まよねぇ(mayokoha) さん プロフィール

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まよねぇ(mayokoha)さん: ヨコハマおばちゃんランニング日記
ハンドル名まよねぇ(mayokoha) さん
ブログタイトルヨコハマおばちゃんランニング日記
ブログURLhttp://mayokoha06.blog.fc2.com/
サイト紹介文「楽しんで走りたい」アラフィフ主婦のランニングと日々のこと。
自由文2013年夏、10マイルの大会にエントリーしたことをきっかけに走り始める。→翌年からフルマラソンに出場、達成感にはまる。→2016春、名古屋ウィメンズでギリギリサブ4達成!→ますます走ることが大好きに。
現在は崩した体調を復活させるべく、ゆるーくトレーニング開始してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2014/06/02 20:47

まよねぇ(mayokoha) さんのブログ記事

  • 山中湖ロードレースのウェア
  • いよいよ明後日にせまった山中湖ロードレース!天気予報も晴れ。9時の予想気温は17℃とちょうど良さそう。富士山を間近に見ながら走れると思うと楽しみです♪山中湖村の標高は1000m前後とのことですが、走るとやはり平地とは違うのかな?プチ高地ラン?これぐらいなら特に問題はないのかなー。さて、ウェアは白と青、富士山カラーにします。2回目のハーフ。先月の大会より少しでも速く走れるといいなぁ。出場される皆様、よろしく [続きを読む]
  • 途切れてしまった記録
  • 一週間のうちで、一番疲れる曜日って何曜日ですか?わたしは・・・ズバリ火曜日なのです。七日間の気持ちの変化はこんな感じ↓水曜日 → 週の半ば。ここを乗り切ればあと2日。木曜日 → おー、明日は花金(←古い?)もう少し。金曜日 → 今日で終わり!明日は休み♪土曜日、日曜日 → 休みだ〜!さあ、走るよ〜♪遊ぶよ〜♪月曜日 → 一週間の始まり。さあ今日からガンバロウ!火曜日 → 息切れ・・・・・(◎_◎;)昨 [続きを読む]
  • 肩も膝もゴッドハンドで即回復♪
  • 昨日のトレイルラン。下りが多くて前太腿が筋肉痛だったのですが、一夜明けたら膝にきました。しゃがむと立ち上がるのがイテテテ状態。おまけに右腕まで上がらない。上がらないけどお手上げ状態。仕事帰りに駆け込みました。頼れるあの方、ゴッドハンド先生のところへ。覚悟していたものの、肩甲骨まわりをグリグリされて悶絶。「痛みで顔をしかめたら、しわが増えるよ〜」と言われたけれど、どうしようもない(^_^;)。両膝が痛くな [続きを読む]
  • お山にGO!横浜市内でトレラン18km
  • 暑かったですねー。横浜市は観測が始まって以来、一番早い夏日だったそう。最高気温は29℃でした。暑くなるから、早朝走りに行く予定が出発9時と出遅れ。ロードは暑いよなー。そうだ山に行こう!ってことでまずは4.5km走って、この看板を目印に坂の上へと進みます。2月の朝ランでラン友さんと行った道を逆に進むと、あったあった!恋人たちのベンチ(勝手に命名)畑の真ん中に一本大きな木があり、その木陰にベンチ。ベンチに座る [続きを読む]
  • 気分は軽井沢と小布施で、階段トレーニング
  • 朝から所用で出かけ、帰りにデパートに寄り道したら信州展開催中。おー!ミカドコーヒーが出店しているではありませんか!!2年前、夏の旅行で行った軽井沢。あまりの人の多さに、食べたかったのに泣く泣く諦めた、ミカドコーヒーのモカソフト。ソフトだけでも良かったけれど、せっかくなのでこちらを。コーヒーゼリーの上にモカソフト。コーヒーラスクとプルーンのトッピング。甘さ控えめの大人な味に大満足。壁に貼られた信州の [続きを読む]
  • Mag-onのNEWフレーバーが・・・
  • 先日のトライアスロンのエキスポで買いました。Mag-on(マグオン)ウメ、グレープフルーツ、アップルは知っていたけど、一年も前から、レモン味が発売されていたんですね。知らなかった〜。試食して、酸っぱいけど、爽やかで好きな味だったので購入。エキスポ特価、4つでジャスト1000円♪走っている最中に足が攣るという話をよく聞きます。自分は夜寝ているときに時々、ふくらはぎが攣ることがありますが、走っているときに攣ったこ [続きを読む]
