naomi さん プロフィール

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naomiさん: 産後からシニアまで子連れokのバランスボール教室
ハンドル名naomi さん
ブログタイトル産後からシニアまで子連れokのバランスボール教室
ブログURLhttp://ameblo.jp/suna-happy-sun/
サイト紹介文ママトレ、女性のためのエクササイズ教室。サークル出張。健康。ダイエット。美容。
自由文西東京地区でバランスボールの講師をしています。産後の女性の心と体をケア出来たらと思い活動しています。もちろん産後だけでなくシニア世代の方にも体力作りに役立てて頂けたらと思っています。保育士の資格も持っているので育児に関することもブログにかいていきます。
細々とですが個人でシッターもしています。育休中に資格を取りたい!という人等をお子様をお預かりさせて頂くという形で応援しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供253回 / 365日(平均4.9回/週) - 参加 2014/06/03 10:25

naomi さんのブログ記事

  • 【ダイエットには運動?そんなのやめれば??】
  • よし!ダイエットしよう!ダイエットには運動だ‼運動好きじゃないけど痩せるために頑張ろう‼と思って運動しようとしている方。ハッキリと言います。痩せるために運動しなきゃと思ってやるなら運動しない方がいいです!その運動無駄です(笑)そりゃ、運動した方が体にはいいですよ。動かさなければ体は固まります。固まる=老化体が老けていくのは間違いないですけど。でもね、ダイエットの為に!というのはちょっと違う。運動す [続きを読む]
  • 【ジブンノコト】
  • 内膜症の定期健診にいってきました。左右両方に出来た腫れは少しずつ成長していました。痛みも和らいできてちょっと結果を期待していたぶんガッカリしたのが本音。でも、少しずつバランスボールレッスン再開に向けて動き出したい気持ちが大きくなり師匠のアシスタントに入るところからまたゆっくり自分のペースでやっていきたいと思っています。このまま大きくなるようであれば手術を視野に入れていきましょう。もう二人生んでる [続きを読む]
  • 【女は鬼ババになる運命?】
  • 結婚したら女は変わる。鬼ババになる!と言い切った先輩がいて、女の鬼ババ化について真剣に考えていました(笑)こんばんは。ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。ちなみに、これを言い切った先輩は男性です。確かに、、子どもが生まれると強くなります。経験談。これは、本能的に子どもを守りたいから。当たり前と言えばそれまでです。産後はホルモンの関係で不安定になります。そして、敵だ [続きを読む]
  • 【不幸自慢するから不幸になる】
  • 私過去にこんなに色々あったんです!ひどいでしょ?みたいな不幸自慢。。いや、友達にグチ程度に私も話しますよ。でもさ、会ったばかり、なんなら会ったことのない私にこういう話をされてもで??位しか思いません。私が離婚をオープンにしているのは「私こんなに不幸なの」ということが言いたいわけでもなく「こんな酷いことがあったの」ということが言いたいわけでもなく、こういう生き方もあるよ。こういう人もいるよ。という [続きを読む]
  • 【結婚前の事を思い出した】
  • 先にお伝えします。今日は(も?)ダイエットとは関係のない記事です(笑)昨日、一明源さんという方のブログを読んでいて思い出したことがあるんです。☆源さんのブログはこちら☆そういえば私、元旦那と結婚する前に宣言してた‼シングルマザーになりたいと。子どもは欲しいけど特に結婚という形にこだわりはないと。相手の反応は「そりゃないよ!」「一人で育てるなんて大変だよ!」みたいな感じだったのではないかと。。正直覚 [続きを読む]
  • 【結婚前の事を思い出した】
  • 先にお伝えします。今日は(も?)ダイエットとは関係のない記事です(笑)昨日、一明源さんという方のブログを読んでいて思い出したことがあるんです。☆源さんのブログはこちら☆そういえば私、元旦那と結婚する前に宣言してた‼シングルマザーになりたいと。子どもは欲しいけど特に結婚という形にこだわりはないと。相手の反応は「そりゃないよ!」「一人で育てるなんて大変だよ!」みたいな感じだったのではないかと。。正直覚 [続きを読む]
  • 【GWは出来るだけ人のいないところへ】
  • こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。ここのところ、、正直久しぶりに怒りの感情に支配されてしまうことが多く、そんな自分と向き合う毎日でした。こういうことがワタシ嫌なんだ。こんなにも怒りが沸いてくるんだ。なんて自分の気持ちを受け入れつつ。。ちょっとガッカリしたりもして。。こういうときは出掛けるしかないでしょ!と、子ども達とお出掛け計画。最初は動物園に [続きを読む]
  • 【短期間で痩せるって、テスト勉強と似てる】
