フィットネスフラダンスLino さん プロフィール

  •  
フィットネスフラダンスLinoさん: さいたま市☆フィットネスフラダンス
ハンドル名フィットネスフラダンスLino さん
ブログタイトルさいたま市☆フィットネスフラダンス
ブログURLhttp://ameblo.jp/tomohula11/
サイト紹介文ハワイアンミュージックにのって優雅なフラを楽しみながら心も体も癒されませんか・・・?
自由文フラは腰を動かすことにより、女性らしいくびれを作ることが出来、骨盤矯正の効果が期待できます。上半身を引上げて踊ることで、腹筋、背筋が強化され姿勢の改善が期待できます。
フィットネスにフラの動きをとりいれたレッスンになります。上手に踊るではなく、楽しく体を動かすことが目的です! はじめての方や久しぶりに参加した方も楽しめるプログラムになっていますので、お気軽に参加して下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供101回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2014/04/23 10:12

フィットネスフラダンスLino さんのブログ記事

  • 昨日は浦和でレッスン♪
  • 昨日は浦和クラス体験の方はいませんでしたが、2回目の方がパウスカートを用意して下さっていて続けていただけるようで嬉しいです少しだけ詳しく手の動かし方についてお話しました次回からは新しい曲に入ります♪学校関係も落ち着いてきて自分の自由な時間が出来た方!一緒にフラエクササイズを楽しみませんか?明後日25日は公民館レッスンですフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフ [続きを読む]
  • ステラタウンのイベントへ♪
  • 昨日はウクレレ先生ワカちゃんのサークルが出演するステラタウンのイベントへ私も応援で1曲踊らせていただきました外のステージで生ウクレレの音を聞いたり、踊ったりして一足先に夏気分でした??天気も夏だった〜明日は午前中、浦和でレッスンですフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公民館5月の予定4月 [続きを読む]
  • 昨日のレッスンは/パレオで!
  • 昨日は浦和でレッスン体験の方と久〜しぶりの方も参加してくれて新たな出会いと再会の日になりました。この日は出かける予定があったのでパレオで!かさばらず荷物がコンパクトになります??むか〜し、海などで買ったパレオがある方はぜひ活用しましょう。これからの季節涼しくて良いですよ??フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? [続きを読む]
  • スタジオ練習&よなよな
  • 昨日はインストラクター仲間と月1練習1時間だけだったので集中して練習。今は特に出演予定もないので復習を!月1でも継続する事が大切なのを確認??その後はYONA YONA BEER WORKSへ飲み比べセットなどで色々なクラフトビールを堪能おつまみも美味しかった〜明日は浦和クラスありますフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せは [続きを読む]
  • 昨日はフィットネスフラ&ウクレレ♪
  • 昨日は公民館でフィットネスフラ&ウクレレのレッスン久しぶりに体験の方が見えて両方体験してくれました。しかもどちらも続けていただける様です??5月の振付は ♪ プアカーネーション??少し方向などを意識してもらうだけで踊りが揃って綺麗に見えました??ウクレレは前回の朝ドラ曲を念入りに教えて貰いました!何とか弾けそう〜?次回のウクレレは6月1日です♪フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦 [続きを読む]
  • 昨日のレッスンは/母の日
  • 昨日は浦和レッスン5月なので振付は ♪ プアカーネーション を??浦和クラスもリピーターさんが増えてきて、回を重ねるごとに皆さんお上手になってきてるなぁと感じます?もちろん1回完結で楽しく運動不足解消‼?というのもありますが、ステップを覚えて上手に踊れるようになるとより楽しくなりますよね明後日11日(木)は午後から公民館レッスン?ウクレレもあります??公民館も同じ曲をやっていて単発もok なのでこちらもお気 [続きを読む]
  • 今日のレッスンは/近くでランチ☆
  • 春です新しい事始めませんか⁉?1回完結お気軽フラダンス。体験は随時募集中です今日は公民館レッスン5月なので ♪ プアカーネーション を??曲自体は速くないけど間奏が入らないので慣れるまで少し忙しい感じです。お母様を思いながら踊りましょうレッスン後、すぐ近くにカフェがある事を発見したので皆さんを誘ってランチ??酵素ジュースとスパゲッティランチ、美味しかった〜?? チーズケーキが美味しそうだったので今度食べ [続きを読む]
  • 昨日のレッスンは/7月の予定出ました
  • 春です新しい事始めませんか⁉?1回完結お気軽フラダンス。体験は随時募集中です昨日は浦和でレッスン体験の方がお2人参加してくれましたこれからも続けていただけそうです振付は今回の曲はラスト!通して踊ってみると ♪出来たかも〜、と言う声が1曲で2つのパートを繰り返し踊るので皆さん踊りきることが出来、満足感が得られます??次回からは母の日にちなんだ曲を?? 一緒に楽しみましょう 7月の予定出ましたのでチ [続きを読む]
  • 昨日のレッスンは/体験募集中??
