マリナ さん プロフィール

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マリナさん: ドイツで健康ライフ〜自然が一番!
ハンドル名マリナ さん
ブログタイトルドイツで健康ライフ〜自然が一番!
ブログURLhttp://ameblo.jp/marina5055/
サイト紹介文ドイツ在住20年以上のドイツ語苦手なお気楽主婦の日常。音楽、自然、ドイツ行事など
自由文北西ドイツの元宮廷劇場のある小さな町から趣味のコーラス、ピラティス、劇場訪問、自然、料理、健康、ダイエット、仕事などの日常生活の情報を包み隠さず自然体でお届けします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供139回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2014/05/05 07:06

マリナ さんのブログ記事

  • ドイツ国内銀行での外貨両替について
  • 4月に昨年同様、母が日本からドイツに来て、一緒に地中海クルーズに行きます。クルーズ船内では、現金使うことないのですが、寄港地、バルセロナに前日1泊したり、クルーズ中の寄港地での観光には現金が必要なので、最近円高なので、日本円をユールに少し変えようと銀行へ行ってきました。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので して [続きを読む]
  • てるみくらぶ、昨年地中海クルーズで知りました
  • 昨年4月、母と一緒に地中海クルーズに行きましたが、3000人ぐらいの乗客のうち、日本人が約150人もいるというので、驚きました。 日本から添乗員随行のツアーできていたのが、今ニュースになっている「てるみくらぶ」。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 最後の朝食 [続きを読む]
  • ダイエット13日、14日目、まとめてアップ
  • 土曜日は朝からコーラスの特訓で出かけていました。10時間に出かけて、戻ったのが、午後6時半ごろ。練習は11〜17時まででしたが、昼食時とおやつの30分づつしか休憩がなくてハードでした。 戻ってからも疲れてので、2日分まどめてアップします。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほ [続きを読む]
  • ドラマ『カルテットSP 3年目の冬』を妄想してみた
  • 『カルテット』終わっちゃいましたね。結局、いくつかの謎は残されたまま、これはやっぱり続編、もしくはSPが出てくれないと。ということで、勝手に『カルテット SP 3年目の冬』を妄想してみました。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 再びカルテットを組み、夢 [続きを読む]
  • ダイエット13日目 変化なし
  • 昨夜はコーラスの年間報告会でした。普通、会合の後にケータリングの軽食と飲み物などが用意されているのですが、行ってみたら、何もなかった。。ダイエット中だから食べずに帰る予定だったのですが、何もないと逆に食べたい欲求が沸いてきます。家に帰って、食べてしまいました。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。 ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただ [続きを読む]
  • 老後の生活設計、一人暮らしの不安について
  • 今日、ドイツ人の友人のお店(セカンドハンドショップ)に行ったら、電話でアパートのことを話していました。昨年夏に引っ越したばかりなのに、また引っ越すのかな?と思ってきいていたら、電話を終えた友人が嬉しそうに「妹がここに引っ越してくるというので、住居探してるの」 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると [続きを読む]
  • ダイエット13日目 体重計とにらめっこ
  • またまた夕食にスペアリブ食べました〜だって、こちらのお肉、1パックの量の多いので、1日で食べきれないんですよ。カロリー摂り過ぎになるのは、無理ないですね。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 朝は恒例の朝食会だったので、お昼をジュースにしてカロリー調節しました [続きを読む]
  • ダイエット12日目 また1キロ戻り、シーソーゲーム
  • 日本では荷付けが変わってしまいましたが、今日は午前中、恒例の朝食会でした。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 せっかく新しい体重計を買ったのに、板の床、置く場所によって体重が1キロ以上も変わります。いつも同じところに置いて測るようにしますが、一番軽く表示され [続きを読む]
  • ダイエット11日目 リバウンド分解除マイナス3キロキープ
  • 昨日の分のご報告です。夜遅くに食事したので、今朝はまた・・・自分の意志の弱さ、学習能力のなさ、反省してもすぐ忘れてます。ま、私の体重が世の中のためにも害にもなっていませんから、自己責任で自己満足でいいんです。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 食事のカ [続きを読む]
  • 中居正広くんが一番尊敬する人は?この動画に溢れる愛!
  • 月曜になると思いだす、SMAP×SMAP、もう見れないのが残念なので、以前の放送の動画をググって見つけた動画です。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 中居くんのSMAP愛、すごい! この動画がアップされたのが、2015年の7月なんだけど、すでに追悼番組 [続きを読む]
