ERIKO さん プロフィール

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ERIKOさん: Eriko Yoga Class 海老名 厚木 〜 Cafe Acuario 〜
ハンドル名ERIKO さん
ブログタイトルEriko Yoga Class 海老名 厚木 〜 Cafe Acuario 〜
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/erikoshiota
サイト紹介文くらしにヨガの教えをどう生かすか、エコなアイディア、世界がフェアでみんながしあわせを感じるためには?
自由文3年間住んでいた中国から帰国し、2014年5月からヨガ教室を始めました。大好きなヨガをみなさんとシェアでき、すてきな出会いがたくさんありますように。ヨガクラスのお知らせ、新月、満月、オススメグッズ、eco-friendlyなアイディア、ヨガについて掲載していきたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供209回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2014/05/02 08:29

ERIKO さんのブログ記事

  • 7/24(月)〜30(日)のスケジュール(Weekly)
  • 今週は盛りだくさんです。夏休み中はお子さん連れてもいいので、ぜひヨガを楽しんでくださいね!火曜日午前中はめずらしく陰ヨガです。7〜8月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。カレンダー形式でご覧になりたい方はこちらをどうぞ!紙のスケジュールも8月号を参加された方にお渡ししています。お盆休みは、8/10(木)〜16(水)になります。皆様、お休みゆっくり過ごされてくださいね!https://calendar.google.com/calend [続きを読む]
  • 食欲がないときのベジごはん
  • いよいよ、暑さで食欲がなくなってきました。自分は食べたくないけど、でもごはんは作らなければいけない、でも火は使うのはめんどう、そして食べたくなったら少し食べたいな、というときのベジごはんです。〜手がこんだように見えるトマトの冷製パスタ〜トマトジュースをボウルに注ぐ(1人分 350mlぐらい)味付けにトマトケチャップを大さじ2〜3入れるオリーブオイルかサラダオイルを好きなくらいと、塩を入れて、スプーンでよく混 [続きを読む]
  • 8月のスケジュール(Monthly)
  • 7〜8月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。カレンダー形式でご覧になりたい方はこちらをどうぞ!紙のスケジュールも8月号を参加された方にお渡ししています。お盆休みは、8/10(木)〜16(水)になります。皆様、お休みゆっくり過ごされてくださいね!https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0☆ヨガ 火曜日 10:15〜11:308/ 1(火) 海老名市文化会館 3038/ 8(火) お休み8/15(火) お休み8/22(火) 陰ヨガ [続きを読む]
  • 食べて、祈って、恋をして
  • 図書館をブラブラしてたら、わーなつかしい!「食べて、祈って、恋をして」(エリザベス・ギルバート 著)が並んでいて、手にとってみました。ジュリア・ロバーツが主演で2010年に映画が公開されて、ご覧になった方も多いのではないでしょうか?わたしは中国にいて、ジュリア・ロバーツが素敵なのと、映画にヨガが出てくる!と気になってDVDで観て、そのときは、フーン…という感じでとりわけ感動も共感もしなかったのですが(ごめん [続きを読む]
  • 7/17(月)〜23(日)のスケジュール(Weekly)
  • 毎日30度越えで暑い毎日ですね!今週から夏休みに入るお子さんも多いことでしょう!親はちょっとタイヘンですが…こちらのヨガは高校生以下は無料で付き添いまたは一緒に参加オッケーなので(ヨガマットレンタルのみかかります)、どうぞ息抜きにお気軽にいらしてくださいね。7月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。8月はもうちょっとお待ちくださいね!紙のスケジュールは8月号を参加された方にお渡ししています。お盆 [続きを読む]
  • ベジごはん(パスタ編)
  • うちは普段、肉を食べたい人用のおかずも一応作るのですが、家族全員完全ベジの日、というのも、勝手につくります。今回は、ブロッコリーとじゃがいもとオリーブオイルのパスタ(茹でたじゃがいもとブロッコリーをほどよく切って、多めのオリーブオイルで軽く炒めてパスタと和えるだけ)、ズッキーニとトマトのスープ、簡単、てきとうすぎですが、お肉系を入れないと、野菜の味が美味しく感じられるので、それでも満足感があって、食 [続きを読む]
  • 7月の塗り絵の会風景
  • 7月の塗り絵の会も、おかげさまで楽しい会になりました。ご参加ありがとうございました。少しずつ、ご興味を持っていただける方が増えて、嬉しいです。ぜひぜひ、楽しんでいただけたら、良い時間を過ごしていただけたら嬉しいな〜という気持ちで、毎回下絵を描いています。それに、皆さんの色が乗っていくと、同じ絵柄なのに、全然違った表情になり、毎回感動します!今回は、駅弁の塗り絵と(笑)、夏の塗り絵のバックナンバーから [続きを読む]
  • 健康診断
  • 先日、月曜日に、健康診断に行ってきました。主婦や自営だと、自分でしよう!って思わないかぎり、しないで済んでしまうので、気がついたら、12年ぶりの健康診断でした。(12年ってあっという間!)出国前にもしたような…でもそれでも6年ぶり!そして、その検査、全く異常ないのに、たまにあっちのピックアップの対象になって、現地でもう一度採血したときに、看護師さんが携帯で電話しながら、片手で注射器刺されたのも、カルチャ [続きを読む]
  • あれやこれやで、ありがとうございます!
