Ryoko さん プロフィール

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Ryokoさん: 薬膳セラピストの美人薬膳・おいしい健康レシピ
ハンドル名Ryoko さん
ブログタイトル薬膳セラピストの美人薬膳・おいしい健康レシピ
ブログURLhttp://ameblo.jp/yuri-hane/
サイト紹介文中医学がベースの薬膳料理!アンチエイジング、体質改善、冷え性、PMS、ダイエット!薬膳資格所得のすすめ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2014/05/06 01:36

Ryoko さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 食事で夏の準備をしましょう!
  • そろそろ梅雨も明けそうですね?いよいよ暑い夏がやってきます。夏の食養生のポイントは1.身体にこもった熱をさますこと。2.水分代謝をスムーズにすること。3.血を増やして、サラサラにすること。この3点です。早くも夏バテ気味の我が家。冷蔵庫にあるもので夏の薬膳料理を作ってみました。『セロリとキュウリの簡単炒め』セロリはイライラや精神安定。のぼせや不眠の改善の作用があります。熱を冷ます作用もあります。カリウム [続きを読む]
  • 免疫力アップや妊活にオススメの漢方サプリ
  • 娘、はじめての発熱。もれなくわたしも風邪をもらいました。子供ができるまで、風邪なんて4年に一度ぐらいしかひかなかったんだけどなぁ。疲れで免疫力が落ちるのかしら?昨夜からしんどかったんですけど、娘の風邪が確定したとたんに気が張って元気になってきました。とりあえず、娘にはインターパンチをお薬と一緒に飲ませます。ビフィズス菌と、かぼちゃの種、スイカズラ、紅花、オオバコの入った、免疫力をあげて、花粉アレル [続きを読む]
  • ダイエットだけじゃない!寒天のチカラ
  • みなさま、こんにちは!梅雨入りしたのに真夏のような陽気が続きます。目下、産休育休中のわたし。育児に追われています。育児は重労働なのに痩せない。運動不足に比例して体重は増加する。暑いし重だるいし。イライラする。負のスパイラルですね??そこで身体に優しいダイエットスイーツを作ってみました。もちろん、薬膳的にもバッチリです。それは「寒天葛まんじゅう」です。あんこにも葛にも粉寒天を練りこんでみました。あ [続きを読む]
  • とうもろこしの「ヒゲ」捨てていませんか?
  • 梅雨どきから夏に向けて夏になると太るのよね〜。指や足の関節が腫れて痛くてつらいのよ。主婦湿疹がかゆくてたまらない。と、いうお声をよく聞きます。実はわたしもそうで、身体の中の水の巡りがわるく、老廃物がたまる「水太りさん」なんです。そんなみなさんにオススメ食材が、スーパーで買えますよ。とうもろこしです。わたしも先日無農薬のヤングコーンと、とうもろこしをゲットしてワクワクしてしまいました。つやつやの綺 [続きを読む]
  • とうもろこしの「ヒゲ」捨てていませんか?
