namazu さん プロフィール

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namazuさん: うろうろ
ハンドル名namazu さん
ブログタイトルうろうろ
ブログURLhttp://namazu4423.blog.fc2.com/
サイト紹介文自転車・歩き・ジョギング・鉄道・車等々、ふらついた記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供187回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2014/05/06 22:42

namazu さんのブログ記事

  • 庄内領用悪水路11kmジョギング 170325
  • スタートはいつもの所から。それにしても寒い。日差しは強いので、部屋からだと暖かそうに見えるのだが、外に出ると冬の空気。復路は堤防から下りる予定なので、1km頑張る区間は1〜2kmの間で4:10。走り始めは活きが良いのかいつもよりも速い。でも、1km置いてもう一度と思ったら400Mしか頑張れませんでした。ここで堤防を下りました。大凧マラソンもここから堤防を下ります。庄内領用悪水路から戻りました。まだ咲いてはいませんが [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170322
  • 3月22日(水)2日前の疲れが残っており、筋肉痛は無いものの脚にだるさがありました。なので、ゆっくりと走るつもりだったのですが、走ってみたら意外と平気でした。公園の外回りのジョギングコースを走っていたのですが、2周毎に内回りのコースを走る人と一緒になり、ペースは同じくらいか少し向こうが速く、張り合う訳ではないけど、一緒に走る半周程はペースが上がり気味でした。3回目に一緒になった時に気付いたのですが、外回り [続きを読む]
  • 柴又往復ラン
  • 3月20日(月)ここからスタート。到着直前にR16の横の道で、R16の歩道を金野井大橋から向かってくる、見覚えのある人を発見。テツさんかなとは思うものの自信が無くて暫く躊躇いましたが、声を掛けてみるとやはりそうでした。話しをするには少し遠いのですが、間には急斜面。ズルズルと滑って登るのは無理そう・・・・・と思ったら、テツさんが柵を乗り越え降りて来てくれました。しかも急斜面を駆け下りて・・・・勢い余ってそのま [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園往復ジョギング
  • いつもは車で行っている緑の丘公園へ、家から直接行ってみました。まずは歩いて移動、体を温めて飯沼中の先から走り始めました。中川の菜の花はまだ先のようです。気温は高いようですが、風が冷たくて暖かさはありません。走るとちょうど良いけど、歩いている時は寒かったです。公園までは家からちょうど5km。歩いてくるには少し遠いですね。荷物を置いておけたり何かと便利なので、来るならやはり車が良いのかな・・・・築山の北 [続きを読む]
  • 江戸川堤防10kmジョギング 170316
  • 風は冷たく暖かくはないけど、夕方でも辛い寒さではありませんでした。冬が終わるんだなあという感じでした。上が12月27日、下が今日です。手前の草を見れば分かると思いますが、ほぼ同じ位置で撮っています。太陽の沈む位置がこんなに北側にずれています。上が15時40分、下が16時40分。沈む時間も1時間半くらい遅くなってます。冬至から3ヶ月です、夏至までの3ヶ月でまた同じくらいの変化が有るんですね。冬至と春分の日の中間が [続きを読む]
  • 30km走についてと今後の予定
  • 今回のフルマラソンで感じた事を少し。 で少し大きくなります以前使った、今までに走ったフルマラソンの前半と後半のタイムです。大会前の3ヶ月間で、1度に30km以上走った回数、そのうちある程度のペースで30kmを走る、いわゆる30km走をやった回数、期間中に走った総距離を加えました。終盤にバテる事が多いとは思っていたけど、表にしてみて本当に酷いなと思いました。前後半の差が5分以内だったのは、2015年の富士山マラ [続きを読む]
  • 第5回 古河はなももマラソン その2
  • その1からの続きです。スタートして最初の1kmは5:06。こんなもんかなという感じでした。でも、今年はやはり人数が多かったんですね、最初の給水(6.3km)付近までは思うようには走れませんでした。大きな影響は有りませんでしたが、前と左右を塞がれて行き場を失う事が、ばらけた後も度々有りました。全くストレスが無くなったのは、18km過ぎで道幅が広くなってからでした。それでもばらけてからは順調で、給水の有った区間で4分50 [続きを読む]
