ぷー子 さん プロフィール

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ぷー子さん: 笑っていこう
ハンドル名ぷー子 さん
ブログタイトル笑っていこう
ブログURLhttp://ameblo.jp/smile-puko/
サイト紹介文三十路半ばを過ぎて糖尿病と診断されたおでぶな主婦の節制(摂生)日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2014/03/11 11:57

ぷー子 さんのブログ記事

  • じんじんじくじく
  • お。お ひ さ し ぶ り で っ す |電柱|・ω・`)ノ ヤァいつの間にやら雪はとけ、桜も開花宣言。春になったんですねぇー(´∀`*)とは言え、まだまだストーブが活躍しておりますが。前回更新から約1ヶ月。おかしい…わたし、タイムスリップ出来るようになったのかしら?(爆)と、一瞬本気で考えたくなるほど、あっという間に過ぎ去った日々でございました。この約1ヶ月の間、まぁー色々ありまして。そのうち自分自身の記録 [続きを読む]
  • ダメダメ星人
  • あわわわわわわ((((゚Д゚;)))びっくりしちゃった。どびっくりしちゃったわ。気が付いたらもう3月が終わろうとしているじゃないの!タイムマシーンにでも乗ってしまった気分…(笑)わたくしはひっそりむっちり生きておりました。…むっちり?はい。そうです、むっちり。ここ数ヶ月、シャレにならないほどダメダメ生活を送るダメダメ星人と化しております(-"-;)カロリー?糖質?なにそれ美味しいの?やりたい放題食べ放題。どう [続きを読む]
  • とりあえず買ってみた
  • ずっと迷ってたんだけど、あって困るものでもないだろうし、実験的にいろいろ調べてもみたいしと思い、とりあえず買ってみました(・∀・)自己血糖測定器ケアセンスN。別個に針とセンサーチップ買っておこうかとも思ったけど、まずはこのセットのみで。先月末には届いてたんだけどなかなか使えず…だ、だって怖かったんだもん!(;∀;)針刺すの、なんか怖くてなかなか出来なかった(笑)目盛り(針の刺さる深さを決める)どこ [続きを読む]
  • さて、どうしたもんかなぁ
  • ちょっとぼけら〜っとしていると、あっという間に月日が流れていきますね(´∀`;)アハハー体重の変化とかまだupしてなかったしーーーーーー。というか。いろいろ考えちぅでして。通院のたびに諸々の結果等をupしてまいりましたが、特に大きな変化もなく、特筆すべきこともこれといってー…な感じだったりするわけです。結果、毎度同じような内容にしかならないというね(苦笑)自分のための記録として、と考えれば同じような内容で [続きを読む]
  • もっちもち?
  • 冬眠から目覚めたクマのごとく鼻息ふんがふんが食欲もりもりなぷー子です、こんにちは(?????)いやぁーなんでしょうねぇ。食欲の春?いやいや、ここ北国の春はまだ先だわさ(笑)相変わらず虫か?ゾウか?はたまたカバか?というほどに菜っ葉もっしゃもっしゃ食べておりますが。ふと思う。お野菜って不溶性食物繊維が多いわよね・・・おベンピーではないけれど、いまいちすっきりプリプリしない気がするのはそこらへんも関係 [続きを読む]
  • 2016年1月の通院
  • 先日、今年最初の通院日でした。さっそく前回(12月)の血液検査の結果をば。【血糖値】 ※日付は採血した日です※1月24日・・・・73(食後2時間30分)3月7日・・・・・75(食後3時間弱くらい???)4月21日・・・・78(食後2時間30分)6月6日・・・・・74(食後2時間弱?)9月5日・・・・・72(食後2時間半くらい?)10月17日・・・70(食後1時間半)12月5日・・・・59(食後2時間くらい?)血糖値、なんか低い?( ̄〜 ̄;)ンー? [続きを読む]
  • やらかしたーーー
  • お久しぶりでございマース(*´∇`*)生きてます。ひっそりこっそりのっぺり生きてます(笑)これといって変わり映えもなく、だからといって退屈な毎日というわけでもなく。それなりの日々を過ごしておりました。で。いきなりですけれども、で。わたくし、やらかしましたでございます。初やらかしでございます。今まで、大幅なカロリーオーバーをしたことは何度かありました。どうしようもなく食べたくて食べたくて食べたくて。ま [続きを読む]
  • 明けてました(笑)
  • 2016年、始まりましたね。…もう2週間も前に(?????)アハハー早いですねー。年が明けてもう2週間過ぎちゃったなんて。来月にはまた1つ年を重ねてしまうのよ…よよよよよ〜(笑)今年もまたあっという間に過ぎていくのかしら。あっという間でも、うっという間でも、ほっという間でもいいから、平穏無事に過ごせるといいなぁ。年末年始、そんなに暴飲暴食せずに済んだはずなんだけど、ただいま絶賛増量中!と言いますか、増減が激 [続きを読む]
  • ありがとう♪そしてまさかの…
  • みなさま、今年1年お世話になりありがとうございました!いろいろと助けられたり励まされたり、本当に感謝感謝の1年でございました(*´ω`*)更新頻度は限りなく果てしなく落ちまくり(苦笑)あれ?生きてんの?な状態だったりもしましたが、お蔭様でわたくしぷー子、なんとか生きております、はい(笑)ただ今年の年越しはちーとばかし辛いものとなりまして。なぜだか朝から胃痛に襲われ。えーなにーなんでー?と思っていたら [続きを読む]
  • 10月からの体重の変化
  • ちょっとupが遅くなりましたが…10月からの体重の変化です。変化…最近はほとんど変化なしかも( ̄∀ ̄;)1ヶ月半くらいの間で2kg前後の増減はあるものの、ただひたすらにどんどん増えていくってこともなければ、逆にどんどん減っていくということもなく。増えては減って、減っては増えてで、なんとなーく同じようなところをウロウロしている感じです。10月17日・・・58.3kg(BMI23.7/体脂肪率16.8%・通院日、自宅計量)10月22日 [続きを読む]
  • やっちまったーぃ!
  • あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃっ(。∀ ゚)いえね、体重の変化をupせねばーと思っていたんですけれども。その前に。というかそんなことより、というか。いやぁーおったまげー。びびくりまんぼでウー!安心してください。動揺してますよ、ちょっとだけ(爆)なにがどうしたってアータ…ぷー子さんたらここへきて、なんとびっくり大 ・ 暴 ・ 走 !!!ぶちかましちゃいましたー(ゝω・) テヘペロ一応ですね、病院からの指示カ [続きを読む]
  • 年内最後の通院
  • 先日、年内最後の糖尿内科受診日でした。まず結論から言いますとー…糖尿病に関することは、全くと言っていいほど触れられず(-"-;)ウーン?今回は甲状腺の方がメインだったのかなぁ。前回の採血で、一応HbA1cと血糖値は検査してありました。【血糖値】 ※日付は採血した日です※1月24日・・・・73(食後2時間30分)3月7日・・・・・75(食後3時間弱くらい???)4月21日・・・・78(食後2時間30分)6月6日・・・・・74(食後2時間 [続きを読む]
  • ちょっと失敗&気分を変えて
  • あらいやだ。ちょっとご無沙汰してしまいましたー(´∀`;)特に何があったというわけでもなく、気付いたら時間が経っていたというね(笑)もう12月ですもんねぇ、師走ですよ師走。年を重ねるごとに月日の流れがはやくなっていくーーーーー。なんだか最近、食べ物のことばっかり書いてるような気がしないでもないんだけど(笑)まぁしょうがない。食べるの大好きだし、朝は何食べよーお昼は何食べよーってそんなことばっかり考え [続きを読む]
  • 美味しいけど
  • いつも作っているmaruさん の神レシピ、HBでおからブランパン。勝手にアレンジして、糖質量は1斤あたり約24gほど。そんなブランパンを、ちょっと気分を変えて…こんな風にしてみちゃった(´∀`*) 見た目はまぁ…細かいことは気にすんな、精神で華麗にスルーしましょ(笑)小麦ファイバーとか超微粉小麦ふすまなんかも混ぜたりしてるもんで、この生地がもうね、もんのすごい扱い難いわけですよ( ̄∀ ̄;)カタイっつーか、なん [続きを読む]
  • 9月からの体重の変化
  • 10月の通院からちょっと間があいてしまったー。違うのよ、違うのよ。現実逃避なんかじゃないのよ、決して。現実は現実として自分なりにしっかり受け止めておりまする。逃避…しちゃいたいけどさ。(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)…9月からの体重の変化です(´・ω・`)ショボボーン9月5日・・・・・57.7kg(BMI23.4/体脂肪率19.5%・通院日、自宅計量)9月10日・・・・58.4kg(BMI23.7/体脂肪率18.7%)9月15日・・・・57.7kg(B [続きを読む]
  • 改良の余地あり
  • パンもおからレンジケーキもmaruさんの神レシピにお世話になりっぱなしのぷー子です、こんにちは(*①ω①*)HBで作るパンは時々きのこ(型)パンになったり、えらいノッポさんになったり、中心下部にミチッと生地がかたまってしまっているような部分があったりもしていますが。んがッ!概ね成功、これといって大きな不満はない出来です。勝手にアレンジ加えているわりにね(笑)これ、公表して下さっているレシピ通りに作れば、も [続きを読む]
  • 10月の通院
  • 先日、糖尿内科の受診日でした。もともと病院が嫌いなのもあるけど、今回はなんだかいつもよりちょっと憂鬱ー…なぜなら。お盆前あたりからもうずぅーーーーーっと、食後の運動が出来ていないから(;´д`)夏の疲れのせいなのか、甲状腺の影響(なんだか常に疲れてる)のせいなのか、単純にいろいろ面倒になってきてるだけなのか(苦笑)その辺ハッキリしないんですが、とにかく運動が出来ていない状況がずっと続いていて。だか [続きを読む]
  • 見た目も味もばっちぐぅ〜(古ッ)
  • 相変わらずmaruさん の神レシピにお世話になっている日々でございます( ̄∀ ̄)粉の配合とか諸々ちょいとアレンジしても失敗知らずな神レシピ。のっぽさんになってしまうのは…失敗じゃないさ、だいじょぶさ(笑)HBで食パンがうまく焼けるようになると、今度はあんぱんとかツナマヨパンとかも焼いてみたくなる…そうなると生地をどこまでHB任せにすればいいのかなー。イーストを振り入れて、一次発酵が終わるまで???…んふっ [続きを読む]
  • 最近焼くパンは、以前にも書いた通りmaruさんの神レシピおからブランパン!しかもその神レシピ、勝手にアレンジ加えちゃったりして( ̄∀ ̄;)まぁアレンジと言っても、ちょっこし小麦ファイバーを混ぜて、マーガリンを気持ち減らし、卵ちょぴーっと少なくてお水僅かーーーにプラスして、イーストちょっと減らして。…ん、結構あれこれやっちゃってる?(苦笑)でも、そんなことをしても、ちゃんとふくらんで、ふこふこのパンが焼 [続きを読む]
  • 食ーべーたー!!!