  • 梅雨どきから夏に向けて夏になると太るのよね〜。指や足の関節が腫れて痛くてつらいのよ。主婦湿疹がかゆくてたまらない。と、いうお声をよく聞きます。実はわたしもそうで、身体の中の水の巡りがわるく、老廃物がたまる「水太りさん」なんです。そんなみなさんにオススメ食材が、スーパーで買えますよ。とうもろこしです。わたしも先日無農薬のヤングコーンと、とうもろこしをゲットしてワクワクしてしまいました。つやつやの綺 [続きを読む]
  • 立夏ですね
  • 5月5日はこどもの日。そして暦では【立夏】となります。新緑がまぶしい季節になり、またミミズが姿をみせ、カエルがなきはじめます。湿気の多い日本の夏がはじまります。今日は我が家は一歳の娘を連れて公園でピクニック。日差しが強く夏のような暑さで、はしゃいで歩き回っていた娘の顔があっという間に赤くなってきました。慌てて日差しを避けながら帰宅。主人も風邪をひきはじめたのか?ノドがヒリヒリすると言うので早速、 [続きを読む]
  • 安神(リラックス)薬膳カレー
  • 最近育児…ではなく、旦那さんへのストレスでイライラしている自称癒しの薬膳セラピスト、柳本綾子でございます(。-∀-)笑ずっと子供と一緒に過ごすママと、平日はほとんど家にいないパパとではどうしても育児に対する気持ちのすれ違いがでてきますね?ただ、我が子に対する愛情は同じ。ここは美味しい食べ物で、気持ちと身体をコントロールしましょう!今日はスパイスの味と薫りで気分スッキリ!リラックス薬膳食材を使って「安 [続きを読む]
  • 赤ちゃん薬膳 アレルギー対策に
  • 赤ちゃん薬膳娘からじゃっかんアレルギー体質のケを感じるので、今から薬膳と漢方で体質改善をしてみることにした。阪口先生からのアドバイスで、りんごと甘酒のミルクセーキを作る。歯応えが残るように角切りにしたりんごに甘酒を加える。味をまろやかにするために、豆乳とほんの少しきな粉を加えました。(食べ物アレルギーのあるベビちゃんは控えてくださいね!)大人もそうだけど、免疫力を上げるにはまず脾(消化器系)の底 [続きを読む]
  • ノド風邪にはレンコンのとろみスープ
  • みなさまこんばんは!癒しの薬膳セラピスト®?柳本綾子です。さて、産後本当に紆余曲折ありまして、ようやく我がホーム!神奈川に娘と一緒に帰って参りました。ところが、移動する日に限って、普段はめったにかからないノド風邪をひいてしまいました。( ;∀;)初めての子連れの新幹線移動。体力をつかいます。母も一緒で実家を留守にするから、冷蔵庫の中身はほぼ空っぽ。寒気もするし、とりあえずあるもので薬膳スープを作りま [続きを読む]
  • 赤ちゃんの便秘には甘くて美味しいこれをどうぞ!
  • ごぶさたしています癒しの®?薬膳セラピスト柳本綾子です。出産後に、手術をすることになり。その後、家族や周りの方々のサポートを受けなんとか育児をしています。あと1週間で8カ月になるムスメは、お腹にいた時と同様に、生命力の強い元気いっぱいのベビーです。さて、パワー炸裂の元気ムスメなのですが、唯一の泣きどころは離乳食が始まってからお通じが悪くなったこと。顔を真っ赤にして、ウンウン痛がって泣いている姿はみ [続きを読む]
  • 夏太りしない!カラダに優しいスイーツ
  • みなさまこんにちわ!44歳で妊娠、出産後。ただいま産休中の『癒しの薬膳セラピスト』柳本綾子です子育ての合間にちょっと小腹がすいたので、今日は玄米とあずきの抹茶蒸しパンを作りました。●有機あずき玄米粥(レトルト)⇒普段ストックしてある雑穀や、今の季節ならひきわりはとむぎなんかいれたらダイエットにいいですよ〜(*^_^*)●乾燥おから 大さじ2●抹茶 小さじ1.2杯●砂糖 30グラム●小麦粉150グラム●卵1●豆乳50ml● [続きを読む]
  • 産後の回復に甘いなつめをどうぞ!
  • みなさま、ご無沙汰しています!しばらくブログをおやすみしている間に、妊娠〜出産をして母になっていました。年齢的に超高齢出産でしたので、無事に退院するまでは公表できなかったことをお許しくださいね。さてさて、出産後。毎日3時間おきの赤ちゃんのお世話に追われています。どんなママさんたちも、ヘロヘロになりながらベビーと一緒にがんばる時期ですね?そんな妊活中〜産後のママさんたちの味方になる薬膳の食べ物を今日 [続きを読む]
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