まよねぇ(mayokoha) さん プロフィール

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まよねぇ(mayokoha)さん: ヨコハマおばちゃんランニング日記
ハンドル名まよねぇ(mayokoha) さん
ブログタイトルヨコハマおばちゃんランニング日記
ブログURLhttp://mayokoha06.blog.fc2.com/
サイト紹介文「楽しんで走りたい」アラフィフ主婦のランニングと日々のこと。
自由文2013年夏、10マイルの大会にエントリーしたことをきっかけに走り始める。→翌年からフルマラソンに出場、達成感にはまる。→2016春、名古屋ウィメンズでギリギリサブ4達成!→ますます走ることが大好きに。
現在は崩した体調を復活させるべく、ゆるーくトレーニング開始してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供174回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2014/06/02 20:47

まよねぇ(mayokoha) さんのブログ記事

  • 重荷を下ろした10Km距離走からの大アクシデント
  • 日曜日の朝ラン。20Kmジョグして最後の、5Kmを速めに走る予定にしていたのだけど、中3日ランオフしたので脚が軽くい。いつもよりスピード出てるー。ということでアップジョグからの10km距離走に変更。後半失速するも、なんとかサブ4ペース今日の好調の理由。1. 休足と充分な睡眠で疲れがとれた。2. 帰宅ランやマラニックなどで、この夏ずーっと背負ってたリュックを担がず、体が身軽。3. 涼しい♪ってとこでしょうか。これに気 [続きを読む]
  • ゴッドハンドと疲労抜きジョグ12Kmの疑問
  • 月曜日の35kmマラニック。30℃越えの暑い一日だったけれど、最後までバテずに、イヤになることもなく朝から晩まで走れました。先週、先々週と2週続の湘南〜鎌倉ロングランが効いているのか、暑さと距離に耐性ができた気がします。これは収穫かな。でもやはり足は疲れているようで、朝起き上がる瞬間膝が痛く、立ち上がるのに一苦労(老人か)ということで久しぶりにゴッドハンド先生を訪問。両足、股関節、足首もやはりカチカ [続きを読む]
  • 暑っつい、横浜マラニック35kmへ行く
  • 台風一過で快晴となった日曜日、ランニングクラブの35Km横浜マラニックに行ってきました。この横浜マラニックは、2年前に初めて「マラニック」というものに参加した思い入れのあるマラニック。(その時の記事 → ★ )ブロ友、マダムTOCOGLOさん に初めてお会いしたのもこの時。SNSで知り合った人と会うなんて、人生初めての体験で、ドキドキしながら集合場所へ向かったのを思い出しました。今回のマラニックも中華街を起点と [続きを読む]
  • 土曜の3kmタイムトライアル
  • 土曜日は雨が降り出す前6:30から朝ランへ。この日のメニューは3kmのタイムトライアル。前日夕方の疲労抜きジョグで休足できたのか、足は意外と軽かった。2kmほどアップジョグしてから、信号のない直線道路を折り返しての3kmTT。ガチで3km走ったのは7月の品川リレーマラソン以来。あのときはかなり暑くて、1周目 5'27―5'23―5'36 (5'29/km)2周目 5'15―5'28―5'25 (5'23/km) でした。あれから約2カ月。ちょっとは速くなってるの [続きを読む]
  • 帰宅ランde疲労抜きジョグ11km
  • 今月はすでに8月の走行距離100Kmを超えました。ロング走をしても足や膝に特にダメージがなかったのだけれど、やはり身体に疲れが蓄積されているのか、寝てもイマイチ疲れが抜けてない。これはカレーですよ。華麗なる加齢ですな。今週は出勤後、PCが起動するのを待つ間、タウリン1000mgのチオビタを一気飲みするのが日課になってました(^_^;)プラシーボ効果もあるのですが、飲んだら元気になった気がする。そんなときに読んだ、ここ [続きを読む]