  • 春です新しい事始めませんか⁉?1回完結お気軽フラダンス。体験は随時募集中です昨日は公民館レッスン来週は5月分になるので今回の曲はラスト??今迄で一番スピードの速い曲でしたが、頑張りました〜 ステップの練習や覚え込みの時間を短くしてメイン曲に合わせる時間を長めに取りました。 最初はやはり回転するところなどあたふたしていましたが、最後にはバッチリ決まっていましたやり切った感が漂い、出来たかも〜と [続きを読む]
  • ポンテでハワイアン♪
  • 昨日は6月24日に開催予定のハワイアンイベントの打合せにポンテさんへ??大体の枠組みは決まったので後は曲を決めて練習〜今回はサークル以外の方にもお声をかけさせていただこうと思っています??ハワイが好き、ウクレレ、フラ、歌うのが好き。という方はぜひご一緒に楽しみましょう??詳細はまたお知らせいたします。ちょうど展示が始まった『よし地蔵』と異国のアクセサリーも拝見?ランチはピリッと辛いキーマカレー??公 [続きを読む]
  • 昨日はフィットネスフラ&ウクレレ♪
  • 昨日はフィットネスフラダンス&ウクレレフラには飛び込みで久〜しぶりの方が参加してくれましたフルで働いているので以前は夜間クラスに参加してくれていたのですが、なくなってしまったので‥お会い出来て良かったです??また抜け出して‥いや都合をつけていらしてください??1回完結なので初めての方や久しぶりの方も楽しんでいただけます??ウクレレは前回の ♪海の声 の復習とコードが違うバージョンの練習、今の朝ド [続きを読む]
  • フラ&フェイス エクササイズ?
  • 10日は次女の入学式でした。暖かく桜も咲く中、無事終了しました??昨日はフラ&フェイス エクササイズ前日とは一転、寒くて雨の降る中のご参加ありがとうございましたフラは新しいリピーターさん達も増えてきて嬉しいです??この日も体験のがお一人いましたが、またご一緒出来ると良いな月に1回の方、2回の方。数ヶ月に1回の方。都合良い時にいつ来てもらっても大丈夫ですお子様が入園、入学した皆様〜、春から新しい事はじめま [続きを読む]
  • 新宿御苑
  • 昨日はフラ仲間とお花見&飲み会久しぶりに4人集合出来て良かった??新宿御苑の桜?? 4/11フェイス講座募集中公民館レッスン、都合上日程がズレていますのでご注意下さい‼?フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公民館4月の予定3月30日(木)10:30〜、13日(木)13:30〜、20日(木)13:30〜、5月の予 [続きを読む]
  • 昨日のレッスンは♪
  • 昨日は浦和レッスン4名の方がお友達同士で体験に来てくれました皆さんフラが初めてということでステップやハンドモーションに苦戦されていたようですが、楽しんでいただけたでしょうか⁉?ステップを真似るだけであっと言う間の60分だったと思いますが、是非またご参加下さい体験の方がいたのに写真撮り忘れた次回11日(火)はレッスン後フェイスエクササイズ講座があります。ご希望の方はお気軽にご連絡ください??4/11フェイス講 [続きを読む]
  • 一昨日レッスンは/お休みの時はお子様ok
  • 一昨日は公民館レッスン♪春休みのせいか?少人数受ける人よりお子様の方が多い基本お子様連れは??ですが、お子様がお休みの日などは??です。女の子は遊びながも踊りをチェックしてくれていたりします振付はちょっと難しいアレンジを入れてみました。スピードに慣れれば大丈夫そうです??復習をしてくださった方には変えてしまって申し訳ないですが、踊りに慣れてきたところでちょっと刺激を??4/11フェイス講座募集中公民館 [続きを読む]
  • 先日のご感想?? 次回は4/4
  • 遅くなりましたが前回体験(浦和)の方のご感想です??・昨日は楽しかったです??難しい所もあったのですが、ゆったりした音楽とリズムに癒されました??・昨日はありがとうございました。皆さんについて行くのがやっとでしたが、楽しかったです!・久しぶりに良い汗をかかせて頂きました。先生のご指導のお言葉通りに動く事で精一杯でメロディーが耳に入ってなくて その辺から合致できる様になれば少しは…とは思っております [続きを読む]
  • 【募集】フェイスエクササイズ講座
  • 先日のフェイスエクササイズの様子がアップされていましたhttp://www.palsystem-saitama.coop/news_list/news2016/ne20170222.html浦和駅東口のぱるてらすでフェイスエクササイズ講座を開催します??4月11日(火)14:45-15:45料金 1000ご興味ある方はお気軽にご連絡ください。当日は13:30〜フラエクササイズも開催します??公民館レッスン、都合上日程がズレていますのでご注意下さい‼?フラエクササイズ?浦和/新規クラス  [続きを読む]
