ちゃらら さん プロフィール

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ちゃららさん: お前それツイッターでやれよw
ハンドル名ちゃらら さん
ブログタイトルお前それツイッターでやれよw
ブログURLhttp://eserunners-tweet.blog.jp/
サイト紹介文本来公開する必要が一切無い雑な文章です! お目汚し御免!!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/05/13 23:39

ちゃらら さんのブログ記事

  • お前せめてツイッターやれよw
  • ちょろろだ(*・ω・)ノもとい、ちゃららだ(*・ω・)ノいやいや、お久しブリーフ。お前二月入ってから何してたんよ?って話だよね。実は、KNJとかKNJとかKNJとかKNJとかで、けっこう忙しくしておりまして。ブログを始め、全てのSNSを放置気味に暮らしております。しかも今月37kmしか走ってないというwもうなんか、色々ありすぎて、ブログに事細かに書く気が全く起きないんだけど、とりあえず元気に過ごしてはいます!三月に入れば少し状 [続きを読む]
  • 30km走をやる頻度をどうするか。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ昨日は予定外の飲み会に急遽参加させてもらって、キクチさん、官九郎さん、ウシオトコさんと楽しく飲んで、語った。改めてフルマラソンって難しいよね、って思った。でも、だからこそ挑戦し甲斐があるよね、とも思った。仕事があって家庭があって忙しい日々の中、それでも熱くなれる挑戦を続けられるのって、いいよね。レースを終えた直後ってのは、ホッとした気持ちだったり、嬉しい気持ち、辛い気持ち、悔し [続きを読む]
  • 2017年1月の振り返り。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ日曜日の30Km走、結構足に来てる。昨日少しだけほぐしジョグしてマシになったけど、今日は休んだほうがよさげな感じ。毎週のように30kmガシガシやってるランナーさん、強いなぁ・・・いつかそんな日が僕にも来ることを夢見ながら、今日は今月をまとめます。 で拡大すると表は見やすいがポップアップするのでブログは読みにくい。走行日数 : 17 回走行距離 : 210.0 km平均速度 : 11.9 km/ h (5' [続きを読む]
  • 金・土・日に僕がしたこと。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ数日空けただけでブログの書き方忘れたwまあいつも大したこと書いてないから、淡々とこの週末の動静などテキトーに綴るね!<金曜日>久しぶりに仕事が炎上して帰宅が終電の二本前。帰るタイミングって一度逃しちゃうとダラダラ仕事し続けてしまう。。本当は金曜にこれのリベンジしたいなーって思ってたんだけど、体も心も疲れてて走る気が起きなかった。ランオフ!<土曜日>家の事で忙しくって、自由時間がほ [続きを読む]
  • 近来稀に見る「大・激・沈」!今日がただの練習で良かった!
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ最近毎晩楽しみにしてるブログがある。オーさんの「運動日誌」。初フルを3時間12分台で走って、初ハーフを(←順番違くね?w)85〜86分で走った猛者予備軍。いや、既に猛者。ブログのタイトルがもう相当地味でストイックなんだけど、その練習内容も色々工夫されててすっごく参考になるのだ。オーさん、昨日の更新で閾値走5km x 2っていう練習の事を書いてらした。「ど」が三つ四つ付くくらい文系な僕には、運動 [続きを読む]
  • たまさん解放宣言
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ1'01'00 (5'/05km) / 12km E Pace5'05 - 5'04 - 5'07 - 5'05 - 5'
    05 - 5'065'05 - 5'05 - 4'58 - 5'09 - 5'04 - 5'04レースから中二日の今日は大事を
    取ってポイント練習を回避。ジャック・ダニエルズ先生の仰るところのEペース走をやった。ま
    あ、要はちょっと速めのジョグだ。千葉マリンの結果から照会した僕のVDOTは50だけど、出し切っ
    てたらもうちょっと速かったと仮定して5'05/kmに照準。9,10km目で僕また [続きを読む]
  • 【遅報】今シーズンの目標
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ今シーズンなんて人によっては終盤かもだが。ハーフ:89分カットフル:3時間6分くらいこれをターゲットにして練習がんばります!!!なんかフルの目標がふわっとしてるし、そもそも玉が痛くならない前提のターゲットだけどw先週の千葉マリン、ネットで91分台後半だった僕。ちょっとハードルを上げすぎた感じもする。前半抑えて後半上げるなんて慣れないことしたら、走り終えた後の疲労度が従来のハーフよりすご [続きを読む]
