きょん さん プロフィール

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きょんさん: 更年期をポジティブにする。「ちぇぶらプロジェクト」
ハンドル名きょん さん
ブログタイトル更年期をポジティブにする。「ちぇぶらプロジェクト」
ブログURLhttp://ameblo.jp/chebura-style/
サイト紹介文ちぇぶらの永田京子が更年期からのヘルスケアのこと、日々の活動を綴るブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2014/06/09 09:46

きょん さんのブログ記事

  • 更年期は、より豊かになるように自分を見つめ直す時期
  • 更年期ナビゲーター1Day集中セミナーに参加のMさんより、ご感想をいただいています。 掲載ご快諾いただきました。こちらでシェアを。ありがとうございます!- - - - - - - - - - -昨日は、大変有意義な講座をありがとうございましたm(__)m更年期は、ネガティブなことではく、誰もが通る節目。より豊かになるように自分を見つめ直す時期で、とても大切な時期ということを、学ばせて頂きました。お腹芸も素敵でしたし、というかかっ [続きを読む]
  • ◎年代によっての傾向「男性更年期のお話」 #3
  • ◎年代によっての傾向「男性更年期のお話」 #3 今回は、年代によっての傾向について。30代から50代など若い時期は、過剰なストレスに反応して男性ホルモンが低下し、抑うつ症状が出てきやすいと言う傾向があります。60才を過ぎると急に汗をかくホットフラッシュや、夜布団に入ってもなかなか寝付けないなどの、自律神経の乱れの症状が前面に出てくる傾向があるのだとか。 男性ホルモンも女性ホルモンと同じく、心とカラダ、そして [続きを読む]
  • 更年期を「ごきげんさん」に。関西講座開催されました!
  • 大阪の唯一の認定講師、みー先生がちぇぶらの講座を初開催!早速ご報告いただいています。掲載をご快諾いただけたので、こちらでもご紹介させてください! 写真はイメージです。- - - - - - - - - - -5月20日新大阪初講座、お陰様で無事に終了致しました。本当に初めましての方から、様々な繋がりでお越し頂いた方もご参加いただきました。初講座で様々な初体験で私の方が緊張していましたが、最初から皆様の和やかな雰囲気に包ま [続きを読む]
  • ◎時期はいつ?「男性更年期のお話」 #2
  • ◎時期はいつ?「男性更年期のお話」 #2さて、今回は男性更年期の時期について女性の更年期は「閉経の前後10年」というように、ある程度時期がわかります。 しかし、男性更年期はいつだか分かりづらいですよね。一般的には、男性更年期は女性の更年期のプラス10歳「おおよそ55歳から65歳」の時期とされています。 しかし、ストレスによって男性ホルモンの分泌が減った場合、30代・40代でも更年期症状を感じることがあります。 若く [続きを読む]
  • スタートした後は「いける」という信念をもって 行動するしかない。
  • 埼玉県所沢市では、ちぇぶら認定講師の長野弥生先生によるカップル講座。マタニティカフェにて、女性ホルモンの変動についてお話をしました。 大阪府の新大阪KOKOプラザでは、ちぇぶら認定講師の中尾山美嘉先生によります心とカラダのトリセツ教室が開催されました。 そして、東京では永田と星名にて更年期をについてとカラダのケアをじっくり学ぶ、更年期ナビゲーター1Day集中セミナーの開催でした! 3か所での同時開催。1人で [続きを読む]
  • 夫の様子がおかしい?!「男性更年期のお話」 #1
  • ◎夫の様子がおかしい?!「男性更年期のお話」 #1 こんにちは!NPO法人ちぇぶらの永田京子です。私はカラダのケアと更年期の知識を伝えるお教室や講演会を開催しているのですが、参加された方からこのような声を聞くことがあります。 「夫がなにもやる気が出ない…というのでうつ病を心配して病院に行ったら男性更年期と診断されたんです!」先日は、出張講演先の男性職員さんが「60を過ぎてからホットフラッシュがひどい。」と話 [続きを読む]
