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あっという間に9月！ 今朝の体重は51.7kgでした。だいたい51〜52kgをキープしてます。 相変わらず、食生活もそのまま。 平日は食べすぎないように気をつけてますよ。 ダイエットはモチベーションと、慣れが大事ですね。 私は洋服が大好きで、サイズダウンしたので普通サイズのスカートを買うようになりました。 なので、また太ったらこのスカート入らなくなる…！と自分に言い聞かせています。 あとは夕食、もう質素に食べることになれました。 土曜日だけすごく食べるけど、平日は少なめということを体というか脳が覚えたようで。 人間、慣れって大事ですね。 とりあえずは体重キープしていきます！
もう8月！ 毎日暑くてバテ気味です。。。 ダイエットですが、本日の体重は51.7kgです。 あれ、ちょっと減った。 相変わらず、朝食は豆乳と納豆ごはん、昼は適当なお弁当、夜は炭水化物抜きを続けています。 お昼がちょっと多かったり、夕食の時間取るのが難しかったり（娘のピアノの送迎の日など）、そういう日はプロテインだけにしたりすることもあります。 そして、週一で（大体土曜日）めちゃくちゃ食べています。 こないだの金曜日もかなり食べました。朝食食べた後に、ハラダのラスク、ビスコ…昼食はたらこスパゲッティ、コストコの大きいマフィン夕食は餃子とご飯、プリン、菓子パン2つ 思い出してて、かなり食べ過ぎだな…
一ヶ月ぶりになってしまった！ その後の体重はというと… 今朝52.4kgです。 体重の割に下半身がぽっちゃりしているので、もっぱら筋トレ中です。 こんな感じです。 わかりづらいか。 服を着た時にトップスをインしても、そんなに変じゃないかなくらいになったと思ってますε-(´∀｀; ) とりあえず、食生活はそんなに変わらず。 朝は納豆とご飯昼は食べ過ぎないくらいの自作弁当 夜は炭水化物取らずに、タンパク質が摂れるお肉や魚中心です。 お菓子はたまに。 生まれて初めて、半年もダイエットつづけることが出来ました。 また経過を書きます！
やっと金曜日。 朝:納豆ごはん、オイコス、冷凍フルーツ昼:ジャージャー麺間食:高カカオチョコレート夕:白菜とささみの卵とじ、糖質オフチーズケーキ 体重 54.0kg 体重がいきなり増えた。たぶん、前日の担々麺かもしれない。 まぁ体重にはとらわれすぎず…
暑い！！！ もう夏なんでしょうか？紫外線対策もしないといけないなぁ。今日は外でランチ、暑いので冷やし担々麺を。もやしの量がものすごい多くて満足w 朝:納豆、小ねぎ、もち麦ごはん、いちごカルピス豆乳割り昼:冷やし担々麺間食:高カカオチョコレート、一口きびだんご夕:舞茸・なめこ・きくらげのお味噌汁、さけるチーズ、煮干し 体重 53.0kg また体重が記録更新しました！でも、体重の割りに下半身が全然変わってないような気がして… そろそろダイエットの仕方を変えようかな、と。食事中心だったけど、筋トレ中心にしようかと思ってます。 減量から引き締めにシフトしようかな、と。 と言っても、時間がなくて筋トレの…
娘が「学童の先生が、ママのこと、◯◯ちゃん（娘）のお姉さんみたいだね〜」だって！！ きゃー嬉しい！！ ますますダイエット頑張る！ 朝:舞茸・きくらげ・なめこの味噌汁、もち麦ごはん、オイコスストロベリー味昼:鶏モモのカオマンガイ、小ねぎと三つ葉間食:高カカオチョコレート夕:ササミの蒸したやつをよだれ鶏ソースで、トマト、スイカ、きな粉牛乳 体重 53.4kg 娘が早く寝たので、0時まで小説を一気読み。 面白かったー！
雨が凄い一日。娘は学校から学童へ歩いて行く道で、びっしょびしょになったようで、学童で着替えておりました。豪雨の中お疲れ様！ 朝:納豆と卵の雑炊、いちごカルピス豆乳割り昼:鶏モモのカオマンガイ、三つ葉と小ねぎ間食:高カカオチョコレート夕:蒸したササミ・よだれ鶏ソース、トマト、カフェオレ 体重 53.8kg また職場の人に、すごい痩せたよね？どうしたの？って言われた〜！気づいてもらえると嬉しいなー！ そろそろ食事制限は緩くして、筋トレだけにしようかな？？
週末は娘と両親と買い物行ったりして過ごしました。 朝:納豆と卵の雑炊、オイコスストロベリー味昼:鶏モモのカオマンガイ、三つ葉と小ねぎ間食:高カカオチョコレート夕:ヨーグルト 体重 54.1kg またコストコで、オイコスを買ってきました(=^ェ^=) 今度はストロベリー味を。マンゴー＆ココナッツ味にすれば良かったかな？と少し後悔。 あと、よだれ鶏のタレも買いました。これが私好みの味！！！担々麺の味がする〜。鶏肉にかけると美味しいです。
毎日の疲れがハンパない。帰宅してからの、娘の自転車練習付き合いで走るのはパスさせてもらった。。。 朝:納豆、鯖水煮缶、もち麦ごはん、いちごカルピス豆乳割り昼:豚肉・舞茸・きくらげ・卵の炒め物、もち麦ごはん間食:高カカオチョコレート夕:麻婆豆腐、温泉卵、糖質オフ・スナオのソフトクリーム 体重 54.1kg 娘が早く寝てくれたので、連休中に買ってそのままになっている小説を読みました。 やっぱり一人の時間って大切〜 レッグリフレでマッサージされながら、アロマを焚いて、紅茶飲みながら小説読んだりドラマ観るのが私の目下の目標！
石田さんち、19時からだったのに前半見逃してショックです。 もう22年も放送してるの？？ すごすぎない？？ お父さんの若い頃が、長男のたかゆきさんにそっくりすぎてびっくりしました。 朝:納豆と卵の雑炊、いちごカルピスの豆乳割り昼:豚肉・舞茸・キクラゲ・卵炒め、もち麦ご飯、ぶどう間食:高カカオチョコレート夕:豚肉とキャベツの蒸したやつ、ヨーグルト 体重 54.6kg 朝、飲んでるいちごカルピスの豆乳割りが美味しくて美味しくて。 ダイエットにカルピスとか良くないかもだけど、ちょっとだし、何より美味しいから毎朝の楽しみになってます。本当はずーっと飲んでいたい(°▽°)
時間が足りない。筋トレの時間も取れない！っていう言い訳です…スミマセン… 朝:サバ水煮缶と納豆乗せご飯、いちごカルピス豆乳割り昼:豚肉・ちくわ・ナスのチャーハン、温泉卵、ぶどう間食:高カカオチョコレート夕:鶏肉とナスとキャベツの味噌炒め、スナップえんどう、カフェオレ 体重 54.5kg 職場で、また別の人に痩せたねー！って言ってもらえた〜！ 嬉しい〜！
連休が終わり、こんなにも仕事がつらいなんて… 休みたいです。 朝:豆腐とサバ水煮缶乗せご飯、フルーツのせヨーグルト昼:豚肉・ちくわ・ナスのチャーハン、温泉卵、ぶどう間食:高カカオチョコレート夕:鶏肉とナスの味噌炒め、スナップえんどう、カフェオレ 体重 54.4kg また記録更新しましたー！ 前から履いてるスカートは余裕が出来た感じです。
