へたれスナフキン さん プロフィール

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へたれスナフキンさん: 清貧と物欲のあいだ
ハンドル名へたれスナフキン さん
ブログタイトル清貧と物欲のあいだ
ブログURLhttp://sunafukin95.blog.fc2.com/
サイト紹介文つぶやき・お弁当・ダイエット・緩い節約などとりとめもなく書いているアラフィフボツイチ会社員です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供222回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2014/03/19 09:50

へたれスナフキン さんのブログ記事

  • (無題)
  • 桜の今日娘と私のおべんとう*タンドリーチキン**かにかま入りたまごやき**根菜とシイタケとさつまあげのきんぴら**ほうれん草のおひたし**ふりかけごはん*++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++今日の朝ごはん*しいたけのマヨチーズ焼き**マッシュルームサラダ**コールスローサラダ**いちごコンフィチュール入りR1ヨーグルト**オレンジ*++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++☆3月26日の計量体  重 [続きを読む]
  • まんまるおにぎり弁当&豚ともやしの胡麻味噌スープ朝ごはん
  • 先日、ハンズで衝動買いしたおにぎり丸型使ってみました。小さい型に詰め込むのがかなり面倒だけど、出来上がってみれば、とても可愛い♪一口10g・・・35kcalほど。ぎゅっと固めるからね・・・恐ろしや^^;花たまご焼きはだいぶこ慣れてきましたよ。ゆでたまごを可愛くカットする秘密兵器も衝動買いしてあるので、たまご仕事楽しみじゃ。ちなみに月曜日に使ったけど、こっそり失敗しておりましたw今日のおべんとう*鶏と豆腐 [続きを読む]
  • クリームシチュー朝ごはん
  • 最近感じる老化現象。メガネ掛けたままメガネ探す。スマホ持ったままスマホ探す。いちごの実を投げて葉を口にする。話題にしようとする芸能人の名前はまず出てこない。etc・・・じたばたとサプリに頼るのか、流れに身を任せるのか、どうしたら良いのでしょうか〜〜〜今日の朝ごはん*母作クリームシチュー**カッテージチーズとクルミとグリーンナッツオイル掛けサラダ**ラディッシュのハーブソテー**ドライいちじく**チア [続きを読む]
  • ゴボウ入りちくわ肉巻き照り焼き弁当&サムゲタン朝ごはん
  • 無印週間なので作り置き用密閉容器を買いに行ったら、ハンズでお弁当が店頭にずら〜り並んでいて、素通りできず!断捨離してるのに、お弁当箱は買ってしまうんだなあぁ。お洒落感マックスな楕円のお弁当箱欲しいと言いつつ、またまた大容量タイプを選んでしまった〜!大食いの娘のせいだw今日のおべんとう*ゴボウちくわの肉巻き照り焼き**ゆでたまご**カラフルピーマンの胡麻炒め**大根とザーサイとひき肉炒め**大麦入り [続きを読む]
  • 週末キッチン2017.3月2週目
  • ひさびし週末キッチン週末、家にいるときは作っているのですが、面倒で写真撮っておらず・・・昨日はなんとなく気分が乗ったので一枚ぱちりと・・・*蒸しブロッコリー**大根とザーサイとひき肉炒め**プチトマト**ゆでたまご**黄色と普通のにんじん塩蒸し**ラディッシュの甘酢漬け**鶏とえのきのつくね**ごぼうちくわの肉巻き照り焼き**アンチョビとキャベツとブロッコリーのパスタ風きりぼし**きゅーちゃん風* [続きを読む]
  • お花の海苔巻き弁当&チョップドサラダ朝ごはん
