リル さん プロフィール

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リルさん: リルの機能性胃腸症とうつ病
ハンドル名リル さん
ブログタイトルリルの機能性胃腸症とうつ病
ブログURLhttp://s.ameblo.jp/18daiji/
サイト紹介文2015年3月より機能性胃腸症とうつ病の治療を本格的に開始。闘病中をマンガでつづっています。
自由文機能性胃腸症って何?って人多いですよね。これ、本当に辛いです。そしてうつ病も。その現状を多くの人に知ってもらいたくてマンガで描き始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供194回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2014/05/21 17:19

リル さんのブログ記事

  • 不安感がきてますね
  • 比較的落ち着いた毎日です。でも夕方あたりからモヤモヤしてきて不安感が強くなりました。妹に電話をかけました。近況を伝えるつもりでしたが妹と喋りたかったのもあって。妹といろんな話したらなんか泣けてきて妹が話を聞いてくれてるのが有りがたくて自分も娘(姪っ子ちゃん)のことで手一杯なのにだから申し訳なくてでも喋るこの口が止まらなくてただただありがたい。。電話を切って少し不安感が消えたような気がしたけどわけ [続きを読む]
  • うつの辛さ。それを和らげるもの。
  • 心の病を患っている人たちのブログを読んで渡り歩いてます。励まされたり癒されたり慰められたりします。この世の中に、うつ病や不安神経症を患っている仲間がたくさんいる。辛いのは私1人じゃない。私と同じように落ち込んだり不安がったり自分で自分を励ましたりしている。私と同じ。。それが、孤独感を和らがせてくれます。うつ病や不安神経症になったことがないとわからないこの辛さ。自分の感情が、本当の自分の感情なのか? [続きを読む]
  • 瞑想できない日はコンスタントにやってくる
  • 昨日は朝から瞑想ができなかったです。できない時ってもう朝から予感がします。あ、こりゃできなさそうだなっていう。眠気もあったからとりあえず眠気が取れるのを待って 10時、12時、13時…に座る努力をするもできない。最初の10時のときが肝心なのです。この回で座れないと、次のチャレンジも無理なことが多くて…できないことに対する焦りが出ちゃうからなんですよね。先生は、どうしてもダメなときは5分おきに座ってみる [続きを読む]
  • 今日のすごしかた
  • わたしのいちにちー。朝6時、お弁当を作る。夫を送り出す。そのあと二度寝。8時半、ゴミ出しに起きると居間に移りホットカーペットの電源をつけゴロン三度寝。12時に起きてコンビニに。カレーパン、昆布おにぎり、チョコプリン、を買い帰宅心ゆくまでおいしいものを味わうその後、録画したドラマを観るあなたのことはそれほど。うーむ。まあまあの滑り出し。とりあえず来週もみてみよう。その後、漫画村というただで色んな漫画が [続きを読む]
  • 今日の体調
  • こんにちわ。ちょっとずつ体調落ち着いてきています。でも、精神的にはちょっと落ち着いても体力面が疲れやすかったりまだまだな感じです。うつ病になって感じたことは体調が悪くなると、いや、悪くならなくてもうつ病の間は精神力、体力、気力、持久力、集中力、忍耐力、とにかく力と名のつくものは(^^;ぜーんぶパワーが落ちるということ。体力やら持久力やら、、精神の病なのにね。不思議です。歌を歌ったり、はしゃいだり、走 [続きを読む]
  • まだ不安定ですが、でも、まあ、、
  • おはようございます今日も体調はいまいちですボーッとしますね。。でも心は穏やかです。気になってたことがまだ残ってたので昨日も夫にLINEしてかくかくしかじか夫仕事帰りにLINEで返信夫は物腰強いから(夫自身がいくら優しく接しようと努力をしても声のトーンとかがどうしても強く出てしまいます)その強さが私に伝わらないようにLINEで返信してくれてる。。すぐわかりました。LINEの返信は助かります。アパートの下の駐車場か [続きを読む]
  • 生きるよりどころ
