ゆきりん子 さん プロフィール

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ゆきりん子さん: 都内で、森林浴RUN 〜糖質制限編〜
ハンドル名ゆきりん子 さん
ブログタイトル都内で、森林浴RUN 〜糖質制限編〜
ブログURLhttp://healthran.blog.fc2.com/
サイト紹介文ストレス解消のため、森林浴をしながら走っています。2015年9月から糖質制限中。
自由文身長159cm体重51kgを、半年後に47kgにすべく、2015年9月から糖質制限中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2014/05/29 23:00

ゆきりん子 さんのブログ記事

  • 新ブログ「Golden Nature」
  • 本日2月20日に、新ブログを立ち上げました。私、HNをゆきりん子から、Yukiと戒名致しました。どうぞ宜しくお願い致します。Golden Naturehttp://goldennature.blog/実は、昨年6月中旬から数か月、左脚の膝を故障いたしました。今まで運動に費やしていた時間で、漫画を再開したところ、楽しくて楽しくて(*^▽^*)私は、心から漫画を描くのが大好きです!!を再確認し、それから漫画を描き続けました。9月から真面目に取り組み、働き [続きを読む]
  • 45日間9kg減量した男性のリバウンド
  • <1/10起床時>体重47.7kg、体脂肪率26.2%45日間9kg減量した男性のリバウンド本日の、私の隣席男性(会社)の自己申告です。1) 昨年45日間で9kg減量し、年末年始を経てほぼ同量リバウンド。2) 3月〜4月にフルマラソン参加予定なので、再度ダイエットに挑戦予告。はッ!!そう言われてみれば、頬がふっくらしてる。12月が年次決算のため、1月は多忙です。仕事がひと段落してから、3月のフルマラソンに向けて体重減量をするよ [続きを読む]
  • 伏見稲荷神社 と 東伏見稲荷神社
  • <1/9起床時>体重47.7kg、体脂肪率26.6%体脂肪率は、相変わらずというか、相変わらず以下です。自分のためにお菓子を買わない。食べない。間食をしない。以外は、全く気にせず日常生活を過ごしていると、これが私の体脂肪率なのね〜…と思う日々です。伏見稲荷神社と東伏見稲荷神社本日早朝は雨のため、散歩にしました。昨日と比べると差ほど寒くなく、歩いているだけで汗をかく気温です。自宅から東伏見稲荷神社の往復です。 [続きを読む]
  • 初ラン & 七草粥と鱈の蒲焼
  • <1/7起床時>体重47.5kg、体脂肪率26.3%最近、就寝時の計測を中止しています。理由は、寒いから。寝たい時に即寝たいから。初ラン今年初めてのランです。ランニングを始めた頃のいつものコースを、走りました。日の出。静かなスワンたち。昼前後は、活発なスワンになります。早朝は、鴨が賑やかです。いつもの風景。綺麗な木々。七草粥と鱈の蒲焼春の七草。五節句のひとつにあたる1月7日の人日に、今年も健康でありますように [続きを読む]
  • 謹賀新年
  • 新年明けましておめでとうございます。昨年度は、大変お世話になりました。本年度も何卒よろしくお願い致します。昨年は、怒涛の1年でした。様々なこと。様々なものが入れ替わり、良い意味、良くない意味での初めての経験もありました。昨年後半から、今後私の人生をどうするか・・・を考え、その準備に勤しみました。今も、絶賛準備中です。インプットが多く、アウトプットが追い付かない現状ですが、2月中旬には一旦落ち着く予定 [続きを読む]
  • 最近の私