  • ダイエット10日目、リバウンドの調整中
  • 昨日は夜出かけたので、報告が遅くなりました。日曜日だし、体操もさぼり、食事も結構食べてしまいましtが、今朝でリバウンド分の1キロが減りました。11日目で3キロ減キープです。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 ダイエットも少しづつなら無理なく続けられると言 [続きを読む]
  • ドイツの電気自動車、個人購入に5000ユーロの補助
  • 昨年夏から秋にかけて、家の前の通りが整備されてきれいになりました。駅前なので、駐車できるスペース、パークチケットの自販機などもあたらしくなりましましたが、その中でちょっと気になるものがあります。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 先週、初めて車からコー [続きを読む]
  • ダイエット9日目 少しは減ったかな?
  • 今朝の体重、昨日より200〜300g減ってるかな?やはり、100g単位で測れる体重計、必要ですね。体重計、昨日の夕方ネットで注文し、今朝、発送のお知らせメール来ていました。来週月曜か火曜には届くでしょう。日曜日は配達お休みなので。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 昨 [続きを読む]
  • ドラマ『カルテット』最終回最終予想
  • 『カルテット』9話、マキさんの過去がとうとう明らかになりましたね。そして残すはあと1話。こんなに次の回が楽しみなドラマ、久しぶりです。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 あの、「まさか」の歌は、お母さんの曲だったのね。深い意味というより、お母さんと過ごした楽 [続きを読む]
  • ダイエット8日目、1キロ戻りました
  • 今朝の体重、約1キロプラス。。やっぱり、前夜のマーボ豆腐、食べ過ぎました。途中で何度もやめようとおもいながら、おかわりしてしまったのよね。この食欲との闘いをどう克服するか、私にとって大きな課題です。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 ヨーグルトダイエットして [続きを読む]
  • 体重計をAmazonで注文しました
  • ダイエットを始めて毎朝体重を測るようになりました。いままでは、体重増えているのが分かっているので、乗りたくなかったけど、やはり現実を受け止めないといけませんね。前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 最近の体重計は体脂肪だけでなく、水分とか筋肉量とか色々測れますが、こ [続きを読む]
  • ダイエット7日目 合計3キロ減!
  • ヨーグルトダイエット2日終えた3日目の朝、200〜300g減なので、開始から合計3キロ減達成です! でもね、今日はしっかり食べてしまったので、明日の朝にはまた増えているでしょう。この繰り返しで少しづ減っていくのが理想なんですが、、、 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブ [続きを読む]
  • ペースメーカーと五十肩の関係
  • 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。今日もいいお天気で、花粉症も全開です。散歩したいけど、目は痒いし、口の中の粘膜もイガイガしています。明日まではいいお天気で、その後雨になる予報ですが、一雨ごとに温かくなってくれるといいのですが、昨年は4月末に雪降りましたよ。 ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット5日目、体重変化なし
  • 4日目はさすがに食べ過ぎでしたね。体重変化がない、増えていないということで、良しとしましょう。今日から気を引き締めて、ヨーグルトダイエット開始です。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村今年1月に、このヨーグルトダイエットを2回、2回目はちょっと不完全でしたが、2キロ [続きを読む]
  • 町にいる黒鳥の謎
  • ダイエット4日目の食事内容、抜けているところあったので修正しました。今日からヨーグルトダイエット開始しました。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブログ村 黒い白鳥である、黒鳥。ここのお城のお堀に私がこの町に来た時からいるので、もう30年近くなりますが、寿命をネットで [続きを読む]
  • ダイエット4日目、体重変化なし
  • ドイツでも日付が変わってしまいましたが、ダイエット4日目のご報告です。3日目とほぼ同じ、もしくは100gぐらい増えているようです。夜のお寿司、いくらはドイツの瓶詰なので塩漬けになっていて、塩分が高かったので、水分溜め込んでいるいるようです。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブ [続きを読む]
  • 海外在住者!EU相続法で日本の家族に迷惑かけないように
  • 先日、夫の職場の古い仲間がなくなりました。イギリス人女性で、86歳。生涯独身で10年ぐらい前から女友達と一緒に住んでいたそうですが、その友達も現在は病気で入院中。こういう場合のお葬式とか誰が取り仕切るのかしら?とちょっと心配になりました。 前回の記事にコメント、「いいね」、ありがとうございます。ランキングに参加しています。更新の励みになりますので していただけると、嬉しいです。 にほんブ [続きを読む]