごはん・刺身・ししゃも・牛乳‥‥460kcal昼:五目ごはん・中華スープ・ししやも・漬物‥‥460kcalいつもお昼に食べてるヨーグルトガ〜〜ン忘れてきちゃった。なので、戦時中のような地味弁当です。あっ、中華スープは食べてます。にほんブログ村にほんブログ村   [続きを読む]
  • 3月29日 
  • 今朝の体重 91.4キロお通じ有り すっきり感はイマイチ朝:たまごサンド・そば・たまごサラダ‥‥‥420kcal昼:ごはん・味噌汁・卵焼き・焼鮭・ウインナー・グレープフルーツ‥‥520kcal今朝は孫たんと二人で出ました。「行くよ」と声掛けてから10分以上かかってます。「まぁだぁ〜」と急かされてないから、まだ良いほうだけど。4月から、しっかりやらなくちゃ [続きを読む]
  • 28日 最後の電話
  • 今朝は体重計り忘れました。家族が起きてきてしまうとダメですね〜。できればパンいちで計りたいので。横ばいかな〜でも出てないしなぁ・・・朝:ごはん・ブリのあら煮物・ヤクルト‥‥440kcal昼:卵サンド・コーヒー・りんご‥‥520kcal昨日、昨年健康診断を受けていたところから相当のメタボ体型なので、強制ではないけど「健康相談」を受けました。で、「月いちでしますから、頑張ってくださいね」というものです。健康診断に [続きを読む]
  • 3月26日 減った
  • 今朝の体重 91.8キロ。昨日の自転車通勤の甲斐あって減りました。昨日のホルモンの甘辛味がちょうどで食べ過ぎたけど他の物はおさえられました。今日の夜は恒例「回転寿司」だろうなぁ。抑えめにできるよう頑張ろう。朝&昼:ごはん・炭酸ジュース・豚ロースソテー・ホルモン・おひたし・    サーモン刺身・リンゴ・お菓子‥‥‥900kcal間:チョロス・牛乳・ヤクルト・グレープフルーツ・460kcal    にほんブログ村にほん [続きを読む]
  • 3月25日 生理1日目
  • 今朝の体重 92.6キロ  お通じ有り生理もきちゃった。正直‥‥もういらないよと言いたい。明日、プールに行けなくなったので、代わりに普段車通勤のところを自転車にしました。往復1時間です。朝:キムチ鍋残り‥‥‥200kcal昼:ごはん・味噌汁・ささみサラダ・さば味噌・ヨーグルト‥‥420kcal今日もなにか野菜メインの夕飯にしようっと。ちょっと目標を立てよう!4月10日まで90キロに戻す。6月末 85キロ9月末 80キロ で、隣 [続きを読む]
  • 3月23日‥‥早く戻したい。
  • 早く90キロまでは戻さないと・・・大変なことになる。歯止めが利かなくなって「3桁」なんてのが現実的になってしまう。2週間くらいで・・・ならないかな。目標! 4月10日まで90キロに戻すぞっ!今朝は90.0キロ  お通じなし。朝:ごはん・納豆・卵焼き1切れ・おひたし・炭酸100cc‥‥400kcalくらい [続きを読む]
  • 朝からカレー
  • 今朝の体重 93.6で変わらず。減らさなきゃ〜と言いつつ、夜中にカレー作りました。給料日まであと3日なので、節約ごはんです。朝からカレー・・一応少なめ。昼もカレー間食は今のところ、サブレチョコで120kcalくらいかな。前の日記を見ていたら、同じく昨年の3月に93キロ記録してました。そして慌てて減らして、秋の健診には88キロにしてましたね。ほんとに同じこと繰り返しているバカなデブです。 [続きを読む]
  • ほんとにバカッ!!