  • 公民館レッスン♪/出演はナシ。
  • 先日の公民館レッスン体験の方がお一人。数年前にフラを習っていたけど発表会やイベント出演がイヤだったそう。他にもそういうメンバーが何人もいます??発表会などの出演がないお気軽フラダンス。一緒にはじめませんか⁉?公民館レッスン、都合上日程がズレていますのでご注意下さい‼?フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問 [続きを読む]
  • 浦和レッスン/2クラス
  • 先日の浦和レッスンありがたい事にたくさんの予約があり、たまたま小さいお部屋だったので時間を分けて2レッスン行いました!前半クラスは体験の方が4人参加してくれたのでステップは少し丁寧に、振付はゆっくり目の曲に合わせて踊りました後半はまだ2回目という方もいましたが、同じ振付を速めの曲で軽快に踊りましたちょっと大変でしたね2回目以降の方々はスカートを用意して下さりこれからも続けてくれそうですフラエクササイズ [続きを読む]
  • フィットネスフラ&ウクレレ♪
  • 昨日はフィットネスフラ&ウクレレフィットネスフラ、今回の曲はとても早いので皆さん大変そうですが、たまには楽しですよね重労働だと言ってた方もいらっしゃいましたがステップ練習の時の手が皆さん綺麗になってきたなぁと感心してしまいましたウクレレは ♪海の声 を1曲、集中してやりました。コードチェンジしやすい押さえ方を習いましたが、基本に戻ってしまう??…基本が染みついてるって事?とにかくもっと上手くなる様に頑 [続きを読む]
  • 浦和レッスン/5月の予定
  • 昨日は浦和レッスン体験の方がお一人参加してくれました??フラは初めてとの事でしたが、ご自分でスカートを作って来てくれました。初めてなのに今回の振付はアップテンポ。大変そうでしたが、懲りずに?これからも参加してくれるそうですスカートが無駄にならずに良かった今日も楽しかった〜 温まった〜 などと皆さん満足して貰えたようで良かったです5月の予定出ています!公民館は日程の変更と1日ずつズレがあります [続きを読む]
  • 昨日レッスンは/軽快な曲に!
  • 昨日は公民館レッスン新曲になりました。最近ゆっくりな曲が続いていたので軽快な曲をと思ったらテンポ速すぎたかな〜だんだん暖かくなっても来たので皆さん頑張ってチャキチャキ動きましょうフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公民館3月の予定2月23日(木)13:30〜、9日(木)13:30〜、16日(木)10:30 [続きを読む]
  • フェイスエクササイズ?加須
  • 今日はフェイスエクササイズ講座で加須へ出張!福島県から避難して来た方々が作った双葉町ママサロンからのご依頼でした。いつものように足先から肩、首周りまでほぐしてフェイスへ。心地よい刺激とリズム、ハワイアンなBGMで皆様リラックス…かと思えば顔の筋肉が痛くなるくらいのトレーニングを入れたり、アッという間の1時間でした?体全体がポカポカしてきた。?(顔が柔らかくなり)笑いやすくなった。?すごく良かった。?鼻 [続きを読む]
  • 体験のご感想??
  • 最近体験して下さった方のご感想をまとめてご紹介します???体験、思ってたより難しかったですが楽しかったです。毎回は通えないですが、申し込みしようとおもいます。?久々に身体を動かせたので、楽しかったです?2月は休みを取っていなかったので、3月にまた予約を入れたいと思います。?1時間のレッスンで最初はどうなるかと少し緊張の中でしたがあっという間に過ぎてしまいました。参加できる時に参加し、「フラを楽しめる [続きを読む]
  • 公民館レッスン
  • 昨日は公民館でフィットネスフラ&ウクレレフィットネスフラは今回の振付は最後の日だったので最近恒例のフォーメーションを??ラスト1回でやったけど上手くチェンジ出来たかなウクレレは先日産業文化センターでも踊った?海の声?と?乾杯??海の声?はコードが沢山出てきて難しいウチで頑張って練習しないと3月の公民館、都合上2/23 が 3月の1回目とさせていただきます‼?フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? [続きを読む]