✳ミノル✳ さん プロフィール

  •  
✳ミノル✳さん: 肉・卵・チーズ
ハンドル名✳ミノル✳ さん
ブログタイトル肉・卵・チーズ
ブログURLhttp://minoruooyg.blog.fc2.com/
サイト紹介文MEC食を実践しています
自由文アラフィフです
スタート時から6キロやせました
現在体重は横ばいですが、体型改善中…
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2014/04/07 19:01

✳ミノル✳ さんのブログ記事

  • ドールワールドフェスティバル
  • ドールワールドフェスティバルが今週末、浅草の産業貿易センターで開催されます。創作人形業界にもMEC食がじわじわ浸透しています!> MEC食のオフィシャルページ →MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活 > MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから ↓↓↓ おまけ【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方 [続きを読む]
  • 藤川先生の本
  • 広島で精神科のクリニックを開業されている藤川先生の本が出版されます。MEC食+ビタミンで、素晴らしい臨床の結果を出されています。私も双極性障害があるので、ナイアシンとハドバンストフェロケルは購入しました。ナイアシンは、下がり気味の時にドーピング感覚でとってます。フェロケルはフェリチン値が100超えてますので、たまに飲むくらいです。今までにも鬱が食事で改善する という趣旨の本が出てはいまし [続きを読む]
  • 赤ちゃんに良いことは大抵良いこと
  • これは体に良いことかな〜?って悩んだら、赤ちゃんに対してどうかで考えたら良いと思います。哺乳瓶で赤ちゃんにお酒を飲ませる人はいないですよね。赤ん坊にタバコを吸わせる人もいないでしょう。赤ちゃんにサプリ飲ませるとかあまり聞きませんね。青汁や豆乳はどうでしょうか?赤ちゃんの主な栄養源は動物性のタンパク質と脂質でできてるおっぱいだということに異論を唱える人はいないですよね。大人になったら、急に体に良いも [続きを読む]
  • 実際にやってみる
  • 実際にやってみることの大切さ私はMEC食は糖質制限とは違う!ってしつこく言ってますすると中には、小異を捨てて大同につく とか みんな仲良く などとおっしゃる方もいますでもその小さな違いが大きいんです(そもそも別に喧嘩してるわけでもないし)MEC食ではとにかくカムカムと、動物性を植物性より優先します結果として、植物由来の食物繊維の摂取量はかなり少なくなります糖質制限してる方は、食物繊維の必要性を信じて [続きを読む]
  • MEC食の本質がわかってるかわかってないか
  • MEC友と話してて超盛り上がった話題.......MEC食実践してるか、してないか、わかってるか、わかってないかの見分け方??超簡単!文脈でMEC食とすべきところを、MECって書く人は、本質をわかってません(Mecって書いちゃう人もたまにいるね)MEC食やってます→わかってるMECやってます→わかってない私も始めの頃はMECって書いてましたが、程なく、「食」という字を抜かすことができなくなりました何を食 [続きを読む]
  • ぴーちゃん大往生
  • ウチのインコ界のゴッドマザー、ピーちゃんが7年の生涯を全うしました6羽の雛を孵しました小柄だけどバストが豊かでツリ目でセクシー、モテモテで、子供が大好きくちばしの攻撃はひねりが入って超強力魅力的なインコでした夫の白玉ちゃんと晩年は卵巣に大きな腫瘍ができ、うまく飛ぶことができませんでしたが、不幸そうな様子もなく、いつも通り過ごしていましたインコは穀物を主食にしていて、血糖値がとても高く、獣医さんからは [続きを読む]
  • MEC食外来 爆誕‼?