  • 微妙にリバウンドですが、確実にリバウンドしました。体重1kg程度です。1kgでも、リバウンドはリバウンドかなー。毎日、体重・体脂肪等を計測しているので、自分の身体の傾向がわかってます。一時的な体重増量ではなく、確定だな・・・と。で、またダイエットをするかと言うと、しません。現在、他にしたいことがあり、それを優先しているので、1年前のようにダイエットに時間を取れませんし、取りません。今の生活環境の中で、コ [続きを読む]
  • 微妙なリバウンド
  • 微妙にリバウンドしつつあります。体重1kg程度なので気にする程ではないのですが、お腹周りの脂肪が…体感が、リバウンドを訴えています。心当たりあるんですよねー。1か月以上前から、お菓子を食べ始めたんですよ。いや〜、脂肪つきますね〜(しみじみと)多少の間食はよいと思うのですが、その内容が、お菓子はいかんと改めて思い知ります。お菓子、いかん。取りあえず、11月までお菓子禁にしようかと思います。運動量の多い週末 [続きを読む]
  • ダイエット終了して7か月
  • <2/29と9/30の比較>体重0.5kg↓、体脂肪率0.2↓%<9/30起床時>体重47.0kg、体脂肪率25.5%<9/30就寝前>体重48.2kg、体脂肪率21.5%<2/29起床時>体重47.5kg、体脂肪率25.7%<2/29就寝前>体重48.1kg、体脂肪率23.3%※帰宅時の体組成計を止めました。自律神経の乱れ…その後7月に乱れた自律神経。正すまで、半年〜1年の時間を要すると思ったのですが、治ったようです。現在、ストレスもございません(笑顔)微妙 [続きを読む]
  • 脚のむくみ対策
  • 朝と夜の脚を比較すると、太さが全く違います。夕方以降の私のふくらはぎの太さといったら、けっこう異常なんです。これ、本当に私のふくらはぎなの?(;´・ω・)…と。骨盤の歪みがあるので、それがむくみの原因でもあります。2月から整体へ、6月から骨盤調整ヨガ教室にも通い始めました。最も効果があるのは、日々のマッサージです。毎日するなにかは、効果があります。が、続きません。数か月は頑張れるのですが、睡魔に負ける日 [続きを読む]
  • 高尾山-陣馬山縦走トレイル
  • 約1か月半振りの登山です。日帰りのため、気軽に行ける高尾山〜陣馬山へ行ってきました。今回の目的は、3点です。1) 高尾山-陣馬山縦走2) 数珠の浄化3) 願い事最初は登山目的だったのですが、最近、お山系の神仏に興味があり、2)3)の目的意識が強い登山となりました。浄心門、山門をくぐり、手水場でお浄めをします。その手水場で、数珠の浄化をしました。次は、御本堂、御本社の流れで、お参りです。御本堂、御本社共に、 [続きを読む]
  • 痩せるマスクとは、想像以上にレベルが高いダイエットマスク
  • 仕事しながら、ダイエット。家事しながら、ダイエット。普段の日常生活をしながら、ダイエット。それって、もう呼吸しかないですよね。ダイエットをする時間がない!と言う人に、お薦めなダイエットです!…と思いきや(嘘です。思っていません)調べてみると、想像以上にレベルが高いダイエットでした。ダイエットとは違うんじゃ…とも思ったのですが、継続すれば、違う方向へ効果がありそうです。ちまみに、痩せるマスクとはコレ [続きを読む]
  • 再々!糖質制限とふすまパンと私
  • 昔の映画なのですが、初めて観た時、衝撃を受けましたね〜。レクター博士に。食べたいと思ったものは、その時に食べた方が良いのかな…?と、思った出来事でした。あのマフィンが私を引き寄せる力は、驚くほど大きかったです。あのマフィンではなく、私のマフィン。今だ、私のマフィンのことが忘れられません(笑)ここで、命題です。<1>ダイエットで痩せるためには、食べるものを選択することは重要です。そのために、ある程度 [続きを読む]
