kiriko1975 さん プロフィール

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kiriko1975さん: 1人ぼっちキリコの鬱々ブログ
ハンドル名kiriko1975 さん
ブログタイトル1人ぼっちキリコの鬱々ブログ
ブログURLhttp://utuseikatu.seesaa.net/
サイト紹介文ひきこもり暦17年鬱になって10年 毎日パソコンと向き合う生活をしています
自由文ひきこもり歴17年鬱になって10年
毎日部屋の中でパソコンと向き合う生活の中
人は怖いけどそれでもやっぱり寂しいと思う心の内を吐露したくてブログ始めました
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2014/05/06 07:48

kiriko1975 さんのブログ記事

  • 胃痛と頭痛で起きるに起きれなく
  • 過眠もあって起きたのが夜中だったので今日(昨日)は布団にはいったのが10時30分頃とだいぶ遅かったです寝てる途中で結構な胃痛が胃痛もあり途中何度も目を覚ましますが起きても辛そうなので胃の痛みがおさまるまで寝ようと思いました眠れたのは幸いでしたがなかなか胃痛はおさまらずそしてさらに頭痛まで加わってますます起きる事が出来なくなり起きたのは23時30分くらいでした睡眠時間は12時間30分くらいと2日連続の過眠でした [続きを読む]
  • 超短眠からの超過眠
  • 昨日(一昨日)は超短眠でしたが夜に半端な仮眠をしたせいで眠るのが遅くなってしまいました布団に入ったのは8時30分頃でした途中何度も目を覚ましましたが良い時間帯に起きれず夜になっても起きれないといいますか起きる気力がわかずにずるずると寝続けたという感じでしたなんとか起きたのは日が替わった0時少し過ぎたくらいでした睡眠時間は15時間くらいと超過眠でした超短眠の次は超過眠やはり睡眠リズムが極端です食事を食べた [続きを読む]
  • 超短眠でも食事は1食しか食べれなくて
  • 昨日は6時には布団に入りました最近就寝時間がかなり遅くなってたので早い方ですしかし早く眠れたのは良いのですが目が覚めたのは8時40分くらいと目が覚めるのが早すぎでした流石に早すぎるので寝ようとしましたが寝付けず10時には起きる事にしました睡眠時間は2時間10分くらいと超短眠でした睡眠時間も不十分で調子も悪さもあり起きてたとしても活動停止してる感じで何も出来なくそして食欲もわかずでした10時には起きたのに食事 [続きを読む]
  • 曜日が違うので忘れてました
  • 昨日は過眠してしまい悪夢も見たせいか寝起きの調子は最悪で食事も24時間食べられてませんでしたが朝に今日訪問看護がある事を思い出しました午後の訪問看護まで起きてようか?とも思いましたが過眠して夜中に起きたはずなのに既にかなり眠い眠ったとしたらさらに食べない時間が延びるしでも食べられる感じがまったくしませんでした仕方がないので普通の食事を諦めインスタントラーメンを食べる事にインスタントラーメンの量なら食 [続きを読む]
  • 過眠で調子がさらにわるくなったのか食べる気がせず
  • 今日(もう昨日ですが)は8時に布団に入りました5時に眠気が来た時は眠らずでしたしかし10時50分くらいに中途覚醒で目が覚めてしまいそのまま12時20分くらいまで眠れませんでしたがその後はなんとか眠れたみたいです中途覚醒から眠れたのはいいですが過眠パターンに入ってしまい何度も目は覚ますのですが眠気に引きずられ眠り最終的に起きれたのは23時30分くらいでした睡眠時間は13時間と40分くらいだと思います目覚める前に悪い夢 [続きを読む]