  • すごいニュースがあります!ホントにすごいです!関東にMEC食外来が誕生します!9月から、四街道徳洲会病院で、金曜の午前中に開設される予定ですMEC食の名を冠した外来ですすごくないですか???それを記念して、MEC食外来を担当される福田世一医師と、MEC食の発案、提唱者の渡辺信幸医師の無料公演を千葉市で開催します!福田先生は、ご自身でもMEC食を実践しつつ、ご自分のクリニックでMEC食を指導されてい [続きを読む]
  • メガビタ
  • ビタミンをたくさんとるメガビタミンが流行っています 糖質を制限する→必須栄養素をしっかりとる→(プロテインも流行中)→ビタミンもたっぷりとるなかでもリプライセルのビタミンCは即効性があるとして大人気?? 恐ろしく不味いという噂なので、買ってみました。 ホントに不味いです ドロッとしてて、油臭くて、苦いです 。でも、なんかお肌がしっとりする気はします 頑張ってしばら [続きを読む]
  • 自分と折り合いをつける
  • MEC食をはじめて、だんだんわかってきたこと自分と本当の意味で折り合いがつくと、幸せになるってこと人類発祥の頃は、DNAの多様性も少なく、変異や異常も少なかったでしょうが、何世代にも渡って世界中に散らばり、その土地ごとに暮らしてきた現在の人類には、本当に多数のバリエーションがあり、それぞれの環境への適応があり、遺伝の変異があることでしょう医療の進歩で本来なら生きていけなかったような人もちゃんと生きて [続きを読む]
  • ボーンブロスが薄かった
  • ボーンブロスが煮詰まって来たので、お湯をさしたら薄めすぎてしまいました。味気ないので、コロコロに切ったゴーダチーズをどっさり入れたら、とろ〜んと溶けて、スープにも旨みが出て、涙が出るほど美味しかったです。怪我の功名??ボーンブロスダイエットの本では、最初の3週間は乳製品禁止だけど、やっぱり乳製品は偉大です‼?> MEC食のオフィシャルページ →MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活&nbs [続きを読む]
  • その人にあった食生活すればいいんじゃない?
  • 万人に向いてる食事法なんてないと思うんですよね。仕事上、健康体重じゃなくて、美容体重を維持しなくてはならない人なら、健康を犠牲にして、やつれる食事をしなくてはならないでしょうし、逆にふくよかな体型を維持するためにそういう食事をする人もいる。自分の健康状態に無頓着で、食事なんて、その場の空腹がまぎれればいいという人も多いと思います。様々なアレルギーがあるし、好き嫌いもあります。逆に、なんか調子悪い、 [続きを読む]
  • MEC食って健康法なんです
  • いつもブログを読んでくださりありがとうございます??ダイエット総選挙以来、メッセージなどいただくことが増えました。一実践者として、感じてることをかきます!最初に強調したいことは、MEC食は、減量、痩身法ではなくて、健康法だってこと。MEC食で健康体重以下になることは少ないと思います。(中にはめちゃめちゃ細くなる方もいますが、そういう方は、もともとはそういう体型なのだと思います)MEC食をきちんとし [続きを読む]
  • オススメ! ファミマ やげん軟骨焼き!
  • ファミマの冷蔵のおつまみ的なの売ってる棚で発見!まず変な添加物とか入ってません。塩味もあまり濃くないので、そのまま食べても全く問題なし。炭水化物も1パッケージあたり0.1グラム。軟骨の周りのお肉もたっぷりで、満足感あります。また、見つけたら買おっと‼?ウィルキンソンのグレープフルーツ味とよく合って、美味しかったです。おでんシーズンが終わり、おでん卵目当てにファミマに行かなくなっちゃってたけど、これでま [続きを読む]
  • ボーンブロスダイエットしてみた
  • ここしばらく話題のボーンブロスダイエットしてみました。その感想。 なるべく本の通りにしてみようと思いましたが、果物をかなりたくさん食べる指示は早々に断念。果物を食べると、口の中が気持ち悪くなりました。 乳製品抜きが辛かったです。生クリームがないのは途端に幸せ感が減りました。チーズがないと満足感が減り、肉や野菜を食べる量が増えました。途中から、意識して卵の量を増やし、多少はましになりま [続きを読む]
  • ナチュラルコスメ
  • MEC食をスタートしたのが3年前なので、当時45歳だったかな?さすがに四捨五入すると50歳、容色の衰えを感じていました。特に瞼のくぼみと目の下のタルミ、頬のこけが悩みでした。あと、割と早いうちから肝斑があって、悲しいなあと思っていました。夏を越すたびに劣化するので、秋口は特に悲しくなっていました.......。肝斑はトランシーノ飲んでみようかなとか、コケとかくぼみは最悪整形か???なんてチラッと考えてみたり( [続きを読む]
  • 食べるとハンバーガー
  • 我が家の人気メニュー??ちぎったレタスをお皿に敷いて、刻んだピクルス、チーズを散らして、その上に炒めた牛肉を載せますケチャップとマスタードやサウザンアイランドドレッシングをかけて刻んだトマトも散らすとさらに爽やかな味です刻んだベーコンやゆで卵をプラスすれば、BLT!写真は地味バージョン.......> MEC食のオフィシャルページ →MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活 > MEC食を [続きを読む]
  • 夏の作り置き
  • 夏の作り置き暑い日が続き、家族の何かさっぱりしたものが食べたいというリクエストが続きます。そういう時は、ゆで鶏、茹で豚!牛ならローストビーフゆで鶏は、大きすぎない鍋に、鶏肉を入れてごく弱火で加熱沸騰したら火を止めて放置茹で豚は、小さじ一杯の塩をすり込んで2、3日寝かせたものを、かぶるくらいの水を入れて沸騰したら10分 火を止めて、冷めるまで放置です(豚肉は脂身の部分にしっかり塩をすり込むと、加熱 [続きを読む]
  • MEC食するなら必須です
  • MEC食するのにオススメのトラモンティーナ ナイフ&フォークセットナイフの切れ味が素晴らしいので、一口大にカットするのにストレスが全くありません。チキンステーキなど、皮部分とお肉の部分の硬さが違うってもグチャグチャになりません。写真では3本ずつに見えますが、6本ずつのセットです。MEC食するのにオススメのトラモンティーナ ナイフ&フォークセット > MEC食のオフィシャルページ →MEC 肉・ [続きを読む]
  • MEC食(肉食やせ)での痩身
  • MEC食(肉食やせダイエット)肉食やせ、渡辺信幸先生での検索が増えております!先日のテレビ放送の影響でしょう.......。 (当ブログにお越しくださった皆様、ありがとうございます。肉食四年目のミノルと申します)?? MEC食(肉食やせダイエット)、テレビ番組では体重を減らすことに焦点を当ててのランクづけでしたが、実はMEC食は痩身法というより、健康法なんですよ! 私も始めは体重を減らしたく [続きを読む]
  • 肉食ダイエット??
