naomi さん プロフィール

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naomiさん: 産後からシニアまで子連れokのバランスボール教室
ハンドル名naomi さん
ブログタイトル産後からシニアまで子連れokのバランスボール教室
ブログURLhttp://ameblo.jp/suna-happy-sun/
サイト紹介文ママトレ、女性のためのエクササイズ教室。サークル出張。健康。ダイエット。美容。
自由文西東京地区でバランスボールの講師をしています。産後の女性の心と体をケア出来たらと思い活動しています。もちろん産後だけでなくシニア世代の方にも体力作りに役立てて頂けたらと思っています。保育士の資格も持っているので育児に関することもブログにかいていきます。
細々とですが個人でシッターもしています。育休中に資格を取りたい!という人等をお子様をお預かりさせて頂くという形で応援しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供250回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2014/06/03 10:25

naomi さんのブログ記事

  • 【ゲスい本音をちょうだい!】
  • 綺麗でいたいと思う理由は何ですか?☆かわいい服が似合うようになりたい☆オシャレしたい☆ビキニが着たい☆写真写りが良くなりたい等々。。色々あると思いますが。。それ本心??どうしても手に入れたいものは本当にそこ??それって本当に手に入れたいものの手前にある欲しいものではないですか??美的ダイエットチャレンジャーでは、最初のworkで自分の未来をより具体的にイメージして書き出してもらうというものをやるので [続きを読む]
  • 【忙しい。。という言い訳】
  • 仕事が忙しくて運動出来ません‼と言う人がいるけど。いや、運動だけでなく色々ね。出来ない理由を並べてくれるけど。出来ないじゃなくてやらないの間違いです。だって本当に忙しいのよ。やらなきゃいけないこと沢山あるし‼なんていう声も聞こえてきそうですけど。運動ならね、どこでも出来るんです。ジムに行かなくても、ランニングじゃなくても。電車使う人ならエスカレーターやめて階段のぼるだけでも運動になりますよ。のぼ [続きを読む]
  • ありがとうは愛
  • 気持ちを表現するのは男性より女性の方が表現豊かに伝えられる人が多いと思っているバランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。が、しかし。素直になれない女性現在増殖中。。こんなことを言っている私も20代から30代前半まで根性が入った素直になれない女性でした。←こんなところに根性もなにもいらないですけどね(笑)もうね、今思い出すと恥ずかしい位ですけど(でも、それがあって今の私が [続きを読む]
  • 背中は柔らかいのが一番!
  • https://youtu.be/QBTS6gQiIjM体は柔らかいのが一番!といいながらなかなか硬いのですが。。これ、レッスン後に撮ったんですけどレッスン前よりかなり背中に柔軟性が出ましたよ?バランスボール、、は辞めません‼サークルレッスンを無期限休止するだけです。今後もブログにあげたりしながら家で転がっているだけのバランスボールを一人でも多くのかたが活用し、ご自身のからだと向き合う機会を作っていただけたら嬉しいです。体 [続きを読む]
  • 【付き合う人】
  • ありのままの自分とか、素直に生きるとか、、そういう言葉を本当に日々見たり聞いたりするようになりました。でも言葉では分かっていても、ありのままの自分とか素直に生きるってどういうことなの??と思う人も多いのではないでしょうか。こんばんは。バランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。自分で自分の事って意外と見えないものだったりしますよね。どうやって自分を知るか。方法は簡単 [続きを読む]
  • 【スタート】
  • 明日は春分ですね。ふと、、昨日決めたことがあります。いや、多分もっと前から決めていたんだろうけど決めきれないでいたという方が正しいかもしれないです。「覚悟ができた」のかな。新しいコンテンツを発表するときも、何かを始めるときも、、いつも踏み出すまでちょっと時間のかかる私。やってみて「違うな」って思ったら修正していけばいいのに、、って分かっていてもついつい慣れ親しんだ場所の安心感に甘えてしまう自分。 [続きを読む]
  • 【目指すところはガイコツ?】
  • 女性の美しさって、柔らかな曲線にあるんです。こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。よく、痩せている人が「もっと細くなりたい」とか「ここのお肉が。。」とか言っているのを聞きますが。。じゃあ何?あなたの目指すところはガイコツ??って思います(笑)骨と皮だけでキレイだと思っているなら大いなる間違いです。女性の理想体型と男性が女性に求める理想体型って結構開き [続きを読む]
  • 【感謝しかない5年間でした】
  • 完全に私事ですが、、下の子が幼稚園を卒園しました。上の子のときから5年。本当に幸せな5年間でした。子どもだけでなく、私にも一生付き合っていきたい友達が出来ました。現代のやり方とはちょっとかけ離れた幼稚園でした。一斉メールなんてものはそもそも使ってないし、なんでも話し合うのが特徴。めんどくさいという方もいると思いますが、そのめんどくささが良かったのです。それは先生とでも親同士でも。「顔を見て話す」ち [続きを読む]
  • 【恋愛の相手はポテトチップス?】
  • バランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。スーパーにもコンビニにも沢山並んでいるポテトチップス。好きな人‼結構いらっしゃるのではないでしょうか?食べ始めると止まらないですよね〜。パッケージ見るとついつい手を伸ばしたくなりますよね〜。だって美味しいから??って本当に??本当に??本当に??しつこい?(笑)多分それ。。勘違い!!ポテトチップスってうま味成分が沢山ついてい [続きを読む]
  • 【食べないと、、、痩せないよ!】
  • バランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。ダイエットしよう!と決めたときまず思い浮かぶ方法はなんですか?もしそれが食べなければいいであれば、ここから先ちゃんと読んでくださいね。食べなければ痩せる。。そうですね。摂取量が減れば痩せそうですよね。もちろん現在かなり過食である。お菓子ばかり食べている。のであれば減らすのは効果的かもしれません。でも。それが我慢して我慢して [続きを読む]
  • 【美しい人】
  • 女性に生まれたからには美しくありたい。そして美しい人に囲まれていたい。人として生まれたからには人を愛したい。そして愛されたい。誤魔化しながら生きている人より、痛い思いしながらもぶつかりながらも真っ直ぐに自分を貫こうとする人は本当に素敵だし、無条件で愛おしいく思う。忙しさに感覚を麻痺させてなんとなく毎日を過ごしているうちに一生は終わってしまうかもしれない。明日死ぬかもしれない。。そのくらいの気持ち [続きを読む]
  • 【キレイになるなら〇〇な服を用意する】
  • こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。ダイエットコースの最初になりたい自分を必ず聞いているんですが、ここが曖昧な方が多いと感じています。どうしてダイエットしたいと思ったのか、、ここが明確でないとダイエットの途中で方向性を見失う可能性が高いです。なるべく具体的に自分の思い描くものを想像し目にはいるところに置いておく。これだけでも脳にいい刺激がいきます [続きを読む]
  • 乗り越えられないことなんて起こらない
  • ちょっとダイエットコンサルのことやバランスボールのこととは離れますが、最近よく言われるのでブログにも心境を綴ってみようかなと思います。今日は完全に個人的な事です。何を言われるかと言いますと。「私も離婚したらなおみさんのように楽しく生きられるのでしょうか?」といった内容。。ごめんなさいね、私に答えられるのは「知らんがな‼」だけです。。というか無理ですよ。私とあなたは別の人間ですし。私と同じようにな [続きを読む]
  • 【憧れの真矢みき様】
  • 真矢みきさんのブログに楽屋にバランスボール欲しいとありました‼いつでもお届け致します‼もちろん差し上げます!バランスボールの魅力は座るだけでも効果があること。弾むだけで有酸素運動が出来ること。楽しいこと。気持ちがいいこと。等々。とにかく沢山あります!【あす楽★今ならダブルアクションポンプをプレゼント】ギムニクボールPLUS55(レッド)直径55cm 適用身長145cm〜159cm(ギムニク バランスボール)4,752円楽天 [続きを読む]
  • 【辛くて苦しいダイエットならやらない方がまし】
  • 先日テレビでダイエット番組がやっていたそうで私は観ていないのですが、80キロ位ある方達がキツいダイエットをしていたとお客様がおっしゃっていました。スクワットをひたすらやったり食事制限したり。。「泣いている人もいて私にはダイエットは無理だと思いました〜」と感想を教えてくれました。そうですね。そんなやり方ならやらない方がいいと思います。なぜか?☆一時的に痩せたとしてもリバウンドするから☆根本は変わって [続きを読む]
  • 【成功のカギは〇〇】
  • こんばんは。バランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。これはダイエットに限らず、全てのことにおいてですが物事が上手くいくかいかないかは何で決まるのか。そのカギは私は1つだと思っています。それは。。イメージをしっかり持つことこれだけです。より具体的に五感を使ってイメージしていきます。例えば。。私の一年後のイメージはこんな感じ。沖縄、奄美大島等海のきれいなところへ旅行 [続きを読む]
  • 【恋せよ!30代】クライアント様の変化
  • とても嬉しい言葉が聞けました!一人でニヤニヤが、止まりませんでした‼怪しいものではありません。。でも、かなり怪しく見えたと思います。。こんばんは。バランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。元クライアント様が何気なくパートナーがいるっていいですよねー。。と言いました。ん?ん?ん???今なんと???実はそのクライアント様、若かりしころ暴力を振るう人と付き合ってしまった [続きを読む]
  • 【リピーターという名のカモ】
  • 美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。今日は小林一行さんのランチ会に参加してきました。なぜ一流の男の腹は出ていないのか?Amazonこの本のタイトル見たことある方も多いのではないでしょうか。とてもキャッチーな題名に思わず手に取った一人です。穏やかでとても素敵な方でした。同じダイエットコンサルをしている者として憧れの存在でもあります。そして勝手ながら私の提案するダイエ [続きを読む]
  • 【親切な顔をしたびびり】
  • こんばんは。バランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。あなたの回りにもいませんか?「あなたの為を思って。。」「心配なのよ」という優しい言葉。。に見せかけて土足で人の事に踏み込んでくる人(笑)私の場合はシングルで個人事業主なので、本当に仲がいい‼という人ではない方から上記のような言葉を頂くことがあります。これ、いつも思うのですが、、同情するなら金をくれ‼って感じです(笑 [続きを読む]
  • 【生を楽しむ】
  • 今日は子ども達と三人で下北沢まで出掛けてきました。タイトルの【生を楽しむ】はビールのことではありません。【生の音】を一緒に楽しみたいと思いましてつれていきました。大きい音が苦手なのでどうなるかと思いましたが大丈夫でした(*^^*)行ったのは下北沢にあるモナレコード。ここで中学のときの同級生がライブをやるので観に行ってきました。長い月日を越えて、、同級生のこういう姿は本当にいい刺激になります。やりたいこ [続きを読む]
  • 【本当は痩せなくてもいいと思っている】
  • 体重を落としたい。。産後の体重の戻りが悪い。。引き締めたい。。と、口で言っているのになぜか更に太ってしまう?引き締まらない??それ、もうただの口癖!(笑)とりあえず発言全開!言ってみただけ!本心は、でも、まぁいいか!ではないですか?忙しいし、やらなきゃいけないことあるし、子ども小さいし、、、で更に〇〇になったらダイエット始めようかな。。〇〇になったら痩せるかな。。って、そんな都合のいいことありませ [続きを読む]