チャップカノンママ さん プロフィール

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チャップカノンママさん: チャップカノンママの毎日
ハンドル名チャップカノンママ さん
ブログタイトルチャップカノンママの毎日
ブログURLhttp://ameblo.jp/chapkanon
サイト紹介文大人ばかりのおうちごはん…簡単でも美味しくヘルシーにを心がけて毎日作っています♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供447回 / 365日(平均8.6回/週) - 参加 2014/04/26 14:46

チャップカノンママ さんのブログ記事

  • 薬味たっぷりの夕飯
  • どんよりしていますが、雨は降っていません 久しぶりに夫と3人で朝ん歩しました さて、すっかり「昨日の夕飯」シリーズになっています いや、きっとこのままになってしまいます 蒸し暑くてなんとなく食欲もイマイチのときは、 薬味を利用するといいですね 黒酢あんでからめて、さらに生姜の千切りをたっぷりのせて・・・ 肉団子のレシピはこちら→☆ 冷奴にも、ミョウガと大葉、 生姜大好きな私はこちらにもすりおろしたものを [続きを読む]
  • 最近の体調管理
  • 散歩に出ようとしたら、雨が降ってきて中止 今日は無理かなぁ それでもカノンはすっかり元気になりました 朝、夫からヨーグルトをもらう時もこうしてせがむようになりました。 チャップの死がよほどショックだったんですね さて、プロテインを含め、いろいろ書いていた「健康管理」の話題・・・ すっかり放置でした まずはプロテイン・・・大豆プロテイン2種類試しました。 ココア味とコーヒー味、これは本当にお好み・・・ [続きを読む]
  • カレー粉入り麻婆茄子
  • 今朝はお散歩時間にちょうど雨もあがったので いつも通りに出発 公園の中もどんより薄暗くて・・・ でもカノン、ずいぶん復調してきました さて、夕飯が早くてなかなか投稿できないので 「昨日の夕飯」シリーズになってしまいます ☆麻婆茄子 このブログではご存知の方も多いかと思いますが SNS上の「エア弟」である夏カフェさんのアイデアで カレー粉を少し入れてあります。 なんだかドキドキしながら入れたのですが、大成 [続きを読む]
  • ラジオ体操
  • 今朝もどんより曇り空 今にも降り出しそうな空模様です。 毎週月曜日は、夫は早出の日なので 一緒に公園散歩には行けません。 でもその早起きの分、私とカノンはいつもより早めに出発します 6時半になると、公園では近くの人が集まってラジオ体操をするので 月曜日だけ参加しています 私の体操を眺めるカノン 先日の父の17回忌の法要で、和尚様が 供養というのは、生きている者が最後まで生き抜くこと・・・ そうおっしゃい [続きを読む]
  • 雨の日曜日とミラノ風カツレツ
  • せっかくの日曜日なのに朝から雨です 早朝なら大丈夫かと思い、早起きしたのですが、 5時にはもう本降りでした でも昨日植えた「カリー」(面白い名前ですね)はこれでしっかり根付くかも・・・ 昨日の夕方、夫は箱根の温泉旅行から帰って来ました お土産・・・ この頃、落ち込んでいたカノンにお土産 チャップとみくにも供えてあげました。 いろいろあっても、 毎日ご飯は食べなくちゃいけないし、 それなりに掃除もしな [続きを読む]
  • 梅雨時の花
  • 昨日から夫は1泊旅行で今朝は不在・・・ なのでカノンと2人で公園散歩 気が付かないうちに田植えも終わっていました。 元気に根付いたみたいですね。 昨日はAmebaにもつながりにくく またいろいろな訃報を知り、 少し復活気味の気持ちもまたダウン 私よりずっとずっと若いのに 同じ病で亡くなられた方、 一緒に長生きしようねと言っていたのに チャップよりはるかに若くして亡くなったわんこ・・・ 雑記帳に書き残してあっ [続きを読む]
  • 久々の「今日の夕飯」
  • すっかりご無沙汰の「今日の夕飯」です ☆豚肉と大根の煮物 ☆ほうれん草のおひたし ☆自家製ごま豆腐 久しぶりなのに・・・地味〜ですね ついでに「昨日の夕飯」も・・・ ☆ささみのピカタ ☆ポテトサラダ ☆パプリカのマリネ このマリネはエア妹のMakoちゃんのレシピです。 すし酢を使うのでとっても簡単でお気に入りです 昨日の大雨・・・ 庭をながめるカノンの後ろ姿です。 どうも体調が優れず・・・ ずっと仲間と暮らし [続きを読む]