今日はピアノの月曜日。学童に迎えに行った瞬間から嫌な予感。 眠そうな娘… 案の定、車の中で寝てしまい起きない。 もう仕方ないのでピアノの先生にお休みする連絡を入れる。 起きないので私はお風呂に一人で入っていると、泣きながら起きて来る娘。 「なんで起こしてくれなかったのーーー！！！ギャーーーー！！！ピアノ行きたかったーーーー！！キーーーー！！！」 発狂。 娘はHSCという、人一倍敏感な感性の持ち主。 寝起きが異常に悪い。 こないだ本を買って対処法を覚えました。 こういう時は、ヨシヨシ、そうだね、とひたすらなだめるそうだ。 ヨシヨシとなだめると次第に機嫌を直し、恥ずかしそうにしてた。 はぁーーー。…
福祉団体のイベントがあり、朝から忙しかった。 朝:トマト・大豆のリゾット、温泉卵、いちごカルピスの豆乳割り昼:お弁当（二個食べたわけではありません！右のお弁当です）間食:ココスのキャラメルパフェ夕:ゆで卵2個 体重 55.1kg 打ち上げでココスに行きました。ココスのキャラメルパフェが美味しかった〜！ でもお弁当ガッツリ食べてからのパフェだったので罪悪感…。 だから夕方は娘の自転車に付き合い、私は走りました。 そして夕食はゆで卵のみにしました。これで帳尻合えばいいんだけど…
暑かった〜！外で洗車したら熱中症になりそうでした。 日焼け止めはちゃんと塗らないとですね。 朝:トマト缶と大豆とツナのリゾット、カルピス牛乳割り昼:びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ夕:鶏肉の照り焼き、ネギと青梗菜炒め、温泉卵 体重は測ってないけど、病院受診した時に着衣込みで55.8kgだったので、おそらく54.8kgかな？ （重ためのジーンズとか履いてたし…！ びっくりドンキーのチーズバーグディッシュ、美味しかった。でも量が多かったな〜娘も子ども用のチーズバーグディッシュ頼んだけど、大人と量変わらず。お腹いっぱい〜！って言うから、少し娘の分も食べちゃった… そのくせ、デザートのソフトク…
昼間は夏のように暑くて。 今年はプール行きたいなー！ 朝:納豆と卵の雑炊、カルピス牛乳割り昼:鶏肉と青梗菜ともやしの塩焼きそば間食:ガーナの一口チョコ、ラングドシャ夕:大豆・挽肉・玉ねぎ・人参のチリコンカーン、低糖質プリン、カフェオレ 体重 54.8kg 夕方は低血糖だからか、いつも具合が良くないというか… あと猛烈に甘いものが食べたくなる！
帰りの電車は人身事故で遅れておりました。 10分遅れくらい？ でも毎日5分でも惜しい私には、その10分がもったいない〜！ 朝:納豆と卵の雑炊、カルピス牛乳割り昼:鶏モモ・舞茸・油揚げの炊き込みご飯、鶏胸肉のハムともやしの和え物間食:高カカオチョコレート夕:鶏胸肉のハム、トマト、アボカド、カフェオレ 体重 54.8kg これから筋トレは週2日にして、30分くらい行うことにします。 お尻と太ももをどうにかしたいです(T-T)
数年前から耳管開放症を患っており、ここ数日症状が頻繁に出てます。 ネットで調べたら、ダイエットするとけっこう起きるみたい。 治すにはまた太れと……？ 耳のあたりにだけ脂肪を移植したい。 朝:イワシの蒲焼き乗せ茶漬け、カルピス牛乳割り昼:鶏モモ・油揚げ・舞茸の炊き込みご飯、白菜・きゅうりの浅漬け間食:高カカオチョコレート夕:鶏胸のハム、アボカド、低糖質クッキーサンド 体重 54.8kg また体重、記録更新しました！
これからまた仕事が始まる。うんざり…仕事行きたくない病です。 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト昼:鶏モモ・舞茸・油揚げの炊き込みご飯、ゆで卵、白菜ときゅうりの浅漬け間食:高カカオチョコレート夕:イワシの蒲焼き、青梗菜炒め、糖質オフクッキーサンド一枚 体重 54.9kg 昨日より1.1kgも減ったのはなぜなんだ？？ いずれにせよ、もう10年以上ぶりの54kg台です！見た目ももっとなぁ、わかりやすく痩せて欲しいなぁ。
長かった連休も最終日。 最終日は娘の自転車の練習を。 自転車は買ってから2年放置されてたけど、練習したらなんとすぐ乗れるようになったw 買ったばかりの時は1年生になりたてだったから、練習も捗らないまま放置してたけど… 良かった良かった！ 朝:納豆とネギの雑炊、野菜豆乳スムージー昼:牛肉とニンニクのバターライス間食:牛乳夕:イワシの蒲焼き、新玉ねぎスライス、糖質オフクッキーサンド一枚 体重 56.1kg あれ？？増えてる…おかしいな、そんなに食べてないのに…
気持ちよく晴れた1日〜 朝:納豆雑炊、豆乳野菜スムージー昼:母が焼いたピザ間食:試食でジャムをつけたクラッカー夕:豚肉・玉ねぎ・白菜・人参・パプリカの野菜炒め、かきたま汁 体重 55.5kg 娘と母とアウトレットに行ってきました。 買い物行くと、あれも欲しい、これも欲しいになるから危険！ なんとか物欲を抑え、何も買わずにアウトレットを出られました。ふぅ、危ない。
ブログ書かなかった間に、チートデイというご褒美日を過ごしてました。1日だけですが。母に焼いてもらったサツマイモ食パンやら、坦々麺やら、アイスやら、食べ過ぎました。翌日からまた元の節制モード。 朝:ヨーグルト、鯖の西京焼き、ご飯、野菜豆乳スムージー昼:スシローでお寿司夕:鯖缶、新玉ねぎのスライス、糖質オフのスナオ・クッキーサンド 体重 55.5kg 連休はあっという間だ、子どもがいるとのんびりゆっくりなんて全然出来ないわけで… どこかに連れて行ってあげなきゃ、とか、ご飯どうしようとかそんなんばっかで疲れたよー。夕:
どうやら翌日から雨らしいので、行きたがっていたゆめ牧場へ。 朝:牛焼肉のせご飯昼:おにぎり、唐揚げ間食:ソフトクリーム、牛乳夕:牛肉とトマトと玉ねぎのスープ、糖質オフ生チョコ 体重 55.1kg こんなに楽しかったのに、行く前と帰り道で大喧嘩しております。 ヤクザ並みにしつこく絡む娘に、ブチギレてしまう私。 はぁー、私も耐性無いなぁ。
喉が痛すぎて、唾を飲むだけで激痛になったので休日診療で診てもらいました。 溶連菌の検査はしてもらえなかったけど、喉が真っ赤に炎症を起こしていて。 はぁー、もうしんどかった。 朝:納豆ごはん昼:豚肉と白菜の煮びたし、ご飯間食:ココナツミルク牛乳割夕:赤エビの刺身、スナオ・糖質オフクッキーサンド 体重 55.1kg 喉痛いけど、ちゃんと食べるわたし…
やって参りました、10連休ー！初日は雨です。 しかも喉が痛い… 溶連菌じゃないかと思う。 朝:ワンタンスープ、納豆、ご飯、牛乳昼:アンチョビパスタ、トマト夕:鶏モモのココナッツミルク煮、ライザップ低糖質カスタードケーキ 体重 55.3kg 夕食はトムカーガイというタイ料理を作ったつもりだけど… なんだろう、いまいち美味しくなかったなぁ。 やっぱり生姜とか入れないとダメだったか。
