Dr. Doo さん プロフィール

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Dr. Dooさん: Dr. Doo のダイエット講座
ハンドル名Dr. Doo さん
ブログタイトルDr. Doo のダイエット講座
ブログURLhttps://drdoo.net/
サイト紹介文医学博士がダイエットに関するおすすめの情報を科学的根拠、医学的根拠に基づいて紹介しています
自由文管理人;Dr. Doo

某国立大学医学部大学院にて博士号(医学)を取得した医学博士です

ダイエットに関するおすすめの情報を科学的根拠、医学的根拠に基づいて紹介しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/04/26 21:49

Dr. Doo さんのブログ記事

  • 妊娠中にゼロカロリーコーラを飲みたい! 限度は? 赤ちゃんへの影響は?
  • 妊娠中にコーラが飲みたい、という気持ちになることは、世界的な現象のようです。妊娠すると胎児を成長させるために子宮が拡大して、羊水の量を増やすために、妊婦は通常の状態よりも、多量の水分を飲まなければなりません。また妊娠中のストレス緩和や、つわりの気持ち悪さをスッキリさせるために、いつもよりも炭酸飲料を飲みたい気分になります。しかし普通のコーラにはカフェインと糖分が、そしてゼロカロリーコーラには人工甘 [続きを読む]
  • 炭水化物を抜かないで痩せる! たった一つの方法とは
  • 炭水化物(糖質)を食べない「ロカボ」ダイエットは、ただカロリー制限をするよりも痩せやすいダイエット方法であることを、ご存知ですか?食事から炭水化物の量を減らす減量方法が流行しており、ローソンやミニストップなどのコンビニエンスストアでも、糖質をカットした様々な食品が販売されるようになってきました。なぜ、こんなにロカボダイエットが流行しているのでしょうか。それは、これまでの単品ダイエットや食事制限に比 [続きを読む]
  • (無題)
  • ベジタリアン生活をすると、どれくらい痩せると思いますか?「体重は減らしたいけれど、野菜しか食べられないなんて無理」「有名人もやってるらしいけれど、肉もお米も食べたいなあ」野菜を多めに食べれば健康になるし、脂肪も落ちることが分かっていても、実際にベジタリアン生活を始めるのはハードルが高いです。では普通の食生活から完全なベジタリアンまで、メニューの野菜比率を20%ずつ増やしていった場合、どれくらい痩せ [続きを読む]
  • なぜ南国で妊活すると体重が増えて肥満になるのか? その理由とは
  • あなたが健康な子どもを授かりたいと思うなら、南国で妊活をしてはいけません!妊娠しにくい体質の方は、血流が悪い冷え性なために、不妊になってしまっている場合があります。体が冷えていると血の巡りが悪くなって、全身に老廃物が停滞して、子宮や卵巣に新鮮な血液や栄養が届かなくなるからです。これを改善するためには、毎日の適度な運動や漢方薬、冬場や夏場でも冷房病の場合にはホッカイロを使って体を温めることが有効です [続きを読む]
  • 片頭痛の原因は太りすぎ?その理由と対処方法とは
  • つらい片頭痛の痛みを、薬でごまかしていませんか?片頭痛は、慢性頭痛の一種であり、頭の片側に起こることが多いため、「片頭痛」や「偏頭痛」と呼ばれます。ズキズキと脈拍と同じリズムの痛みが間欠的に襲ってきたり、視野が欠けて目が見えにくくなったり、周りの音に過敏になったり、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。数時間から、ひどいときは何日間も続いたりするため、仕事や日常生活に支障をきたすことも多い病気です。し [続きを読む]
  • 筋トレ効果を倍増して体脂肪も減らす酪酸菌を増やす方法とは
  • 「筋トレをがんばっているけれど、なかなか筋肉がつかない。トレーニング方法が、間違っているのかなあ」「カロリー制限して、運動もしているのに、体脂肪が減らない。もう何がダイエットの正解か、わからなくなってきた」きちんと筋肉に負荷をかけてトレーニングしているのに、思うように筋肉を強化することができなかったり、栄養バランスを計算した食事をして、身体も動かしているのに、脂肪をカットできないと、悩んでいません [続きを読む]
  • 肥満の原因!脳疲労を癒すホルモンの増やし方とは
  • 「最近、頭痛がひどくて薬を飲んでも良くならない。仕事も忙しいのに、ぜんぜん頭が働かなくて困る」「毎日、早く寝て睡眠はしっかりとっているはずなのに、昼間に眠気が襲ってくる。鬱かもしれないから、病院に行った方が良いのかなあ」風邪でもないのに頭痛が続いたり、考える力が急に落ちていたり、睡眠時間を確保しているのに大事な時に眠くなったりしませんか?あなたのその症状は、脳疲労と呼ばれる状態です。最新の研究では [続きを読む]
  • 脂肪を控えて!子供を小児喘息にしない妊娠中の食事とは
  • お子さんを喘息(ぜんそく)にしないためには、お母さんが妊娠期間中に食べてはいけない料理があります!子供が発症する小児喘息は、発作を起こすと気管が狭くなるため、笛のようなヒューヒュー、ゼイゼイという喘鳴音がして呼吸困難に陥り、場合によっては死に至る危険な病気です。この発作になると、子供はとても呼吸が苦しくなり、顔も真っ赤になってしまうため、パパもママも、ご両親ともに、ひどく心配して不安になるケースが [続きを読む]
  • 骨折しやすい体質の女性のわかりやすい特徴とは?予防方法は?
  • 元気で大きな病気になったこともない、まったく健康な身体をしているのに、なぜか骨折しやすい女性には、ある特徴があることを、ご存知ですか?骨折は、体験したことのある方は、お分かりになると思いますが、とても苦しいものです。骨が折れたり砕けたりすると、ひどい痛みと共に気分も急激に悪くなり、吐き気やめまいを感じます。人によっては、声も出せないくらい苦しかったり、座り込んでしまって体をピクリとも動かせなくなる [続きを読む]
  • 太りたくないなら食事中のテレビは禁止!その理由は?
  • もしも、あなたがテレビをつけて番組を見ながら食事をしているのなら、今すぐ止めてください!その悪い習慣が、あなたを太らせてしまうことが、科学的にあきらかになっています。なぜ、ご飯を食べながらTVを見ると、肥満体質になってしまうのでしょうか?Tumin R., et al., J Acad Nutr Diet. 2017. Television Home-Cooked Meals, and Family Meal Frequency: Associations with Adult Obesity.子供の一人飯は太りやすい体質につ [続きを読む]