  • こんにちわ。今日も体調はイマイチです。今日は落ちてますね。なんだかんだ夫に対して期待が大きいです。思い通りに動いてほしいという。だから、おととい話したときに「それはできないよ…」と言われて嫌だ、そんなの。わたしのお願い聞いてくれないと嫌だ。となるわけですね。それによる体調イマイチは明らかなわけです。でも今日レストランでお昼食べながらいろいろ話して思い通りに動いてくれないのが嫌だと思ってる私の気持 [続きを読む]
  • ちょい疲れました
  • おはようございます。実家でピーピー泣いて家で夫と話して撃沈してさすがに疲れました。こういうことがあるともう出かけたくない誰とも会いたくない気持ちになります私をいい気分にだけさせてくれる場所にだけいたい。嫌な気分になるのは嫌です。すみません。これがうつ病なんです。嫌な気分になるだけならいいんですがうつ病患者は違うのです。嫌な気分に落ち込みとか不安とか恐怖とかもくっついて気力もなくなり怠くなるんです [続きを読む]
  • 家族関係に対する思い④
  • おはようございます。家族問題の記事が続いています。ゆうべ話してみました。うーむ。。撃沈。お願いした内容がまずかったかな…昨年末のあの話し合いで私への対応と夫の仕事のことを両親から夫へ、お願いしてくれたんだけど夫にとっては仕事の話が相当傷ついたようでそこへ、わたしが、ゆうべ「できる限り関係を修復していきたいから…次会ったときに、一言、『前回会ったときは色々心配かけました』ってかんじに挨拶してほしい [続きを読む]
  • 家族関係に対する思い③
  • 妹はね妹の夫クンと両親を合わせるときいつも事前に「ちゃんと挨拶してね。この間もらった◯◯のお礼言ってね」ってちゃんと「親ウケ」を狙って夫クンに言ってたそうなのだ。夫クンへの印象が良ければそれは夫婦に対する印象も良くなり最終的には妹自身の幸せにつながると。 親の安心にもつながると。そんなふうに言ってたかななるほどーって思った。私は夫に対してそんなふうに言ったこと一度もなかった。心の中で「あ、こ [続きを読む]
  • 家族関係に対する思い②
  • ただ、そうなるのも夫にも要因はあるのだと思う。夫の言動や態度はおそらく両親の好みのソレとは違う…ま、、マイペースな人だから。マイペースな夫が、リルに尽くしてくれているのだろうかと両親なりに不安に感じるのだと思う。そう思われたままはつらいなあと思った。実家に来るたび切なくなるのかなあと 思った。他者の評価は他者の課題分かってるんだけどね。ただね。妹がね。とってもよいアイデアを実践してたの。そんなこと [続きを読む]
  • 家族関係に関する思い①
  • 最近実家に行くのはちょっと身構えます。このブログをずっと読んでいる方は知ってると思うけど、昨年末にあった、私たち夫婦と両親との話し合い。あれ以降、母の夫に対する風当たりは強い。そして父の私たちの生活に対する心配。なにせ夫は事情により正規雇用の身ではないので。臨時任用状態なのです。両親の心配が、実家に帰るといつも、ドーンと突きつけられる。今回もね。やっぱりね父の心配が私に向けられました。そいで押し [続きを読む]
  • 減薬後の様子②
  • こんばんは。今日は実家に来ています。妹とも昼に合流して、皆でお寿司屋さんで食べました。姪っ子ちゃん、ずいぶん大きくなってた。4ヶ月と少しかな?かわいいなあ。でも6キロ…重い…。今回は一泊で帰ります。ちょっと父と押し問答して、半べそかいたりしましたが、、その話はまた今度。それより体調ですが少し落ち着いてきたような気がします。昨日かな。それまで、体調が悪い気分を散らしてたんだけどだんだんしんどくなって [続きを読む]
  • 減薬後の様子
  • こんにちは。リーマスやめて5日め※妊活のために影響のある薬を中止してます。現在飲んでいる薬はレクサプロ、ドグマチール。今日で何日、今日で何日、と数えてると意識しまくりでそれ、よくないのかなあと思ったりしますが、数えてしまいますね。。午前中がなんとなく息苦しいような?気のせいのような?わからないです。記録のために書いておきます。午後は、義母が、新しくしたスマホの使い方が「わからない」と、聞きに我が家 [続きを読む]
  • たまに寝まくります
