namazu さん プロフィール

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namazuさん: うろうろ
ハンドル名namazu さん
ブログタイトルうろうろ
ブログURLhttp://namazu4423.blog.fc2.com/
サイト紹介文自転車・歩き・ジョギング・鉄道・車等々、ふらついた記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供182回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2014/05/06 22:42

namazu さんのブログ記事

  • まつぶし緑の丘公園6kmジョギング 170822
  • 蒸し暑いのは毎日ですが、きょうのはワンランク上の蒸し暑さ。19時で気温30℃湿度84%。10km走るつもりでしたが、キロ5分で走ったら、4kmで嫌になりドリンク休憩。4分程止まって水分補給してから再開。再開後はジョギングペースにしましたが、今度は1kmで嫌になり、そのまま終了にしました。出来れば2日後にもう一度走りたいとは思っているけど、北海道マラソン前に走るのは、多分今日が最後。4kmしか走れないのに、フル大丈夫なの [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170816
  • 雨の止み間に走りました。気温22℃で肌寒いくらいですが、湿度はとうとう100%。雨が上がっても路面は乾かない、走ってかいた汗は全部無駄に・・・・ベンチも濡れたまま。普段から休憩所以外のベンチは使いませんが、こういうのを見ると勝手なもので、休憩出来ないじゃないかと一応思う。走っている間に暑さはそれ程感じませんが、汗の量はもの凄い。こういう時に、知らず知らずのうちに脱水になるんですよね。途中から雨が降り出 [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170814
  • 8月14日(月)気温25℃、湿度はなんと95%。走らなければ涼しいんですけどね・・・・走るもんだから・・・・最初から警戒して、抑え気味に10km。お盆休みは公園を走っている人が少ないように感じます。ツクツクボウシの声が目立つようになり、夜は虫の音がいつの間にか大きくなっています。この1週間で急に秋めいてきました。本日の総距離 15.34kmジョギング 10.17km 54:11 キロ5分20秒 [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園21kmジョギング 170811
  • 8月11日(金)休前日の夜、やっと長い距離を走れました。今年は雨で走れない日が多く、この日も最後は小雨模様でした。キロ5分でどこまで行けるかと思いながら走り出しました。気温24℃湿度90%。気温は低めだけど湿度が・・・・呆れるくらいの発汗でした。キロ5分で苦しさは全く感じませんが、維持できたのは13kmまで。その先は3km毎に階段を下るようにペースダウン。最後の2kmはキロ6分手前がやっとの、バテバテ状態。2週間後の北 [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園5kmジョギング 170809
  • 8月9日(水)朝、アパートの廊下で遭難していたカブトムシ。コンクリートの上でひっくり返って、もとに戻れなくてもがいていました。帰宅したところだったので、表向きにするだけで、あとは自力でお願いとそのまま放置。夕方、またひっくり返って、今度は動いていない。突っついたら動いたので、出掛けるところだし仕方ないと思い、近所の林までお送りしました。このアパートは、カブトムシやクワガタがよく遭難しています。カブトム [続きを読む]
  • 2017年7月振り返り
  • 遅くなりましたが7月の振り返りです。走った回数は通常通りでしたが、ロング走が無かったので、月間走行距離はかろうじて100kmで今年最低でした。振り返る内容が特に無いのが辛い・・・・この記事がこれで終わりなのも辛い・・・・ [続きを読む]
  • あけぼの山公園・手賀沼 散歩
  • もう結構前の事になってしまいましたが、7月30日(日)に、向日葵を見にあけぼの山公園へ行って来ました。ブルーさんと行ったのですが、時期的に暑いからと、二人ともランナーなのに初めから走る気無しで散歩です。走らないけどしっかりと歩こうと、つくばエクスプレスの柏たなか駅からスタート。あけぼの山公園を目指しますが、別の公園に寄ったり、田んぼの中を歩いたり、適当に進みます。遠回りになると分かった上で利根川の堤防 [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園3kmジョギング 170727