  • 普段は草食女子なワタクシ、ぷー子。ただそれは、決してヘルシーだから♪とか、ダイエット中だから!というわけではなく、単純にお野菜が好きだから。お野菜中心の食事が体にはいいのよ!とか思ってるわけじゃーございません。ただただ好きで、お野菜やめられないだけです(爆)まぁそうは言っても、お肉やお魚が嫌いというわけでもなく。脂っこいものはあまり得意じゃないけれど(霜降りのお肉とか苦手)、そうじゃないものはそこ [続きを読む]
  • 2015年7月からの体重の変化
  • 7月からの体重の変化です。7月18日・・・60.0kg(BMI24.3/体脂肪率18.6%・通院日、自宅計量)7月23日・・・61.0kg(BMI24.7/体脂肪率17.1%)7月28日・・・60.4kg(BMI24.5/体脂肪率19.6%)8月2日・・・・62.5kg(BMI25.3/体脂肪率17.7%)8月7日・・・・60.1kg(BMI24.4/体脂肪率17.8%)8月12日・・・59.4kg(BMI24.1/体脂肪率20.7%)8月17日・・・58.6kg(BMI23.8/体脂肪率21.2%)8月22日・・・59.5kg(BMI24.1/体脂肪率21. [続きを読む]
  • 9月の通院
  • 行ってまいりました、定期検診。そもそも病院好きじゃないから、いつもルンルン♪で行くわけではないけれど、今回は特になんだか憂鬱だった…なぜならーーー。ここ1ヶ月近く、食後の運動まるっと出来ていなかったから。気持ち糖質制限寄りの食事にしていたとは言え、それまで毎日、午前午後とやっていた運動をパタッとしなくなったんだもの。HbA1cが上がってるんじゃないかなぁって。と言っても今日の採血の結果がわかるのは次回。 [続きを読む]
  • 神レシピ
  • あー…(゚Д゚)あれれ、いつの間に???ちょっとびっくりもう9月ですってよーーーーー。こちら北海道、ホームセンターのチラシにはお盆あたりからストーブが掲載され、最近はTVCMでもストーブ…確かに朝晩は涼しくなってきたしねぇ。とは言えさすがにまだ火は焚かないけれど(苦笑)ここ最近、特に変わったこともなく、これまで通りの日々を過ごしておりました。つまり?相変わらず「やらなきゃーーーーー」の気持ちに体がついて [続きを読む]
  • ダメダメ月間
  • いつの間にかお盆も明けてしまいましたねー。月曜日から旦那も仕事で通常営業な我が家。でーすーがー。なーんかもうダメダメです、今月は。お盆少し前あたりから、1日2回(午前と午後)の運動がどちらかだけになったり、まるっとお休みしたり。旦那がお盆休みに入ると、ちょこちょこ出掛けたりして、運動は完全お休み。単純に面倒くさ〜い(´ε`)とかならまだ良いんだけど、どうも違う。なんでしょね、これ。やらなきゃーーーー [続きを読む]
  • 美味しい♪嬉しい♪楽しい♪でも…ドッキドキ!
  • このあいだ、旦那がお休みの日に朝からあちこちお出掛けしてきましてね。2ヶ月に1回くらいやるんですけど…サブウェイで朝ご飯(笑)作らなくていい、考えなくていい、かなりイイ気分転換になるのです(´∀`*)しかも朝一で行くから人も全然いなくて、のんびりまったり楽しめる♪糖質的にはまぁアレですけど、わたしはそこまでがっつり制限はしていないので、カロリーと炭水化物、塩分量などを見比べつつ、これなら(たまに食べ [続きを読む]