  • という訳で眠いです。これはねー、うつ病3年め(いま4年め)あたりに気付いた出来事です。実際は前からあったのかもしれないけど。。症状なのかわからないけど とにかく一日中寝まくります。眠くて家事をする気も起きない。でも起きている時間を見つけて、さっき里芋の皮をむいて、ごぼうを切りました。今夜はすいとん汁にチャレンジです。それにしても瞑想ができなくて困ります〜。。たはは、、、(^-^; [続きを読む]
  • お薬を減らして…
  • 夜中1回起きることはあっても、2回起きることはなかったから、しかもまだ明け方にもなってない時間帯に。。断薬した影響?ちょっとドキドキしました。リーマスやめて3日め。1日めはちょっとドキドキする…?息苦しい?と思ったけど気のせいだったみたいでなんとか落ち着いています。慎重に過ごしています。 [続きを読む]
  • 断薬、薬の変更など
  • 今日はメンタルクリニックでした今私が飲んでいる薬はドグマチールレクサプロリーマスですが、今回、妊娠に影響のある薬、リーマスを抜くことになりました。今日から中止です。ドグマチールは排卵障害を起こすので次回かさらに次回に中止予定です。ドグマチールの方はもしかしたらやめる代わりにpzc糖衣錠に変わるかもしれません。なんにしろ、妊活に向けて断薬、減薬が始まりました。と言っても、すべて断薬するわけではなく、2 [続きを読む]
  • 瞑想は面白い
  • ふわあー今日は瞑想が、朝晩どっちも1時間できたー。しかも夜の方はとても集中できた。終わったあとスッキリ。気持ちよかったー。瞑想は面白い。なんて言っていいかわからないけど調子の良い日は、早く座りたい!って思える。ダメな日はあー、ごはんのあとやらなきゃ、やだなー。なんだけどねでも面白いやりたいの頻度が増えたような気がする。あー、またお寺の坐禅会いきたいなー。でもあそこのお寺の坐禅堂、床がコンクリートで [続きを読む]
  • ちいさな妄想
  • はや〜、、夜やってきたちいさな不安の波〜バカみたいですが聞いてください(^-^;なんとつわりがひどかったら嫌だなあという不安妊娠できるかどうかもわからない身なのに完全に吐き出し記事です。受け流してくださいね。つわりがひどかったら、ウツが悪化して、最悪再発してしまうんじゃないか、と言う不安。おそろし、、まだ起きてもいない未来を考え起きてもいないことを不安に思うこれはつまり妄想妄想ですよーはあ、文字にする [続きを読む]
  • 桜咲く
  • おはようございます久しぶりに朝、散歩に出ました神社で見たもの、それは桜です〜。2分咲きでした。昨日は私の誕生日でした。桜の咲く季節に生まれたんだなあ。と嬉しくなりました。大きく深呼吸。朝日を浴びて。今まで天気の良い日でも花が美しくても、どこかボーッとして見ていたのが、今日は違いました。春の訪れに幸せな気分になりました。うつ病になってからこんな気持ち珍しいです。元気になってきてるんでしょうかついでに [続きを読む]
  • 恐怖突入の症状記録
  • 今日ちょっとした恐怖突入(暴露療法)をした。いま帰ってきた。調子よく、帰ってきてすぐに夕飯のしたく。味噌汁を作ったところできた。恐怖突入のあとの限界越え脳の悲鳴?みたいな、、急に頭が締め付けらるような重みに襲われ今やっている目の前の作業を嫌悪、嫌悪、嫌悪、、、いますぐこの作業をやめたい座って呼吸を整えたい発作が起きるもちろん嫌悪感をどうにかしようとせず、嫌悪の中に浸かるように、受け流したのだけれ [続きを読む]
  • 自灯明・法灯明
  • 最近嬉しかったこと 私がウツの波でしんどそうにしてたらお願いしてないのに夫が肩を揉んでくれたり(足は毎日揉んでくれる)「洗濯明日にして今日はゆっくりしたら」って言ってくれたりしたー今日は、今日でトイレットペーパーとシャンプーが切れてたから、お買い物をお願いしたら行ってくれた。今まで、あんまりお願いごとをしたことなかったんだけど、お願いしてみると意外にすんなり聞いてくれる。。なんだ、、も [続きを読む]
  • 昨日はありがとうございます
  • 昨日のグチにコメントくださったブロ友さんありがとうございます〜少し考えたら、落ち込みの消化法出せたのに、わざわざブログに書いてみなさんにコメントもらったりしてお騒がせした感満載。ごめんなさい。でもみなさんの意見はすごくタメになりました。ありがとうございます!今日もごろごろ。なにもやることがないからつまらないこといろいろ考えるだけになっちゃうのだよね。でも作業所もなんとなく行く気にならなくて実家に [続きを読む]