みおた さん プロフィール

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みおたさん: ゆっくり、長く、ぐるっと走る
ハンドル名みおた さん
ブログタイトルゆっくり、長く、ぐるっと走る
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/miwota/
サイト紹介文運動音痴でスポーツ経験ゼロなのに、走ることにハマってしまったアラフィフのジョギング日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供232回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2014/04/16 14:04

みおた さんのブログ記事

  • 週末の神戸空港マラニック21kmと朝ラン10kmと今日の夜ラン6km
  • 週末の土曜日、電車に乗って神戸に走りに行ってきましたHAT神戸、なぎさの湯をスタート行先は・・・・海の先にある神戸空港♪♪ラン友さんのおすすめコースに連れて行ってもらいましたこーんな感じで走りましたみなとのもり公園を通って、ポートターミナルへこの日は船の入港はなかったのでしょうかひっそりして誰もいませんでした神戸大橋を渡ってポートアイランドへ神戸マラソンでもこの橋を渡ってゴールのあるポートアイランド [続きを読む]
  • 落ち込んで書いた泣き言&昨日と今日の夜ラン
  • 今日は夜に走ってきました京セラドームの周りをぐるっと一周明るくて走りやすい♪走っている人はいなかったけど・・・距離6.01km、時間36:17、ペース6:02/km6:43、6:38、6:02、5:33、5:41、5:387km走ったつもりが6kmだったそして、昨日の夜ラン7.06km、42:41、6:03/km6:25、5:38、5:44、6:27、6:11、5:44、6:14ところで、ブログはだいたいその日にあったことや前日にあったことを書くのですが一旦 [続きを読む]
  • なくした手袋を発見!大阪マラソン SEASON TRIAL 10K申し込みました
  • 2週間ほど前に落とした手袋が見つかったー!!大阪マラソンの応援手袋。落とした道はわかっていたので何度も探したけど見つからなかった下ばかり見て探していたけど、どなたかが電柱に引っ掛けて下さったようですこんなに目立つようにかけてくれていたんですね〜ありがとうございました去年の大阪マラソンはこれをして走ったので思い出の手袋だったんです。見つかってよかったそんな今日、10kmの大会にエントリーしました「大 [続きを読む]
  • お花見ラン♪造幣局・桜の通り抜け&鶴見緑地公園
  • 日付が変わったのでもう昨日になりますが一日お花見ランDAYでした梅田を出発。曽根崎通りを走って約2kmで造幣局に到着桜の通り抜けに行ってきました朝10時頃に到着しましたがすでに大混雑桜の通り抜けは去年も来ましたがたくさんの種類の桜があって見ごたえがありますしかし、まだ10時すぎだというのに、暑い!!大混雑の熱気で暑いし、走ってきたから暑いそれに今日の予想最高気温はなんと25℃だそうでまるで夏のような [続きを読む]
  • 朝ラン5キロと淡路島へドライブ
  • 今日は、朝一にプチジョグ5km京セラドームまで行ってぐるっと2週走って帰ってきました距離5.11km、時間29:43、ペース5:49/km6:05、6:02、5:06、6:13、5:37あれれ、3kmめの5:06はちょっとGPSとんじゃったっぽいちょうどドームの周りを走ってる時みたいだけど・・・走り終わってから洗濯して、掃除機かけて身支度してから友達ご夫妻と一緒に淡路島へドライブ明石海峡大橋を渡って・・・淡路島を縦断して鳴門大橋 [続きを読む]
  • 昨日のリカバリージョグ3km&メンテナンスの大切さ痛感
  • 日曜日、芦屋サクラファンラン10kmに出て午後は競馬場帰りは3km歩いて・・・・と足を過酷に使ったせいか左足ハムが異様に張っていたし、右親指の付け根が痛かったので昨日の夜は整骨院に行ってきました右親指の痛みはふくらはぎからきているとのことで痛ーーいマッサージのあとはウソのように親指がなめらかに動くようになりましたハムは筋肉痛のようなものらしい前日ヘトヘトになるほど走ったり歩いたりして大会に臨むとフ [続きを読む]
  • 大阪城でラジオ体操&お花見RUN15km
  • ちょうど満開の桜が見たくて早起きして大阪城へ行ってきましたせっかくなのでラジオ体操に参加することに・・・。ちょっと遅くなってしまいラジオ体操第二から参加おまけの体操も参加してから走り始めました天気予報では曇り、雨、と二転三転していましたが思い切ってきたものの、うっすら小雨が降ったり止んだり桜、一番今がきれいかも・・・7時前頃は人も少なく、こんな満開の桜の下を走れるなんてなんて贅沢なんだろうと思いな [続きを読む]
  • お花見RUN<淀屋橋〜川崎橋〜大阪城>
  • 今日は楽しみにしていたお花見ラン。仕事が終わってからそのまま走りにいきました大川沿いの桜。ず〜〜〜〜っと桜の木が続いています満開まではあと数日といった感じでしたこれは大阪城の桜。だんだん暗くなってきた場所によっては満開の木もありましたがこちらも満開まであと一歩。こちらは桃園の桃の花暗くて写真が上手に撮れませんでしたがきれいに咲いていましたよ〜今が見頃のようですもうすっかり日も暮れて真っ暗。IMPビル [続きを読む]
  • 昨日の疲労抜きジョグ7km
