ORF さん プロフィール

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ORFさん: 一日一食ダイエットの挑戦日記
ハンドル名ORF さん
ブログタイトル一日一食ダイエットの挑戦日記
ブログURLhttp://di-et.doorblog.jp
サイト紹介文30後半の中年太りが気になり始めたおっさんのダイエット奮闘記です。 基本一日一食でがんぼります。
自由文一日一食ダイエット法!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 22日(平均3.8回/週) - 参加 2014/04/20 10:23

ORF さんのブログ記事

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  • 2017年3月23日現在 73.7kg 22.7%
  • 昨日は一日一食でした!【昨日の献立】2017年3月22日現在 74.1kg 24.8%・朝食 ⇒コーヒー(ブラック)・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒白米、唐揚げ、味噌汁、サラダ・夕飯後 ⇒コーヒー(ブラック)、チョコレート【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・73.7Kg(前回測定:−0.4)【今朝の体脂肪】・22.7%(前回測定:−2.1)今週は平日あと2日。頑張ります!ランキングに参加していますダイエット ブ [続きを読む]
  • 2017年3月22日現在 74.1kg 24.8%
  • 三連休は普通に食べたので、昨日から一日一食再開です!【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー(ブラック)・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒白米、シチュー・夕飯後 ⇒コーヒー(ブラック)、チョコレート【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・74.1Kg(前回測定:+1.4)【今朝の体脂肪】・24.8%(前回測定:+1.1)今週も頑張ります。ランキングに参加していますダイエット ブログランキングへ にほん [続きを読む]
  • 2017年3月2日現在 72.7kg 22.7%
  • 昨日も飲み会でしたが、一日一食で頑張れてます。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー(ブラック)・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒居酒屋【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・72.7Kg(前回測定:−0.5)【今朝の体脂肪】・22.7%(前回測定:±0.0)今週も頑張ります。ランキングに参加していますダイエット ブログランキングへ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年3月16日現在 73.2kg 22.7%
  • 一昨日は飲み会でしたが、一日一食はキープしています。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー(ブラック)・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒白米、生姜焼き、サラダ、ポタージュスープ・夕飯後 ⇒コーヒー(ブラック)、チョコレート【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・73.2Kg(前回測定:+0.1)【今朝の体脂肪】・22.7(前回測定:−4.3)一昨日の締めのラーメンがヤバかったかなランキングに参加していま [続きを読む]
  • 2017年3月2日現在 73.1kg 27.0%
  • 今週も一日一食で頑張れてます。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー(ブラック)・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒カレー大盛・夕飯後 ⇒コーヒー(ブラック)【昨日の運動】・なし【今朝の体重】・73.1Kg(前回測定:−0.4)【今朝の体脂肪】・27.0(前回測定:+4.1)今日は夕飯は飲み会です。ランキングに参加していますダイエット ブログランキングへ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年3月13日現在 73.5kg 22.9%
  • 週末は普通に食べました【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー(ブラック)、豚汁・昼食 ⇒ステーキけん・夕飯 ⇒もずく、つけもの、チーズ、酎ハイ、焼酎【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・73.5Kg(前回測定:+0.4)【今朝の体脂肪】・22.9(前回測定:+0.1)今週も今日から一日一食頑張ります。ランキングに参加していますダイエット ブログランキングへ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年3月11日現在 73.1kg 24.8%
  • す昨日は人間ドックだった為、朝抜きの一日2食です。結構がっつり食べてしまいました。【昨日の献立】・朝食 ⇒無し・昼食 ⇒ステーキランチ、ライス大盛・夕飯 ⇒鍋、お酒・夕飯後 ⇒コーヒー(ブラック)【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・73.1Kg(前回測定:±0.0)【今朝の体脂肪】・24.8(前回測定:+0.2)土日は普通に食べると思います。ランキングに参加していますダイエット ブロ [続きを読む]
  • 2017年3月10日現在 73.1kg 22.8%
  • 今週も一日一食で頑張れてます。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー(ブラック)・昼食 ⇒チキン竜田弁当(800Kカロリー)・夕飯 ⇒東京チカラめし並盛り、味噌汁、サラダ・夕飯後 ⇒コーヒー(ブラック)【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・73.1Kg(前回測定:−0.3)【今朝の体脂肪】・22.8(前回測定:−0.3)昨日は2食食べてしまいました。本日も2食の予定です。ランキングに参加していま [続きを読む]
  • 2017年3月9日現在 73.4kg 25.8%
  • 今週も一日一食で頑張れてます。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー(ブラック)・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒白米、シチュー、アボカドサラダ、ナムル・夕飯後 ⇒コーヒー(ブラック)、チョコレート【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・74.2Kg(前回測定:±0.0)【今朝の体脂肪】・25.8(前回測定:+0.5)平日だけ一日一食にしているので、今日明日と頑張ります。ランキングに参加していますダイエ [続きを読む]
  • 2017年3月8日現在 73.4kg 25.2%
  • 平日の一日一食は続いてます。一日一食の場合は好きな時間に好きな物を好きなだけ食べるスタイルです。【昨日の献立】・朝食(8:00) ⇒コーヒー(ブラック)・昼食 ⇒なし・夕飯(19:45) ⇒白米、ピーマンの肉詰め、味噌汁、野菜・夕飯後 ⇒コーヒー(ブラック) ⇒チョコレート(LOOK)【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・73.4Kg(前回測定:−0.8)【今朝の体脂肪】・25.2(前回測定:+1 [続きを読む]
  • 2017年3月7日現在 74.2kg 23.8%
  • 土日は三食食べました。月曜日からまた一日一食です。【昨日の献立】・朝 ⇒コーヒー(ブラック)・昼 ⇒なし・晩 ⇒白米、豚汁、唐揚げ、サラダ【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・74.2Kg(前回測定:+0.4)【今朝の体脂肪】・23.8(前回測定:−2.4)今週も頑張ります。ランキングに参加していますダイエット ブログランキングへ にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年3月2日現在 73.8kg 26.4%
  • 2015年からの久しぶりの更新です。一日一食ダイエット自体は2016年の12月から再会してますが、特に体重計には乗ってませんでした。【今朝の体重】・73.8Kg(開始時測定:±0.0Kg、前回測定:±0.0)【今朝の体脂肪】・26.4(開始時測定:±0.0、前回測定:±0.0)実は昨年で物凄く太りました。運動もろくにせず、食べまくっていたからです。このままでは病気になりそうなので、また再開します!皆さん、ま [続きを読む]
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