さくら さん プロフィール

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さくらさん: スムージーで健康生活
ハンドル名さくら さん
ブログタイトルスムージーで健康生活
ブログURLhttp://smoothielife.org/
サイト紹介文グリーンスムージーが大好きな2児のママです。スムージーや健康・美容について書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2014/05/12 12:34

さくら さんのブログ記事

  • 人参スムージーを愛用中
  • 最近、葉物野菜がシーズンじゃないので人参スムージーを作ることが多いです。本日は、人参、バナナ、パイナップル、スイカでした。これはちょっと昔の写真なのですがイメージ画像ってことでグリーン野菜を摂取すべく、朝食にはほうれん草とひき肉の卵とじをプラス材料は、鶏... [続きを読む]
  • 人参スムージーを愛用中
  • 最近、葉物野菜がシーズンじゃないので人参スムージーを作ることが多いです。本日は、人参、バナナ、パイナップル、スイカでした。これはちょっと昔の写真なのですがイメージ画像ってことでグリーン野菜を摂取すべく、朝食にはほうれん草とひき肉の卵とじをプラス材料は、鶏ひき肉、ほうれん草、人参、玉ねぎ、コーン、しめじ、卵です。調味料は、塩、コショウ、パルシステムの「つゆ」です。ほうれん草と卵、ひき肉とあとは残り物 [続きを読む]
  • 武蔵小杉のグランツリーで薬膳料理
  • 先日、武蔵小杉のグランツリー1Fのハオツァイで薬膳料理をいただきました夏休みの休日でお昼前でどの店もかなり混んでいたのですが、こちらのお店はすぐに座れましたセットでコンニャクうどん、サラダ、牛肉飯、エビ団子、パクチー入り +204円で飲み物にコーヒーを付けて1450円。パクチーの香りが効いてておいしかったです。辛さを調整できるのですが、辛いのが苦手な私は辛さ0を選びました。続きを読む [続きを読む]
  • 武蔵小杉のグランツリーで薬膳料理
  • 先日、武蔵小杉のグランツリー1Fのハオツァイで薬膳料理をいただきました夏休みの休日でお昼前でどの店もかなり混んでいたのですが、こちらのお店はすぐに座れましたセットでコンニャクうどん、サラダ、牛肉飯、エビ団子、パクチー入り +204円で飲み物にコーヒーを付... [続きを読む]
  • 夏のグリーンスムージー
  • 夏になり、グリーンスムージの三種の神器(バナナ、リンゴ、みかん)のリンゴとみかんが使いにくくなりました。本日は、果物に、バナナ、スイカ、プラムを使いました野菜はほうれん草と小松菜。前まで、果物も野菜も3種類以上を心がけていましたが・・・、3種類目の野菜にこれというものが見つからず、2種類に。私のスムージーは果物の割合が高いのでかなり甘くておいしいですちなみにスイカは皮に近い部分の果肉だけスムージーに [続きを読む]
  • カーブスを退会しました
  • 3月末でカーブスをやめました。はぁ〜 カーブスはすごく良いと思っているのですが、行く時間がなかなか取れず、行けないけど行かなくちゃ・・と思うのが苦痛になってきて一度やめることにしました。 [続きを読む]
  • カーブスを退会しました
  • 3月末でカーブスをやめました。はぁ〜 カーブスはすごく良いと思っているのですが、行く時間がなかなか取れず、行けないけど行かなくちゃ・・と思うのが苦痛になってきて一度やめることにしました。続きを読む [続きを読む]
  • カーブスに行けない日々・・・
  • ここ1週間ほど忙しくてカーブスに行けてません もぉ〜、腰が痛くなってきてます。そして、夜中にたびたび目が覚める。これは運動不足なんだろうな・・と思います。カーブスに行って運動すると、気分が晴れるのが良く分かります。行けなくなって改めてカーブスの良さを実感する今日この頃です。  [続きを読む]
  • 遺伝子組み換え作物が判別できる番号シールの見方
  • フェイスブックで、「遺伝子組み換え作物が判別できる番号シールの見方」というのを見つけました。以下転記5桁で8で始まる=遺伝子組み換え作物だよ!-----お買い物時の参考に。多分世界共通だと思うので。野菜や果物に付いてるシールの番号が意味する事。4桁で3か4で始まる=化学肥料使用。5桁で9で始まる=昔ながらの有機栽培。殺虫剤、肥料無し(とありますが、化学肥料のことではないかと)5桁で8で始まる=遺伝子組み換え作物。 [続きを読む]
  • 食パン、どうする?