  • 再!糖質制限とふすまパンと私
  • 今回こそ、ふすまパンを買おう!と意気込んで行くものの…。ふすまパンなし。いつ作ってるのか、突っ込まずにはいられませんでした(笑)理由を聞いて納得しましたけど、全体的需要からみると、ふすまパン等糖質制限はマイナーな食事療法なのかな?…と考える出来事でもありました。そして、再び。次で、終わりです。 [続きを読む]
  • 糖質制限とふすまパンと私
  • 自分に優しくする。私が好きなことを選択する。私が楽しいと思ったことを選択する。これが、私の選択スタイルです。根が真面目なのでコツコツ努力はしますが、自分自身とは戦わない方針です。ダイエットもその方針で行いました。だけど、そんな私も、意志総動員して自分自身と戦ったことがあります。自分自身、こんな反応をするとは思わなかった出来事でした。普段は、ローソンのふすまパンを食べていたのですが、パン屋のふすまパ [続きを読む]
  • 今だ糖質制限カテゴリーに登録している理由
  • <9/20起床時>体重46.6kg、体脂肪率25.7%<9/20就寝前>体重47.6kg、体脂肪率20.4%今だ糖質制限カテゴリーに登録している理由私は、糖質制限、女性ホルモン周期、筋トレ+有酸素運動を、その手段に選びました。それを漫画にしようと思ったから、ダイエットを終えた今も、今だ糖質制限カテゴリーに登録しています。私なりに真面目に取り組みましたから、記録を残しておきたい。シェアしたいという思いがありました。そんなわ [続きを読む]
  • ダイエット終了して6か月
  • <2/29と8/31の比較>体重0.4kg↓、体脂肪率1.0↓%<8/31起床時>体重47.1kg、体脂肪率24.7%<8/31就寝前>体重47.9kg、体脂肪率19.2%<2/29起床時>体重47.5kg、体脂肪率25.7%<2/29就寝前>体重48.1kg、体脂肪率23.3%<7/31と8/31の比較>体重1.2kg↑、体脂肪率0.7↓%<7/31起床時>体重45.9kg、体脂肪率25.4%<7/31就寝前>体重47.4kg、体脂肪率22.1%※帰宅時の体組成計を止めました。まずは、身体を安 [続きを読む]
  • ダイエット終了して5か月
  • <2/29と7/31の比較>体重1.6kg↓、体脂肪率0.3↓%<7/31起床時>体重45.9kg、体脂肪率25.4%<7/31就寝前>体重47.4kg、体脂肪率22.1%<2/29起床時>体重47.5kg、体脂肪率25.7%<2/29就寝前>体重48.1kg、体脂肪率23.3%※帰宅時の体組成計を止めました。お久しぶりです6月中旬から数か月、環境の変化があり、大きなストレスに晒されていました。近年まれにみる不幸にぷっりに、動揺。勉強させて頂いた数か月間で、 [続きを読む]
  • ダイエット終了して4か月
  • <2/29と6/30の比較>体重0.7kg↓、体脂肪率0.1↓%<6/30起床時>体重46.8kg、体脂肪率25.6%<6/30就寝前>体重47.5kg、体脂肪率23.8%<2/29起床時>体重47.5kg、体脂肪率25.7%<2/29就寝前>体重48.1kg、体脂肪率23.3%※帰宅時の体組成計を止めました。ダイエットの絶対ルール大きな動きもなく、現状維持です。ダイエットを始める前、「これだけは絶対にしない!!」というモノがありました。1 摂取カロリーの計 [続きを読む]
  • レスキュー費用保険