  • 父の日
  • 予報通り、すっかり梅雨空になってしまいました 朝ん歩も中止 でも植物たちは元気です ブルーサルビア さて、覚悟していたとはいえ、 チャップとの別れは我が家にとっては一大事で 夫も私もかなり凹みました。 でもそうは言っても、人間なのでやるべきことは次から次へとやってきます。 むしろそれをこなしていくほうが、楽な時もあります。 先週の土曜日、「父の日」の前日に 私の父の17回忌の法要を済ませました。 もう16年 [続きを読む]
  • チャップ
  • こちらは今日まで晴れのようです 朝ん歩も気持ちよく チャップが亡くなってからも、夫も一緒に公園散歩です 区切りをつけるためにも、 ブログ休み中のチャップの様子を書いておきます。 5月の末に2度ほど続けて痙攣を起こし、 そこで少し弱ってしまいました。 病院に連れて行き、血液検査をしたところ、 腎不全とのこと・・・ 効果があるかどうかわからないけれど 毎日点滴に通うように言われ 私たちは、迷いました・・・ も [続きを読む]
  • Start Over
  • 少し、間が空いてしまいました。 季節は移り変わり、東京でも梅雨入りして なんとなくじめっとした毎日です まずはご報告です。 我が家の長老わんこ、チャップは 6月9日、20時50分、18歳9か月29日で亡くなりました。 3か月にも満たない間に、3匹が急に1匹になって 正直、私たち夫婦も、そして誰よりカノンが その状況をまだ受け止めきれていない状態です。 10日が過ぎましたが、まだ彼がいないという実感がわき [続きを読む]
  • ぼちぼち
  • もう初夏の日差し 今朝のお散歩はいつもと違うコースでした 今、さつきがとってもきれいですね。 さて、実は投稿をしばらくお休みしようかと思っています。 いや、ぼちぼち・・・続けるかも チャップがこの週末から体調を崩しています。 そんなことは考えたくないけれど もうすぐ18歳10か月を迎えるチャップだから つい、余計なことを考えてしまいます。 私は、そういうタイプの人間ではないのに 見送ることばかり・・・ [続きを読む]
  • 初夏の食卓
  • 今日の夕飯です 100年餃子レシピはこちら→☆ 若竹煮レシピはこちら→☆ 若竹煮は春の名残・・・ でも、とうもろこしとスイカが食卓に登場です テーブルの上にも少しずつ夏がやってきました 学生時代、スキーに夢中だったころは とにかく冬が待ち遠しくて・・・ 夏はバイトに集中するためにあったような気さえします でも、今は・・・もちろん、暑いのは嫌だけど 早朝の公園散歩とか、 「暑いね、暑いね」と言いながら [続きを読む]
  • カレー&雨の1日
  • 今日の夕飯です チキンカレー もち麦ごはんです。 市販のカレールーはカロリーが高いので カレー粉、香辛料と市販のルーの Half & Half です。 というのも、やせ型の夫はカロリー気にしていないし、 ごく普通のカレーが好きなんです もち麦ごはんなので、 生ハムサラダと甘夏を含めて、600Kcalです 今日は雨の1日 この4月からテニスの時間が少し減りました。 テニスコートの確保が難しくなったことが原因です。 そんな中 [続きを読む]
  • ポテコロ&きんぴらごぼう
  • 今日の夕飯です ポテコロ きんぴらごぼう 今日は790Kcalです。 最近はだいたい1日のカロリーを考えて 昼ごはんで調節しています やっぱり揚げ物はカロリー、高いですよね・・・ それでも好きです 他で調節しても食べたいんです 何か特別な病気のために食事制限しているわけではないので 「食べる楽しみ」も残しておかないとね [続きを読む]
  • 久々のガーデニング
  • 今朝は雨が降ったりやんだり カノンの調子もイマイチなのでお散歩も中止です。 その分、サクサク家事も進みました さて、季節が移り変わり 花たちも入れ替わりの時期です。 とはいえ、先週末はあまりに暑くて 花の植え替えをさぼってしまいました 今週に入って、少し気温も下がり 鉢植えだけリニューアル アンチューサ トレニア ここからは残留組・・・ ミニバラ さつき ラベンダー そして、これから咲きそうなラベンダー [続きを読む]
  • 海老マヨ&新玉ねぎのスープ