  • ダイエット総選挙ドキドキしました!もち麦ダイエットされてた方は残念でした.......。肉食ダイエットの3人は、1番辛くなく続けられてた感じでしたよね。みなさん、食事の後の顔がとっても幸せそうで、これがMEC食の素晴らしさなんだよな〜と嬉しくなりました。お肌の水分量や、体組成なども比較すると、肉食(MEC食)の健康効果がよりわかるんですけどね〜。今回のテレビ番組では2ヶ月という短期で単純に体重を落とす、とい [続きを読む]
  • ダイエット選手権2017夏の陣
  • 5月17日(水曜日)TBSで夜7時から、ダイエット選手権 2017 夏の陣が放送されますなんと渡辺先生が出演されますよ〜!TBSサイト番組公式サイト結果はどうなるんでしょうか???ドキドキします。>MEC食のオフィシャルページ→MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから ↓↓↓>新刊出ました!【ご注意】現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断で [続きを読む]
  • メンタルヘルスとMEC食
  • MEC食とメンタルヘルスについて薬の副作用で太ってしまい、ダイエット目的で、糖質制限→MEC食 をスタートしたのが3年前の4月スタートしてすぐに、お尻がツルツルになったのと、寝つき、寝起きが非常に良くなり、これは減量法ではなくて、健康法なんだ〜!とびっくりしたのを覚えています双極性障害、今までは寛解はあっても一生の病気と言われていましたが、最近では完治するという考えもあるようですまあ、私の場合、創作 [続きを読む]
  • 骨スープ 豚????編 トンコツスープ
  • ボーンブロス 豚編 トンコツスープスーパーに売ってるスペアリブとトンコツ水をヒタヒタに注いで、またもやだしパックを入れて火にかけますフツフツと沸騰し続ける感じで数時間水分が減ったら水を足してコトコト白濁したスープがとれました骨の髄もしっかり溶け出しています鳥スープと合わせればダブルスープ(だしパックも入れてるから、トリプルか?)お酢を大さじ2杯くらい入れるとよりしっかりした出汁が出ます>MEC食のオフ [続きを読む]
  • カンタン骨スープの作り方
  • カンタン骨スープの作り方イマドキの言い方だとボーンブロススーパーで、鶏スペアリブとかそういう名前で売られている手羽中を2つに割ったものを用意しますお鍋に水を入れて、手羽中を入れて、カツオとかアゴ出汁のだしパックも1つ入れて、ごく弱火でコトコト煮るだけ2時間くらい煮ると美味しいです金色のスープができますぬちまーすをひとつまみ入れて飲んでいますこして冷蔵庫に入れるとプルプルと固まります栄養豊富なので、 [続きを読む]
  • いつでもどこでも誰でも MEC食 健康だけは平等だ
  • いつでも どこでも 誰でも MEC食日本もいつのまにか格差が広がり、階級社会を容認する人、さらには違うカーストの人とは付き合えないと公言する人まで現れる始末.......そんな日本で、いつでもどこでも誰でもできるのがMEC食離島や僻地、山奥に住んでいようとも、小さいスーパーや移動販売車があれば、肉・卵・チーズを揃えることができます。もちろん、保存のきく、添加物の入ったものかもしれませんが、それでも、ナイ [続きを読む]