naomi さん プロフィール

  •  
naomiさん: 産後からシニアまで子連れokのバランスボール教室
ハンドル名naomi さん
ブログタイトル産後からシニアまで子連れokのバランスボール教室
ブログURLhttp://ameblo.jp/suna-happy-sun/
サイト紹介文ママトレ、女性のためのエクササイズ教室。サークル出張。健康。ダイエット。美容。
自由文西東京地区でバランスボールの講師をしています。産後の女性の心と体をケア出来たらと思い活動しています。もちろん産後だけでなくシニア世代の方にも体力作りに役立てて頂けたらと思っています。保育士の資格も持っているので育児に関することもブログにかいていきます。
細々とですが個人でシッターもしています。育休中に資格を取りたい!という人等をお子様をお預かりさせて頂くという形で応援しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供251回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2014/06/03 10:25

naomi さんのブログ記事

  • 【我慢し続けて、、綺麗になるわけがない(笑)】
  • ダイエットに我慢は必要ですか?!ダイエットって我慢することですか?ダイエットしてたら我慢なんて当たり前ですか?その前提だからダイエットがうまくいかないし、一時的に痩せたとしてもリバウンドするんです!!こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。世の中にはまだまだ我慢している女性が多い。これはダイエットに限らず、夫婦関係、人間関係、仕事。。等など本当に多岐 [続きを読む]
  • バランスボールしばしお休みします!
  • 昨日はお休み前最後のバランスボールサークルレッスンでした。初参加の方もいらっしゃって嬉しかったです。ご参加頂いた皆様ありがとうございました。初参加の方がバランスボールなめてた((((;゜Д゜)))とおっしゃってました(笑)嬉しいです(///∇///)バランスボールの使い方ってほとんど知られていないのが現実。少し前に流行って買ったけど、、使い方が分からない‼という方の多いこと。。もっともっと知って頂きたいなぁ。。と [続きを読む]
  • 会いたかった人
  • こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。今日は久しぶりに会いたかった人に会いに行ってきました。東洋占星術の鈴木彩子さん。☆あやこさんのブログはこちら☆最初に彩子さんに見ていただいたのは3年前。離婚しよう‼と思った時でした。その後指絵をさせて頂いて、、、間が空いてしまいましたが、久しぶりにお会いした彩子さんはやっぱり美しい女性でした。私のまわりにはこう [続きを読む]
  • 【なんとなく。なんとなく。。】
  • そんなにご飯食べる量多くないのに太っちゃうんですよね。。なんででしょう。。という声を頂きます。そうなんですね、そんなにご飯食べてないのに太っちゃう。。って、それ、ご飯以外のもの合間に食べてたりしませんか??こんばんは。美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。なんとなく、家にあるお菓子をつまむ。なんとなく、コンビニに寄ってしまう。なんとなく、口が寂しい。なんとなく。なんとなく。。なんとなく。。。 [続きを読む]
  • 食事を大切にする
  • ダイエットトレーナーと名乗っているからには昔から食事には気を使っていた、、、と思われがちですが、実は逆。全く無頓着でした。日本の食べ物は安全だと思っていたし疑ったこともなかった。更に偏食で、「これ!」と思ったものを1ヶ月位ひたすら食べ続ける。飽きるとまた違うものをひたすら食べ続けるという変わった食のスタイル。その中でも強烈だったのがこちら↓↓スッパイマンのみで3日間(笑)どうなったと思いますか?腹痛 [続きを読む]
  • 【チャレンジャー卒業生の声】