また冬のように寒くなった金曜日。暑くなったり、寒くなったり、体がついていかない… 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト昼:豚肉の照り焼き、ご飯、かぶときゅうりの塩もみ、豚汁間食:高カカオチョコレート夕:牛しゃぶ、大根おろし、トマト、糖質オフのペコちゃんパフケーキ 体重 55.5kg この日、娘の愛してやまない、すみっコぐらしTシャツがユニクロで発売されたので仕事帰りにユニクロに寄って買ってきました。 まだTシャツあった〜！よかった〜！ 昨年はほとんど売り切れちゃったので、私の妹が都内で探して買ってきてくれたのでした。 すみっコぐらしだらけの我が家になりつつある…
朝:生ハムと卵のチーズソースのリゾット昼:五目焼きそば、卵スープ夕:無し 体重 55.1kg 職場の人と中華屋さんでランチ。 五目焼きそばがすごく美味しかった！でも量が多くて、夜は何も食べず。 あー、あの味は家で作れないよなぁ。五目あんかけ焼きそば、大好きだ！
やっと職場の人に「痩せたよね？！」と気付いてもらえて、すごーく嬉しかった〜 はぁ、報われたわ！ 朝:納豆、たらこ、ごはん、ヨーグルト昼:豚の照り焼き、ごはん、かぶときゅうりの塩もみ間食:ロッテZEROチョコレート夕:トマトとツナのサラダ、ゆで卵、カフェオレ 体重 55.1kg もうダイエット終了したいなw でもまだまだ脚もお腹も太いんだなぁ。
あったかいを通り越して、だんだん暑くなってきましたね。 朝は気持ちがいい陽気だ！ 朝:生ハムの卵のチーズソースリゾット、カフェオレ昼:鶏モモとトマトと人参のカレー、ごはん、ゆで卵間食:高カカオチョコレート、ロッテZEROチョコレート夕:牛肉とトマトのオイスター炒め、カフェオレ 体重 55.0kg もうすぐ54kg台だ〜！でも相変わらず下半身が痩せないのが悩みです。 サプリはα-リポ酸がおすすめな気がします。体重は順調に減りますよ！
元旦那が、なにやら病気して入院しましたと連絡が来た。 そんなこと私に報告してきてどうするの？もうパートナーでもないのに。 娘に会いたいとかこつけて、構って欲しいだけなんだろう。 養育費も払わないし、自分が会いたい時にだけ連絡してくるってどうなんでしょう。 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト昼:鶏モモとトマトと人参のカレー、ごはん、ゆで卵間食:ロッテZEROチョコレート、高カカオチョコレート夕:牛肉とキャベツの炒め物 体重 55.3kg 体重がまた減って嬉しい！
今日は免許の更新へ。 朝:豚肉と大根、人参のポトフ昼:ガストで汁無し坦々麺、ごはんとハンバーグ少し夕:無し 体重は測り忘れ 免許センターは激混み。娘を連れて行きましたが、人混みでバテてしまいました。 その後、ガストで昼食。 お腹いっぱいになってしまい、夕食も食べられず。 坦々麺好きだから満足！
芝桜や花畑を見てきました。 綺麗だったなぁ〜 朝:ピーナツのお菓子、納豆、ごはん、かぶと人参のワンタンスープ、牛乳昼:カフェオレ夕:インド料理屋で、カレーやチーズナン、サラダなど 楽しみにしていた、インド料理屋へ。 チーズナンがめちゃくちゃ美味しかった〜！！！ 昼を抜いて行った甲斐がありました(^^) 体重は55.7kgでした。
今日は娘の学習参観なので、仕事はお休みです。 朝:イカの炊き込みご飯、ヨーグルト昼:鯖の西京焼き、もち麦ごはん、かぶと人参のワンタンスープ夕:ホタルイカ、糖質オフチョコアイス 体重 55.7kg 小学校行くのはやっぱり何か苦手… 話せるお母さんがほぼいないので、行ってもずっとぼっちだし。 みんなどこで知り合いとかママ友作ってるんだろ。 娘は学校ではシャキシャキ動いてるのに、家では超絶甘えんぼうなんだよなぁ
春だから？なのか、とても眠い。 そして、娘にまた八つ当たりされて疲れる。 疲れたから愚図ったり、八つ当たりするのはわかるけど。 私に対応するだけの元気と余裕がない。 子育てとはひたすら忍耐なのでしょうか。 朝:キムチ・納豆・ネギトロ・アボカド乗せご飯、ヨーグルト昼:五目あんかけ焼そば間食:高カカオチョコレート夕:鶏モモソテー・チーズソース、トマト、ブロッコリー、ツナとセロリの和え物、お豆腐少し 体重 55.7kg 職場で隣の席の29歳男子。 先日、頭が痛い、頭が痛いって言うから鎮痛剤をあげた。一日、頭が痛いって言ってた。大丈夫〜？って一日中心配してあげた。 でも心の中では、「頭痛いくらいでそん…
夜中起きてしまったので、眠たい一日でした。 朝:イカとタラコとチーズのリゾット、ヨーグルト昼:イカの炊き込みご飯、カツ一切れ、さつまいもレモン煮、手作りシューマイ間食:高カカオチョコレート夕:鶏モモのみぞれ煮、ツナとセロリの和え物 体重 55.7kg やっぱりきちんと眠らないとダメだー。 もう若くないな、と実感。
あったかいので、お昼は公園でお弁当を食べました。 ポカポカして気持ち良かった〜 朝:イカとタラコとアボカドとチーズのリゾット、オイコス昼:イカの炊き込みご飯、チーズカツレツ、さつまいものレモン煮間食:高カカオチョコレート、きなこもちのお菓子（仙台土産）夕:鶏モモのソテー・チーズソース、焼きトマト、カフェオレ 体重 55.8kg ひっさびさに55kg台の数字を見たような… 何年ぶりかな？？ 最近、DHCのα-リポ酸とカルニチンがなくなったので、楽天でオーガランドのα-リポ酸とフォースコリーを注文して飲み始めています。 効いてるのかも^ ^
春ですね〜！！あったかくて嬉しい！ 朝:納豆と卵の雑炊、オイコス昼:イカの炊き込みご飯、チーズカツレツ、さつまいものレモン煮間食:高カカオチョコレート、ロッテZEROチョコレート夕:きな粉牛乳 体重 56.3kg 娘のピアノレッスン送迎の月曜日は相変わらず忙しい。 私はご飯食べてる時間もない〜
今日は両親とお買い物やら、福祉団体の役員会議やら行ってきました。 朝:生ハムと玉ねぎとチーズのリゾット昼:海老出汁の塩ラーメン（鶏胸肉トッピング）、ブロッコリー間食:一口ドーナッツ夕:チーズカツレツ、キャベツをバジル旨タレで、豆腐とワカメのスープ 体重 56.1kg おー、ついに体重がここまで来ました！なんだろ、今だに誰にも痩せたねとも言ってもらえないんだけどねw 一応、申し訳程度の筋トレもやってるんだけど、軽すぎるんだろうなぁ。 今日、買い物中に家電量販店に寄って見つけたレッグリフレ。 これを試させてもらったけど、すごく気持ち良かったなぁ。 欲しいけど、3万円かぁ。 気軽に買えない…！
やっと春の陽気が戻ってきた〜！すごく嬉しい！洗濯物を干してあるところを見るのがすごく好き。 幸せのひと時。 朝:生ハムとチーズのリゾット、コーヒー昼:レトルトカレー、ご飯、目玉焼きと塩豚、トマト夕:ホタルイカ、糖質オフプリン 体重、測り忘れです。 昼にカレーを食べたけどボリュームがあったので、夜はあっさりにしてみたつもり。ホタルイカ好きなんです。美味しーい！