  • きょうはママヨガ、とりあえず月曜日はこの回でラストでした。ずっと続けてきてくださっている方、いつも気にかけてくださっている方、お子さんが大きくなってママヨガ卒業されても、つながっている方、皆さんがここで会えれば、毎週でも、すごく久しぶりでも(笑)仲間で、ファミリーで、同じ旅人のように、リスペクトできる大事な存在で、それはこれからも変わらないので、何か気分的に最後っていう気持ちがしなくて、いつも通り始 [続きを読む]
  • 7/10(月)〜16(日)のスケジュール(Weekly)
  • 7月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。紙のスケジュールもクラスでお渡ししています。コメダ珈琲海老名大谷店にも置かせていただいています。ぜひご覧くださいね!https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0YOGA YOMUも最新号が届きました。今回の特集は、ヨガスートラ。コアです。みどりのおうちも、「Niceなヨガスタジオ」にささやかながら載せてもらっています。陰ヨガ ディープストレッチ&クール [続きを読む]
  • 美しい立ち姿
  • 九州の大雨が心配ですね。早く弱まりますよう。きょうは、ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧におこなっていきました。股関節を開くバダコナーサナから、骨盤周りをほぐしたり、整えるポーズをゆっくりやって、ダウンドッグで背中を長〜く伸ばして、前屈をして腰や太ももの裏を伸ばしてから、立ってタダーサナをしたときに、きょう参加された方が、「あ、タダーサナきょう気持ちいい」とおっしゃるので、姿勢を見たら、肩が綺麗に [続きを読む]
  • 7/3(月)〜7/8(土)のスケジュール(Weekly)
  • 早いもので1年も半分!そろそろ、本格的な夏の気配が感じられますね!普段冷房で汗がかけない方は、少し動いて汗をかくと身体がゆるみやすくなりますよ^^7月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。紙のスケジュールも参加された方にお渡ししています。コメダ珈琲海老名大谷店にも置かせていただいています。ぜひご覧くださいね!https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0Morning Full Body Flow 7/3(土) 9:30 [続きを読む]
  • その日に合わせて
  • きょうは、ヨガの時間の終わりに、マントラを唱えてみましたよ。ポーズも、呼吸も、瞑想も、日々の考えやアクションも、マントラも、全部がヨガの一部、身体や心を少し良い方向に持っていったり、暗い気持ちのときに少し明るい光が差し込んだり。自分に合わせてどんな方法を用いても、元気になったり、明日も良い日になりそう、ひとついいことができそう、穏やかでいられそう、と思えたらいいですね!体調があまり良くないときや、 [続きを読む]
  • 久々のワークショップ
  • きょうは、お師匠である、ウェイロン先生のWSを東京に受けに行ってきました。ウェイロン先生は、ヨガとは何か、心から教えてくださった先生で、先生自身も、ヨガを生きていて体現している、いつも目がキラキラしていて、純粋で、サットヴァに満ちているような、すてきな先生です。世界中を旅しながら、いろいろな場所でヨガを教えているので、東京でWSがあって、ここぞ!とばかりに参加させてもらいました。最初のほうで、腕をブン [続きを読む]
  • 6/26(月)〜7/2(日)のスケジュール(Weekly)
  • 7月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。紙のスケジュールも7月号を先週からお渡ししています。コメダ珈琲海老名大谷店にも置かせていただいています。ぜひご覧くださいね!https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0YOGA YOMUも最新号が届きました。今回の特集は、ヨガスートラ。コアです。みどりのおうちも、「Niceなヨガスタジオ」にささやかながら載せてもらっています。Stress Relief Yoga7/2(日) [続きを読む]
  • Feel Guilty ?