  • 今日の夕飯です 海老マヨレシピはこちら→☆ 新玉ねぎのスープトマト、さくらえび、卵入りです。 レシピはこちら→☆ 冷奴つけて、 カロリーは600Kcalちょっとです。 今日は1日を通して、カロリー低めでした。 実は今夜のスープの玉ねぎ、 ゴルフの友人にもらったものです。 中高年の趣味の仲間って 旅行のお土産や頂き物のおすそ分けなど テニスやゴルフしているのに、 「物々交換」の場なんです そんなわけで、今朝は [続きを読む]
  • 厚揚げステーキ&トマトと豆のサラダ
  • 今日の夕飯です 厚揚げとこんにゃくのステーキレシピはこちら→☆ トマトと豆のサラダ 今日は650Kcalです。 とろろ、そして今年初のとうもろこし・・・ 1年を通じて、メインはあまり変わらないけれど サイドディッシュというか、副菜は季節に応じて変化します。 寒い時期は汁物、オーブンで焼いたもの、 そして、これからはとうもろこし、枝豆、冷奴・・・ でも、暑いときに熱いもの食べるのもいいですよね [続きを読む]
  • ポトフ&サンドイッチ
  • 今日の夕飯です ポトフレシピはこちら→☆ いつもサンドイッチはカツサンドと卵サンドです パンの耳は素揚げにしてグラニュー糖をかけて ラスクのようにしていただきます 娘の結婚式やみくのことで、 少し遅れてしまった春の婦人科検診・・・ やっと今日すべて終わりました 多少、難ありですが、今までも指摘されていたことで、 経過観察しましょうということになりました。 先生、「また夏に来てくださいね」って・・・ 夏っ [続きを読む]
  • 片付け
  • 我が家には「月曜モード」というのがあって、 毎週月曜日は、夫の出勤がいつもよりさらに早く 6時15分頃に家を出ます。 (私・・・4時45分に起きてます) なので、月曜だけは以前のように、 私一人でわんこの散歩 アリでも見つけたのかな さて、この週末、本当はビオラを抜いて 日日草か何かに植え替えようと思っていたのですが、 あまりの暑さに心は折れ 急に片付けを始めました。 というのも、私が1日のほとんどの時間 [続きを読む]
  • 早朝散歩と塩カルビ丼
  • 急に気温が高くなったので 土曜日にもかかわらず5時に起きて 公園散歩です 草むらをぼちぼち歩くチャップ・・・ 私と2人で遠回りするカノン・・・ 急な暑さのためか、 チャップの体調がどうもイマイチです 若い頃なら心配のないことでも スーパーシニアになると気になって仕方ありません。 これから暑くなっての私の長時間外出、 留守番させるのが心配です & [続きを読む]
  • 大根と豚肉の煮物&酢の物
  • 今日の夕飯です 大根と豚肉の煮物レシピはこちら→☆ 最近、こんにゃくは省略です きゅうりとわかめの酢の物レシピはこちら→☆ だんだん気温が上がってきて 酢の物が美味しい季節になりました。 今夜はざっと770Kcalです。 昼ごはんが、小さいおむすび2個と 野菜ジュース&プロテインなので 夜は少し多めでOKでした 今日は安定した晴 [続きを読む]
  • 最近の出来事
  • 昨日の大雨が嘘のように気持ちのいい朝 少し地面が濡れていたけれど 元気に公園散歩 今日も元気なカノン・・・ 彼女のこの明るさに癒されます さて、今朝はどうでもいいこと・・・ なので、お忙しい方はスルーお願いします。 最近、私の周りで起きたこと・・・ 私の友人の1人、Aさん、 実は私もちょっと苦手にしている人です。 はっきり言って、謙虚 [続きを読む]
  • 山芋ナゲット&茄子の揚げ浸し
  • 今日の夕飯です 山芋ナゲットレシピはこちら→☆ 茄子の揚げ浸し これで760Kcalです 朝、300Kcal、 昼、450〜500Kcal、 間食、150〜200Kcal、夜、750Kcal、 このくらいを目安にすると1日1700Kcalになります。 でも、あまりキチキチに考えると 食べる楽しみがなくなってしまうので 3日、いや1週間単位での平均で や [続きを読む]
  • プロテイン
  • 薄い雲は出ていますが、さわやかな朝・・・ チャップは元気を取り戻し、 今朝はいつもどおり、2人と2わんこで散歩しました さて、以前も書きましたが、 時々原因不明の腹痛に襲われ、 何か食生活に原因があるのでは?と思い始めたアプリで 頻繁に「タンパク質不足」とのご注意をいただきます いくら、運動してもタンパク質がないと筋肉にはならない・・・ そこ [続きを読む]