  • ブログにコメントもらえるとやっぱり嬉しいですなぁ。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ2017年に入ってしばらく、コメント日照りが続いていた。コメントに値しないブログなのかもしれないが、書けども書けども反応が薄いってのはちょっと寂しかった。今年初めてコメントを頂けたのは金玉の記事で、しかも村のカリスマ怪盗紳士さんからの嬉しい内容だった。昨日一昨日と千葉マリン関連の記事には複数コメントを頂けた。素直に、嬉しかった。僕がブログを始めた2012〜2013年頃は、まだ他のSNSも然程発 [続きを読む]
  • 読み切り千葉マリンレポ〜意外と素敵に走れちゃってた。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ千葉マリンハーフのレポをガガガ、っと書く。久々に真面目に取り組んだレース、非常に楽しかったぜ!まずはラップから。記録は by my Garmin、ネットタイムの計測だ。ガーミンだと100m長めに走った事になってるので、実際の記録とは少々差異があると思うっす。1'31'44 (4'/20km) / 21.2km 4'53 - 4'33 - 4'13 - 4'23 - 4'214'25 - 4'23 - 4'23 - 4'20 - 4'234'19 - 4'17 - 4'13 - 4'18 - 4'184'15 - 4'14 [続きを読む]
  • 【速報】千葉マリンハーフ
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ今日お会いした方、ほぼ全員。玉へのお気遣いを頂きありがとうございます(笑)千葉マリン、走ってきましてね。タイム予想通り過ぎて面白くないすけど、手元の時計でネット91分44秒。次に繋がるレースにはなった、かな。ただ、出し切った感はねーです。詳細は、また。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 12km TT without rocking my BALLS
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ品の無いタイトルが続いたので英語にしてみたw英語なだけで結局品は無いんだけどね!とうとう千葉マリンが日曜日にやってくるんだけど、どういったペースで走って良いものやらさっぱり分からん。年始から腰痛やら玉痛やらに悩まされ、まともに走れてないから判断材料が無いんだよねー。でもだいじょーぶ!困った時はたのくる先生のブログを読むのだwそしてほら、こんなの見つけた。ハーフマラソンペース走12km [続きを読む]
  • 金玉バブル。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノおいおいおい・・・キ〇タマから泡が出て来たぜ!新種の伝染病か!?って話じゃあないぜ。僕のブログのアクセス的な話ね。おまいらどんだけ金玉好っきゃねん(笑)お蔭様で痛んでいた金玉さんはすこぶる調子が良くなっていて、何ならモヒートに漬けた写真でも晒したろうか、くらいの勢いなんだけども、今日はリアル世界で接待飲みをせざるを得なかったため、ランオフでございます。明日は本格的に走れそう。へ [続きを読む]
  • 続・金玉物語。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ今日も残念ながら(金)たまさんのご機嫌は斜めなままだ。ああ、いけず。。お医者様によれば薬飲んでりゃその内治る痛みらしいから、大人しく待っていればいいのかもしれない。それでも僕は、走りたい。昨日も書いたが、千葉マリンは今週末なのだ!という訳でニーズはないのかもしれないけれど、着地の度に睾丸が痛む全国の皆様へ。そんな中でも走れる方法を模索してきたので、開チンするぜ!着地の度に痛みが [続きを読む]
  • 金玉物語。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ先週の金曜日、仕事を終えて帰る途中のことだった。歩くたびにふわっと包まれるような、まるで誰かにそっと握られたかのような違和感を感じた。心当たりはまるでない。全く意味が分からなかった。その時点では特に気にする事もなく。そのまま帰宅し食事を済ませ、走りに出た。200メートルでストップした。走り始めた途端に、違和感が違和感ではなくなった。歩を進める度に、指でパチンと弾かれたかのような痛み [続きを読む]
