江東区門前仲町パーソナルトレーナー:徳田 さん プロフィール

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江東区門前仲町パーソナルトレーナー:徳田さん: 門前仲町のパーソナルトレーニングジム
ハンドル名江東区門前仲町パーソナルトレーナー:徳田 さん
ブログタイトル門前仲町のパーソナルトレーニングジム
ブログURLhttp://ameblo.jp/pt-toku/
サイト紹介文門前仲町のパーソナルトレーニングで姿勢改善とダイエット!運動が苦手な方に向いてますよ!
自由文門前仲町でダイエットだけでなく姿勢改善や肩こり,腰痛改善の筋トレとストレッチ!清澄白河,月島,両国,木場,茅場町,豊洲,東陽町,勝どき,八丁堀,森下,錦糸町,江東区,中央区,墨田区
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供336回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2014/04/06 19:18

江東区門前仲町パーソナルトレーナー:徳田 さんのブログ記事

  • 椅子に座ることで姿勢が悪くなる事実
  • 門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 椅子に座ることが良くないことがあるって知っていますか? 多くの人が1日8時間以上を椅子に座って過ごしています。 大人がデスクワークで椅子に座っているだけではありません。 子供も学校では椅子に座って過ごしています。 家の中だけでなく、車や電車の移動でも座っていられるほど椅子が普及しているので座っ [続きを読む]
  • 顔がたるむ姿勢とは?
  • 門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 若いころはもっと顔に張りがあったのに・・・。 眉のしわやほうれい線も気になっていませんか? 年齢とともに顔がたるむのは仕方ないと諦めるのは簡単です。 でも、年齢より若く見られたいですよね? では、どうすれば良いのでしょうか? 顔のたるみは皮膚が単純にたるむだけではありません。 &n [続きを読む]
  • 裸足でトレーニングした方が姿勢に良い理由
  • 門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 人工芝を敷いている理由。 それは、裸足でトレーニングをしてほしいからです。裸足でトレーニングすると姿勢にとても良いのです!裸足だと足裏が地面に触れますよね?人工芝だと足裏に細かい芝の目が当たります。その当たる刺激が良いのです。実は、足裏にはセンサー機能があります。このセンサーは、体の中で足裏に最も多くあります。そのセンサー [続きを読む]
  • 姿勢を正しくしたければ舌の位置が大事
  • 門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 猫背で悩んでいませんか? 頭が前に出て背中が丸まっているから、背筋を伸ばして顎を引いて・・・。 ってあなたも意識して姿勢を正したことはありませんか? でも、なかなかその姿勢を持続できなくてあきらめたことがあるのではないかと思います。 今日は、姿勢の中で意外と思われる大事な部分のお話です。 [続きを読む]
  • 猫背で座り続けることが仕事上でも良くない理由
  • 門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 毎日のデスクワーク。。。あなたもしていませんか?そして、座る時間が長くて猫背姿勢で肩こりや腰痛になっていませんか?少しでも良い姿勢で過ごそうとして変に胸を張ったり前かがみになったり。逆に椅子に寄りかかって背中が丸まっていたり・・・。座る時間が長いと猫背になって肩こりや腰痛にもつながります。でも、そうなるとどうなるのでしょうか?・見た目が悪くなる [続きを読む]
  • キャンセルポリシー
  • キャンセルポリシー平成29年2月1日より下記の通りキャンセルポリシーの設定をさせて頂きます。1人で行っているため、ご予約が埋まっていてお断りしている方もいること。また、「急なキャンセルで行きにくくなった」、「キャンセル料を払います」など言われることもありました。そこで、キャンセルポリシーを設定する運びとなりました。より良いトレーニングをご提供していく為ですので、ご理解とご協力をお願いいたします。キ [続きを読む]
  • 肩こりにはリラックスが必要です
  • 門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 肩こりにはリラックスが必要です。 肩こりに悩んでいる方は、首まわりが緊張状態です。 緊張すると肩が上がる!みたいなことはイメージとしても捉えられると思います。 緊張の反対はリラックスすることです。 リラックスする簡単な方法が呼吸です。 肩こりに悩んでいる方は呼 [続きを読む]
  • 運動を続けられるちょっとした工夫
  • 門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 運動を続けられるちょっとした工夫。 運動はしんどいし、簡単に効果を得られないから続けにくいと思ってませんか? 同じような運動ばかりしていたら、飽きてしまいますしカラダの反応も悪くなってしまいます。 だから、違う運動をするのも大切です。 例えば、筋トレばかりしているのならジョギングを [続きを読む]