  • ちーばに思いを馳せて。帰宅ラン12km
  • 昨日は、早起きして走る宣言したのに二度寝。♪いいの わたしは 帰宅ランのおんな〜♪で、今日の帰り道。前から気になってたんだけど、対岸のちーば方面の山の白い影。ズームで撮っても豆のようですが、視力2.0の私にはよく見えるのです。(ちなみに老眼でございます(;^_^A)これはもしやの東京湾観音?位置関係はこんな感じ。高さ56m、20階とかなり大きいんですね。個人の方が私財を投じて建立されたのだとか!ランですが、日曜 [続きを読む]
  • 今日はマラソンの日なのに
  • 毎日何かしら、なんちゃら記念日というのがあるけれど、今日9月12日は「マラソンの日」だと林先生が言ってました。ググッてみたら、「紀元前450年、ペルシアの大軍がアテネを襲いマラトンに上陸したのをアテネの名将力ルミデスの奇策で撃退。フィリッピデスという兵士が伝令となってアテネの城門まで走りついてアテネの勝利を告げたまま絶命したと言われる日。1896年、アテネで第1回オリンピックが開かれるに当り、この故事を偲ん [続きを読む]
  • 鎌倉トレイルパート2は過去最高の46km
  • 土曜の夜。ご近所ラン友さんと、日曜日は鎌倉まで走って朝ゴハンでもどう?ということになり・・・朝7時に待ち合わせて、氷取沢からトレイルへ。まずは横浜市最高峰、大丸山へ。トレイルを走って天園休憩所から横浜市内最高地点へ。ラン友さんがここで6年振りの知り合いに遭遇。世間は狭いわ(*´-`)この前来た時は下ばかり見てて気づかなかった獅子岩。横から見るとライオンみたい。天園からの下り道はやっぱり、ぬかるんでました [続きを読む]
  • LSDの日曜日は葉山の朝市へ
  • 先週の日曜湘南ルート134を走る前に立ち寄ったのは葉山の朝市。前々から気になっていたのですが朝早いし、葉山って家から遠い気がして二の足を踏んでました。早く行って並ばないとお目当てのものが買えないとのことだったので、6時に家を出て6:30に葉山マリーナ横の漁港に到着。無料駐車場は満車だったのでマリーナ横の県営駐車場へ。こんな早朝なのに30人以上が行列してました。何でそんなに早いのかというと、葉山にある日影茶屋 [続きを読む]
  • ムラムラっと帰宅ラン12kmと9月の計画
  • 今日も帰宅ラン。日が暮れるのが早くなってきました。対岸のチーバ方面は黄っぽく霞んでました。日曜日の湘南から鎌倉への30kmLSD。こんなに長い距離を走ったのは、一年半前の名古屋ウィメンズ以来。昨シーズンは全く走っていなかったし、復活してからもハーフ以上の距離は走ってなかったので、長距離を走れるのか試してみたかったのです。午後からの日差しで最後はヘロヘロでしたが、筋肉痛も足の痛みもなかったので一安心。しか [続きを読む]
  • 走ったところは、聖地だった?
  • 昨日走った134号線沿い。往路、江ノ電「鎌倉高校前」駅手前の横の踏切、上の坂道に目をやると大勢の人。なんだか気になるなー。復路、同じところを通ったら朝より人が増えてる。やっぱり気になるので、ちょっと坂を上ってみました。坂を下りたところに線路と海が見え、アニメ、あまり詳しくないのですが‥「スラムダンク」台湾で放映されて人気なんですね。警報機が鳴るとみんな一斉に踏切に近寄り、電車とともに写真撮影してまし [続きを読む]
  • 湘南ルート134から鎌倉へ。マラニックなLSD30km
  • 早朝から葉山の朝市へ。その帰りに材木座海岸の端っこで降ろしてもらい、LSDへ。関西人の私。昔からサザンが好きだったこともあり、湘南には憧れがあるのです。大阪から真夜中に車を走らせて、サザンを聴きながら湘南をぶっ飛ばそうと計画してたんですが、渋滞でその夢は叶わず‥それはさておき、江ノ島から東側は走ったことがなかったので、一度は走ってみたかったんです。スタートしてすぐ、海岸に降りてみました。砂がしっかり [続きを読む]
  • フルマラソン22のオキテで自己ベスト?
