ボッチ1961 さん プロフィール

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ボッチ1961さん: ボッチの自転車日記
ハンドル名ボッチ1961 さん
ブログタイトルボッチの自転車日記
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/botchi1961
サイト紹介文日々の自転車練習とたまに出る自転車レースのロードバイク日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供172回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2014/04/06 15:24

ボッチ1961 さんのブログ記事

  • 明日は自転車屋さんに
  • 昨夜もローラー練習 30分頑張りましたローラー練習で調子が良いときローラーをやりながら観ているテレビが面白い時ということに昨夜気がつきましたテレビが面白くないと時間が経つのが遅くて辛いさて 明日の水曜休みは妻が「ららぽーと」に行くというのでついでに某自転車屋さんによってチューブを購入してきます先日タイヤを交換したときにリムに挟んでパンクさせて予備のチューブがなくなっちゃったので他にも新しいキャップ [続きを読む]
  • 油断禁物・・・・・・・・・・
  • 昨夜は仕事帰りに妻と県知事選に行って泊まりに来た娘と3人で夜ご飯は外食肉女の娘のリクエスト???近所のしゃぶしゃぶ屋さんに妻は娘が遊びに来たのが嬉しかったのかちょっと高級な肉を注文していました僕は肉の差なんかよくわからないので何を食べても同じなんですが昨夜もしっかりとデザートまでいただきましたそして家に帰ったらお約束のミスド・・・・・・・さすがに昨夜は食べれなかったので今日の朝ご飯に で ようやく [続きを読む]
  • 自分で自分を褒めちゃいます
  • 昨夜は そろそろ仕事が終わるというときに妻から電話が友達と夕飯を食べに行くとか泊まりに来る予定だった娘も来ないしで 家に帰って夕飯をどうするかそんなことを考えていたら今日のローラー練習はいいかと思ったのですが気を取り直してローラー練習30分 頑張りました自分で自分を褒めます結局僕の夕飯は妻が用意してくれたレトルトカレー今日は仕事から帰ったら知事選に行いきますそれでは また[http://cycle.blogmura.com [続きを読む]
  • 脚のかかりが悪いってこう言うこと?
  • 昨夜はローラー練習 30分あんまり頑張れませんでしたアップを終わっていつものニューに入ったらなんか脚が回らず脚は疲労感もなく元気なのですがこれがよく言う「脚のかかりが悪い」ということなのでしょうか仕方がないのでダラダラと脚は元気そうなので思い切って途中でインターバル 20秒で休み30秒・・・・・・・・・20秒は回せましたが30秒休んでも全然回復できずで 1回で終了・・・・・もう 僕にはインターバル [続きを読む]
  • やっと体重が落ちてきました
  • 昨夜は仕事帰りに妻から電話があって夕飯は家の近くで外食なのでローラー練習はサボりいつものようにサラダから始まって肉 そしてパスタだなんだと最後にデザート妻はアイスクリーム大盛・・・・・・それでもここ1ケ月ちょいまじめにローラー練習を続けているので少しずつですが体重が落ちてきています尻回りも多少キュっとしてきました油断は禁物ですがそれでは また[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html ]↑↑ポ [続きを読む]
  • 自転車乗りご用達の焼き芋
  • 昨日の水曜休みは両家の墓参りへまずは家から南に1時間ちょっとそして家を通り過ぎて今度は北に1時間ちょっと墓参りの帰りに牛久大仏近くの自転車乗りご用達の「壺焼き芋」に前回はお休みで残念でしたが昨日は開いてて良かった家の分とその後に寄った兄の家の分とで2kg今回も少しおまけしていただきましたで 今日の朝ご飯がこちら焼き芋定食焼き芋なのにスイーツ久しぶりにお宝発見昨日 道端で拾った小さな鉄の板このシャビ [続きを読む]
  • 昨夜はおばさん会でローラー練習はなし
  • 土曜の夜はローラー練習 30分頑張りましたローラー練習を再開して約1ケ月それなりに良くはなってきてるかな昨夜は仕事帰りに家まであと1分というところで妻を車に乗せて某所へ送り届けました女子会?ではなくおばさん会とかでなのでローラー練習はなし風呂を出てからチェーンの掃除そしておばさん会が終了したころにお迎えに妻のおば友もご自宅まで送らせていただきました夏までにはマスターXライトも組み上げたいのでこのよ [続きを読む]
  • 不本意ながら人並みになります
