ナウ さん プロフィール

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ナウさん: ナウなヤングにバカウケ!vol.2
ハンドル名ナウ さん
ブログタイトルナウなヤングにバカウケ!vol.2
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/gojapperc595
サイト紹介文ランナー&サイクリスト&登山者&トライアスリート&スキーヤーのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2014/05/12 20:00

ナウ さんのブログ記事

  • バラモンキング(4)〜スイム編〜
  • まだ暗い3時半に起床。早めに寝たし、ぐっすり眠れたので体調は良いです。いくらボロくて汚いといっても、やっぱり避難小屋やテントよりはるかに快適です。この環境適応能力、山の経験がトライアスロンにも活かされてます(笑)相方さんは昨日の灯台ランで脚が筋肉痛とのこと。レース前日に無理するからだよ〜(´Д`)食欲があまり湧かないけど、ちゃんと朝食を摂らないと危険なので昨日買っておいたおにぎりとヨーグルトを無理やり [続きを読む]
  • バラモンキング(3)〜決戦前日編〜
  • 相方さんの「ギャア!」という奇声で目が覚めます。なんと体長5cmを超える、gkbr(別名:黒いダイヤ)が浴室から出てきました!しかも独特な低音を奏でながら壁から壁へと飛んでます。生まれて初めてgkbrの飛んでる姿を拝みました。見せて貰おうか、gkbrの性能とやらを。動きが止まった一瞬のスキをついてスリッパで叩きます!見事撃破成功しました。ブロガーですけど、グロいので写真は撮りませんでした。日本には古来から「gkbrが1 [続きを読む]
  • バラモンキング(2)〜金曜移動で福江島に上陸編〜
  • 長崎まで遠征するだけに通常のお休みでは到底足りず、金・月・火と申請して5連休。金曜の早朝から始発の特急で移動開始です。近所の駅で普段は恥ずかしくて絶対にできないけど、まだ人が疎らな時間帯なので。そこから山手線&モノレールと乗り継いで羽田空港です。ちらほらトライアスリートらしき人を見かけます。飛行機に乗るのは13年ぶり?受付とか荷物預けで無駄に緊張したり。搭乗時刻まで時間があるので空港内を散策します。 [続きを読む]
  • 6/4 女峰山トレイルラン
  • この土日はバラモンの1週間前ということでロングライドせず。土曜は固定ローラーでメディオ20min×2からの1時間ジョグ。走った感触としては結構なペースで走れて悪くありませんでした。日曜は気晴らしに山でも行こうかと。近場で天気良さげなところということで日光に行ってきました。先日、お店でトレラン用のザックが格安で売られていたのでつい買っちゃいました。今のところレースに出る予定はなく、あくまでラン練目的です。 [続きを読む]
  • 5/21 第13回車坂峠ヒルクライム
  • 先週末は車坂峠ヒルクライムに参加してきました。まずレース前日の土曜のお話から。レース前日とはいっても、狙っているレースではないのでトレーニングをしないのはせっかくの休日がもったいない。ちょうどハルヒルTTをやってるので観戦がてら榛名湖でジョグしようかと。走り始めて少ししたらTTの方もスタートしました。速い人のフォームはカッコいいです。ただ、ドラフティングな光景もちらほら見受けられたのが残念です。し [続きを読む]
  • おニューのトライスーツ購入の巻
  • 今使っているトライスーツは学生の頃に買ったやつで、もう10年も経っています。パッドもバックポケットもないのでロングディスタンスには不向き。パッド無しで180kmなんてお股が凄いことになりそうです。そんなわけでトライスーツの購入が喫緊の問題でありました。で、いろいろ調べてみると最近は袖付きのトライスーツが流行ってるらしいです。日焼けによる体力消耗を防ぐ効果が狙いだとか。友達からも「ロングなら日焼対策はより [続きを読む]
  • 5/14 最後のハート練