  • 睡眠リズムが不安定過ぎて体と気持ちが追い付けず
  • 昨日(一昨日)は超短眠で夜に眠くなって寝ようとするも仮眠程度に眠れませんでしたから今日(昨日)は遅くなりそうでしたが8時には布団に入りましたそれが結果的に悪かったみたいで全然眠れなくて10時過ぎまで粘りましたが眠れそうな気配がなくて眠るのを諦めましたそこで迷ったのが食事でした眠れなかったですし最近の傾向からして眠気が来るのがわかりますので眠くなって寝る前に食べるか?寝て起きてから食べるか?でした正直 [続きを読む]
  • 久しぶりの辛子明太子はあんまり美味しく食べられず
  • 今日は7時に布団に入りました遅い時間ですが最近だとそれでも早い方です完璧に就寝時間のリズムが狂ってます入眠はなかなかだったみたいですけど10時過ぎには目が覚めてしまい以降眠れずそれでも12時までは寝ようとしましたが諦めて起きる事に睡眠時間は2時間40分くらいでしょうかまた超短眠です調子も変わらず悪く寝不足もあり状態はさらに悪く10時に目が覚めたのですが食事は18時くらいとやはり食欲がわきません辛子明太子とイン [続きを読む]
  • まだエアコン使わないと
  • 今日(昨日)は10時頃に布団に入りました夜中に寝落ちしてしまったせいもあり遅くなってしまいました起きたのは18時30分くらいでしょうか睡眠時間は8時間くらいだと思います平均的な睡眠時間なのでまあまあですね起きて窓を開けてたのですけどそれでも暑く調子が悪いので我慢は危険なので昨日に続き暑くてエアコンつけてしまいました室温が31℃くらいあります食事は21時過ぎにざるそばを食べましたさすがに食べやすく1時間くらいで [続きを読む]
  • 睡眠が本当に不安定です
  • 昨日は遅く起き尚且つ長めの睡眠時間だったのでブログに書いた通りなかなか眠そうになかったですそれでも10時には布団に入ったのですけど全然眠れなくて12時30分くらいまで眠れませんでしたそれでもその後はなんとか眠れたみたいでしたが17時には目が覚めてしまいました睡眠時間は4時間20分くらいでしょうか?食事は21時くらいに牛肉を煮たものを食べました牛肉は重そうですが揚げ物3連続よりは食べれました食後ぼーっとしてたら強 [続きを読む]
  • 3日連続の揚げ物はキツクて
  • 今日(昨日)夜に眠気が強くて本気で寝ようと思ったのが2時間ほど眠れなくやっと眠れても2時間ほどしか眠れなかったせいで半端な睡眠のせいですぐに眠る事も出来ず今日布団に入ったのは10時過ぎていましたまた就寝が遅くなってしまいましたそれでも今度は眠れたみたいで17時に目覚ましをかけたのですが起きれずなんとか起きれたのは20時少し過ぎたくらいでした睡眠時間は9時間40分くらいだと思います起きるのが遅くなればその分食 [続きを読む]
  • 過眠と思ったら短眠でした
  • 今日(昨日)はあんまり眠れませんでしたから早めに眠れたらいいのですけど布団に入ったのは7時30分頃でした順番的には過眠なのかな?と思ってたのですけど目が覚めたのは11時くらいそれから眠れなく仕方なく起きる事に睡眠時間は3時間くらいと超短眠でした食事は15時くらいにロースとんかつとインスタントの味噌汁を食べました食欲が落ちてる時にとんかつは無いですよねネットスーパーの総菜ももう少し拡充してくれると助かるので [続きを読む]
  • 気にし過ぎて眠れなかったのかな?