  • 「男性更年期講座」をお届け!川越市立川越高等学校さま
  • 川越市立川越高等学校PTAさま、昨年に引き続き、今年もご依頼をいただき星名弘恵さん(ちぇぶら副代表)と、初の男性認定講師の小川賢勝さんがセミナーを実施しました。ありがとうございます。 大事に広めていきたいプログラム。「男性更年期講座」をお届け。こちらは、男性はもちろん、女性にも知っていただきたい内容です。 futurestyleの代表もされている、ちぇぶら副代表 星名弘恵さんの輪ゴムを使ったエクササイズも♪私も参 [続きを読む]
  • 日常生活の一工夫で毎日の快適さは、ここまで変わる!
  • 健康管理についてある企業さまのインタビューに協力。 インタビューで改めて自分自身をを振り返る時間になりました。 私の場合は日常生活でものすごい健康について意識が高くて、何かすごい秘め技があったり、工夫をしているというより、むしろズボラの固まり・・・。 インストラクターという職業と子育て中の母親という生活で、運動と早寝早起き朝ごはんが、「そうせざるを得ない環境」だと思っていたのです。 が、私の当たり前は [続きを読む]
  • ちぇぶら1周年記念に。手持ちパネル♪
  • 手持ちパネル♪ちぇぶら1周年記念にプレゼント作成いただきました!副代表の星名弘恵さん、ありがとうございます〜。早速活用してます。 ちょっとお祭りみたいな気分になって楽しさが増えます。 上:アラフォーママ会の皆さんと本日のエクササイズ後に下:トラノテ代表上野さんとちぇぶらの小林さんと作戦会議後に。下右:パネルを見るなり取りあげた、4歳の娘の手。 ちぇぶらは更年期を前向きにとらえた英語the chang of life [続きを読む]
  • 妊娠した。どうしよう。そんな時は「にんしんSOS」。
  • 「にんしんSOSさんとランチミーティングしましょうよ!」インターンとしてNPO法人ちぇぶらに来てくれてからどんどん横のつながりを作って道を切り開いていかれている小林さん。 人と人とのつながりから、先日はがんのなんでも相談窓口CanNetさんのイベントでちぇぶらで初の事務局がセミナー講師を務めるという団体始まって以来初の偉業もしております。 さて、そんな小林さんコーディネート&NPO法人ETIC.社会起業塾でご一緒したご [続きを読む]
  • NPO法人1年目の関門?!会計報告と税金の申請
  • 終わりました!NPO法人1年目の関門?!会計報告と税金の申請。 当法人は、非収益事業と収益事業とミックスという扱いで、会計報告と税金の申請が必要。 というので、4月に入ってからどこか頭の隅の方で、「税金の申告…難しそう」とモヤモヤしていたのですが会計担当の長野さんの協力のおかげで書類作成できました〜!本日は朝早くに新緑あふれるのどかな航空公園で待ち合わせ。税務署(国税)、法人住民税(県民税・住民税)を周 [続きを読む]
  • 事務局の仕組みを整える
  • 静岡県浜松市から、ちぇぶら事務局のかよさん!事務局システムを整えるためのお打ち合わせでした。さまざまなお問い合わせに愛ある対応をしてくださる事務局です。ちぇぶらに関わって、パソコン教室に通われて今ではすっかり頼らさせてもらっています。仕組みを整えて少しでもはたらきやすくなるといいなぁ。「たのしくて 健康的で 役にたつ 」をモットーに今後ともどうぞよろしくお願いいたします!■更年期ナビゲーター1Day集中 [続きを読む]
  • 子どものためのプログラミング。CoderDojo Japanに参加してきました!
  • こんにちは!GWはいかがお過ごしでしたか。私は家族で過ごしていました。こんなにのんびりとした時間を過ごしたのは久しぶりかも。そんな連休もいいですが、今日から子どもたちの学校・保育園が始まり少しほっとしているのも正直なところです! さて、昨日は小学2年と4才の子どもたちを連れて子どものためのプログラミング道場CoderDojo Japanのでかドージョー所沢に参加してきました。 ボランティアと寄付金で運営されていて、 [続きを読む]