  • 久しぶりのハート練。過去の記録を見ると、最後に来たのは3/25とあるので約2ヶ月ぶりです。今日は最後のバラモン対策で、練習内容も機材もそれに準じたものにしました。・距離はバイク150km、ラン30km。・ペースはバイク・ランともに本番を想定して。・機材はペダル以外は本番仕様。 (補給食については準本番仕様)本番に向けていくつか購入したものがあり、それのテストも兼ねてます。①トライスーツ②スプロケ③ランシュー④ジェ [続きを読む]
  • 5/6 合宿最終日
  • 最終日は天気が崩れる予報。しかもお昼前から雨が降るらしい。受付時に+500円でレイトチェックアウトにしたけど、朝食後に撤収です。雨の中で撤収作業をするのも嫌なので。でもたったの500円で10時から17時に延長できるってすごく優秀です。朝食はご飯と昨日のトマト煮込みで楽チンです。我が家のキャンプのモットー「立つ鳥跡を濁さず」で綺麗にして移動です。あ、そういえばこのキャンプ場って洗濯機と乾燥機が無料で使い放題な [続きを読む]
  • 5/5 合宿3日目
  • 今日はバイク練からのスイム練の予定。コーヒー牛乳とフレンチトーストで優雅な朝を迎えます。あ、ちなみに手前の2枚はこれです。紛らわしくてすみません。冷蔵庫に賞味期限間近のがあったので持ってきました。出発前に日焼止めをたっぷりぬりぬり。日焼対策すると翌日の疲労が違いますねー。昨日と逆方向で北上します。道のすぐ傍に綺麗な滝がありました『眞ヶ滝』昨日以上に交通量が少なく快適♪山都の市街地に入ったところでト [続きを読む]
  • 5/4 合宿2日目
  • 2日目はロングライドのため4時起床。山盛りパスタでエネルギーを蓄えます。今日のルートは、残雪の六十里越の風景を見ようとR252をピストンです。まずは只見川に出るために杉峠を越えます。車の通りがほとんどなく静かです。まだまだ先は長いので坂は頑張らずに温存します。しばらく長閑な景色が続きます。そして只見川に合流。昨日の阿賀川もそうだったけど、山深いところなのに流れが緩やか。利根川を見て育った身としてはいささ [続きを読む]
  • 5/3 GW合宿(初日)
  • 毎年恒例のGW合宿がやってまいりました。例年だと嬬恋村のキャンプ場で過ごしていたのですが、この時期に標高の高い所で泊まる必要なくね?むしろ寒くて走り出しとかキャンプ場で食事してる時間が辛いんですけど。ってことで今年は趣向を変えてみました。候補地としては奥多摩・西上州・会津・湯沢辺り。キャンプ場を探してコース組むのは楽しいけど、どこも一長一短でモヤモヤしたり。キャンプ場のスペック・ランコース・バイク [続きを読む]
  • 5/2 会津駒ヶ岳で滑り納め!
  • ネモフィラン翌日(1日)は合宿の準備で荷物をまとめたり食材を揃えたり。そんなわけで8kmをジョグしただけです。2日は山の天気が良さそうなので久しぶりに登り&滑りに行くことにしました。場所は小生の山スキーデビューの地、会津駒ヶ岳(2133m)です。本当はGW前半は例年通り山に籠りたかったのですが、飛び飛びで悪天候な予報だったのでキャンセルせざるを得ませんでした。朝4時に出発して登山口を目指します。片道180kmとすごく [続きを読む]
  • 4/30 ネモフィラン
  • 合宿が間近に控えている状態でハードなトレーニングをしてしまうと、疲労が残って合宿で十分に追い込めない恐れがあり、軽くジョグです。単に家の周辺を走ったんじゃ面白くないのでどこか良いスポットはないかな〜と。いろいろ調べてみると、ひたち海浜公園が良さげ♪園内にジョギングコースがあったり、ネモフィラが満開だったり。ランなら渋滞知らずですんなり入れるし、我が家にピッタリじゃないですか!そんなわけで急遽ネモフ [続きを読む]
  • 4/29 カヴァとツクヴァの狭間で
  • 不思議と5月病になってないナウです。6月のバラモンキングという大きな目標があるのでまだまだ頑張れます。それが終わったら腑抜けになるんでしょうな。今年のGWは9連休と長く、初めの頃の記憶がもはや薄っすらです(笑)いろいろと濃い過ごし方ができました。ぼちぼちとブログを更新していきますのでよろしくですー。初日はカヴァ山とかツクヴァ山周辺を走ってました。銚子方面を走るつもりでしたが、風速予報がヤバかったので [続きを読む]
  • 4/23 茨城と福島の狭間で