  • 今日(昨日)は訪問看護があるので4時までには眠りたいと思ってましたが4時30分頃には布団に入ったのですけどなかなか寝付けなくて6時までは眠れませんでしたその後はなんとか眠れたみたいですが最近は入眠はいい方なので寝ないといけないという気持ちがプレッシャーになったのかも知れません?起きたのは11時くらいでした睡眠時間は5時間弱といった感じでしょうか?少しぼーっとしてからシャワーを浴びに調子が悪いのでシャワーは [続きを読む]
  • ネットスーパーの配達で起きれて
  • 木曜日は訪問看護もありますし時間調整のためと昨日短眠だったせいもあり早く眠ろうと思ってましたが布団に入ったのは6時少し前でしたまあ最近では早い方ですけどしかし昨日が短眠だったので今日は過眠だろう?と思ってたのですがやっぱり過眠でした15時に目覚ましをセットしてましたが起きれず17時にネットスーパーの配達が来たのでその時になんとか起きれましたが食品を冷蔵庫に入れるもまだ眠気がかなりありまた布団にでもまた [続きを読む]
  • お茶を飲む気にもなれず
  • 昨日はブログ書いてる途中に眠くなってましたがまだ食事食べれてないので食事か?眠るか?迷いましたが食事を食べる事にしました牛肉を煮たものです眠い中で1日半ぶりの食事にしては重い食事ですそれでも時間をかけなんとか食べて10時10分くらいに布団に入りましたしかし15時くらいに目がしっかりと覚めてしまいもう眠れそうにありませんでした睡眠時間は4時間20分くらいと少し短眠気味ですが前の日が超過眠だったのでまだ眠れた方 [続きを読む]
  • 昨日は超短眠で今日は超過眠
  • 今日(昨日)は7時前には布団に入りましたでも昨日(一昨日)が超短眠でしたからもっと早く寝れると良かったのですけど途中何度も目を覚ましましたが調子はかなり悪そうなので寝続けました以前ならなるべく過眠しないように起きようとしたのですが一昨日と同じように今は眠れるなら出来るだけ寝ていようと思ったのです結局起きれたのは日が替わる少し前23時55分くらいでした睡眠時間は15時間40分くらいだと思います超過眠です今は [続きを読む]
  • 昨日は寝すぎたからか超短眠に
  • 今日は7時には布団に入った(遅いですが)のですが寝付きは悪くなかったのですが9時50分には目が覚めてしまいそれ以降眠ろうとするの眠れずで仕方なく起きる事にしました睡眠時間は2時間20分くらいでしょうか最近過眠気味だったのでしばらくぶりの超短眠でした起きたのはいいのですが調子も悪く食欲もないので壁にもたれて久しぶりにテレビを点けましたが見てたというより流してたという感じでなんとなく見てました遅く起きた訳で [続きを読む]
  • 調子も悪いので眠れるだけ眠ろうと
  • 昨日は食事を食べてから休んでそのまま朝眠るまであんまり覚えてないのですよね朝もブログ書いた後8時になる前には布団に入った気がします?(7時40分くらいかな?)10時過ぎくらいに中途覚醒ふとやってる筈?の錦織選手の試合の事が気になりタブレットの電源入れてスコアの速報見たら1−2で3セット目も1−4で負けてるのを確認気落ちして眠ろうとするもなかなか眠れず1時間くらい眠れませんでした途中で何度も目を覚ましましたが調 [続きを読む]
  • ここ2日間くらいの記憶があまり無いです
  • 昨日は何時に布団に入ったか?よく覚えてません調子が悪くて頭がぼーっとしてて記憶も曖昧です8時くらいまでは起きてた気がします目覚ましが15時に鳴ってましたそれでも起きれず起きたのは17時くらいでした8時間くらいは寝てたのですかね?起きても食欲がわかず食べれたのは23時過ぎくらいした牛肉を煮たものです1時間半くらいで食べれたと思いますがそれ以降は何も食べる気が起こらずここ数日完全に1日1食にまたなっていますエネ [続きを読む]
  • やはり事前の電話がないと不安になります