寒い。水曜日よりはいくらかマシだけど、4月なのに寒いのが耐えられない〜 朝:納豆と卵の雑炊、オイコス昼:塩豚と卵とキャベツのチャーハン間食:高カカオチョコレート夕:鯖缶（味噌煮味）、大根煮浸し、トマト、スナオ糖質オフクリームサンド 体重 56.7kg さて、一月から始めたダイエット。 35年生きてきて、私としては最長記録かも。 だいたい一ヶ月、長くて二ヶ月くらいしたらやめちゃってた。 昔は摂食障害を患っていた時期もありました。 基本的に過食脳なのか、普通に食べて満足っていうのがあんまりなくてまだ食べたいまだ食べたいっていうのが普通だった。 で、ダイエットして変わったこと。 まず、以前は砂糖を摂…
ソフトバンクの社債を買うことにしました。 人生初の投資。ちょっとドキドキ。 朝:納豆と卵の雑炊、オイコス昼:人参ピラフ、ゆで卵、ブロッコリー、豚汁間食:高カカオチョコレート夕:牛肉、かぶ、舞茸の豆乳味噌スープ 体重 56.7kg 気づいたら体重が56キロ台に戻ったぞー。 DHCで買った、α-リポ酸とカルニチンが無くなったので、楽天でα-リポ酸とフォルスコリーを買ってみました。 もっと痩せますように。
なんていうことでしょう。4月、桜も咲いているのにこの寒さ。 冬のコートをもう一度着ようとは。 おまけに雨ですごく寒かった。 仕事が終わり駅からの帰り道、歩いていたら横を通ったバスに思いっきり水をかけられ、びしょびしょに。 はぁ…ついてない。 朝:オイコス昼:もち麦ごはん、千切りキャベツ、納豆&ツナ間食:高カカオチョコレート夕:塩豚をチーズソースで、カブと舞茸のガーリックバター炒め、カフェオレ 体重 57.1kg 帰ったら娘の遊びに付き合って、、もう私ヘトヘト。
朝:納豆と卵の雑炊、オイコス昼:低糖質パスタでジェノベーゼ（生ハム、トマトのトッピング）間食:高カカオチョコレート、ロッテZEROチョコレート夕:塩豚、トマト 体重 57.4kg 朝から娘が、耳の下が痛いと言い出し。 と言っても腫れてもいないし、熱も無いし、とりあえず今日は学校は1時間しかないから行っておいで。と伝えても、怖い！病気だったらどうしようとパニックになり。 もう、そういう時は学校行けません。 お友達と登校してるんですが、家まで迎えに来てくれるのに、学校行けないなら友達に先に行っててと言っておいでと言っても、出来ない！出来ない！怖い！の繰り返し。 はぁぁ、困った。 なんだろう、このメ…
ポカポカ陽気から一転、寒い週明け。本当に寒暖の差がすごい日々ですね。 朝:納豆と卵の雑炊、オイコス昼:いなばのレッドカレー、もち麦ごはん間食:高カカオチョコレート夕:ゆで卵、マグロ刺身 体重 測ってない 寒い雨の日のピアノの送迎は面倒くさい…
館山に宿泊して旅行中〜 お部屋から見えた海が綺麗だった^ ^ 朝:ブュッフェでいろいろパンもお茶漬けもシリアルも、欲張って食べました。 イチゴ狩り 練乳いっぱい足して食べました。 今年は二回もイチゴ狩りできて満足！ 道の駅寄ったり、帰り道は桜が綺麗で楽しかった。 あとはクリームパンや帰ってきてラーメンなどたくさん食べちゃいました。 さて、明日から通常の節制モードに戻りますよー。 体重がちょっと怖い！
朝は友達の家、その後歯医者へ（また娘が行くだの行かないだの一悶着）、急いでスーパーで買い物し、荷物をまとめて実家へ。 そして館山へ出発〜 朝:コーヒー、いきなり団子（上司の出張土産）昼:糖質オフパスタでしらすとイワシのパスタ夕:ホテルでブュッフェローストビーフや、天ぷらやら… もっと食べたかったけど、夜中に胃が痛くなるといけないので自粛。 体重は測ってません〜 夜は温泉から海を眺めて、、、でも暗くてよく見えずw 波の音を聞いて堪能しました。 運転したら疲れちゃって、娘と両親より早く寝てしまった( ´∀｀)
友達親子の家にお泊りでお留守番です。 うちの娘と友達の息子のコンビは、深夜までまったく寝る気配がない！ 何度寝ろ！！と怒っても、まったく寝ず… ギャングエイジだっけ？ 子ども達でつるむと、単体よりやたら反抗的になる。 あーーー、疲れた！ 朝:ささみ入り雑炊、オイコス昼:人参ピラフ、ささみの味噌マヨ焼き間食:ロッテ ZEROチョコレート夕:生ハム、チーズ、トマト、グリコのスナオ・低糖質クリームサンド 体重 57.0kg
4月4日は娘の誕生日〜！もう9歳になったのかぁ。反抗期やらなんやら、本当に大変だけど世界一可愛い娘です。 有休を取って、表参道の文房具カフェというところに行ってきました。 以前テレビで紹介されていて、娘が行きたいと言うので連れて行ったことがあり。 また娘のリクエストで行ってきました。 店内にはいろんな文房具（主にペン）があって、それを好きなだけ使い放題！ お絵描きしたりできるんです。 朝:ササミ入り雑炊、バナナ入りオイコス昼:文房具カフェでパスタ、サラダ夕:牛タンソテー、カフェオレ 体重 56.4kg 表参道から原宿通ってお散歩 先日の冬の寒さはどこへ行ったのか、ポカポカ陽気。 渋谷まで行って…
なぜか忙しい日だった。いろんな友達から連絡が来たり、いつもは暇な仕事だけどちょっと忙しかったり。 重なる日ってあるよね〜 朝:納豆と卵の雑炊、オイコス昼:もち麦ごはん、豚肉と油揚げと大根の炒め煮、ゆで卵間食:高カカオチョコレート、ロッテZEROチョコレート夕:生ハム、トマト、カフェオレ 体重 56.7kg 毎日同じものを食べてます。あ、自分だけ同じものね。娘も決まったものしか食べないから、娘の好きな献立のローテーションなんですが。 私は面倒だから週末まとめ買いしたものを、連続で食べてます。 けっこう飽きる…でも毎日のように違うメニュー考えるのは大変。 悩ましい。
桜も咲いてるというのに、寒い！お花見する人は大変だなぁ。 朝:納豆と卵の雑炊、オイコス・バナナトッピング昼:豚肉と油揚げと大根の炒め煮、もち麦ごはん間食:高カカオチョコレート夕:生ハム、湯葉入り豆腐、トマト、カフェオレ 体重 56.8kg 週末は娘と両親と一泊旅行に行ってきます。父が定年迎えたお祝い、お疲れ会かな？ 44年、転職せず同じところで頑張ったなんて本当にすごいよ。 尊敬してます。 旅行はまたチートデイと称して、たくさん食べるぞーー！
日本中が新元号発表に沸いた一日でしたね。 ご多分に漏れず、私もお昼の発表を待ちわびていました。仕事しながらw 令和なんて、とても洒落てるって思うなぁ。 朝:納豆ごはん、オイコス昼:もち麦ごはん、豚肉と大根と油揚げの炒め煮、ブロッコリー間食:高カカオチョコレート夕:生ハム、湯葉入り豆腐、トマト、納豆キャベツサラダ、カフェオレ 体重 57.4kg あれー、体重が…！！どうしたもんか。。。