  • 金、土、日を棒に振りました。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ水曜日に良い感じに練習出来て、残り少ないけど千葉マリンに向けてがんばるぞー!って思った矢先にやさぐれてしまっており恐縮です。足の故障ではなく、全然別の理由にて全く週末走れなかった。千葉マリン用に付け焼刃の追い込みをする予定だったのに。。土日様子見たけど改善しなかったなぁー。明日とりあえず病院に行ってみる。という、謎めいたご報告にて今日は終わります!ランキングに登録してます!応援 [続きを読む]
  • 千葉マリンまでにできること。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ年末以来なかなか調子が上がらない中、二年ぶりのハーフとなる千葉マリンが迫ってる。あと10日くらいか。このタイミングで何やったらいいんだろね。年末年始に思うように走れなかったことや、先週の稲毛で30kmを走り切れなかったことで、今の自分に足りないのは持久力なんだろなー、と思うんだが。あと10日で持久力を飛躍的にアップ!なーんてうまい話はないっちゃね。そしたら残された選択肢って、体のキレを [続きを読む]
  • 稲毛海浜公園にて不適切なペースランニングにより沈してきたぜぃ。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ関東東の方30Kに参加してきた!昨日の夜ちょっと遅くに走ったせいもあるだろうが、朝は安定の寝坊をかまし、大慌てで家を出る羽目になった。家を出てしばらくしたらGarminを忘れた事に気付き、一旦家に帰るかどうか20秒程悩んだものの、遅れたくない一心でそのまま現地に向かう事にした。ら、結局開始時間の30分くらい前に着いちゃったので、家に取りに帰っても良かったんだぞ実は・・・参加者は24、5人くらい [続きを読む]
  • 適切なペース捜索ランニング。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ今日はねー、新幹線の中でねー、お酒飲まなかったんだよー。でもねー、新幹線乗る前にねー、ハニーさんママにお寿司をご馳走になってねー、そこではビール飲んじゃったんだよー。でもねー、長野は遠いからねー、おうちに着くころにはお酒も大概抜けてたからねー、ちょっとだけ走って来たんだよー!明日(日付変わって今日ね)のペース、決めなきゃなんだよー!7km - 0'33'22 (4'46/km)1. 5'06アップジョグなん [続きを読む]
  • 明日はぜひとも走りたい。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ昨日は仕事絡みで絶対に外せない飲み会、そして今日はハニーさんの実家(長野)に新年のご挨拶。ちゃらら@chalalanrunさてと、長野へGOだ。 https://t.co/3F5yhPSUPQ2017/01/06 19:21:43二日続けてのランオフになってしまった。今日は走る時間がない訳ではないんだけど、予想最低気温が-6度だったので日和ってシューズ置いてきたwでもいざ長野に着いてみたらそこまで寒くねーんだよな。失敗したー。。。先日て [続きを読む]
  • まあ何つーか、案の定のてへぺろり〜ん、だ。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ今朝起きてすぐに、足が軽い事に気付いた。ブログ村での身分は水呑百姓の僕だけど、鋤や鍬を槍に持ち替えて足軽デビューしちゃおう!と思えるくらいに足が軽かった。そんな今日は仕事始め。走りたくてたまらない気持ちを抑えて九時まで残業。帰宅し食事し妻をねぎらい、先ほど走って参ったでござる。して皆の衆、、、大袈裟に騒いでしまって申し訳なかった。11km - 0'55'32 (5'02/km)5'29 - 5'24 - 5'18 - 5'14 [続きを読む]
  • てへぺろ出来たかどうかのご報告。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ整骨院、行って来たよー。見たかった箱根も見ずに、行って来たよー。60分間施術してもらった。今行ってる接骨院は、今まで通ったどの接骨院よりも強く、強く強く悶絶できるw気持ちいい所を揉むんじゃなくて、痛みの原因を探ってピンポイントでグリグリやっつけてくれるようなイメージだ。んで、分かってはいたけどハムとケツがガッチガチ。昨日感じた腰の痛みの原因も恐らくそこ由来らしい。状態が余りにひどい [続きを読む]
  • 2017年、明けましておめでとうございます。
  • ちゃららだ(*・ω・)ノ年始ですからね、2017年の目標など述べようかと。年末にまる一週間休んで、31日、元旦と走った。完治とはいかないまでも、ランを再開する事は出来た。んで、今年の目標はジャストコレズバリ。「一年通して走り続ける」これに尽きる。大きな故障をしないように気を付けて、暑い時も寒い時も地道に練習を継続していきたいなー、と思うのだ。人生で一番走った2013年でも前半に故障したりしてて、年間の走行距離は2 [続きを読む]