  • 今日(昨日)は訪問看護でした今日(昨日)は2時30分に起きたので訪問看護まで起きてようと思ってたのですけどブログでも書いた通り11時間40分もの過眠後起きて3時間しか経ってないのに強い眠気が襲ってきて寝ようか?どうしようか?考えてましたが錦織選手vsマレー選手の試合経過が気になってしまいそのまま起きていました起きてはいましたが調子はあんまり良くなかったです訪問看護はいつもなら来る前に電話連絡があるのですが予 [続きを読む]
  • 眠れませんでしたが診察には遅れない分はいいですよね
  • 今日は受診日でしたが11時間くらいの過眠で遅くまで寝てしまったのでその後眠る時間を考えたら当然遅くなりそうなのでその通院までまま起きていようと思ってたのですが昨日のブログでも書いた通り朝に眠気が襲いどうしようか?迷っていましたでも耐えられず眠る事にしました布団に入ったのが4時20分くらいでした9時30分には起きようと眠剤も飲んで寝ようとしたのですが眠れないあれだけ強い眠気があり眠剤も飲んだのに結局6時には [続きを読む]
  • 眠気に翻弄されて時間調節が出来ないです
  • 昨日寝落ちからそのまま本寝するつもりが4時間20分くらいで目が覚めてしまい中途半端な睡眠にそれでも明日(今日)の受診に時間合わせるためにそのまま今日は夜まで起きておいて早めに眠ろうとしてたのですが昨日のブログに書いたようにまた眠気が襲い夜まで起きるどころか朝の8時40分には眠る事にしましたそれでも14時には目覚ましをかけて早めに起きようとしたのですが目覚ましの14時には起きれず何度も目は覚ましますが起きれな [続きを読む]
  • 寝落ちからそのまま寝ようとするも
  • 水曜日が受診日なので5時までに眠りたいと書いたのですが布団に入ったのが7時頃でしたしかし目が覚めたのは9時少し前くらい殆ど寝てないので流石に眠ろうとしまいたが眠れず結局11時には諦めました睡眠時間は1時間20分くらいと超短眠というか仮眠みたいな感じですね食事は18時くらいと起きてから結構時間が経ってました食欲がなかったからですが冷蔵庫見たらソーキの煮つけのレトルトが水曜日に欠品だったのですが保存食として残っ [続きを読む]
  • 刻みハムがあると無いとでは違います
  • 今日は布団に入ったのが8時40分頃とかなり遅くなってしまいました昨日も書きましたが暑いです暑くて窓を開けたくらいじゃしのげずお昼くらいにたまらずエアコン付けてしまいました眠ったのが遅いのでまた眠りました起きたのは17時30分くらいでした睡眠時間は8時間10分くらいと普通の睡眠時間ですね睡眠の質はともかく時間的にはまあまあです起きてから身支度しそれから金曜日に洗濯して干した洗濯物を取り入れて畳みました天気予報 [続きを読む]
  • まだ朝晩涼しくなる気配も無く
  • ブログにも書きましたが今日(昨日)日が替わったくらいに仮眠ではなく本気で眠ろうとしたのですが謎の恐怖を感じてなかなか眠れずに起きてしまいそれがたたってか?今日あらためて布団に入ったのは8時50分くらいでした恐怖を感じることなく比較的早めに寝付く事が出来ましたでも途中途中何度も暑さもあり目を覚まし窓を開けたりしてでも暑くてたまらなくて16時20分くらいに起きました睡眠時間は7時間くらいだと思います起きてすぐ [続きを読む]
  • 理由もなく怖くて
  • 今日は7時20分くらいに布団に入りましたまだ眠る時間が遅くなってしまっています起きたのは13時30分くらいでした睡眠時間は5時間20分くらいでしょうか起きた時に寝たりない感じだったのですが眠れそうになかったので起きました今日は起きた後すぐに洗濯をしましたいつもは寝起き後はうがいしてトイレして歯磨き洗顔なのですが珍しいパターンでした昨日シャワーを浴びた後に洗濯したかったのですが寝る前に見た天気予報が雨の予報だ [続きを読む]