トク爺 さん プロフィール

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トク爺さん: トク爺のボチボチ走ってます(*_*)
ハンドル名トク爺 さん
ブログタイトルトク爺のボチボチ走ってます(*_*)
ブログURLhttp://yakujisan34.blog.fc2.com/
サイト紹介文50歳を過ぎてから走り始めた爺のランニング日記 自転車・ペット(シーズー)のこともチョコッと
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供257回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2014/04/17 15:50

トク爺 さんのブログ記事

  • 浜名湖サマーラン「第二部」
  • こんばんは?????前回のつづき浜辺でフライングビールを各自2本頃合いを見てホテルに戻り汗を流す水着があれば露天風呂もOK天下無敵のランパン着用で突入ぬるめのお湯に浸かりのんびりと横になって身体をほぐす17時から夕食バイキングすでにビールは飲んでいるので焼酎ロックで乾杯あっという間に90分が過ぎバイキング終了TAKAさんの地元へ移動してかわいいママさんのいる店にあんなことやこんなことを話ていると終電間近 [続きを読む]
  • 浜名湖サマーラン「一周のつもり」 その3
  • こんばんは?????まさかのレポ3回目にして写真データを操作ミスで消失アナログ爺ぃのアルアルかな(x_x)前回のつづきから気賀の関所を後にしてテコテコと先に進む太陽は容赦なく照りつけるペースも上がらずお互いに無口になってくる。しばらくはコンビニもなくあるのは自販機のみ25キロ地点西気賀の歩道橋の日陰で一服このペースでいくと予約の時間に間に合わないこの先の三ヶ日から浜名湖鉄道でショートカットこれなら時間 [続きを読む]
  • 浜名湖サマーラン「一周のつもり」その2
  • こんばんは?????2日間ランオフし疲労も抜けた者です浜名湖サマーランの続き舘山寺のコンビニで休憩後再スタート奥浜名湖に向けてテコテコと進む舘山寺パルパルの乗り物が対岸に浜名湖を渡ってくる風に異臭が混じるもう少し奥まで進めば匂いは少なくなるとTAKAさんからのことば確かに奥の方になるにつれ匂いは気にならなくなりました19キロ地点で度目のコンビニ休憩ここでハイドレをチェックまだ、しっかりと氷が残っており [続きを読む]
  • 浜名湖サマーラン「一周のつもり」 その1
  • こんばんは?????22日(土)TAKAさんと夏の浜名湖ランに行ってきました。7時半頃JR弁天島駅で待ち合わせ日帰り入浴と夕食バイキングを予約してある回春楼さんに荷物を預け8時ごろスタート予報では曇りの筈が・・・いい天気でしたスタート地点の回春楼さんハイドレを凍らせてきたバックにカメラも入れていたらレンズがくもってしまった全く日陰のないコースをテコテコと走る始まったばかりでお互いに元気いっぱい高山 [続きを読む]
  • 今日はランオフ
  • こんばんは?????今日から夏休みが始まりましたねまっ?爺ぃんとこには関係のない話水曜、木曜と朝ランしたので今日はランオフだ(^O^)水曜はキロ6分以上のユルジョグで8キロ本当は10キロいきたかったが時間が足りなかった木曜もユルジョグでは甘すぎると時間いっぱいまでビルドアップ走結果613-601-550-542531-514-447最後は時間切れ走り終わってもランパンから汗が落ちることはなかった。もう少し追い込んでもよかったの [続きを読む]
  • 2号ちゃんの皮膚炎
  • こんばんは?????我が家で一番のわがまま娘の2号ちゃん元々皮膚が弱くすぐに化膿腫ができる現在も数か所にしこりがあるが獣医さんからは様子見で…とのことその一つが爆ぜて血膿が出てきた。少しぼかしを入れておきました。2号ちゃんはアレルギー体質なので抗生物質の内服ができず今日から毎日、注射のため通院することに今度の日曜日は茶臼山高原に行く予定でしたが残念です(+_+)早く良くな〜〜〜れ? [続きを読む]
  • ワンコの散歩とランの関係
  • こんばんは?????今日、梅雨明けしたようですが果たして、梅雨はあったのでしょうか?我が家のワンコ達は一日2回の散歩の時以外は、24時間エアコンの部屋で過ごしている。散歩の時間も出きるだけ涼しい時間帯にしている。この暑い時期、朝は5時前夕方は日が暮れてアスファルトが冷めるのを待ってからなので8時を過ぎることもある。暗いので担当は当然爺ぃだ(T^T)平日のランニングタイムは必然的に朝の散歩の後1時間ほど [続きを読む]