娘と母とお買い物三昧な1日でした。 朝:混ぜご飯、温泉たまご、牛乳豆乳割り昼:チキンカツ、鶏肉と野菜のスープ、ちくわとカニカマ天ぷら、人参のきんぴら、クリームチーズとイチゴジャム夕:チキンカツ、鶏肉と野菜のスープ、豆腐と野菜のサラダ 体重 測り忘れ〜 コストコや、スーパー、ショッピングモールを回り疲れました。 娘の早めの誕生日プレゼントとして、母に筆箱や文房具を買ってもらいご満悦の娘。 私も子どもの時、文房具好きだったな(°▽°)
今日は私の誕生日、無事に35才になりました。おー、アラフォーってやつ？ 朝:ヨーグルト牛乳割り昼:スシローでお寿司を…5皿くらい？、茶碗蒸し夕:鯖の刺身、トマトのキムチ和え、カフェオレ 体重は測ってません… 誕生日だからといって、ケーキを食べることもなく。 ちょっとストイック？！ 本日は娘とショッピングモールでお買い物に行きました。やっぱり自分の物より、娘の物を買ってしまうよね。 欲しいものは無限にあるけどね、これからお金もかかるだろうし、節約も大事です。
今日は娘が友達のところに夜まで行っているので、仕事は休みを取りリフレッシュ。 九段下の千鳥ヶ淵の桜を見ました。 寒かったけど綺麗だった！ 朝:豚肉と人参と油揚げの混ぜご飯、コーヒー、ヨーグルト、りんご、豚肉とパプリカの甘酢炒め昼:グリーンカレー 夕:パスタジェノベーゼソース、トマトのサラダ、生ハムとチーズ、チューハイ、ハーゲンダッツ安納芋味 体重 56.5kg 夜は盛大に食べちゃったな。 一日たくさん歩いたので良しとするか！
今朝、いつものようにけっこう満員の快速に乗ったら。 痴漢に遭いました。 まさか、この歳になっても… ていうか、人の体に勝手に触ってんじゃないよ！ 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト昼:サイゼリヤのハンバーグセット間食:高カカオチョコレート夕:豚肉・キャベツ・玉ねぎ炒め、カフェオレ 体重 56.4kg 体重は落ちてるんだけど、見た目がそんなに変わってないジレンマです。
鏡に映った自分の姿を見て、やっぱりまだ腰回りとか太い！！ 果たして5kgはどこが痩せたのか。 脚なんかぜんっぜん痩せてないし。 朝:納豆ごはん、海苔の佃煮、ヨーグルト昼:豚肉・油揚げ・人参の混ぜご飯、豚肉・パプリカの甘酢炒め、ブロッコリー夕:鱈とミニトマトのソテー 体重 57.0kg もちろん、まだ誰にも痩せた？とも聞かれない…
火曜日はなんとか娘と喧嘩することなく、一日を終えました。寝る時間なのに、まだおもちゃで遊びたい！と若干駄々をこねられましたが… 朝:納豆と卵の雑炊、飲むヨーグルト（無糖・手作り）昼:豚バラと玉ねぎのキムチチャーハン、キャベツと大根の浅漬け間食:高カカオチョコレート夕:鮭のホイル焼き（鮭、玉ねぎ、ブロッコリーの茎、パプリカ、人参、マヨネーズ）、カフェオレ 体重 56.8kg 今週土曜日は私の誕生日！ 自分へのプレゼントでバッグとアウター両方欲しかったけど、そんなにお金を使ってる場合じゃないのでアウターだけにします… 昨日、駅ビルで試着してみて、Mでも良さそうだったけど、一応Lサイズを取り寄せして…
娘のピアノレッスンの日。 家で練習サボりがちのくせに、レッスンを週二回にしたいと。 お金もその分かかるし、そもそも家でちゃんと練習出来てないんだからまずは自分で練習出来るようになってからね？そうしたらママも考えるよ、と言ったら不貞腐れてしまい、今日のレッスンをボイコットしようとしました。 時間になって、「行くの？行かないの？行かないなら先生にお休みの連絡入れないといけないから決めてちょうだい」と言っても断固として無視。 結局連れて行って、ピアノの先生からも説得してもらいレッスン受けてきたけど… 毎日のようにこの反抗期なのかなんなのか、相手するのがしんどい。 肝心なところは無視するのに、何かある…
今日はイベントで動物園に行ってきました。 ゴリラさんいい味出してる！ライオンはお昼寝していて顔を見られなかったな。 朝:ツナ乗せご飯、みかんジュース昼:デニーズでカレーハンバーグドリア夕:鶏ひき肉・トマト・キャベツのスープ 体重 56.5kg こんな体重何年ぶりでしょう〜！ お腹周りは痩せたけど、相変わらず脚は全然痩せない(T-T)
久々の寒い日到来。寒かった〜午前中は娘と歯医者へ、、が、また前回と同じように行きたくない！とボイコット。 優しく言ってもダメ、強く言ってもダメ、予約の時間に遅れるので強引に連れて行きました。 もー、ほんとに手がかかる。育児がつらすぎる… 朝:温泉たまごご飯、ヨーグルト昼:糖質オフパスタ（オイルサーディン、キャベツ）、カフェオレ夕:豚バラ、キャベツ、油揚げの豆乳鍋 体重 57.0kg 休みなんか本当にあっという間だわ。
朝:納豆ご飯、みかんジュース昼:鶏モモ・パプリカ・玉ねぎのガパオライス間食:ロッテZEROチョコレート3つ夕:牛タン、キャベツ、玉ねぎ、焼肉のたれで。 ヨーグルト、糖質オフチョコレートアイス 体重 57.2kg 今月の30日は自分の誕生日なので、バッグかトレンチコートを買おうと思っており。 さらに来月、両親と娘を旅行に連れて行くので、節約を心がけてます。 先月くらいまではけっこう無駄遣いも多くて。欲しいと思ったら割とポンポン買ってたし、服も安い！と衝動買いすることもあったけど、よく考えて、「これは本当に必要なのか？」と自分に質問してから買うようになりました。 どこまで無駄遣いを減らせるか？とや…
午前中は雨、午後は強風が凄かった千葉です。午後、両親と娘とお墓参りに行ってきました。 朝:納豆、大根おろし、ネギ、ご飯、ゴディバのダークチョコレート昼:鶏肉、パプリカ、玉ねぎの塩焼きそば夕:サバの味噌煮、ブロッコリー、豚こまとパプリカとナスの甘酢炒め、みそ汁 体重 57.3kg 母の兄の奥さん、なのでおばさんが昨年の12月に亡くなりました。 初めてのお彼岸ですね。 子どもの時から優しくてかわいいおばちゃんだったな。 いい人ほど早く亡くなるっていうのは何でなんだろう。
今日は娘と喧嘩も無く、穏やかに仲良く過ごせました。 私にくっついてたけど、いつのまにかスースー寝てた。 本当に寝顔は天使そのもの…！ 可愛い。 が、恐ろしく憎たらしいことも言う時もあり、天使と悪魔が同居してるのか？！ 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト昼:鶏ひき肉・パプリカ・玉ねぎのガパオライス間食:高カカオチョコレート、ロッテZEROチョコレート夕:豚ロースソテー・ガーリックソース、新玉ねぎの温玉がけ、カフェオレ、ヨーグルト 体重 57.2kg 明日は休みだ〜！水曜とか木曜が祝日だとお得な気分♪