  • 第5回 古河はなももマラソン その1
  • 3月12日(日)始めにスタートラインに立つ前までの反省点を3つ。1 1週間前のハーフマラソン  大丈夫だと思ったのですが、頑張り過ぎたようで、木曜頃までは脚にダメージを感じていました。  過去2年は2週間前の深谷に出ていたのですが、今年はエントリーの締め切りに間に合いませんでした。  「深谷は止めにして、東京マラソンを見に行こうかな」などと考えたのが間違いでした。2 前々日受付に自転車で行った  ママチャリ [続きを読む]
  • あとは走るだけ
  • 準備完了。やれる事はやったつもりなので、あとは走るだけです。今までで一番しっかりと準備が出来ていると思います。スタートブロックが昨年よりも後ろなので、スタート直後の渋滞だけが心配ですが、自分でどうにか出来る事ではないので、気にしないようにします。それよりも、大会をできるだけ楽しんでこようと思います。記録更新を目指しますが、それを一番にしないように気を付けます。明日ご一緒するテツさん、よろしくお願い [続きを読む]
  • 第5回 古河はなももマラソン受付
  • はなももマラソンの前々日受付に行って来ました。自転車で行きましたが、風が強く大変でした。風を避け、江戸川からではなく、R4バイパスの側道を走って行ったのですが、何も無く開けているだけあって、バイパスもかなり強い向かい風でした。右側の側道から行きましたが、五霞ICを上手く越す事が出来ず、利根川に出てしまいました。菜の花がだいぶ咲いてきました。でもやはり川はとんでもないレベルの風でした。今さら遅いけど、自 [続きを読む]
  • 江戸川堤防5kmジョギング 170309
  • 5kmだけ走りに江戸川へ。北風だと思い、北から南へ走りましたが、実際は南風。しかも弱くはない。48km地点から南へ5km、シンザカヤさんの所まで走りました。神戸マラソンの前も、最後に走ったのはこのコースでした。時計ではなく太陽を見て行動しているので、日が延びても走るのは日没間際。しかも今日は5kmだけなので、走り出しは17時30分、2ヶ月前なら真っ暗な時間。本日の総距離 12.68kmジョギング 5.17km 25:03 キロ4分51 [続きを読む]
  • 江戸川堤防10kmジョギング 170308
  • 今日は冬の空。風は弱いけど冷たい。往路だけ少し頑張るつもりで走る。宝珠花橋までは頑張って走ったけど、橋の手前で止まってしまい、そこで7分程休憩。休憩は予定には無く、ただ単に走り続けるのが嫌になってしまったから。8〜9kmの1km頑張る区間も半分で止めてしまいました。なんか今日は気持ちが続かない。すっきりしない感じになってしまいました。まあ、そういう日も有るという事で・・・・気にしない。本日の総距離 18.35k [続きを読む]
  • 江戸川堤防10kmジョギング 170305
  • 3月5日(日)ゆっくりめで10km。やはり堤防は風が強い。また東寄りの風だったので、行きも帰りも抵抗を感じながら走る。江戸川に来るようになったのは、自転車に乗り始めてからだけど、自転車とジョギングと合せると、何回江戸川に来ているのだろう・・・・本日の総距離 18.35kmジョギング 10.45km 52:11 キロ5分00秒 [続きを読む]
  • 第35回 鴻巣パンジーマラソン
  • で大きくなりますグロス 1時間34分29秒ネット 1時間34分07秒まさかの自己ベスト、しかも3分も更新。マラソンはよく分からない。ただ思ったのは、やはり練習量に応じて結果が出るのだなと・・・・とても分かりやすいし、今日のレースよりも、これまでにやった練習に対して達成感を感じます。会場到着はスタート20分前。親子ランとかの参加者が多いのか、思っていたよりもずっと賑やかな大会でした。ブロック分けは無いと [続きを読む]
  • 江戸川堤防10kmジョギング 170301
  • 3月1日(水)今日もゆっくりめのラン。8〜9kmだけ頑張って4:18。鴻巣パンジーマラソンまでもう走りません。今シーズン初めてのハーフマラソン。というか、11月の神戸マラソン以降初めての大会。もう毎年の事ですが、マラソンには一番良いはずの年明けの時期は大会に出ていません。ハーフマラソンは作戦無しです。行けるペースで行ける所まで行きます。目標は1時間40分くらい。元々遅いのに、今年は輪をかけてスピードがないので、100 [続きを読む]
  • 2017年2月振り返り
  • よく走りました。こんなに走ったのは初めてです。月間距離では昨年12月の方が多いのですが、あの時は距離は走ったけどゆっくりでしたから、しっかりと走ったと感じるのは今月ですね。はなももまであと11日ですから、もう長い距離は走らない予定です。4日のハーフマラソンが最長です。はなももが終わったら、次に考えるのは野辺山。大凧マラソンもありますが、あれはその時走れる範囲で毎年走っているので・・・・ウルトラマラソン [続きを読む]