  • 我が家では、毎朝食パンを食べています。私は健康面から「絶対米(ご飯)がいいだろう」 というのですが、子供たちはパンが良いようです。どうしても食パンが食べたいというので、 買ってはきますが、最近は「パンはおやつだからねッ」と言っています。最近は、「小麦を食べないと体調がいいわ」的な情報が多々入ってくるようになって私の食パン嫌いに拍車がかかっています。最近は糖質ダイエットとかいって、小麦だけじゃな [続きを読む]
  • ジョナサンのアサイーモーニング
  • この前の土曜日、子どもと西荻窪のジョナサンでモーニングランチ 私はアサイーヨーグルトボウル(499円)をオーダー フリードリンク付き。 スーパーフルーツとも言われるアサイーそのものには甘味はないのですが、フルーツの甘みで美味しくいただきました 私は、朝ごはんを食べていたのでこのくらいでokでしたが、これが朝食だと、朝ごはんをガッツリ食べる私には物足りないかも。 続きを読む [続きを読む]
  • 食品添加物のことが気になる
  • 私は食品添加物のことは、結構気にしていると思います。スーパーで買い物をするときは商品裏の原材料を見ています。知識としては一般の主婦並みで、あまり詳しくはないと思いますが・・・ 最近ちょっとは覚えてきたかな!?食品添加物・・・名前は複雑だし、長いし、「これは食べてもよい」「できれば避けたほうが良い」「絶対食べてはいけない」までレベルがあるし・・・・訳わからんです。病院の待合室で、小薮 浩二郎さんとい [続きを読む]
  • 2月じゃなくても節分の福豆を手に入れる方法
  • 節分が終わりました〜。近所のスーパーで福豆が半額になっていたので、今後のために購入しときましたそれにしても、福豆って、すごい健康食品だと思うのに、本当に不思議なくらい正月あけから節分まで以外は市場に出回りませんねなんとか、手軽に福豆をgetできないかと思っていたら・・・良い方法を思いつきました。なんとアマゾンで年間通して購入できました!!他の通販も同じかな? いや〜便利な世の中になったもんだ。今うち [続きを読む]
  • 調味料はパルシステムで
  • 「調味料は少し高くても良いものを使いなさいね」と結婚のとき母に言われました。調味料で料理の味が変わる、毎日使うものだから・・・そんな理由だったと思います。そんなわけで、調味料は生協パルシステムで買うようにしています。醤油、みりん、料理酒、お酢、つゆ、油、砂糖、塩とか。後最近は味噌も。調味料系は結構重いので、玄関まで届けてもらえるのはとても助かってます。これは先週届いた「つゆ」と「醤油」です。  [続きを読む]
  • 腰痛で人生初めて整骨院にいってきました
  • もともと腰痛対策でカーブスに行き始めて早1年以上・・・・腰痛は良くなるどころかますます悪化していってました。カーブスに行くとややマシになるので決してカーブスに行って腰痛が悪化したわけではないです。ただ、これは根本的に腰痛を治さないと運動だけではどうにもならん!と思うようになってきました。で、カーブスのスタッフさんや友人からいろいろ情報を収集して、どうやら接骨院で腰痛を見てくれることが分かり(知らな [続きを読む]
  • 水の科学館に隣接、ロハスカフェARIAKE
  • 今日は、東京で初雪観測らしく、急に冷え込みました〜。昨日までの3連休はお天気で、連休中日の1月10日、水の科学館に行ってきました水の科学館はお台場(最寄り駅はりんかい線の国際展示場)にある施設でなんと入場無料子どもがとても楽しめる施設と友達がFacebookに書いていて、前から行きたいな〜と思ってました。 ↑この透明の半球から顔を出せます。うん、なかなか面白い施設で、子どもたち(幼稚園&小学校低学年)もか [続きを読む]
  • カーブス行ってるけど病気になって・・・
  • あけましておめでとうございます。カーブスに通い始めてかれこれ1年以上たちます。私は滅多に病気をしないのですが、昨年秋から冬にかけて、発熱2回、1度目は気合で1日で下げましたが、2度目は1週間熱が続きました。あと、立ちくらみ。朝起きようと立ちあがったら立てない・・・・。朝の支度もできない有様。症状が改善した後は立ちくらみはないので突発的なものだったのかなぁ・・・。12月後半は熱を出していてカーブスに全然行け [続きを読む]
  • スムージーのかわりに白菜サラダ
  • 以前は、生協パルシステムと生活クラブをダブルで使い、グリーンスムージー用の食材をきらさないようにしていましたが、最近は、スムージーの食材がないときは、ちょっとお休みしています 2か所から宅配を頼んでいると、どうしても食品ロスが多くなってしまって・・・。今は生協パルシステム一本です。どうしてパルシステムを選んだかはまた後日書きます。今朝のサラダ。 シーチキンと白菜のサラダです。お手軽で簡単なのでレシ [続きを読む]