  • いつもより2時間程遅い時間になってしまいましたが、まつぶし緑の丘公園へ。公園へ行く途中で霧雨が降り始める。時間がないので、アップは歩きではなくスロージョギングで。夜間は閉鎖されて里山へは登れないので、坂がない代わりにいつもよりもペースを上げてみる。気温25℃湿度90%。涼しいのだけど、走ると凄い汗・・・・10kmのつもりで走り出すが、霧雨の密度が濃くなり、路面も濡れ始めたので3kmで打ち切り。ダウンもスロージ [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170723
  • こんな天気なのに空気は澄んでいるのか、都心のビルがくっきりと見え、富士山まで見えました。こんな天気なので気温は低め・・・といっても30℃。こんな天気なので湿度は高めで70%。これだけ湿度が高いと、汗はほとんど蒸発せず、熱が体に籠もる。そんなに頑張っているつもりはないのですが、3周目以降里山の登りでペースが落ちるので、オーバーペースなのでしょう。心拍数が高めなので、坂を登る余裕は無いようです。本日の総距 [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園18kmジョギング 170719
  • そろそろ北海道マラソンが気になり始め、少し長い距離、9周23kmのつもりで緑の丘公園へ。気温32℃湿度60%、前回よりは少しマシだが十分暑い。距離が長いのでいつもよりもゆっくりと走る。最近は6km過ぎにバテ始めるが、今日くらいのペースなら10km過ぎてもまだ平気。辛さを感じたのは15km過ぎで、ここでドリンク休憩。あと3周8kmと思って再開したのですが、ここで気持ちが切れてしまいました。急に辛くなってペースも維持できない [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170717
  • 田んぼがもうすかっり緑のじゅうたんのようになっています。休日なので人が多いのですが、里山の上から見るとがらがら。今日も暑かったです。段々暑くなっているようで、17時で34℃58%。前回調子が良いと感じたのですが、今回は逆。調子が悪いのか暑さのせいなのか、いつもよりも早く、5km過ぎでバテ始め、里山への登りはほとんど歩くような速度に・・・・それでもこの暑さの中10km走れるのですから、走る事で暑さにも強くなって [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170715
  • 17時で34℃50%、走るのをためらう暑さでした。きつかったら短めで切り上げるつもりで緑の丘公園へ。体調が良いのか、暑さに慣れてきたのか、どちらか分かりませんが、前回よりは少し楽。それでもいつものように、6km過ぎた頃からばて始めました。涼しい時は4周くらいなら全く気にならない里山への登りが、3周目からきつくなり、4周目になると歩きたいとすら思ってしまう。緑の丘公園はランナーが増えていますね。里山効果でしょう [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170713
  • 休日だけど走るのはいつもと同じ時間。日中暑かったからですが、夕方になってもそれ程涼しくはなりませんでした。気温32℃湿度65%出だしはいいのですが、6km辺りから辛くなり始め、最後はかなりきついです。10km走るのはこのくらいのペースが限界です。涼しくなるまではこんな感じですかね。ここは空が広いです。レーダーの画像で確認すると、長野か水上辺りの積乱雲のようです。雲頂部から影が伸びています。影は頭上を越えて反 [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170708
  • 駐車場から歩き始めると、公園をテツさんらしき人が走っている。すぐに見えなくなってしまいましたが、また見える位置まで行ってみると、間違いなくテツさんでした。アップの歩きは止めにして、初っぱなから全力で走って追いかける。400M程で追い付き、そこから2周一緒に走らせて頂きました。追い付いた時点で呼吸はゼーゼー、そんな状態で速いテツさんとの2周はちょっときつかったです。きつかったけど、人と走ると楽しくてあっと [続きを読む]
  • あゆことさんブルーさんと箱根観光
