生ハム！

生ハムがあれば、サラダはドレッシング入らずです❤切り落としが安かったので。アルミホイルのなかは、鮭とキノコです❤

ハンバーグエビフライ。

今夜は久しぶりのハンバーグでした。エビフライをつけたら、ファミレスみたいになりましたね。アスリートご飯とはもはやいえません。しかし、また試合が近づいたら、たんぱく質多目の低脂肪メニューにする予定です。ルピシアのこちらのジュースはいただきものなので

パン、焼きました❤

我が家のパンは、私の手作りいえいえ、ほぼホームベーカリーです。私は、丸めてオーブンに入れるだけ！簡単だから、続きます今夜はぶり照りちゃんでした。お魚さんだけだと物足りないので、このあとに、鳥ももの塩麹焼きを出しました。もちろん、皮はオフで！

ご無沙汰しておりますのシンガポールチキンライス。

ご無沙汰しております！元気にゼロ歳児の育児をしながら、ご飯作りをしております！久しぶりに、シンガポールチキンライスを作りました。めっきり、新しい料理に挑戦しなくなってきて、手抜きの毎日ですが、気合いを入れ直さなくては！と、ブログをアップすることにしまし

ヘルシーヒレ肉。

皆様、こんにちは。最近のおうちごはんです。 アスリートぽく、豚ヒレ肉を。ステーキ風に焼きました。付け合わせには、ささみのワサビ和えを。 朝はホットケーキ。 私の方がたくさん食べます。笑

あるもので、揚げ物！

竜田揚げ♡ 白菜と豚肉♡ 明太子豆腐♡ 昨日はあるもので。 そして、今日もあるもので。笑 唐揚げドーン！

カレーとサラダ。

クックパッドで、病みつきになるという噂のカレーを作ってみましたが…。 酸っぱくて、あまりカレーという感じではなく。私は好きでしたが、主人はあまりお好みではありませんでした。 残念。

煮豚！パーティにも♡

煮豚！ 圧力鍋で簡単and柔らかに！ からしをつけていただきました！ お出かけしたので、ついでに魚屋さんでお

鯵の蒲焼き。

今夜は鯵の蒲焼き。水菜のサラダは豆腐バージョンです。長芋は、柚子胡椒で炒めています。 お魚だけだったので、少し足りなかったかな？？？ やっぱり、お魚の日にも、お肉も少しはいりますね。

ルール健康フライパン

2年間使ったルール健康フライパン。 なんとなんと、ついに… 焦付きはじめました。ええ。実は大分前から…。 私の使い方が悪かったのか、強火で使いすぎたのか？？？ それで、この度2年目にして再コーティングに出