  • また増やしてしまってます。ほんとにいい加減にしろっ自分。冬の間、ほとんど運動してませんでした。やっぱり増えるよね。うんうん、90かぁ。計らなくても納得で、体の実感もありました。それも減らさず、ん〜なんか太ももの脂肪の付き方が今までの違うぞっ、なんかお腹せり出してきたぞ・・・いよいよまずい・・と思って体重計に乗りました。本日PM11:00 93.6キロ。デブでおバカな記録です。昼間は最近気に入っているクッキー [続きを読む]
  • カゼ・・・ぶりかえし
  • 昨日から微熱があり早めに横になるとジトッと汗をかいた。そして、咳き込んでしまって起きたのが3時過ぎ。シャーワーあびて・・・のこの時間です。先週末は自分主催の飲み会で、無難に終わり風邪もほとんど回復〜と思っていたのに。暑くなったのと、カゼ引いたので90キロ割ってた〜〜帰り、薬買ってこ・・・3:30  89.8キロ   お通じ なし   運動:なし深夜:ミニアイス50朝食:ごはん200 トマトサラダ100 牛乳など:1 [続きを読む]
  • 4月21日 HIRO 20キロ減
  • 今朝の体重:90.4 お通じ:▲ お月:5日目 安田大サーカスのHIROくん?が20キロ痩せたそうです。お顔もだいぶすっきりしてました。彼って腎臓悪いのかな?顔も黒ずんでたけど顔もだいぶきれいになってましたよ。そのうち追いつかれちゃうかも・・・・お月は昨日の夕方までもう終わり?ってくらい少なかったのに夜から増えて・・・ほんと油断できないから困る〜〜。ほんと卒業したいよ。朝:ごはん160 パン60 刺身40 味噌汁6 [続きを読む]
  • 4月20日 増えた・・・
  • 今朝の体重:90.6 お通じ:なし お月:4日目カレーライスはやっぱり増える〜〜朝:カレーライス350 牛乳50 野菜サラダ60 →460間:コーヒー2杯100 お菓子80         →180昼:ごはん220 味噌汁40 カレー80 豚ソティー100  ふかし芋60 ヨーグルト80          →580夜:チーズバーガー230 カレーライス300  →580  きゅうりのサラダ50 間:ジュース100 お菓子200         →300   [続きを読む]
  • 4月19日 運動よりドラマ
  • 今朝の体重:90.0 お通じ:○ とてもスッキリ〜5時頃から起きていたんですが、運動よりドラマを優先させてしまいました。取りあえず初回を録ってるのが5本くらいあって後は面白くないものは自然消滅ですね・・・やはりクドカンのドラマはおもしかったです。月9はまだ可もなく不可もなく・・・朝ドラは頑張って「消化してる」という感じです。笑朝:カレー200 食パン200 紅茶30間:コーヒー 40にほんブログ村にほんブログ村  [続きを読む]
  • 4月18日 そろそろ・・
  • 今朝の体重:90.2  お通じ:なしそろそろ・・・何かしないと体重動きませんよね〜。30分くらいは歩きたいけど、朝の時間を取るのは厳しくなりました。それと勉強時間も取れなくなった。別に資格とかじゃなくて、趣味の範疇なんだけど、年内(11月ころ?)に英検と歴史検定あたり受ける予定。このままじゃ4月もあっという間に終わりそうです。朝:パン150 マーガリン50 ごはん120 味噌汁50 焼き鮭50 →420間:コーヒー2杯  [続きを読む]
  • 4月17日  来客とパン焼き
  • 朝の体重:90.2  お通じ:△  お月:きたっお月の時って、ゆるい感じになっちゃうよね。「イタタッッ・・・・」ってトイレに2回ほど駆け込む。今日は来客予定・・・と言っても実家の母と兄とってもマイペースな上、年でトイレが近いためトイレ休憩を何度も取るので、来る時間はあてになりません。しばらく振りでパンを焼きながら、掃除をしながら待ちます。パンは計って放り込むだけの、パン焼き器です。朝:ごはん180 味噌 [続きを読む]
  • 4月16日  サークル再開
  • 朝の体重:90.2  お通じ:○  運動:サークルに軽く参加朝:ごはん140 味噌汁30 ポテトサラダ100 豚ソティー120    鯖残り40                      →430間:ポカリ60 チョコ50                 →110昼:いちご狩り260 お寿司340           →600夜:鳥のネギ炒め240 牛味つき200 刺身120 お酒100  野菜サラダ80 ふかし芋60 マーボー豆腐120 →920   [続きを読む]