  • 前回の記事と前後しますが、7月4日(火)に箱根へ行って来ました。いつもコメントを頂いているあゆことさんの居る箱根へ、やはりコメントを頂いているブルーさんと訪ねてきました。当初は、あゆことさん厳選のとびっきりのトレランコースへ案内してもらう予定でしたが。あゆことさんの膝があまり良くないし、私も右膝を痛め、さらにはブルーさんも怪我をしてしまい、散歩にしましょうとなり、最終的には車で箱根観光・・・・・とって [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170706
  • たしか予報では曇りで夕方雨かもと言っていたはずですが、こんなに良い天気。蒸し暑いけど我慢できる範囲。走った後の脚のだるさは少し良くなったけど、やはり7km過ぎでバテ始める。休む前の体力に戻るにはもう少し掛かりそうです。去年はヒマワリだったけど、何の種を蒔いたのでしょうか。この時期からヒマワリを植える事ってありますか?遠くに積乱雲が・・・・左の雲の下では雨が降っているような感じでした。レーダーの画像で [続きを読む]
  • 2017年6月振り返り
  • 今年は大丈夫だと思っていましたが、例年通り故障月間となってしまいました。毎年6月の柴又100Kでシーズン終了という感じなので、故障が無くともこの時期に2〜3週間休むのは良いかもしれません。今回も、右膝以外の故障とまではいかない痛みや溜まっていた疲労が、きれいさっぱりと無くなりました。次は北海道マラソン。気付けばもう2ヶ月を切っています。そんなに頑張らないけど、来シーズンもそれなりに頑張りたいと思います。 [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170703
  • 膝は大丈夫そうなので、今日から通常通りに走ります。今日も緑の丘公園。休んでいる間に田んぼの緑が濃くなっていました。17時、気温32℃湿度68%、暑かったです。暫く休んでいたせいか、暑さのせいか、どちらか分からないけど、6km過ぎに疲れを感じ、最後はバテ気味でした。特に最後の1周の里山への登りはきつかった。走り終わったらちょうど日没。日が長くて助かります、そのせいで暑いんですけどね・・・・日没後も上空の雲に陽 [続きを読む]
  • ラン再開
  • 右膝の違和感と押さえた時の痛みで、約3週間走らずに過ごしました。痛みはまだ少しありますが、走る分にはもともと違和感も痛みもなかったので、もういいだろうと思い、ラン再開する事にしました。久し振りに行ったまつぶし緑の丘公園は駐車場が満車。イベントをやっていました。ホタル鑑賞会だそうです。ホタルドームと言うらしいです。この中でホタルが見られるそうです。見てみたいと思いましたが、子供優先の表示があり、子供 [続きを読む]
  • 権現堂の紫陽花
  • 紫陽花が見頃になったそうなので、権現堂に行って来ました。膝は相変わらずで、普段は全く痛みを感じませんが、押さえた時の痛みの強さは10日前と変わっていないような気がします。せっかくここまで大人しくしていたので、もう少し我慢してみるつもりです。今日は自転車で行こうかとも考えたのですが、自重して車で行って来ました。考えてみると、権現堂にはジョギングか自転車でしか行った事がありません。それと日光街道歩きの時 [続きを読む]
  • 今後の予定
  • 火曜日、駅の階段で右膝に違和感を感じる。お皿の上辺りが炎症を起こしているようで、押さえると痛い。膝を深く折ると引っ掛かるような感じがして、関節が上手く動かない。階段の上り下りが多かったので、たまたまこの時に気付いただけで、傷めたのはこの日ではないと思う。なんにしても関節そのものなので、腸脛靭帯のように誤魔化しながら走るのは危険そうです。痛みが完全に無くなるまでは、走るのを控えようと思います。押さえ [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170612
  • 梅雨入りしてから雨が降りません。今日は気温も湿度も低めで、夕方は肌寒いくらいでした。柴又100Kから1週間経ちましたが、1日おきに走り続けているせいか、まだ少し脚に重さがあります。もう暫くのんびりと走ります。びっくりするくらい北に太陽が沈んでいました。もうすぐ夏至ですね。本日の総距離 15.66kmジョギング 10.17km 54:12 キロ5分20秒 [続きを読む]
  • まつぶし緑の丘公園10kmジョギング 170610
  • 今回ものんびりジョグ。これから暫くは何も考えずにのんびり走ろうと思います。来シーズンは今年のようには頑張らないと思うし・・・・アップとダウンで2〜3kmずつ歩いています。この前後の歩きが結構好きな時間だったりします。走るのが10kmだと、歩いている時間の方が長いこともしばしばです。今日はムッとする暑さでしたが、湿度は低く気持良かったです。本日の総距離 15.68kmジョギング 10.35km 59:19 キロ5分43秒 [続きを読む]