ダイエットその後 健康診断('ω')

お久しぶりです。とーとです。以外にも毎日アクセスがあるので びっくりです。ありがとうございます。健康診断の結果が出たので久しぶりに書こうとおもいまして・・。実は奈良マラソン走ってからの3ヶ月間1回も走ってません・・・(>_<)完全に燃え尽きたのか？wwなんせ寒い

ダイエット300日目 ありがとうございました('ω')

運動 なしです。筋トレ 懸垂10回 腹筋20回本日の記録体重 70.4kg体脂肪 25.2％お腹 85.2cmとーとの300日ダイエットブログは本日で終了します。300日・・・。長かったような短かったようなwまあ後付けなタイトル？？なので最初は日数や

296-299日目 (>_<)

運動 ほどほどに筋トレ それなりに本日の記録体重 71.7-71.2kg体脂肪 3.9-25.4％お腹 85.2cm忘年会にクリスマス、そしてお正月・・。 こりゃ太りそうだな(>_<) 

ダイエット295日目 あるある('ω')

運動 なしです。筋トレ なしです。本日の記録体重 70.9kg体脂肪 24.1％お腹 85.2cm+1.0kg・・・。気にしてないけどね・・・(;´Д｀) 昨日は雨だったし、家のかたずけをしてたけど昔の写真出てきたら、ついつい手が止まる('ω')あると思います。

ダイエット294日目 血液検査('ω')

運動 なしです。筋トレ なしです。本日の記録体重 69.9kg体脂肪 24.8％お腹 85.0cmおお。ついに来ました60kg台('ω')めちゃうれしいやーん。けど昨日の血液検査の結果は微妙でしたw3/20 6/20 12

292-293日 ('ω')

運動 自転車14km筋トレ 少しw本日の記録体重 71.0-70.4kg体脂肪 24.2-25.2％お腹 85.4cm体重自己ベストですやん('ω')ブログ終了まで残り7日。あと-0.8kgでダイエット開始から-20kg。いけるのか？最悪着てる服脱げば調整できるけどいいかな？wまあ最後まで

290-291日目 卒業？？

運動 なしです。筋トレ 腕立て60回本日の記録体重 71.0-71.0kg体脂肪 23.0-22.8％お腹 85.4-85.6cm奈良マラソン走り終わってダイエットを卒業します！と書いてたものの特に変わらない生活をしていますw生活習慣が変わって、今更弁当箱をデカいのにしても食えない

ダイエット289日目 奈良マラソン('ω')

運動 奈良マラソン筋トレ なしです。本日の記録体重 70.6kg体脂肪 24.6％お腹 86.0cm奈良マラソン走ってきました。結果は・・・。 ゴールすることが出来ました('ω')初マラソン初完走。めちゃうれしいです。マラソンってスタートすれば、個人競技で自分

287-288日目 奈良マラソン前日('ω')

運動 自転車14km筋トレ なしです。本日の記録体重 71.1kg体脂肪 25.3％お腹 86.6cm奈良マラソン前日になりました。少し緊張してるのと楽しみなのと不安と、ぐちゃぐちゃだけどやっぱり楽しんでいけたらいいね('ω')マラソン大会を走ったことのな

285-286日目 5km('ω')

運動 ラン5km筋トレ なしです。本日の記録体重 71.3-71.7kg体脂肪 25.0-25.8％お腹 86.6cm本番前にコンプレッションインナー来て少し走りました。効果のほどは良く分からなかったけど、テンションは上がりました('ω')本番場でのんびりしときます。