小学校に上がったら手がかからなくなるんじゃないのかぁ〜（泣 毎日のように親子喧嘩で、本当にしんどいです。夜寝る前、明日の学校の持ち物がわからず大泣き。私のアドバイスはデモデモダッテ…で受け入れず。じゃあ自分が好きなようにしたらいいんじゃないと言ってもわからない！と怒り出し、泣きながら私につきまとう。 こんなのお手上げですよ…どうしたら正解だったのだろう。時間がない中で、ずっと優しく寄り添える聖母のようなお母さんもいるのかしら。 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルト昼:鶏ひき肉・パプリカ・玉ねぎのガパオライス間食:高カカオチョコレート夕:豚ロースソテー、ブロッコリー、海苔マヨソース、カフェオレ 体重 …
今週も始まりました。最近、仕事のやる気が出ません！ 朝:納豆と卵の雑炊、カフェオレ昼:鶏モモ・玉ねぎ・しめじのシチュー、ご飯間食:高カカオチョコレート夕:鱈の大根おろしネギソース、カフェオレ 体重 57.9kg なんとか57キロ台をキープ！
今日は中学の時からの（唯一の）友達に会ってきました。久々に会ったなぁ。子どもの出産予定日がほぼ同じで、9年半くらい前？にびっくりした思い出があります。 友達の方は早産だったものの、息子くんは元気に育っていて、今や常に半袖半ズボンの元気な男の子！ うちの子も向こうの息子くんも、はじめて会った時は赤ちゃんだったからなんだか感慨深い〜 朝:味噌汁（卵入り）、ご飯、ゴディバのダークチョコレート昼:リンガーハットの野菜ちゃんぽん（低糖質麺）夕:鶏モモ・玉ねぎ・しめじのシチュー、たこのサラダ、ちくわとチーズの大葉巻き 体重 57.2kg また記録更新しました！でもやっぱり誰にも気づかれない…と思い、比較画…
今日は娘の歯医者、からの友達のうちに遊びに行きました。 朝:ご飯、ササミの炒めもの、キャベツの炒め物昼:鰹の漬け丼、ワカメの味噌汁間食:カフェオレ、ゴディバのダークチョコレートからの、友達のうちでチータラ、サラダ、チョコバームクーヘン ちょっとだけだけどバームクーヘン食べたから夕食は無しにしましょうかね。 体重 57.9kg 午前中は娘の歯医者。行きたくないと駄々こねて大変でした。最初は優しく諭す→まるで聞かないのでやはり怒って連れて行くのパターン… 友達のうちは、同じシングルマザーの友達二人とその子供たちで集まりました。 くだらない話、あーでもないこーでもないと気づいたら夜7時！！ たまには…
花粉症じゃないと言ったけど、外を歩くと鼻水が止まらない〜 これは花粉症か？！目は痒くないんだけどな。 軽度の花粉症？ 朝:納豆と卵の雑炊、ヨーグルトハチミツがけ昼:海苔ご飯、焼き鮭、ブロッコリー、ゆで卵間食:高カカオチョコレート、のど飴夕:ササミのオイスターマヨ炒め、キャベツのアンチョビ炒め、糖質オフチョコアイス 体重 57.8kg 夜はロンハーが面白かった！
有休使って、千葉の館山に行ってきました〜今月2回目だわw 朝:卵かけご飯、ハチミツがけヨーグルト昼:ラーメン間食:ソフトクリーム 夕:トマト、ブロッコリー 体重 57.6kg ラーメンとソフトクリーム食べてお腹いっぱいだったので、夜は野菜だけにしました。久々のラーメン、美味しかったぁ〜
逮捕かぁ。 近年はオラフの声優さんって認識で、すごくはまり役だったのに。オラフの声がとっても可愛くて、前は画像をダウンロードしたりしてたのに。 もー、ピエールさん以外がオラフやるの？残念だ。 朝:納豆と卵の雑炊、飲むヨーグルト（無糖）昼:鶏モモとかぼちゃのガーリック炒め、ご飯、ブロッコリー間食:高カカオチョコレート、のど飴夕:手羽元のオイスター煮、ゆで卵、トマト、カフェオレ 体重 57.9kg 57キロ台をキープしたいところ！ 最近、朝食べてる納豆と卵の雑炊は山本ゆりさんのレシピ。電子レンジで作れるんですが、とっても美味しいです。 本当はネギとか散らしたら美味しいけど、ネギ買うの忘れてトッピン…
続・娘の件でまだいろいろと… 朝:納豆と卵の雑炊、みかんジュース昼:鶏モモとかぼちゃのガーリック炒め、ブロッコリー、ご飯間食:高カカオチョコレート、のど飴夕:ササミの味噌マヨチーズ焼き、トマト、カフェオレ 体重 58.0kg 娘を学童にお迎えに行ったら、例のお友達から「ママが友達のうちに遊びに行ったりしないようにって言ってた」と言われたそうで… 向こうのお母さん的には、お友達が無理矢理文房具を持ってきてしまったと思ったのか、お友達が怒られてしまったようで… 慌ててメールで謝っておきました。 行き違いもあったかもしれないが、うちの子があげたものを返してと言ったのが失礼な話なので、ごめんなさい！と…
今朝はものすごーーーーく疲れました… 朝:納豆と卵の雑炊昼:ご飯、蒸し鶏の胡麻ソース、ポテトサラダ、スープ間食:高カカオチョコレート、のど飴夕:プロテインアーモンドミルク割り 体重 57.9kg 昨日の夜の件を引きずってる娘、家を出る時間になったら、なんと 「学校行きたくない…」と泣き出したーーー！ き、来たか… なんとかなだめてもダメ、学校に私が送っていってもダメ（行きたくないぃぃ〜としくしく泣いて降りない） 仕方ないので、もう今日は休むか…と学校へ連絡。 担任の先生にワケを話すと、「私が話してみます！今日のうちに解決しましょう！」と、力強いお言葉。 再度学校に連れて行き、先生にお任せ。 私…
今日は娘のお友達がうちに遊びに来ました。 朝:ヨーグルト昼:ご飯、鶏肉・玉ねぎ・パクチーのエスニック炒め、目玉焼き間食:チョコ少し、カフェオレ夕:豚肉と厚揚げの味噌炒め、ワカメスープ、パン少し 体重 58.4kg 57キロ台は長く続かぬ…。 娘のお友達、楽しく遊んでたのは良かったけど… 何やら、昨日のすみっコぐらしカフェのお土産でキャラクターの小さな消しゴムをおすそ分けしたらしく。 今になって、お友達が必要以上に持って行っちゃった！！と泣きべそを… どうやら別のお友達にもおすそ分けする分まで持って行っちゃったと。 返してと言ったら嫌われちゃう…どうしよう…とメソメソしております。 困ったねぇ。…
気持ちの良い晴れ〜！今日は娘の愛してやまない、すみっコぐらしのカフェに行くために早起きして渋谷まで行ってきました。 千葉からは遠いっす… 朝:納豆ごはん、海苔の佃煮昼:リンガーハットのちゃんぽん（低糖質麺）間食:とかげの飲むヨーグルト、ねこのパフェ夕:手羽元のオイスター煮、野菜のマリネ、低糖質チョコアイス 体重 57.8kg すみっコぐらしは女の子に大人気ゆえ、絶対混んでるだろうなぁ〜と、渋谷に9時半くらいに到着してスタンバイ。 二番目で予約できました。 あっという間に2時間待ちくらいになってました。さすが人気キャラクター！ 可愛い… それにしても久々に行った渋谷、何年ぶりだろう？？ 相変わら…