  • 夏の給水対策
  • こんばんは?????暑くなるのはこれからですが日の出が少しずつ遅くなってきましたね。ワンコの朝散歩の時間が遅くなると朝ランに支障がでそうです。ところで、炎天下のロングランの時の給水ボトルポーチに入れておくとすぐ暖かくなってしまう。自販機もないトレイルに入るときは多目に持っていく必要があるし、少しでも冷えた飲み物が欲しいそこでアルミ保冷袋を買ってみた。もちろんダ○ソーの100均商品トレラン用のバック [続きを読む]
  • 海の日の練習
  • こんばんは?????今朝は4時ごろから急に雨が降ってきてワンコの朝散歩は中止となった仕方がないので二度寝して7時に起床雨はすっかりとあがっていました(^○^)今週末に浜名湖に遠足に行くのであまり無理はできないと、いうことでLSD20キロをすることに昨日はお山に行ったので今回は川に向かって進む3キロほどで堤防の上に出てそのまま河口に向かって河川敷を走るこのコースを自治体が整備してくれると程よいランニング [続きを読む]
  • 今日の朝活
  • こんばんは?????先週から始めた日曜日の朝の山活。同じコースを同じ時間で行ってきました。もちろんルーチンになっているワンコの散歩も5時を過ぎたころには終わらせ凍らせたペットボトルの水を一本持ちスタート1キロほど走ると前回同様大問題の予感公園のトイレで解決しスッキリとお山へ向かう6時過ぎでもうすでに暑くなっていましたロードを5キロユルユルと進みトレイルへ入る一気に尾根まで上りNHKの中継塔まで行く中 [続きを読む]
  • 家庭の味
  • こんばんは?????今日も安定のお仕事をこなしてきた者ですこの春から独り住まいを始めた娘がこの連休に帰ってくることに高々4カ月振りに帰ってくることですが爺ぃもそれなりに準備をしなくてはいけません皆、それぞれに思い出の味懐かしい味がありますよね娘にとって爺ぃの思い出の味といえば餃子しかありません仕事終わりに行きつけのスーパーに行き材料を調達帰宅後、洗濯物の取り込み等家事をこなした後1時間ほど走ってき [続きを読む]
  • 奈良マラソンの宿泊問題
  • こんばんは?????まだ、先のことですが奈良マラソンのホテル前回まではJR東海ツアーズを利用して交通費とセットで予約していた。意外とリーズナブルな価格設定の上発売後もしばらくは空室があり余裕をもってゲットできていた。昨日、販売が始まったので早速予約しようとしたらすでに、12月9日は満室(x_x)出遅れていました。一般の予約の開始まで時間があるので焦ることはないのですが遠征の宿泊の予約も更なる関門のようで [続きを読む]
  • ふるさと納税返礼品
  • こんばんは?????今日も、もろもろの用事がありランオフの者です(+_+)仕事から帰宅すると荷物が届いていた。送り主はいびがわマラソンの実行委員会からだ中身は・・・これ遠征バック、いびがわマラソンのロゴとネーム入りふるさと納税の返礼品になるのかな♪使う機会があればすぐにも使おう(#^.^#) [続きを読む]
  • 分かりきったことをした結果
  • こんばんは?????今朝はワンコの散歩を済ませいざ、朝ランにいこうと玄関を飛び出したときから大粒の雨が降ってきた。ワンコ部屋以外、窓はすべて開いているのですぐに降りこみそうな窓を閉めに戻りそのままランオフなんとも、タイミングの悪い朝だった(x_x)話は変わって昨夜は、仕事が早く終わり夕食後も時間がたっぷりあった。入浴も済ませやることもないので筋トレをすることに頭の回転の悪い爺ぃでも風呂上がりの筋トレは [続きを読む]
  • セミの季節ですね
  • こんばんは?????今朝はワンコの散歩を早めに済ませ走る準備家を出る前に大問題の解決を図るも完全解決には至らなかった。玄関先でエプソンを起動させ靴を履いたりストレッチする。GPSの補足を2度失敗し時間がもったいないので諦めてスタートした。スタート前から少しずつだが遅れ気味なので10?のペース走は諦め5?を頑張ることにした。アップジョグで公園まで行き徐々に上げていく。公園につくとワンコの散歩の時には気 [続きを読む]
  • 月曜はランオフ