  • 相方さんが「坂を登りたい」とおっしゃるので今日は茨城と福島の狭間です。大子広域公園まで車載で移動してそこから出発。気温の低い朝にいきなり下りから始まるのでめっちゃ寒いです。全身の筋肉を硬直させてガクガク震えながら下りてきました。厚着だと中盤以降気温が上がってからとか坂を登る時に汗だくになるので序盤の体が温まるまでの時間帯は我慢するしかないですね。今日は一日中北風とのことで前半が辛いコースレイアウト [続きを読む]
  • 4/22 市貝の芝ざくライド
  • 土曜は栃木県市貝町の芝桜を見に行ってきました。相方さんとのロングライドは久しぶりです。今、茨城は『ひよっこ』バブルでこんな旗をそこかしこで見かけます。桜は今週がラストですかね?山に入るとまだ花桃も咲いていました。1本の木から複数の色の花が咲くのが不思議です。長閑な景色に心癒されます。春って良いですね。この日はおよそ半年ぶりの半袖&生脚解禁。でもすね毛の処理がまだでした。やっぱり薄着だとペダリングが [続きを読む]
  • 4/16 ツールド八ヶ岳(当日編)
  • レース当日の朝は5時に目が覚めました。特に変な怠さとかはなく、調子は悪くなさそう。6時過ぎに宿を出て会場に向かいます。コンタマドール氏&えりどん氏が既に来てるはずなんだけど、連絡付かず。仕方ないのでレースの準備とかアップとか。ジョグした感じだと体は軽くて、重力を感じさせない(?)。グラウンドの向こうからえりどん氏が歩いてきました。すぐ近くに停めているらしく、見落としていた模様。あとからコンタマ氏もや [続きを読む]
  • 4/15 ツールド八ヶ岳(前日編)
  • この土日は相方さんの付き添いでツールド八ヶ岳に参加してきました。ここ最近はバラモンキングのための練習ばかりで、追い込んでの峠アタックや高強度なローラーといったヒルクライム対策は一切やってないんですよねー。そんなわけでタイムも順位も全く期待できない状況のため小生は観光メインです。ま、レースの方は相方さんが活躍してくれることでしょう。去年のハンガーノック&低体温による不完全燃焼のリベンジに燃えてるよう [続きを読む]
  • 3/25 第5回ハート練
  • 週末恒例のハート練。今回はポジションを少し弄ったのでそのフィーリングの確認。具体的にはバーの位置を少し下げてみました。練習を重ねていってシンクロ率が上がってきたのか、前回走った時は首回りもお袋さんも全く痛くならなかったので。バーを下げた分、サドルも前に出して&前に傾けて。より攻撃的なポジションって感じですかね。この日は風もほとんどなく穏やかでハート練日和♪いつも通りHR135bpm付近で淡々と。のつもり [続きを読む]
  • 3/19 天気予報のバカヤロー!
  • 先日の不完全燃焼から2週間。おニューのビンディングが手に入ったので早速使いたくなりました。3連休のうちどこかで山に行こうと。水曜木曜辺りの予報だと湯沢は3連休みんな晴れな感じだったし、2日連続バイク練だと疲労の影響が大きくなるかなと思い、中日に当ててみました。しかしこれが大失敗。直前で天気予報を再度確認したらなぜか日曜だけ雪マークなんですけど。天気が良ければロングルートで朝日岳からのナルミズ沢を滑 [続きを読む]
  • 3/19 天気予報のバカヤロー!
  • 先日の不完全燃焼から2週間。おニューのビンディングが手に入ったので早速使いたくなりました。3連休のうちどこかで山に行こうと。水曜木曜辺りの予報だと湯沢は3連休みんな晴れな感じだったし、2日連続バイク練だと疲労の影響が大きくなるかなと思い、中日に当ててみました。しかしこれが大失敗。直前で天気予報を再度確認したらなぜか日曜だけ雪マークなんですけど。天気が良ければロングルートで朝日岳からのナルミズ沢を滑 [続きを読む]
  • 3/18 西上州の日
  • 土曜は西上州でロングライドです。路面凍結が心配でなので標高1000m付近の峠を繋ぎます。土坂峠と志賀坂峠と塩ノ沢峠と塩沢峠と。道の駅上州おにしまで車載でそこから出発します。が、走り出すと結構暑い(´Д`)数kmのところで引き返して車まで一旦着替えに戻ります。再出発!と思ったら道の駅の関係者?に呼び止められて「自転車に乗るんだったら道の駅に停めないでくれる?」と。仕方ないので城峰公園まで移動して再出発です。 [続きを読む]