今日の金曜ロードショーで、カメラを止めるな放送なので楽しみにしてます^ ^ 朝:納豆ごはん、海苔の佃煮、ヨーグルト（オイコス）昼:豚肉とパプリカの甘酢炒め、ごはん、ブロッコリー間食:のど飴、エビせんべい夕:豚バラソテー、パプリカ・セロリ・キャベツ・玉ねぎのマリネ、スナオのクッキー、糖質オフのペコちゃんパフケーキ 体重 58.1kg 今日はフレックスで早く仕事を上がって、美容院へ。なんだか4ヶ月？5ヶ月ぶりに髪切りました。 前髪なかったけど、前髪を作ったらちょっと失敗… 若作りしたおばさん感が出てしまった。 やっぱり年を取ってくると、いろいろ似合わないものが出てきますね。 そして、夜は娘と一緒に…
今日は雨、ちょっと寒かったなぁ。暖かかったり、寒くなったりの三寒四温ですね。こうして春になるんだな。 朝:お味噌汁、卵、ご飯、ヨーグルト昼:豚肉とパプリカの甘酢炒め、ブロッコリー、もち麦ごはん間食:ロッテZEROチョコレート、のど飴夕:牛タンソテー、パプリカ・セロリ・キャベツ・玉ねぎのマリネ、ヨーグルト、カフェオレ 体重 58.2kg さ、早く58キロを切りたいです。
花粉症発症してないって言ったけど、なんか顔がヒリヒリする。 なんだろう、花粉で荒れているのかしら？ 化粧水が沁みる〜 朝:納豆ごはん、海苔の佃煮、ヨーグルト昼:ブリの塩焼き丼、大根おろし・ミョウガ・大葉添え間食:高カカオチョコレート、ロッテZEROチョコレート、のど飴夕:豚バラのソテー、キャベツ・パプリカ・セロリ・キャベツのマリネ、カフェオレ 体重 58.5kg 体重は昨日と変わらずです。
貴重な晴れ間の今日。花粉症発症していない私には有難いけど、花粉の飛散が多いようで、花粉症の方には大変ですね… 朝:納豆ごはん、海苔の佃煮、ヨーグルト昼:ぶりの塩焼き丼、大根おろし・しそ・ミョウガ添え間食:高カカオチョコレート、ロッテZEROチョコレート、のど飴夕:豚バラのソテー、キャベツ・パプリカ・セロリ・玉ねぎのマリネ、ヨーグルト、カフェオレ 体重 58.5kg チートデイ効果は無しかなw 好き放題食べて痩せるなんて夢のような話か…
やってきました月曜日。月曜日は忙しいから本当に嫌だー！ 朝:納豆ごはん、ヨーグルト昼:クリームパスタ、サラダ、ロールパン少し間食:高カカオチョコレート夕:プロテインアーモンドミルク割り 体重 測り忘れ フルタイムで仕事して急いで帰って18時それから娘のお迎え、洗い物やってピアノの送り迎え、帰って夕食作って、お風呂入って、洗濯回して、 ピアノの送迎がある月曜日はやっぱり嫌いです…
朝から雨の日曜日。雨っていうだけで憂鬱になる女は私です。 朝:ヨーグルト（オイコス）昼:豚肉・キャベツ・もやし炒め、もち麦ごはん、カフェオレ夕:トマトスープ、ウインナー 体重は測っておりません！ バス旅行の疲れがなんだか抜けないなー。 でも来月またいちご狩り行こうと思います！
今日は楽しみにしていたいちご狩りのバス旅行〜！ 私は団体の役員で、レク係やツアコン的な役割もやるのでちょっと大変ですが… 朝:覚えてないけど、お菓子を食べた昼:いちご、海鮮丼などそれ以降はソフトクリームやら、帰宅してお菓子など食べて今に至ります！ 体重 58.0kg いちごが美味しかった！でも練乳が足りなかった。。。マイ練乳をこっそり持って行けば良かったなぁ、なんて。 海鮮丼も美味しかった。 その他、はちみつ工房や道の駅とか行って、春の房総を満喫して参りました。 あー、今日はチートデイにしようとお菓子食べてるけど、お腹がいっぱいでなかなか思うように食べられなーい。 でも食べたい気持ちはまだある…
やっと金曜日です。今週もお疲れ様でした。 朝:納豆ごはん、ヨーグルト（オイコス）昼:もち麦ごはん、野沢菜、肉団子、ゆで卵、アスパラ間食:高カカオチョコレート夕:茹でエビ、アスパラ、トマト、ゆで卵、低糖質アーモンドタルト 体重 58.6kg あれ、増えたまま？？そんなに食べてないんだけどなぁ。 明日は！イチゴ狩りバス旅行です！ とっても楽しみ〜( ＾∀＾) どうせなので明日はチートデイと称してたくさん食べちゃおうと思います！
今日は一日雨だぁ。久々にまとまった雨だなぁ。 朝:卵かけご飯、ヨーグルト（オイコス）、お好み焼き少し昼:もち麦ごはん、豚肉・ピーマン・パクチーのエスニック炒め間食:高カカオチョコレート、のど飴夕:卵サラダ、セロリ、トマト、カフェオレ 体重 58.6kg あー、また体重がちょっと増えてるー。 気にしないようにします…。
昨晩、夜中に何度も目覚めちゃって、朝眠くて眠くて。 朝:納豆ごはん、ヨーグルト（オイコス）昼:ハンバーグオニオンソース、コーンソテー、ほうれん草ソテー、サラダ、スープ、メリンガータ間食:高カカオチョコ夕:豚肉ともやし炒め、牛乳アーモンドミルク 体重 58.1kg 今日はサイゼでランチ。ランチセットのハンバーグ、ソースが甘くてなんかみたらしのタレみたいでイマイチだった… メリンガータはサクサクしたメレンゲと、アイスのようなクリームのスイーツです。 どうやら期間限定らしく。 美味しかった〜！ 脳が痺れるほど美味しかったよぅ。 1つ、139kcalみたいです。でも甘いから罪悪感〜
今週はわりとあったかくて、やっぱり体が楽です。 朝:卵かけご飯、ヨーグルト（オイコス）昼:豚肉・パクチー・ピーマンのエスニック炒め、もち麦ごはん間食:高カカオチョコ、のど飴夕:バーニャカウダソース、アスパラ、セロリ 体重 58.1kg 帰宅途中、電車乗り換えが2回あるんですが、乗り継ぎが悪くて17分電車を待たなければならず。 なので、駅ビルで15分くらいいつも時間を潰しております。 いや〜、春服は魅力的です！ スカートや、パンプスとかいくらでも買いたくなるね。 宝くじでも当たらないかなぁ…
やってきました月曜日はそこそこに頑張ります！ 朝:納豆、もち麦ごはん、アーモンドミルク牛乳割り昼:太巻き寿司、豚肉とレタスの冷しゃぶサラダ、ワンタンスープ間食:高カカオチョコレート夕:牛タンソテー、プロテインのアーモンドミルク割り 体重 58.0kg 夕方から頭痛がして、帰り道はちょっと辛かった。 薬を飲んで楽になったー。 無理せず、薬は飲んだ方がいいですね。
今日は福祉団体のイベントお手伝いで、太巻き寿司作りをお手伝いしてきました。 朝:豚焼肉、ご飯、カフェオレ昼:太巻き寿司、コーンスープ、牛乳間食:母が焼いたパン夕:人参とチーズの肉巻き、ブロッコリーとトマトのクルミサラダ、野沢菜、アーモンドミルク 体重 57.9kg 太巻き寿司は娘も作ってくれました。 どうでしょ、けっこう上手に作れたのではないかと。 そして今朝の体重が57kg台に！！嬉しい〜！！ なんだろう、サプリのおかげかな？？ちなみにDHCのカルニチンとアルファリポ酸飲んでます。 でもやっぱり、基本的には食事制限と筋トレしないと痩せないですよね。