  • 昨日、とーーーーーっても嬉しい声が届きました?美的ダイエットチャレンジャー卒業生の方から。卒業後も体重が減り続けもうすぐご自身の目標としていた体重になりそう?とのこと??やったーーーーーーーー!!って私が大喜び。喜んでいるから今日は文字がピンク(笑)一ヶ月。たった一ヶ月でちゃんとマインドを整え自分のそれまでの生活と向き合うことができた結果ですよね(*^^*)美的ダイエットは、〇〇しちゃダメ!がんばれ!も [続きを読む]
  • 【私が健康であることにこだわる理由】
  • こんばんは。バランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。私が体の事、健康にこだわる理由。今日はそんなお話を。今健康にこだわり仕事をしている私ですが、実は健康なんて当たり前‼だと思っていたのでかなり無頓着でした。(笑)ですが、、下の子が生まれて一才を過ぎた頃から無熱性痙攣で倒れたりするようになり、病院で検査していくうちに実は生まれながらに体の一部、それもとても大切な機能 [続きを読む]
  • 【変わらない過去に悩まない】
  • ダイエットでも、もちろん他の事でもそうですが過去は変えることが出来ません。そんなの当たり前。知ってるよ。と思った方、本当ですか??もちろん起こった出来事は変わりません。でも。見方を変えることは出来るのではないでしょうか??実は、その考え方の違い捉え方の違いはダイエットにも大きな影響を与えます。日々の積み重ねにより自分の中の常識を作り上げていっているのであれば(見たこと聞いたことをどう考えるかによ [続きを読む]
  • 【セミナーに参加させて頂きました】
  • 桜が青い空に映えてとても綺麗な渋谷で今日は小林一行さんのセミナーに参加させて頂きました。私の行っているコンサルは失礼かもしれませんが一行さんの考え方と近いものがありまして。。素晴らしい方なのでお話を聞かせて頂きたくなったのです。以前にランチ会にも参加させて頂き今回お会いするのは二回目。一行さんと言えばこの本、ご存じの方も多いのではないでしょうか?なぜ一流の男の腹は出ていないのか?Amazonビジネス本で [続きを読む]
  • 【新しいスタートに美しくなることを選ぶ】
  • 今日から新年度スタートの方も多いのではないでしょうか?新しいスタートにドキドキしながらもやっぱり春はワクワク感が合いますよね。こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。桜も咲き始めて、暖かさを感じられるようになってきました。春はデトックスの季節。冬の間寒さから身体を守るため溜め込んだ脂肪も、どんよりとした天気につられてどんよりしがちだった気持ちも、、、 [続きを読む]
  • 【幸せは天から垂直に降り注ぐ】
  • 幸せって、、、天から垂直に降り注がれるんだって。だからね、背すじのばして頭を天に向かって伸ばしてたほうが取り込みやすいと思いませんか??たとえそれが迷信であったとしても、背筋を伸ばして真っ直ぐ立っているだけで美しいし代謝もよくなりやすい。見た目の美しさ、代謝の良さ、、、これがもう幸せだと思うのです。女性はしなやかな体と感性でもっともっと自由に自分の追い求める幸せを掴みにいっていい。当たり前を疑い [続きを読む]
  • 【別れの気節】
  • バランスボールサークルレッスンも残すところ後2回となりました。こんにちは、美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。先日一足先に仕事復帰の為バランスボールレッスンを卒業した生徒さんからプレゼントを頂きました。大好きなライオンズの応援グッズ??いつも一生懸命なところが好きでした?と言ってもらえて凄く嬉しかったです。これは私の自慢ですけど、サークルレッスンに来てくださ [続きを読む]
  • 【結婚って。。】
  • 結婚って。紙切れ一枚なのにやたら重い。強制的に「もう一生その人だけ愛しなさい」って。。無理じゃない??と思う。結婚するときは、そんなこと思わなかったんだけど。お付き合いより「責任」とか「けじめ」とか「一生」なんて言葉がつきまとう。結婚したからこそお互いに尊重しあわないと続かないんだよね。というか、それが出来ていれば結婚という形にこだわる必要もない。婚姻届はお互いを縛るものではなくてお互いをより自 [続きを読む]
  • 【関わりのなかで生きていく】