  • 先日、レスキュー費用保険に加入しました。<レスキュー費用保険の概要>※ 年間保険料4,000円   →掛け捨て。※ 保険金額300万円までの捜索・救助費用を補償   →退陣費用、対物費用、ヘリコプター運航に関わる費用。免責の自己負担なし。   →入院・通院の治療費は対象外。※ 捜索・救助対応費用5万円を定額お支払い   →駆け付けた家族の交通費、宿泊代など。※ 避難の原因、季節・場所・活動形態を問わず   [続きを読む]
  • くじゅう連山とミヤマキリシマ 4
  • <行程>1日目 牧ノ戸峠〜沓掛山〜久住山〜中岳〜天狗ケ城〜法華院温泉山荘2日目 法華院温泉山荘〜大船山〜北大船山〜坊ガツル〜雨ケ池越〜くじゅう登山口<日程>1泊2日<目的>ミヤマキリシマ鑑賞<くじゅう連山とミヤマキリシマ 他の記事>くじゅう連山とミヤマキリシマ 1くじゅう連山とミヤマキリシマ 2くじゅう連山とミヤマキリシマ 3昨日、別注文していた法華院温泉山荘のお弁当。思っていた以上の弁当の中身に、にっ [続きを読む]
  • くじゅう連山とミヤマキリシマ 3
  • <行程>1日目 牧ノ戸峠〜沓掛山〜久住山〜中岳〜天狗ケ城〜法華院温泉山荘2日目 法華院温泉山荘〜大船山〜北大船山〜坊ガツル〜雨ケ池越〜くじゅう登山口<日程>1泊2日<目的>ミヤマキリシマ鑑賞<くじゅう連山とミヤマキリシマ 他の記事>くじゅう連山とミヤマキリシマ 1くじゅう連山とミヤマキリシマ 2くじゅう連山とミヤマキリシマ 4扇ケ鼻分岐から歩くこと数10分。久住分れ。左手には、久住山避難小屋があります。久 [続きを読む]
  • くじゅう連山とミヤマキリシマ 2
  • <行程>1日目 牧ノ戸峠〜沓掛山〜久住山〜中岳〜天狗ケ城〜法華院温泉山荘2日目 法華院温泉山荘〜大船山〜北大船山〜坊ガツル〜雨ケ池越〜くじゅう登山口<日程>1泊2日<目的>ミヤマキリシマ鑑賞<くじゅう連山とミヤマキリシマ 他の記事>くじゅう連山とミヤマキリシマ 1くじゅう連山とミヤマキリシマ 3くじゅう連山とミヤマキリシマ 4由布院駅。駅から徒歩1分の「由布院駅前バスセンター」から乗車し、牧ノ戸峠へ向か [続きを読む]
  • くじゅう連山とミヤマキリシマ 1
  • <行程>1日目 牧ノ戸峠〜沓掛山〜久住山〜中岳〜天狗ケ城〜法華院温泉山荘2日目 法華院温泉山荘〜大船山〜北大船山〜坊ガツル〜雨ケ池越〜くじゅう登山口<日程>1泊2日<目的>ミヤマキリシマ鑑賞<くじゅう連山とミヤマキリシマ 他の記事>くじゅう連山とミヤマキリシマ 2くじゅう連山とミヤマキリシマ 3くじゅう連山とミヤマキリシマ 4段原から観る北大船山のミヤマキリシマ。北大船山のミヤマキリシマ細〜い道を突進し [続きを読む]
  • オムロンとタニタの体組成計の体脂肪率
  • TANITAの体組成計(高機能)で、計測したところ、体重47.5kg体脂肪率18.0%(私には衝撃的数値だったため、大文字色付きでお送りします。)<6/4と6/5と6/12の比較><6/4起床時朝食前>オムロン体組成計(自宅)体重47.7kg、体脂肪率26.0%<6/5運動後朝食後>TANITAの体組成計(ジム)体重47.5kg、体脂肪率18.0%<6/12起床時朝食前>オムロン体組成計(自宅)体重47.7kg、体脂肪率24.5%※計測するタイミングが異なりま [続きを読む]
  • 姉と共にスポーツジムへ行く
  • 約一か月前から、筋トレを再開した実姉。結婚を機にジム通いを止めたものの、筋トレジム歴8年の美容&健康好きの姉です。姉「ゆき、ジム行く?」私「え? 筋トレ? ジムに通っているん?」姉「うん。一か月前から、筋トレを再開した〜」私「行く〜♪」早朝からジムへ行ったためか、他の人も居らず、姉妹ふたりで貸し切り状態でした。うわ〜、快適だ〜♪色々な筋トレ用の機械があります。なになに、これ〜? ♪♪新鮮で楽しかっ [続きを読む]