休日は掃除とか洗濯で忙しいです… 朝:卵かけごはん、パイナップル、ヨーグルト（オイコス）昼:オムライス夕:牛タンソテー、レタスとトマトのサラダ 体重 58.1kg 体重が記録更新だ〜！ 嬉しい！こんな体重久しぶりかも！ 気を良くして、ちょっとだけ腹筋とスクワットやりましたw でもちょっとじゃ意味ないよなぁ。 お昼は小学二年生の娘とオムライスを作りました。 初めて火を使わせたり、玉ねぎ切ってもらったりしました。 自分がやった方が早い…と思いながら、何事も経験させないといけないので、これからいろいろ教えていかなきゃです。
やっと金曜日だ〜！金曜日の夜は開放感が素晴らしい〜！ 朝:卵かけごはん、パイナップル昼:鶏モモとブロッコリーの茎の甘辛炒め、小松菜ご飯間食:ロッテZEROチョコレート1つ、のど飴2つ夕:牛タンソテー、玉ねぎソテー、スナオの糖質オフクッキー・チョコ味、スナオの糖質オフアイスクリーム 体重 58.6kg 疲れからか、開放感からか、甘いものがとっっても食べたくて。糖質オフデザートを食べたのにまだ足りなくて、もうダイエットお休みにして食べちゃうかな…と血迷いかけました。 でも、怒りとか、食べたい！とかそういう感情の衝動って5分も継続しないらしいですね。 しばし落ち着くまで我慢。。。なんとか乗り越えまし…
朝:卵かけごはん、トマト、ヨーグルト（オイコス）昼:グリーンカレー、ご飯、エスニック炒めもの、エスニックサラダ、タピオカココナッツミルク間食:ロッテ ZEROチョコレート2つ、のど飴夕:きなこ豆乳牛乳 体重 58.4kg ランチはタイ料理屋さんで食べてきました。 エスニック料理大好き〜 家でナンプラー使うと娘に臭い臭い！と言われるので、積極的に使えない… ランチでお腹いっぱいだったので、夜はきなこ豆乳だけで…牛乳もちょっとだけ混ぜました。 さて、体重が記録更新ー！ もう4kg以上減ったことになるけど、相変わらず誰にも気付かれず… やっぱりガッツリ筋トレとかしないとダメなんだろうか…
あったかくて春のような陽気の関東でした。桜が咲きそう^ ^ 朝:納豆ご飯、トマト、ヨーグルト（オイコス）昼:塩昆布ご飯、肉じゃが、ゆで卵間食:高カカオチョコレート夕:牛タンソテー、玉ねぎソテー、豆乳カフェオレ 体重 58.7kg おー、体重がまた順調に減ってきました。 やる気が出るってもんだ！
まず食事メニューから。 朝:納豆ご飯、マスカット昼:塩昆布とチーズの混ぜごはん、肉じゃが間食:高カカオチョコレート夕:牛タン厚切りソテー、玉ねぎソテー 体重 58.8kg うちの娘、4月が誕生日で、名古屋のレゴランドとレゴランドホテルに泊まるって約束をしてまして。 レゴランドのホテルも、フレンズルームと言う女の子用のお部屋に泊まりたい！と言っていて。 お昼検索してみたら、5月くらいまで予約埋まっとる…！！ 娘に予約は4月より先になる、もしくは別のお部屋（男の子用の海賊のお部屋とか）で予約になるよと伝えると… 号泣！！！ 4月に、希望したお部屋に泊まりたいぃぃうぇぇえええーーーん ひいぃいいぃい…
週明けの仕事も疲れたし、娘のピアノの送迎でやっぱり月曜日は疲れる〜 朝:鶏胸肉の中華スープご飯、ヨーグルト（オイコス）昼:牡蠣の炊き込みご飯、肉じゃが間食:高カカオチョコレート夕:プロテイン豆乳牛乳割り 体重 59.3kg 娘にも、ママ元気なーい疲れてる？って言われました。 そうさ、疲れたのさ(T-T)
午前中は福祉団体の役員やってるので会議に、午後はコストコに行ってきました。 朝:鶏むねの親子とじ、もち麦ごはん昼:しらたきと豚肉と油揚げの煮物、パン（母が焼いたやつ）間食:チョコ、小松菜と豆乳スムージー夕:八宝菜、ブロッコリーグラタン、トマト、小松菜と人参としめじのすまし汁、チョレギサラダ 体重 59.0kg またコストコ行って、いつものようにオイコスを買ってきました。 あとは牛タンのブロックを買ってきました！ 厚めに切って焼いて食べるぞー。楽しみ！
娘のリクエストで、いつものスーパー銭湯へ。いつも岩盤浴もしようと行って出かけるものの、岩盤浴はやっぱりまた今度にしようか、とやらないと言う…まぁ別料金だしね… 朝:糖質オフクロワッサン、ヨーグルト（オイコス）昼:鶏肉と玉ねぎのガパオライス（パクチー・水菜・サラダ菜と共に）間食:豆乳カフェオレ夕:アボカドとトマトのワカモレ、茹でエビ 体重 58.9kg やったー！ついに58kg台の数字です。 でも、やっぱりどこが痩せたかはわからない。。。
待ちに待った金曜日〜！仕事は相変わらず納得できないことばっかり。気にしなきゃいいのに、何でもかんでも考えちゃって一人でイライラしてる損な性格を直したいです(T-T) 朝:豆腐納豆ご飯昼:海南風チキンライス、水菜間食:高カカオチョコレート夕:豚肉ソテー、サラダ菜、自作の豆乳ほうじ茶プリン 体重 59.2kg やっと体重がそろーりそろーりと動いてきて嬉しい〜！ またダイエットやる気になってきた！
あー、ダイエットしてなかったらチョコを食べまくりたい！ミルクチョコレートね！ 朝:納豆豆腐ご飯、ヨーグルト昼:海南風チキンライス、水菜間食:高カカオチョコレート夕:鶏胸肉・レタス・トマト・卵のシーザーサラダ、ヨーグルト 体重 59.5kg 体重の減りが牛歩のごとく… さくっと1キロ減ったらやる気もアップするんだけどなぁ〜 明日起きたらもうちょっと減ってますように！
朝から雨が降ってて、テンションが下がりますが頑張りました。 朝:鶏胸肉・チーズのトマトリゾット昼:焼き鮭、もち麦ごはん、鶏モモと大根のバター醤油炒め、水菜間食:明治の高カカオチョコレート夕:鶏モモと大根のバター醤油炒め（昼の残り）、豚肉と豆腐と小松菜と卵のスンドゥブ、豆乳カフェオレ 体重 59.6kg 最近ストレッチもスクワットもやってません… ダメだなー私( ；∀；) 明日はバレンタイン、私はゴディバのチョコレートよりキットカットやアルフォートの方が好きです！！
朝:鶏むねとチーズのトマトリゾット昼:もち麦ごはん、鶏モモと大根のバター醤油炒め、ちんげん菜と豚肉の中華炒め間食:ロッテZEROチョコレート2つ夕:豚肉・豆腐・小松菜・たまごのスンドゥブ 体重 59.6kg 体重の減りの悪さをどうにかしたくて、コエンザイムとカルニチンのサプリを飲み始めたけど効いているのか？？まだ3日目だけどね。 なんとかしてほしい〜若い時と違ってやっぱり痩せない…
バレンタイン前は美味しそうなチョコの誘惑が多くて困る… 朝:鶏むねとチーズのトマト味リゾット昼:豚肉・小松菜・人参の中華丼間食:牛乳夕:ちんげん菜・豚肉・しめじ・人参の中華炒め、餃子一個、トマト 体重 59.6kg チートデイ効果？ 200gだけ減りましたww ＼(^o^)／ さて、午後娘とチョコケーキを作りました。 山本ゆりさんのレシピ、簡単でいいですね〜。 だけれども、デコのセンスは無い私と娘…ww
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