マラソンもスピードが求めれれる！

こんにちは、布瀬川です。最近はめっきり更新回数が減ってしまいましたが、久しぶりのブログです。 ランニングフォームについて マラソンなど中長距離でもここ数年では…

トップアスリートは歩き方が美しい2

前回に続き歩行について陸上競技の世界トップレベルの選手を参考にしたいと思います。 今回は女子1500mのフェイス・キピエゴン選手です。キピエゴン選手もオリンピ…

トップアスリートは歩き方が美しい！

正しい歩き方？ 歩き方を改善したいと悩みを持っている方からの指導依頼が最近増えています。 歩き方がおかしいと思っていても、そもそも何だ正しいのかがよくわからな…

歩行はかなりの回数反復してきている ということは…

唐突ですが、みなさんは人生で何歩ぐらい歩いてきたか考えたことがありますか？ 国民健康・栄養調査というので、一日あたりの平均歩行数というのが調査されているようで…

ポッコリお腹をへこますのためには…

今朝、某情報番組で「ポッコリお腹撃退」という内容で、効果が期待できるとして3つのエクササイズが紹介されていました。 「下腹がポッコリ出てしまう原因は股関節が衰…

まさしくモンスター、井上選手が強すぎる！

・きちんと踏み込み足に重心を乗せたパンチ 先週行なわれたボクシングWBSSA1回戦で、井上尚弥選手の衝撃的な強さを観ました。 ご覧になった方もたくさんいると思…

パフォーマンスUPのために知っておきたい2つのこと！

 今回は競技パフォーマンスを向上させるために知っておくべきことについて触れたいと思いますこれを無視して基礎練習やウェイトトレーニング、反復練習を行ってもあまり…

体幹のトレーニングではパフォーマンスは良くならない！

前々回のブログで※アジリティトレーニングを例に挙げて、スポーツ界での強化方法には間違いが多いことを指摘しました。※ラダーやミニハードルなどの道具を使って行われ…

テニスのグランドスラム制覇は超スゴい！

全米オープンテニス決勝で大坂なおみ選手がセリーナ・ウイリアムズ選手を破り、日本人初の4大大会シングルスで優勝という快挙を達成しました  テニスは競技人口が多く…

努力してもパフォーマンスが向上しないのは努力する方法が間違っているから

『自分は一生懸命練習し努力しているのに、才能が無いからパフォーマンスが挙がらない。』『自分は最新科学に基づいたトレーニングなどを勉強し、いろいろと工夫を凝らし…