  • 動画サイトで可愛いお花の海苔巻きを見つけたので、作ってみましたが・・・・花びらが繋がらず!無念!リベンジします。今日のおべんとう*お花の海苔巻き**鶏と豆腐とひじきのハンバーグ**切干ナポリタン**ウィンナー*++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ 今日の朝ごはん*チョップドサラダ**ブロッコリーのミルクスープ**R1ヨーグルト**りんご**JEAN-PAUL HÉVINのマカロン*レタス、豆類、プチトマト、玉 [続きを読む]
  • 小倉クリチ&カッテージいちごのハーフトースト朝ごはん
  • LUMINE10%オフ最終日の昨日、仕事帰りに娘と待ち合わせして、再度突入!とある店で、まったく娘のキャラに似合わない花柄のスカートを店員さんが可愛く着こなしていて、思わず手に取る娘。気が付けば試着室前に並んだ女性が、皆それを手にしている!wそしてほぼ試着した皆がお買い上げ・・・しかもお揃いのトップス込で。すごいな〜店員さん。私もこっそり着よ〜っと♪・・・ヘタレに花柄はアリか?ナシか?今日の朝ごはん*おぐ [続きを読む]
  • 鶏手羽甘辛焼き弁当&だいこん担々そぼろ煮朝ごはん
  • 空気感はすっかり春なのに、体感温度は真冬並みのこの時期。朝、何を着ようか悩みますね。寒いからと厚いニットを着ると違和感バリバリだし、薄地のニットだとガクブル・・・春らしい色合いのコットンだけど、こっそり裏起毛。そんなお洋服希望♪ 今日のおべんとう *手羽先甘辛焼き**きゅうりとザーサイ和え**きりぼしナポリタン**なるとたまご巻き*ビーンズサラダ**プチトマト**大麦入り玄米*++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ [続きを読む]
  • 豆腐三種盛り朝ごはん
  • 職場で飲み会に行くと、周りにいるOLを眺めては、『どうしてあんな恰好出来ないの?』と同僚に言われるヘタレ。いやいや、20〜30代のOLさんと比べられても・・・と、思って見たものの、確かにひどい。なのでちょいとルミネバーゲンに行ってみました。(↑アラフィフが行くか〜!)最近は買い物するお店が決まっていて、大概、UAか、URか、BEAMS。最初に入ったUAでマイ定番色だけど、形と素材が大冒険なものを3着購入して即退場w [続きを読む]
  • 鶏えのきつくね弁当&カレイの煮付け朝ごはん
  • そろそろ雪山も終わりそうなので、八ヶ岳方面に登ってきました。厳冬期は超えただろうと油断していたら、風が強くて強烈に寒かった〜!軽く頬が凍傷気味。しばらく赤みとれず、そのうち黒ずんでしまう。こうして女子力はどんどん低下していくわけで・・・まぁ、いっか。・・・といいつつ美白エッセンス探しますけどw今日のおべんとう*鶏とえのきのつくね**茹でブロッコリー**花咲たまご**茄子とパプリカの甘酢炒め**大麦 [続きを読む]
  • ちくわ肉巻き弁当&おからルボナーラ朝ごはん
  • 今日は楽しいひなまつり〜♪職場で明日はひなまつりですが??と問うてみると、『我が社に女の子はいません!』と帰ってきた。ひなまつりは何歳まで祝って良いのかしら。アラフィフは論外か・・・今日のおべんとう*ちくわきゅうり肉巻き**じゃがいもとにんじんのきんぴら**牛乳たっぷりたまごやき**白いご飯*昨日、給食DAYなのにお弁当を持参してしまったので、私は職場冷蔵庫に置いてきたそいつを食べるとして、娘の分だ [続きを読む]
  • 海老のおかか焼き弁当&豆腐バーグ朝ごはん
  • お弁当を持ってきたけど、会社に到着してから、今日は給食作るDAYだったことを思い出す^^;呆けてるな・・・3時のおやつにするしかないわ今日のおべんとう*海老のおかか焼き**ウィンナーDEハート**花咲たまご**じゃがいもとニンジンのきんぴら**じゃこと梅ごはん*ウィンナーでハート作るなら、短めのほうが良かったかな。間延びしたハートになってしまった^^;++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ [続きを読む]
  • ありもの餃子のおべんとう&豚キムチ胡麻豆乳スープ朝ごはん