  • タイトルに惹かれて久しぶりに買ったラン雑誌。脚、長っ!サブ4へ集中60日間メソッド、とか記録更新のカギはペース走にあり とか レベルアップの最終カード変化走をマスターせよ とか気になる項目が盛りだくさん。1年半振りのフルを走るので読み込んで、脳内情報だけでもアップデートwwさて、休日恒例の買い物帰りラン。「走って帰りたい」と先にダンナに言われてしまったので、今日は自分がドライバー。で、帰る途中に見かけたの [続きを読む]
  • 8月の走行距離と小雨の帰宅ラン12km
  • 8月の走行距離か・・・今のことだけ考えたいけど、過去を振り返って反省して気合いを入れ直すことも必要ですね〜。ってことで8月は★帰宅ラン:4回★鎌倉トレイル侵攻作戦   ★旅ラン ★坂道ラン など結構走った気がしたんだけど、走行距離:100kmとちょっと(・_・;走ってるようで走ってなかった。横浜マラソンまで2カ月。今月は計画的に走る予定(秘策はまた後日)ここ数日、「夕方から雨」予報に騙されて、帰宅ランの用意をせ [続きを読む]
  • 今日も抽選発表!そしてチーム50Tシャツ再販開始
  • 名古屋ウィメンズに引き続き、今日はまたまた、抽選発表の日。何のかって?マラソン大会ではなく‥桑田さんのライブツアー2017。応援団チケット先行エントリーの抽選発表。結果は・・・当選\(^o^)/(横浜アリーナダメだったから、良かった〜)発表を確認してすぐにコンビニで支払い。席は当日、ドームに入るまでわからないのですが、今までのパターンだと早く入金すると、いい席になる確率が高い。(自分比)桑田さん?11月、東京 [続きを読む]
  • 迅速処理で名古屋ウィメンズ手続き完了
  • 先行エントリー当選の名古屋ウィメンズ。今日から手続き開始なので、早速お支払いー。こういうの、すぐにやっとかないと、うっかり忘れてしまうんですよね。つい、この前やってしまいました。キミ兄さんの座右の銘T。長袖Tを狙ってました。締め切り日、27までだから日曜日手続きでOKねと思ってたら、26の夜中で終わりだったという・・・(・_・;あああというわけで名古屋の手続きは迅速に完了。完走者新聞、今回も申し込んでしまいま [続きを読む]
  • 「情けない週末」と帰宅ラン12km
  • 「情けない週末」といっても佐野元春の歌のことではなく、自分のことデス。週末はロングで走れる大チャンスなのに、【土曜】 寝過ごす → 走りに行こうと思ったら日差しがキツくなる → 意気消沈 → 出かける → 走るのは明日明日。【日曜】 早起き → ダラダラ過ごす → 道マラが始まりテレビ観戦。 → みんな頑張って走ってるから自分も!と思いつつ → iPhoneに音楽を入れるのに格闘 → タイミングを逃す‥ [続きを読む]
  • 今年もエントリー完了!湘南藤沢市民マラソン
  • 走るきっかけとなった大会、湘南藤沢市民マラソン、2018年は1月28日に開催。今日から一般のエントリー開始で今年もポチッっと4回目のエントリー。★2014年のレポ★2015年のレポ★2016年のレポこの大会、10マイル(16Km)という、ビミョーな距離なのですが江の島スタートで湘南134号線を走れるし、天気が良ければ前方に富士山を眺めながら走れます。湘南国際とほぼ同じコースで、とても思い入れのある大会。これから走ろうか、どう [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズチャレンジ枠の結果