  • 美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。もうあと何年後かには今ある仕事のほとんどはコンピューターで出来てしまう時代がやってくるらしいですよ。でもさ。思うんですよね。人と人との繋りはやっぱり人間同士でなければ面白くないと。相手に自分の気持ちを伝える事の難しさ、伝わらないもどかしさ、、そういうめんどくさいことも含めて人間同士のやり取りが無くなったらつまらないなって。 [続きを読む]
  • 【ゲスい本音をちょうだい!】
  • 綺麗でいたいと思う理由は何ですか?☆かわいい服が似合うようになりたい☆オシャレしたい☆ビキニが着たい☆写真写りが良くなりたい等々。。色々あると思いますが。。それ本心??どうしても手に入れたいものは本当にそこ??それって本当に手に入れたいものの手前にある欲しいものではないですか??美的ダイエットチャレンジャーでは、最初のworkで自分の未来をより具体的にイメージして書き出してもらうというものをやるので [続きを読む]
  • 【忙しい。。という言い訳】
  • 仕事が忙しくて運動出来ません‼と言う人がいるけど。いや、運動だけでなく色々ね。出来ない理由を並べてくれるけど。出来ないじゃなくてやらないの間違いです。だって本当に忙しいのよ。やらなきゃいけないこと沢山あるし‼なんていう声も聞こえてきそうですけど。運動ならね、どこでも出来るんです。ジムに行かなくても、ランニングじゃなくても。電車使う人ならエスカレーターやめて階段のぼるだけでも運動になりますよ。のぼ [続きを読む]
  • ありがとうは愛
  • 気持ちを表現するのは男性より女性の方が表現豊かに伝えられる人が多いと思っているバランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。が、しかし。素直になれない女性現在増殖中。。こんなことを言っている私も20代から30代前半まで根性が入った素直になれない女性でした。←こんなところに根性もなにもいらないですけどね(笑)もうね、今思い出すと恥ずかしい位ですけど(でも、それがあって今の私が [続きを読む]
  • 背中は柔らかいのが一番!
  • https://youtu.be/QBTS6gQiIjM体は柔らかいのが一番!といいながらなかなか硬いのですが。。これ、レッスン後に撮ったんですけどレッスン前よりかなり背中に柔軟性が出ましたよ?バランスボール、、は辞めません‼サークルレッスンを無期限休止するだけです。今後もブログにあげたりしながら家で転がっているだけのバランスボールを一人でも多くのかたが活用し、ご自身のからだと向き合う機会を作っていただけたら嬉しいです。体 [続きを読む]
  • 【付き合う人】
  • ありのままの自分とか、素直に生きるとか、、そういう言葉を本当に日々見たり聞いたりするようになりました。でも言葉では分かっていても、ありのままの自分とか素直に生きるってどういうことなの??と思う人も多いのではないでしょうか。こんばんは。バランスボールインストラクター、美的ダイエットトレーナーさわだなおみです。自分で自分の事って意外と見えないものだったりしますよね。どうやって自分を知るか。方法は簡単 [続きを読む]
  • 【スタート】
  • 明日は春分ですね。ふと、、昨日決めたことがあります。いや、多分もっと前から決めていたんだろうけど決めきれないでいたという方が正しいかもしれないです。「覚悟ができた」のかな。新しいコンテンツを発表するときも、何かを始めるときも、、いつも踏み出すまでちょっと時間のかかる私。やってみて「違うな」って思ったら修正していけばいいのに、、って分かっていてもついつい慣れ親しんだ場所の安心感に甘えてしまう自分。 [続きを読む]
  • 【目指すところはガイコツ?】
  • 女性の美しさって、柔らかな曲線にあるんです。こんばんは。美的ダイエットトレーナー、バランスボールインストラクターさわだなおみです。よく、痩せている人が「もっと細くなりたい」とか「ここのお肉が。。」とか言っているのを聞きますが。。じゃあ何?あなたの目指すところはガイコツ??って思います(笑)骨と皮だけでキレイだと思っているなら大いなる間違いです。女性の理想体型と男性が女性に求める理想体型って結構開き [続きを読む]