  • 写真関連のイベントがあちこちであり、慌ただしい週末だったので、つくりおき等できず!お弁当もあきらめていましたが、冷凍庫で眠っていた味付けた油揚げでいなりずし作り、一握りの豚バラや薔薇餃子の残りの皮など、ありものを使って餃子を作りました。ありもの餃子のレシピなど♪・豚バラとえのきとねぎとチーズ、鶏がらスープの素とチューブニンニク、豆板醤、塩コショウをFPで切り混ぜる。・餃子の皮で包む。・柔らかい触感希 [続きを読む]
  • クルクル豚ズッキーニ弁当&チーズと温玉掛けアスパラ朝ごはん
  • コーヒー中毒だった私。このところ一日に多くて3杯までとセーブ中。減らした分、白湯をマグカップ5杯くらい飲んでるのですが・・・それが体重増の原因になってるような気もする。摂取カロリーは減ってるのに微増していく体重に泣いております。緩い糖質制限がいけないのか、そもそも糖質制限が体質に合っていないのか・・・体質に合うダイエット方法を調べてくれるお医者さんいないかな。ちなみにストレスたまり過ぎるので、甘い [続きを読む]
  • 鶏レバー&砂肝カレー炒め朝ごはん
  • 今日は富士山の日!あいにくの天気で富士山どんよりしてるかな。でも雨が降ると、少しだけ花粉抑えられるから、春は恵みの雨ですね^^今日の朝ごはん*ナッツ&ビーンズ&カッテージチーズのハーブソルトサラダ**鶏レバー&砂肝のカレー炒め**かぼちゃとクリームチーズサラダ**ゆでたまご**水晶文旦ジャム入りR1ヨーグルト**白湯*++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++せっかくだから富士山写真な [続きを読む]
  • 薔薇餃子弁当&ミルク麻婆豆腐の朝ごはん
  • 今日は猫の日まぐろさんにチュールでも買ってかえりますかね^^最近、私が寝るのを見計らったかのように、深夜にこっそりとベットよじ登ってくるまぐろ氏。昨晩は部屋に入った瞬間に、寝るのが遅くなった私と目が合って、すごいびっくりしていたのが可笑しかった。もうおじいちゃんだから、安全かつ適度な運動量を確保できるような、部屋の模様替えを検討中。私のベットもロフトだから登るの大変ですし。。 今日のおべんとう * [続きを読む]
  • アボカドハートwithカッテージチーズ朝ごはん
  • 瀬戸で買ってきた新しいお皿で盛り上がる朝ごはん♪若い頃に5年くらい陶芸をしていたことがあって、その頃は焼き物巡りしたこともありましたが最近はちっとも。また、益子や笠間あたり出掛けてみようかな・・・断捨離で減らした食器がまた増えてしまいそうだけど^^;今日の朝ごはん*微妙なハートアボカド**カッテージチーズとクルミはちみつ掛け**みかん**プチトマトのマリネ**ベビーリーフとひよこ豆のアマニオイル掛 [続きを読む]
  • 春爛漫お花弁当&たま麩のスープ朝ごはん
  • 今日のおべんとう*コーンたっぷりたまごやき**オクラ肉巻き**春菊としめじのポン酢和え**切干大根の煮物**プチトマトのマリネ**大麦入り玄米**ごま塩ごはん*++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++今日の朝ごはん*たま麩入り中華スープ**オクラとクリームチーズのおかか和え**みかん**R1ヨーグルト*瀬戸の道の駅で発見したたま麩売り場に貼ってあった料理例の写真が魅力的だったのでお買い上げ。もちのように [続きを読む]
  • 豆サラダ朝ごはん&スタバさくらシーズン&真澄ピクルス
  • さくらブロッサムクリームフラペチーノ昨日から始まったスタバのさくらシーズン。ビジュアルの可愛らしさからたまらず注文してしまった。トッピングのピンクのあられが美味しいのだけど、底に沈めてしまうと吸いきれませんから〜ムキになるとズルズルなってしまうので恥ずかしいですわよ。そして、お店ごとに違う柄のスナップフレームあるのですって。店内のどこかにあるQRコード読み取って、店内でUPするらしいです。私も地元店で [続きを読む]