  • 3日間のみエントリー受付で今日が抽選発表の名古屋ウィメンズチャレンジ枠。ツイッターのアカウントが必要って書いてたし、ダイレクトメッセージで当選通知が届くんだと思ってました。17時半まで待って来なかったから、落選だったのねーと潔く諦めました。そしたら18時半頃、「名古屋当選」とツイートしてる方がいて、結果がメールで届くことを知る。ホットメールを確認したものの「チャレンジ枠第2弾のお知らせ」しか来てない‥ち [続きを読む]
  • 祝30年!がらくたとランニング生活
  • 仕事帰りに、飛んで行ったのはこの人のもと。待ってました!発売日。祝、ソロ30周年桑田佳祐【がらくた】やっと解明「ひよっこ」主題歌、「若い広場」の歌詞自分のランニング生活は桑田さんと共に始まったわたし。4年前、活動休止していたサザンが結成35周年の年に復活。そのニュースをきっかけに、日常が一変。日産スタジアムでの35周年復活ライブに聖地、茅ヶ崎野球場でのライブ。ちょうどその頃ランニングを始めたこともあり、 [続きを読む]
  • 東京マラソン抽選結果と名古屋ウィメンズ
  • 今頃、小躍りしてるはずだったのになあ。メールのタイトル見ただけでガックリ_| ̄|○当選に備えてブログタイトルも「東京マラソン当選」で準備してたんだけど(笑)プレミアム会員だけで9倍だもんねー。一般枠に期待!で、この悔しさを晴らすべく?名古屋ウィメンズ、チャレンジ枠① にエントリーしました応募期間は21日から23日でGO SPORTS Webに登録 ↓ツイッターでニューバランスをフォロー↓申し込み という流れ。(申し [続きを読む]
  • 月曜から帰宅ラン、火曜は東京マラソン抽選発表
  • 所用で全く走れず、残念な週末となってしまいました(・_・;)ということで、普段はランオフの月曜から帰宅ランへ。(いつもランオフやん!って突っ込みはナシで・・(^_^;))まだまだ暑く、すぐに汗ダク。3Km走って給水タイム。この夏、ランのお供によく飲んだソルティライチ。朝から職場の冷凍庫で冷やしたら夕方にはシャーベット状でいい感じでした。夕暮れの海からの風は心地いい涼しさ。秋を感じるなー。腸腰筋を意識して走るよ [続きを読む]
  • モンベルポケッタブルトートと帰宅ラン14km
  • 久しぶりに夏を感じる暑さの横浜。今日は絶対に帰宅ランするぞーと、ラングッズ一式をこのモンベルポケッタブルトートに詰めて職場へgo!!帰りの荷物が増えるマラニックに重宝するかなーと先日の鎌倉トレイルにも持参。軽いし、折りたためてコンパクトになるところもGOOD!ごえもんさんも色違いだったし、matkaさんも持ってるって。ユキさんも今日買いに行ったそうで、広がるポケッタブルトートの輪♪さてさて、帰宅ランですが、ス [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズ チャレンジ枠詳細が!
  • ようやく雨が降らなかった横浜です。ブログ巡回すると、みなさん雨でも頑張って走っていらっしゃるのに、日曜日から一切走っていないという体たらく(^_^;)走りたかったのに、今日はハワイアン女子会で帰宅ランできないしなあ。走りたかったのにwしかし、これはかなりマズイので、また新たな筋トレを始めました。今日のブログはこの話題を書くつもりでしたが、名古屋ウィメンズのチャレンジ枠の詳細が出たのでまた今度。名古屋ウィ [続きを読む]
  • 名古屋ウィメンズのパンフレット公開です
  • 夏休み最終日の今日。走りに出るタイミングを逃してしまった。大雨警報で土砂降り( ´Д`)y━・~~関東は15日連続雨が降ってるそうです。お昼は録りためたラン×スマを見まくり、あまりにも楽しすぎた鎌倉トレイル侵攻作戦でご一緒したみなさんのブログを巡る。そして、思いだしたのがこのグリーンのシャツの方↓鶴岡八幡宮での集合写真に突然乱入してきた、謎の外人さん。サングラスと白いパンタロンが印象的。お国に帰って、この集 [続きを読む]