  • なにわ淀川ハーフマラソンから2日たちましたが膝もいたくないし、筋肉痛もないしハムの張りが少ーしあるぐらい。もしかして、もうこれ以上がんばれないって思ったけどまだまだ甘かった?着替え終わって帰る時に撮ったフィニッシュゲートの写真ほんとに良いお天気でしたこのフィニッシュゲートくぐったときはあんなに疲れて、もうハーフマラソンなんて当分イヤだー!!!って言ってたはずが、次、2時間切るにはどうすればいいか・ [続きを読む]
  • なにわ淀川ハーフマラソンレポ(ちょっと悔しいPB更新!?)
  • なにわ淀川ハーフマラソン走ってきました朝からよいお天気です♪♪会場の河川敷までは直線で5,6キロなので自転車でコースの後半部分を下見しつつ会場へ向かいました思ったより気温が高め。今日の大会は過酷になりそうな予感・・今日の敵は暑さか!?会場に到着。自転車置き場もすぐ近くにあって便利♪♪自転車で来てよかった寒くて冷えたわけじゃないのに朝から何度もトイレというか、最近水分とりすぎ気味だからか、すでに昨日 [続きを読む]
  • 二週間連続マラソン大会&昨日の5kmラン
  • 今期ラストのフルマラソンだった名古屋ウィメンズが終わりすっかりオフモードに突入な感じですが、実は・・・今週末、なにわ淀川ハーフマラソンをそして来週末には芦屋さくらファンラン(10km)走ります2週間続けての大会でも、ハーフマラソンや10kmの大会だから緊張とかはほとんどナシフルマラソンに向けての練習は一応やるし準備も事前にいろいろやるのに・・・以前にも何度か書きましたが私にとってフルの達成感はハーフ [続きを読む]
  • 今日の25kmランは環状線をぐるっと一周♪♪
  • 今日はラン友さん達と一緒に大阪環状線RUNをしました天王寺駅を出発して環状線19個の駅に沿って走るんですガーミンをスタートし忘れているところが数か所あって距離が短くなっていますがぐるっと一周約25kmですまずは天王寺駅から、荷物をコインロッカーに預けてスタート♪あべのハルカスにごあいさつ。「行ってきま〜す!」天王寺動物園〜通天閣方面へ向かって走り出しました3つめの芦原駅。この後、大阪マラソンのコース [続きを読む]
  • 2017年名古屋ウィメンズレポ<6>〜エイド〜
  • 昨日は夜に走りに行ってきました距離7.02km、時間41:32、ペース5:55/km6:06、5:59、5:27、5:54、5:58、5:54、6:062日続けてだったので少しゆるめなスピードで。途中、3キロ辺りでなぜか急いでしまってたけど、、、、久々にミズノウェーブライダー18を履いて走りました名古屋ウィメンズ前の3か月ほど、ず〜っとNIKEエアズームペガサスだったのでちょっと懐かしい履き心地でした名古屋ウィメンズの写真が先週末から [続きを読む]
  • 胃カメラ検査の結果と夕方ラン6km
  • 2週間前にした胃カメラ検査でポリープがみつかったためその組織をとって検査をしていたのでその結果を聞きに行ってきました特に心配のない種類のポリープとのことで一安心胃炎が治ったあとの角質のようなものとのことでした胃炎と逆流性食道炎の薬をもう少し飲んだ方が良いとのことで処方箋をもらって診察終了朝一番でクリニックに行ってから仕事へスマホで調剤薬局へ処方箋の画像を送って受付しておき仕事が終わって、夕方薬を取 [続きを読む]
  • 今日の10kmランは大阪城梅林へ
  • 今日はまたまた大阪城の梅林に行ってきましたいったい今年になって何回目だろう・・・どんだけ梅の花が好きなん?淀屋橋を出発し、最初半分ほどウォーキングで大川沿い〜川崎橋経由で大阪城公園へ。公園内を一周。大阪城公園内はリレーマラソン大会が行われていました仮装して走っているランナーさんもチラホラ今日は最高気温が17℃とあったか小春日和走ると暑いぐらいでした。梅林はもう満開を過ぎ、ちょっと寂しくなりましたが [続きを読む]
  • 2017年名古屋ウィメンズレポ<5>〜フィニッシュ後〜
  • 昨日は遠方からきた友達と神戸観光。もちろん、ティファニーのネックレスを付けて神戸って大阪から1時間以内で行けるのにあまり詳しくわからないシティループバスでぐるっと一周しました。一昨年、神戸マラソンで走った道やスタート地点を通ってちょっと懐かしかったレースレポは終わりましたが、その後のことを・・・フィニッシュゲートをくぐって走るのを止めるブレーキをかけたら痛くて右膝を床についてしまった。左ひざも・・ [続きを読む]
  • 2017年名古屋ウィメンズレポ<4>〜ゴールまで〜
  • 今日から3連休名古屋ウィメンズ終わってから火曜日に3kmしか走ってないいいかげん通常モードに戻らねば。ではでは、レポの続きをハーフをすぎて膝の痛みはじわじわ確実に悪化していて気を紛らわすためにiPhoneで写真でもと思ったらバッテリー残量が11%ぐらいしかない誤操作で何かアプリを立ち上げてしまってたのかもそのためハーフ以降ゴール前まで、ほぼ写真はナシここまではいつもの通り全エイドで給水。ハーフ以前に空腹 [続きを読む]
  • 2017年名古屋ウィメンズレポ<2>〜前日の受付&EXPO〜
  • 日付が変わったのでもう昨日になりますがちょっとだけゆるーく走ってみました全然走るつもりはなかったのですが、前日に整骨院に行った時「明日、ゆるーく2,3km走るといいですよ」と先生が言うのです。ダメージが軽めですね〜膝も全く大丈夫。とは言われたし筋肉痛も軽めだけど走るとなると、果たしてどんなものか今朝ゆるーく通勤ランしてみました歩くのは全くなんともないぐらいの軽ーい筋肉痛でも走ったらイテテテテ〜!通 [続きを読む]