  • こんばんは?????爺ぃの練習は週3〜4回のランニングが基本だしたがって月曜日はランオフにすることが多くなる。日曜日に少しだが走っているので今日はお休みってこと(^○^)朝早く起きて走らなくてもいいステキだぁ〜もちろん、ワンコの散歩は5時に家を出ますけど走らなくてもいいので、日曜の晩酌は思う存分呑んでしまった(#^.^#)朝、目を覚ますと記憶にある異様な臭いがする夏の炎天下にロング走をした後汗が乾いたときの [続きを読む]
  • 朝ランで山遊び
  • こんばんは?????今日は昼ごろに息子関係で用事がありのんびりとしてられない。早朝のワンコの散歩をサッサと済ませ走りに行ってきた。昨日は身体メンテしてもらい脚も軽くなっている筈だった(@_@;)5時過ぎから走り始めるが、どうにも足が怠い。それでも動かしていると今度はおなかの張ってきて大問題の予感いつもの公園まで我慢して問題解決し続けることにゆっくりジョグから早朝お山パトロールにこんな時間にお山に入った [続きを読む]
  • 今日は身体メンテ
  • こんばんは?????今日も 安定のお仕事をしてきました帰宅後、月一の身体メンテの日整体の先生が我が家へやってくる日だ(#^.^#)前回の施術からあまり無理をしていないので余裕でお迎えをする。爺ぃはいつも右脚に負荷がかかり過ぎているためかバランスが取れていないらしいしかし、今回は左脚に張りが強いと指摘された。全身をほぐしていただきスッキリとしたので明日は、朝ランでお山に行ってこようかな(^○^)週末、禁酒解禁で [続きを読む]
  • 抽選大会に想うこと
  • こんばんは?????今日も昨日に続けて朝ランでき自己満足(^O^)ただし、走っただけで内容はない今日のところは走れただけで善し話はガラリと変わってマラソンのエントリーのこと東京マラソンをはじめ人気大会は抽選が多い。 合戦ではあまり負けたことはないがなにせクジ運が全くといっていいほどない。フルマラソンの大会に出始めてはや6年が過ぎようとしている。毎年のように東京・大阪・京都・神戸等にエントリーして [続きを読む]
  • 木曜日の朝ラン
  • こんばんは?????7月に入って朝ランの2回目今朝は梅雨前線が南下したこともあり比較的涼しくて走りやすかった。本日は4時40分起床アラームの音で目が覚めた。窓の外は爽やかに晴れており、走らない言い訳はできない。取り合えずワンコの散歩だけはしておかないといけないので着替えを済ます。リードをつけ外に出ると昨日までのムッとした暑さはなくなっていた。自宅の回りをクルッとして一通りの排泄行為を処理して20分 [続きを読む]
  • 台風一過の朝
  • こんばんは?????昨日から未明にかけ台風3号が列島縦断していきましたね。爺ぃがすんでいる地域も夕方から夜半にかけ雨が降っていました。気象情報では未明には房総沖にまで進むように解説され勝手に明け方には台風一過の晴天のつもりでいました。寝る時には雨も上がっていたので窓を全開にする。当然、早起きしてワンコの散歩の後朝ランする準備も怠りない。ところが、4時頃に雨の音で目を覚ます。やはりお爺ちゃん化が進行 [続きを読む]
  • 朝ランしました
  • こんばんは?????昨日の記事で予告した通り朝ランしました。前日の夜は早めに就寝。10時過ぎには寝る準備も調え横になる。サァ〜寝るぞ?・・・寝られない(^_^;)早く起きるからといって都合よく寝付けれる訳ではない。蒸し暑さもあり布団の上でゴロゴロしているうちに意識を失っていた。早く起きる意識が強すぎたのか3時過ぎに一旦目が覚める。本当にお爺ちゃん二度寝に入るも4時過ぎにまた目が覚めた。さらにお爺ちゃん化 [続きを読む]
  • 連日の猛暑
  • こんばんは?????7月に入り連日夏日が続いていますね特に1日の朝いつもの時間にワンコ達の散歩に行くとすでに熱風が吹いていた。午前6時の時点でこの暑さ翌日からは5時に散歩にいくことにした。5時に出掛けても空気は生暖かく涼しさを感じない。太陽が低い分、日差しが弱いだけだった。これからの季節ワンコ達は24時間空調の効いた部屋で過ごすことになる。朝の散歩が終われば爺ぃは用無し結果、朝ランの時間が確保でき [続きを読む]
  • 暑い日はお山遊び
  • こんばんは?????7月に入り急に真夏のような暑さとても、ペース走などできそうにありませんそこで向かった先は地元のお山「湖西連峰」ここに来るのは半年ぶり位シングルトラックながら高低差も十分あり練習にはうってつけの場所ふかふかのトレイルコースただし、ハイカーさんも大勢見えるのでスピード注意今回爺ぃは久しぶりということでほとんど歩いていましたが・・・視界がひらけ浜名湖が望めます。天気のいい時は富士山も [続きを読む]