  • 新製品!GARMIN ForeAthlete 935 発売日は5/18
  • トライアスロンのエキスポに出店していたGARMIN。5/18発売予定の最新モデルGARMIN ForeAthlete 935が展示されていました。手首で心拍が測れる機能はモチロン搭載。時計自体の厚みも薄く、より軽くなっていました。付属されている小さなこの器具。ランニングダイナミクスポッドを接続し、腰につけることで、ランの最中にケイデンス、上下運動、接地時間、接地時間、バランス、歩幅、上下動比が表示されランニングフォームの分析に役 [続きを読む]
  • 湘南国際マラソンの案内ハガキとデザインの謎
  • 今年も届きました。湘南国際マラソンのエントリー案内ハガキ。毎年、大会のモチーフは、赤青黄を使ったこんな感じのデザイン。「このデザインどう思う?」と若者(娘)に聞いたところ、「近未来的じゃない?」へー、そんな見方もあるのね。私はキカイダーとかスパイダーマンなどを連想してしまいましたが・・・「このデザインをされている人って誰だろう」と毎年気になっていたのですが、やっと(笑)調べました。小岐須 雅之(おぎ [続きを読む]
  • 女性ランナーの敵。うっかり日焼け対策グッズを購入
  • ある日ふと自分の手を見たら、あらら、手首から先だけ日焼けしてる(゚o゚;;ガーミンのあとも薄っすら。日焼け止め塗って、アームカバーもして気をつけていたのに。先週の朝ラン時、曇っていたので無防備に外に出てしまい・・・で、そんな時に限って急に晴れてくるのです。ああ、焼けてしまった・・・・( ;∀;)そんな状況を改善すべく、やっと買いました。CWXのアームカバー。アームカバー レディース スポーツ用 ワコール Wacoal C [続きを読む]
  • 23km走って世界トライアスロン横浜大会へ
  • 先日のお台場レインボーブリッジマラニックでご一緒した方が、ご近所に住んでいると判明!一緒に走りに行きましょうという話になり、本日実現。雨上がりの早朝7時、待ち合わせ。2年前の横浜マラニックでご一緒した方も合流して、三人で山下公園に向かって走りました。喋りながら走っているとあっという間に横浜スタジアム到着。全国都市緑化よこはまフェア開催中なので街中は花で溢れています。山下公園に到着。昨日が、エリート [続きを読む]
  • 走っていないとそう思うよね〜
  • 昨日、職場から帰宅ランして家に戻ったら、すでに帰宅していた高校生娘。「あれー、家に帰ってきてから走ってきたのー?」「いや、職場で着替えて走って帰ってきた」「はー?信じられない」と呆れられた。しばらくすると長女も帰宅。「帰ってきてから走ったんだ?」「いや、職場から走って帰ってきた」「えーっ‼?‥‥」(絶句)とほぼ同じ反応。そりゃそうだ。走ってると10kmなんてあっという間の距離だけど、世の走ってない人に [続きを読む]
  • 初めての帰宅ランは9.5km
  • 今の職場に異動して、前からやってみたかったことの一つは仕事帰りのラン。金曜日の今日は意を決して(←大げさ(^_^;))走ってみることに。リュックにランニングウエアを詰め、ビジネスカジュアルにランニングシューズで出勤。(靴は履き替えました)定時で終わったあと、着替えて出発!最寄駅から線路沿いを走ります。背中のリュックはラン用ではないから、結構揺れるし、水筒と日傘に着替えと結構ずしりとくる重さ。スピードでな [続きを読む]
  • 湘南国際マラソン Team.S.I.Mとライザップ
  • 今日、記者発表があり、ホームページも正式にアップされた湘南国際マラソン。気になるトレーニング枠の詳細が出ていました。その名もTeam.S.I.M(SHONAN INTERNATIONAL MARATHON )実技と座学のカリキュラムでランナーをサポート。全10回のトレーニング付き。実技メニューは身体能力テスト、体幹トレーニング、ビーチラン、時間走、フォームチェック、ペースランニング、距離走(20km)、距離走(30km)、直前調整と多彩なラインナ [続きを読む]
  • 湘南国際マラソン2017 エントリー詳細 !
