舌の筋トレってあるんです。

「舌を鍛えると長生きできる」という本がある。書いたのは、平野浩彦さんという歯科医...

老人の取扱説明書 口が臭い 口臭撃退

老人の取扱説明書という本がベストセラーになっている。困ったものだ。...

毎日続けたいんだ。だけど、ね。

だいたい午前4時頃、トイレに行きたくなって目が覚める。そのついでにいつも...

爪もみ療法のこと

爪揉み療法コレ、何だかわかりますか？...

喫茶店で丹田呼吸

先刻から喫茶店にいる。うん？最近は喫茶店とは言わないのか？じゃあ、な...

口内炎から考えたこと

本当に久しぶりに口内炎になった。なぜか？ずっとずっと口内炎にはならなかった。...

ほんとに健康管理はむずかしい。

前回の続き健康読本のエッセンス（「まじめ」をやめれば病気にならない・簡単 免...

健康でいることは簡単そうでむずかしい

健康読本のエッセンス （「ま...

朝風呂のすすめ

私は、よほどのことがない限り、毎日朝風呂に1時間以上入る。29歳の時からずっとそ...

含み飲み

「朝起きる。コップ一杯の水を飲む。」このブログで、そう書いた。二度書いた。今日は...

意識を自分のからだに持っていく

朝起きる。コップ一杯の水を飲む。そして、からだのあちこちを擦ってから真向法。強張...