  • 江戸川堤防10kmジョギング 170227
  • 2月27日(月)久し振りにかなり寒かったです。風も強め。のんびり走るつもりだったので、風は気にせずに江戸川へ。東寄りの風だったようです、横からの風で行きも帰りも抵抗を感じながら走る事に・・・・東側が河原で遮る物がないので、帰りに走る右岸の方が抵抗が大きい。行きも帰りも向かい風気分で損した感じ。(笑)久し振りに1kmだけ頑張る区間を作ろうと思っていましたが、風が強いのでやろうかやるまいか迷いながら走っていま [続きを読む]
  • 3年越しで目標達成
  • はなももマラソン前最後の30km走。2時間半切り最後のチャンスと思い、気合いを入れて走り出す。が、・・・・体が異常に重い。向かい風ではあったけど、気にならない程度だと思ったのですが、意外と強いのか・・・・調子は悪いけど、5分は切るペースで走れていたので、行ける所まで頑張る事に。15kmの通過が1:13:43、貯金は1分少々。帰りは追い風を期待出来るとはいえ余裕は無い。折り返して、期待の追い風区間最初のラップ・・・・ [続きを読む]
  • 今さらですが、スピードが欲しくなった
  • 2月23日(木)1km毎にペースの上げ下げをして走ってみました。楽ではないけど特別に辛くもない、いつもはそういうペースで走っています。疲れている時を除き常にそういうペースです。今回ペースを上げている区間は、それよりも少し辛いペース、5kmくらいなら走り続けられそうだけど、それ以上は無理と感じるペース。ゆっくりと走る間の区間は思い切って1km。もう少しスピードが欲しいと最近思い始めました。かと言ってあまり辛いのは [続きを読む]
  • 江戸川堤防10kmジョギング 170222
  • どんよりとしていますが、雲の薄い所もあり、すぐに降り出しそうな感じではありません。川面が波立つ程度の南風が吹いており、行きは追い風に押されて気持良く飛ばせました。思った以上に風は強く、行きはキロ4分20秒台が続きましたが、折り返してからは20秒落ちで40秒台でした。1km4:20、5km22:14、10km45:57、今回もシーズンベスト更新です。5kmと10kmは大会を除く自己ベストでした。走る量を増やして1ヶ月と1週間。ようやく走力 [続きを読む]
  • 関宿城・下総利根大橋ジョギング33km 170220
  • 良い天気で風も吹いていませんでした。江戸川まで歩いている間も、春めいてきたなあなんて考えていたのですが・・・・・最後は本降りの雨と強風で酷い目に遭いました。まずは関宿城へ、休館日でこちら側の入口は閉まっていました。この時点ではまだ良い天気で、少し風が強くなったかなくらいで、空模様なんて全く気にしていませんでした。関宿城から約1時間後。下総利根大橋を渡る時には一面の雲。この直後から降り始めました。フ [続きを読む]
  • 江戸川橋往復30kmジョギング 170219
  • 今日も快晴、風は弱いけど北風だったり南風だったり定まらない。気温は10℃、意外と寒い。15時30分過ぎにスタートなので、走っている間にどんどん気温が下がる。そして18km過ぎ、腹痛に・・・・前回と1kmしか違わない・・・・しかも今回は酷くてトイレに寄らなければならない状況。20km22km26kmの3回トイレに寄りました。堤防を下りて100Mくらい先とか、ロスタイムが酷い。ロスタイムを除くと、キロ4分56秒で30kmは2時間30分を切っ [続きを読む]
  • 総合公園15kmジョギング 170217
  • 2月17日(金)夜に総合公園へ。風が強いのではと思い総合公園へ行ったのですが、日没直後はほぼ無風でした。昼間は春一番が吹き気温もかなり上がったようで、暗くなってもまだ暖かかったです。公園内の明るい所を選んで、ゆっくりとぐるぐる。北風が強くなってきたので20時で終了。ゆっくり走なので、アップもダウンも無しでした。本日の走行距離 15.19km 1:53:40 キロ7分29秒 [続きを読む]
  • おかわり練・・・ってことで
  • 雲ひとつ無い快晴。少し暖かい、気温13℃、これ以上暖かいと今度は暑く感じてしまうのだろうけど、10℃からこの位が一番良いのかもしれない。寒すぎるのも体が動かないような気がする・・・・・・腹も壊すし・・・・・走り出して直ぐに思う、今日は体調が良い。ラップは4分30秒台が続く。体調がよいのは間違いないけど、調子が良すぎる。こういう時は大体追い風です。気にして周りを見てみたら、やっぱり追い風、しかもやや強め。 [続きを読む]