  • ゴールデンウィークが終わり、5月も半ばになるといよいよこの季節がやってきたんだなあって気になります。2014初フル、2015も出場、2016はDNSした湘南国際マラソン。2017年版のホームページもアップされ、いよいよエントリーが始まりますよー。今年から、湘南国際マラソンへの出走・完走を目指して、指定のクリニックを受けてから大会に臨むという「トレーニング枠」が新しくできたようです。明日、記者発表があるので、詳細が発表 [続きを読む]
  • 山中湖ロードレースの参加通知書届く
  • 家に帰ると、届いていました。気がつけばあと約二週間後のスポニチ山中湖ロードレース参加通知書。この大会、今年で37回目です。まだ走っていないときに、ランナーご主人がいる友達から、「うちのダンナは山中湖のレースに出ている」って聞いて、「えー、わざわざ山中湖まで走りに行くのー?」って思った記憶があります。そんな山中湖で今度は自分が走ることになるとは‥‥(*^▽^*)会場周辺の道路が大渋滞して、大会開始時間に間に [続きを読む]
  • ユニクロのブラトップで走ってみたら・・・
  • いきなりですが、女性ランナーのみなさんに質問です。ランウエアの下には何を着ていますか?スポプラ+タンクトップ? スポブラのみ?わたしは、この頃はユニクロのエアリズムのブラトップをランTの下に着て走っています。レーサーバックというこの形。腕や背中が動かしやすいし、後ろのY状の部分がメッシュだしで最近のお気に入りなのです。画像はユニクロさんからお借りしています。問題はこれを脱ぐときなのです。タンクトップ [続きを読む]
  • 横浜市最高峰の山へトレイルラン23km
  • 連休最終日は、行ったことのないコースを探すランへ。まずはほぼ一年ぶりに、いたち川沿いへ。カメラ小僧、カメラを構えた叔父様方が多数。「何が撮れるんですか」と聞いてみると、「カワセミが魚を食べるところを撮るんだ」とのこと。でもなかなか現れてくれないそうです。「いい写真が撮れるといいですねー」と話して先へ進みます。「上郷森の家」の中にある横浜自然観察の森へ。舗装路や未舗装路などいくつもコースがあり、歩き [続きを読む]
  • 神戸マラソンと名古屋ウィメンズ、準備はバッチリ♪
  • 連休4日目。最近にしては珍しく3日連続で走ったし、ちょっとブレイク。前々から気になっていた、家事のあれこれを片付けるために、今日はランオフです。ベランダのラティスのペンキ塗りに窓掃除、ワックスかけに冬物の片付けに・・・etcやりたかったことが全部できて、あースッキリ♪そんな今日、もう一つ気になっていたことに取り掛かりました。それは、まだ当選もしていないのだけれど、11月の神戸マラソンと来年3月の名古屋ウィ [続きを読む]
  • 横浜,ラーメン食べラン17Km
  • 昨日、昼前に走りにでかけた夫。行列のできるラーメンやがあったよーと帰ってきました。わたしも時々その店の前を走っていて気になってたのでお昼を食べがてら行ってみようということになり・・・家からだと走って行くのが一番便利。11時の開店に間に合うように家を出て開店15分前に到着。すでに20人近く並んでいました。トリックと読みます。待っていると「お待たせしています」と冷たいお茶のサービス。走ったあとには嬉しい♪30 [続きを読む]
  • 運がついた朝ラン13Kmと謎の女性ランナー
  • 今日も早朝ランへ。昨日の午後から、木更津のアウトレットへ出かけてゲットした、おニューのランウエアを着て出発!空気も澄んで、少しヒンヤリしていて気持ちいいわ〜。何て清々しい朝、と思いながら走りだしたのですが・・・ふとランパンとウィンプレを見ると、鳥の落とし物が・・あぁ・・・・( ;∀;)おニューのランウエアなのに・・・( ;∀;)まだ少量で良かったけど、ちょっとテンションが下がってしまった。運がついたのね [続きを読む]
  • 朝ランはサクっとガチ・ユル走で10km
  • 5連休初日は早起きして朝ランへ。やってみたかったのは、2月にラン×スマで特集されてから、ずっと気になっていたガチ・ユル走。筑波大学の鍋倉教授が提唱されているトレーニング方で糖を節約して、脂肪をエネルギーとして使い、持久力アップを狙うというもの 1kmジョグ 2kmガチラン 7kmジョグ のトータル10km。ガチ・ユル走については、はとぽうさんが「ガチ・ユル走のこと」という記事で詳しく書かれています。今日のペースは [続きを読む]
  • 4月の走行距離と毎朝1分間の幸せ♪
  • 昨日から、通勤電車が空いていて、連休なんだなーと実感。休みすぎると連休明けがツライのか、職場は意外に休みを取る人が少なくて通常モードです。さて、4月の走行距離集計と振り返りです。走った日数:7日走行距離:123Km4月は夏のような暑さのなか、東日本国際親善マラソンで初ハーフ。そして、先日の お台場レインボーブリッジマラニックで距離を稼いだものの、150Kmくらいは走りたかったです。。。今月末は山中湖ロード [続きを読む]
  • お台場レインボーブリッジマラニックへ
  • 朝から快晴。絶好のラン日和の今日、ランニングクラブのイベント、お台場レインボーブリッジマラニックに参加してきました。早朝、リュック背負ってウィンブレを脱げば、すぐに走れるランウェアのまま都心へと向かう電車に。最初はこんなスタイルで近所を歩くこともはばかられたのに、もう気にならなくなってきました(^_^;)今日のコースは有明をスタートし、お台場、青海と埋め立て地をくまなく巡るコースです。しっかりと準備体操 [続きを読む]
  • ひとり横浜マラソン21kmと窯出しカステラ
  • この土日で、50kmは走りたい!距離を稼ぐために、買い物帰りに、みなとみらいで降ろしてもらい、ここからスタート。木下大サーカスが来ています。自分が小学生の頃連れて行ってもらったし、子どもが小さい頃、連れて行ったなあ。今日のコースは、昨日エントリーした、横浜マラソンの往路。マラソンスタート地点のみなとみらい大橋から横浜市場本場方面へ進み、橋を渡って、臨港パークから赤レンガ倉庫へ。赤レンガ倉庫ではドイツの [続きを読む]