  • 昨夜もローラー練習 30分頑張りました僕の持つ携帯はガラケーそれも仕事用であってプライベートではスマホどころかガラケーも持たず僕はいつの時代の人間なんだ・・・・・・それが今更ではありますがガラケーをスマホに変えることになりましたどうしても仕事で必要になりましたので仕方なく・・・・・・妻の説明は何が何だか訳が分からないから美味しいものでもご馳走して娘にレクチャーを受けなくちゃダメだなそれでは また[i [続きを読む]
  • 久しぶりの東京見物
  • 昨日の水曜休みは妻と二人で1年ぶりの東京見物電車に乗るのも1年ぶりなので少々緊張しました肩もかなり良くなってきたので昨年の8月の誕生日プレゼントに娘にいただいたポーターのバックをシェイクダウン目的はこちら銀座松屋で開催していた水木しげる先生の「ゲゲゲの人生展」予想以上の見ごたえで大満足でしたもちろん展覧会の図録も購入妻に買っていただいたのですがそして こちら水木しげる先生の作品も購入もちろんこちら [続きを読む]
  • ホワイトデーですね
  • 昨夜もローラー練習 30分頑張りましたなんか心拍が少し戻ってきたような気がするな今日はホワイトデーですね娘には一足早い12日にお返しをクッキーではなく美容室の代金のお支払い現ナマ支給ですこちらの投資チョコが1カ月でなんと10倍に投資のセンスは僕よりあるなそれでは また[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html ]↑↑ポチっとしていただければ幸いです↑↑ [続きを読む]
  • ポルティ時代の今中選手
  • 先日 妻と落語を聞きに行ったときに時間つぶしで入ったBOOK OFFでこんな本を見つけました1999年発行の「ロードバイクテクニック」もう18年も前の本1997年にポルティで引退した今中選手監修の本です本の内容というより古い写真に魅せられて購入しましたで こんなタイトルもこれを読んだのでいつかはクロモリフォークで復活させるC40も一安心ですここ最近こちらのワンコが毎日ダンスをしていますダンスをしな [続きを読む]
  • ジャージのポケットが・・・・・・・・・・・
  • 昨夜は仕事帰りに寄り道をしたのでローラー練習は出来ませんでしたやろうと思えばやれたんだけど・・・・・ヘルメットも購入したし後一月もすれば外練習にも行けるので昨夜 8カ月ちょいぶりにジャージに袖を通してみました後ろポケットに手が届くか予想通り真ん中のポケットは右手も左手もどちらの腕も回らず届かない・・・・・・一番ポケットが下についてるジャージでダメだったので残念ですがどれを着ても真ん中のポケットは使 [続きを読む]
  • 体が硬くなった??
  • 昨日の水曜休みはまずはワンコの散歩そして11時半から夜の8時過ぎまで病院火曜の夜のローラー練習で感じたことです両鎖骨を骨折してプレートが入っているので肩回りの柔軟性がなくなったのは理解できるのですが腰回りや股関節も硬くなっているようななんかペダリングがスムーズじゃない感じです膝から下じゃなくて股関節の動きが変な感じでは骨折する前はどうだったのかなと言うとその辺がよくわからないんですがこちらは羨まし [続きを読む]
  • 新しいヘルメット参上
  • 日曜日の仕事帰りに受け取りましたおNEWなヘルメットこちらKASK PROTONE早速 鏡の前で被ってみました・・・・・・・似合ってはいませんな久しぶりにヘルメットを被るのでキャップを出したら・・・・・・・・昨年7月のレースでゴール前の右コーナーで膨らんできたお隣の選手に押し出されて立ち木に激突したときに被っていたキャップ木に激突した爪痕が痛々しいなヘルメットも大事ですがキャップも大事だなそして昨 [続きを読む]
  • 速報が入りました
  • 先日お願いしたカスクのヘルメットなんと本日入荷したらしい 早!!仕事帰りにいただいてきますそれでは また[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html ]↑↑ポチっとしていただければ幸いです↑↑ [続きを読む]
  • 少しずつ良くなってきた
  • 昨夜もローラー練習 30分頑張りましたローラーを30分頑張った後の走行距離が毎日少しずつ増えていますケイデンスが少しずつ上がっているんだろうな昨夜は20分経っても疲労がそれほどでもなかったので「今日は40分やるか」と頑張ったのですがサイコンが30分になったら気持ちが切れて 終了まァ そんなもんでしょそれでは また[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html ]↑↑ポチっとしていただければ幸いです [続きを読む]
  • NEWヘルメットをお願いしました