  • 学生の頃、試験前に試験範囲をとりあえず試験の為に勉強するっていう感じじゃなかったですか?こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。この試験の為に行った勉強って終わると私は頭から抜けました(笑)試験が終わると解放されたーーーー!という気持ちから勉強はしばらくやりたくない!遊びたい‼ってなっていました。これって短期間で行うダイエットと似ているなって思うんです [続きを読む]
  • 【全ての事は〇〇で決まる】
  • ここのところ眠くて仕方ない美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。気候は良くなってきたもののどうしても新学期の疲れが出やすい今だからこそ、酵素やスムージーで積極的に出すことを意識しています。疲れがたまれば見た目の美しさが奪われてしまいます。だから私のなかで毒出しは必須。女性に生まれたのですからいくつになっても美しくありたいと思っていたいですからね。そして、自分の [続きを読む]
  • 【我慢し続けて、、綺麗になるわけがない(笑)】
  • ダイエットに我慢は必要ですか?!ダイエットって我慢することですか?ダイエットしてたら我慢なんて当たり前ですか?その前提だからダイエットがうまくいかないし、一時的に痩せたとしてもリバウンドするんです!!こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。世の中にはまだまだ我慢している女性が多い。これはダイエットに限らず、夫婦関係、人間関係、仕事。。等など本当に多岐 [続きを読む]
  • バランスボールしばしお休みします!
  • 昨日はお休み前最後のバランスボールサークルレッスンでした。初参加の方もいらっしゃって嬉しかったです。ご参加頂いた皆様ありがとうございました。初参加の方がバランスボールなめてた((((;゜Д゜)))とおっしゃってました(笑)嬉しいです(///∇///)バランスボールの使い方ってほとんど知られていないのが現実。少し前に流行って買ったけど、、使い方が分からない‼という方の多いこと。。もっともっと知って頂きたいなぁ。。と [続きを読む]
  • 会いたかった人
  • こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。今日は久しぶりに会いたかった人に会いに行ってきました。東洋占星術の鈴木彩子さん。☆あやこさんのブログはこちら☆最初に彩子さんに見ていただいたのは3年前。離婚しよう‼と思った時でした。その後指絵をさせて頂いて、、、間が空いてしまいましたが、久しぶりにお会いした彩子さんはやっぱり美しい女性でした。私のまわりにはこう [続きを読む]
  • 【なんとなく。なんとなく。。】
  • そんなにご飯食べる量多くないのに太っちゃうんですよね。。なんででしょう。。という声を頂きます。そうなんですね、そんなにご飯食べてないのに太っちゃう。。って、それ、ご飯以外のもの合間に食べてたりしませんか??こんばんは。美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。なんとなく、家にあるお菓子をつまむ。なんとなく、コンビニに寄ってしまう。なんとなく、口が寂しい。なんとなく。なんとなく。。なんとなく。。。 [続きを読む]
  • 食事を大切にする
  • ダイエットトレーナーと名乗っているからには昔から食事には気を使っていた、、、と思われがちですが、実は逆。全く無頓着でした。日本の食べ物は安全だと思っていたし疑ったこともなかった。更に偏食で、「これ!」と思ったものを1ヶ月位ひたすら食べ続ける。飽きるとまた違うものをひたすら食べ続けるという変わった食のスタイル。その中でも強烈だったのがこちら↓↓スッパイマンのみで3日間(笑)どうなったと思いますか?腹痛 [続きを読む]
  • 【チャレンジャー卒業生の声】
  • 昨日、とーーーーーっても嬉しい声が届きました?美的ダイエットチャレンジャー卒業生の方から。卒業後も体重が減り続けもうすぐご自身の目標としていた体重になりそう?とのこと??やったーーーーーーーー!!って私が大喜び。喜んでいるから今日は文字がピンク(笑)一ヶ月。たった一ヶ月でちゃんとマインドを整え自分のそれまでの生活と向き合うことができた結果ですよね(*^^*)美的ダイエットは、〇〇しちゃダメ!がんばれ!も [続きを読む]
  • 【私が健康であることにこだわる理由】
  • こんばんは。バランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。私が体の事、健康にこだわる理由。今日はそんなお話を。今健康にこだわり仕事をしている私ですが、実は健康なんて当たり前‼だと思っていたのでかなり無頓着でした。(笑)ですが、、下の子が生まれて一才を過ぎた頃から無熱性痙攣で倒れたりするようになり、病院で検査していくうちに実は生まれながらに体の一部、それもとても大切な機能 [続きを読む]
  • 【変わらない過去に悩まない】
  • ダイエットでも、もちろん他の事でもそうですが過去は変えることが出来ません。そんなの当たり前。知ってるよ。と思った方、本当ですか??もちろん起こった出来事は変わりません。でも。見方を変えることは出来るのではないでしょうか??実は、その考え方の違い捉え方の違いはダイエットにも大きな影響を与えます。日々の積み重ねにより自分の中の常識を作り上げていっているのであれば(見たこと聞いたことをどう考えるかによ [続きを読む]