  • 以前、あるインドからの有名な先生の講座を見つけて、どんな感じなのかな〜と日程や場所などを調べていたら、参加した人たちの感想が載っていた。講座がすばらしく、それを受けて考え方や意識が変わってよかった、という内容なのだけれども、今までの自分がどんなにだめで、いけなくて、間違っていたのか、という人生の大反省文みたいなのがた〜くさん載っていて、そんなに自分を責めなくたっていいのに…罪悪感を持たなくったって [続きを読む]
  • 6/19(月)〜25(日)のスケジュール(Weekly)
  • 今週の予定です。21(水)は夏至 & 国際ヨガの日なんだそうです。これからも、ヨガをもっと気軽に、身近なものに感じていただけたら嬉しいです。6月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。紙のスケジュールは7月号を先週からお渡ししています。コメダ珈琲海老名大谷店にも置かせていただいています。ぜひご覧くださいね!https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0Gentle Flow6/24(土) 9:30〜10:30 海老名市文 [続きを読む]
  • 先日、NHKのテレビを見ていたら、制汗剤について特集していて、汗を出すのを抑える働きのある制汗剤は、脇と足の裏はいいけど、全身に塗ったりスプレーしたりするのはキケンなんだそうです。(匂いを抑えるだけのならいいけど)夏は、汗をかいて老廃物を出せるいい機会なのに、周りに気を使ったり、エアコンが効き過ぎたりして、なかなか汗もかきづらいですね… 汗をかかないと、体がゆるまずに緊張したままになって、頭が重くなって [続きを読む]
  • 波打ち際と海の中
  • きょうは先月のマーメイドマンダラを仕上げていました。この回の作品は、皆さん、それぞれに素敵に色を組み合わせていらっしゃって、それぞれの感性が輝いてて、すごく見ててワクワクしました。完成された方は、ぜひ見せてくださいね!わたしは、ほんとに、気が乗るところから塗っていって、気が乗るのは、サンゴと砂浜と浅い海、めんどくさくて最後まで残してたのが貝殻と魚でした。貝殻も、一色塗りだしてしまえばあとはどんどん [続きを読む]
  • Visualization
  • 今CDをお借りしていて、少しずつ聴いているのですが、初めて聴く曲だと、先入観がないから、曲から感じるままに、海が浮かんできたり、魚の群れが泳いで行ったり、いろいろなイメージが湧いてきます。イメージが湧いている間は、思考のループから抜けられて、救われるな〜と思うことがあります。知らないうちに、ぐるぐると考えて続けていたり、自分の反省会で頭がいっぱいのときに、ちょっと離れてみると、フル回転だったモーター [続きを読む]
  • スローペース
  • わたしの動きまわる時間帯は、朝の通勤時間帯が落ち着いてから、それから昼下がりや午後のの〜んびりした時間帯が多いので、おじいちゃんやおばあちゃんがゆっくり歩いています。いつも通る道に細い橋があって、一人すれ違うのがやっとな感じなのですが、一応通れるので、自転車が後ろからきて、すれすれですーっと追い越して行ったりします。でも、わたしにはそんな勇気はないので、おじいちゃんおばあちゃんの1〜2m後ろを気づ [続きを読む]
  • 6/12(月)〜18(日)のスケジュール(Weekly)
  • 今週の予定です。6月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。紙のスケジュールも先週からお渡ししています。コメダ珈琲海老名大谷店にも置かせていただいています。ぜひご覧くださいね!7月のスケジュールは水曜午後よりお渡しできます。https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0〜今週は陰ヨガウィーク〜今週は、火曜日に午前中のクラスが、陰ヨガになります。お昼からのクラスはお休みです。夏の陰ヨガ [続きを読む]
  • 直感
  • きのう、家を出る前に、なんとなくポイントカードとチケットを補充したほうがいいような気がしたのですが、「ま、いいか、この前足したし」と頭で考えてそのまま出たら、やっぱり3回チケットがもうファイルの中できらしていて、あちゃーとなった。きょうも、写真など撮る用がない限り、いつもはiPad持って出ようなんて思わないのに、何となく「持ってこうかな〜〜」という気分になったけど、「いつもののほうが曲入ってるし」と考 [続きを読む]