  • 昨夜はローラー練習 30分「何とか30分やりました」という感じ前みたいに40分やれるようになるのはいつの日か新しいヘルメットをお願いしました前のヘルメットがこんな風になっちゃったので新しヘルメットは KASK PROTONEカスクのプロトン?プロトーネ?ホワイトかブラックか散々悩みましたが最初のヘルメットも2個目のヘルメットもホワイトでしたので思い切って今回はブラックにしましたまァ 頭と顔が小さく [続きを読む]
  • ベロフレックスにタイヤ交換
  • 一昨日の夜は久しぶりに娘と二人で外で夕飯を食べたのでローラー練習は出来ませんでした妻と娘と僕と3人がそれぞれの場所から車でお店に集合だったのですが渋滞にはまった妻は間に合わずお店の時間もあったので非情にも妻を待たずに二人で食べちゃいました妻は一人 家食昨日の水曜休みはまずは妻からのミッション家のデッキ掃除水を撒きながらデッキブラシでゴシゴシと1時間ぐらい頑張りましたが 今朝 乾いたデッキをみたら  [続きを読む]
  • まだローラー練習しか出来ません
  • 昨夜もローラー練習 30分頑張りました少しずつケイデンスが上がってきたような脚力が少し戻っている???多分 気のせいでしょう心拍は相変わらず全くダメあっという間に160近くまで上がってギアを重くしてケイデンスを下げても下がらず練習が終わって足を止めてもなかなか下がりません予想通り脚力より心拍を戻すのが大変そうですさて明日の水曜休みは先週に続いて妻が朝から出かけるようなので僕は1日自由時間でも まだ [続きを読む]
  • 朝から羨ましいな
  • 昨夜のローラー練習は 25分ローラー練習も再開してから6日目なんでちょっと調子に乗ってケイデンスを上げてみたら最後まで持たずにグロッキーかなり先は長いな今朝の出勤途中の信号ストップロードバイクじゃないけど羨ましいな天気の良い土日は手賀沼方面に向かう自転車乗りの方と何人もすれ違いますだから土日は仕事に行きたくなくなるんだよねそれでは また[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html ]↑↑ポチッと [続きを読む]
  • そう簡単には体重は落ちないわな
  • 昨夜もローラー練習 30分頑張りましたまだローラーを再開して4日しか乗っていませんが「これで少しは体重が落ちるだろう」と期待をしていたんですがなぜだか さらに増量しています?????多分 久々の運動で夕飯も美味しいので結局 食べ過ぎなんだろうなそれでは また[http://cycle.blogmura.com/roadbike/ranking.html ]↑↑ポチっとしていただければ幸いです↑↑ [続きを読む]
  • ダメダメな定休日
  • 昨日の水曜休みはやることなし妻が友達と日本橋の何とかとか言う店に天丼を食べに行くとかで1日自由時間になったのですがやることなしやることがないのでワンコの散歩に行って床屋に行って本屋に行って後はソファーでゴロゴロと夕方からローラーに乗ろうかと思っていたのですが久しぶりとはいえ軽いギアで3日間ローラーを続けただけで脚の疲労が酷くてやる気になれずダメな1日でしたそれでは また[http://cycle.blogmura.com/r [続きを読む]
  • 先が長い練習だけど頑張る
  • 昨夜もローラー練習 30分昨夜は39×16で5分間アップした後に39×16のままで何とか10分連続で回せましたケイデンスは90〜95ぐらいです筋力より心拍が先に行きそうでしたのでその後は53×16と重くして70回転ぐらいでゆっくりと回しましたあ〜先は長いな両方の鎖骨を骨折してプレートが入っているからなのか以前みたいに両腕が絞れずちょっと肘が外に開いてしまいますなのでハンドル幅が狭く感じるちょうどよ [続きを読む]
  • ローラー練習は再開できたけど・・・・・・
  • 昨夜はローラー練習を再開また自転車に乗れて良かったななんて思いながら30分ちょっと39×16で92〜93回転ぐらい連続5分がやっとで5分回したら1分休みを何回か繰り返してなんとか30分ちょっと回せましたたったこれだけで息が上がっちゃいました久しぶりにかいた汗が気持ち良かったです心配していた腰や背中の痛みも出ませんでしたしコツコツと焦らずに今出来ることをやっていこうと思いますこれまた久しぶりのプロテ [続きを読む]
  • いよいよ今日から自転車再開です
  • 予定通り今日からローラー練習を再開します筋力の落ち具合より心拍が全然ダメなんじゃないかと思いますまずはまた自転車に乗れることに感謝新しい自転車を買ってくれた妻にも感謝です腰や背中が痛くならないことを祈ります11月に組んだスーパーコルサもローラーですが初乗りレースを走るわけではないのでC40に比べてハンドルを少し上げたのでその辺の感じはどうなのかも楽しみなのですが7ケ月半ちょっと自転車に乗っていない [続きを読む]